Nahrungsergänzungsmittel für die Fruchtbarkeit der Frau

Die Fruchtbarkeit einer Frau hängt von vielen Faktoren ab, vom natürlichen Hormonhaushalt bis hin zur optimalen Versorgung mit Nährstoffen. Gerade in Phasen mit Kinderwunsch ist es wichtig, den Körper mit allen essenziellen Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren zu versorgen, um die natürlichen Abläufe zu unterstützen. Mithilfe unserer Nahrungsergänzungsmittel für die Fruchtbarkeit der Frau lassen sich mögliche Defizite ausgleichen und die Voraussetzungen für eine gesunde Empfängnis verbessern.

Bei Kinderwunsch helfen vor allem Folsäure, Vitamin D3, Omega-3-Fettsäuren, Ubiquinol Q10, Zink und Selen für die Eizellqualität sowie Pflanzenstoffe wie Mönchspfeffer, Maca und Nachtkerzenöl für Zyklus und Hormonhaushalt. Alle sechs Nährstoffe für die Eizellen vereint das Eizellen Paket nach der Pimp-my-Eggs-Methode, eine Kur über drei bis vier Monate.

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Unterstützung der Fruchtbarkeit durch ausgewählte Nährstoffe

Eine ausgewogene Ernährung und ein gesunder Lebensstil bilden die Grundlage der weiblichen Fruchtbarkeit. Nahrungsergänzungsmittel können zusätzlich dabei helfen, hormonelle Schwankungen auszugleichen, die Eizellreifung zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Besonders wichtig sind Omega-3-Fettsäuren, Folsäure, Zink und weitere Mikronährstoffe, die nachweislich an den natürlichen Prozessen beteiligt sind.
Nahrungsergänzungsmittel für die weibliche Fruchtbarkeit

Pflanzliche Inhaltsstoffe für den weiblichen Hormonhaushalt

In der Phase des Kinderwunschs setzen viele Frauen auf pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die den natürlichen Hormonhaushalt ausgleichen können. Besonders beliebt sind unsere Bio Maca Kapseln, die traditionell mit mehr Balance und Vitalität in Verbindung gebracht werden. Maca wird nachgesagt, die Energie zu steigern und den Zyklus positiv zu beeinflussen.


Ergänzend dazu sind unsere Bio Nachtkerzenöl Kapseln eine wertvolle Unterstützung. Die enthaltene Gamma-Linolensäure (GLA) kann das hormonelle Gleichgewicht fördern und sich günstig auf den Zyklus auswirken.


Beide Produkte bestehen aus hochwertigen Rohstoffen, sind sorgfältig verarbeitet und lassen sich einfach in die tägliche Routine integrieren. So schaffen sie eine natürliche Basis, um die Fruchtbarkeit sanft und nachhaltig zu unterstützen.

Essenzielle Fettsäuren als Unterstützung beim Kinderwunsch

Auch die Zufuhr von Omega-3-Fettsäuren spielt bei der Fruchtbarkeit eine wichtige Rolle, da sie an vielen Prozessen des Hormonstoffwechsels beteiligt sind. Unsere Omega-3-Kapseln liefern hochdosiertes DHA und EPA aus Fischöl in geprüfter Qualität und tragen dazu bei, die Eizellqualität und den Hormonhaushalt positiv zu beeinflussen.


Für Frauen, die sich pflanzlich oder vegan ernähren, sind unsere Omega-3-Algenöl Kapseln die ideale Alternative. Sie enthalten die gleichen wertvollen Fettsäuren, jedoch vollständig auf pflanzlicher Basis. Aufgrund ihrer hohen Reinheit und Bioverfügbarkeit sind sie eine sichere und effektive Ergänzung, um die tägliche Versorgung zu gewährleisten. 


In Kombination mit einer bewussten Ernährung und einem gesunden Lebensstil können Omega-3-Fettsäuren die Chancen auf eine erfolgreiche Empfängnis erhöhen und das allgemeine Wohlbefinden verbessern.

weibliche Fruchtbarkeit

Nahrungsergänzungsmittel bei Kinderwunsch: Welches Produkt wofür?

Die weibliche Fruchtbarkeit hängt an mehreren Stellen zugleich: an der Qualität der Eizellen, an einem regelmäßigen Zyklus mit Eisprung und an einem ausgeglichenen Hormonhaushalt. Die Produkte dieser Kategorie setzen jeweils an einer dieser Stellen an.

  • Eizellqualität: Das Eizellen Paket kombiniert Vitamin D3, aktives Folat, Omega-3, Ubiquinol Q10, Zink und Selen. Es eignet sich zur Vorbereitung auf eine IVF- oder ICSI-Behandlung ebenso wie für den natürlichen Zyklus.
  • Unregelmäßiger Zyklus und Eisprung: Die Mönchspfeffer Kapseln mit 500 mg Extrakt pro Kapsel fördern die Ausschüttung des luteinisierenden Hormons, wirken auf den Progesteron- und Prolaktinspiegel und sorgen so für regelmäßigere Eisprünge.
  • Zervixschleim und Hormonbalance: Die BIO Nachtkerzenöl Kapseln liefern pro Kapsel 500 mg Nachtkerzenöl mit 10 % Gamma-Linolensäure, die die Bildung von Gebärmutterhalsschleim anregt.
  • Hormonhaushalt und Libido: Die BIO Maca Extrakt Kapseln bestehen zu 100 % aus Extrakt der gelben Maca-Wurzel; als Alternative gibt es die BIO Maca Tabletten mit je 500 mg. Maca wird traditionell bei Zyklusbeschwerden eingesetzt und unterstützt auch die männliche Fruchtbarkeit.
  • Sanfte Zyklusbegleitung: Die Frauenmantel Tropfen gelten in der Pflanzenheilkunde als klassisches Zyklus-Kraut und begleiten die Kinderwunsch-Phase mit Gerbstoffen und Flavonoiden.
  • Vaginalflora: VagiMed enthält ausgewählte Milchsäurebakterien, die die Scheidenflora aufbauen und den sauren pH-Wert stabilisieren. Eine gesunde Vaginalflora erhöht die Chance auf eine Empfängnis um bis zu 30 %.

Das Eizellen Paket: sechs Nährstoffe nach der Pimp-my-Eggs-Methode

Die Pimp-my-Eggs-Methode setzt nicht auf ein einziges Kombipräparat, sondern auf sechs eigenständige Nahrungsergänzungsmittel in voller Dosierung. Im Paket enthalten sind Vitamin D3 Tropfen mit 5.000 I.E. pro Tropfen, Folsäure Kapseln mit 800 µg aktivem Folat (Quatrefolic®), Omega 3 Kapseln mit 400 mg EPA und 300 mg DHA, Ubiquinol mit 100 mg aktivem Coenzym Q10 von Kaneka, Zink Kapseln mit Vitamin C sowie Natriumselenit Kapseln mit 200 µg Selen.

Jeder Baustein hat seine Aufgabe: Vitamin D3 hält die Gebärmutterschleimhaut gesund und steht mit höheren AMH-Werten in Verbindung, Folat unterstützt die DNA-Replikation, Ubiquinol versorgt die Mitochondrien der Eizellen mit Energie, Zink begleitet Eizellreifung und Eisprung, und Selen schützt als Antioxidans vor oxidativem Stress.

Omega-3 bei Kinderwunsch: Fischöl, Krillöl oder Algenöl

Omega-3-Fettsäuren sind Bausteine der Zellmembranen und unterstützen den Hormonhaushalt. Die Omega 3 Kapseln mit Fischöl enthalten pro Kapsel 1.000 mg Fischöl mit 400 mg EPA und 300 mg DHA, gereinigt nach EPAX-Standard; in Schwangerschaft und Stillzeit sind 1 bis 2 Kapseln täglich vorgesehen. Wer flüssiges Fischöl bevorzugt, greift zum Omega 3 Total von Norsan, einem natürlichen Öl aus Wildfang mit Zitronengeschmack.

Für eine vegane Ernährung liefern die Algenöl Kapseln pro Kapsel 150 mg DHA und 75 mg EPA aus der Mikroalge Schizochytrium. Flüssig gibt es das Omega-3 Algenöl sowie das Norsan vegane Omega 3 mit 2.000 mg Omega-3 pro Tagesdosis und zusätzlichem Vitamin D3. Die Krillöl Forte Kapseln mit Superba™ Krillöl binden EPA und DHA an Phospholipide und enthalten natürliches Astaxanthin.

Einnahme: Wann beginnen und wie lange?

Das Eizellen Paket ist als Kur auf drei bis vier Monate angelegt, idealerweise vor dem geplanten Beginn einer Kinderwunschbehandlung. Ubiquinol zeigt seine Wirkung in der Regel nach drei Wochen bis drei Monaten. Auch die Studien zu Mönchspfeffer bei Kinderwunsch liefen über drei Monate, mit täglich einer Kapsel vor einer Hauptmahlzeit.

Nachtkerzenöl wird zyklusbezogen eingenommen: vom ersten Tag des Zyklus bis zum Eisprung. Sobald eine Schwangerschaft besteht, wird es nicht mehr eingenommen; dasselbe gilt für die innere Anwendung von Frauenmantel. VagiMed wird einmal täglich vor dem Schlafengehen eingenommen, Maca bis zu sechs Kapseln oder Tabletten über den Tag verteilt, jeweils eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten.

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Häufig gestellte Fragen zu unseren Supplements für die Fruchtbarkeit der Frau

Zu den wichtigsten Nährstoffen für die weibliche Fruchtbarkeit zählen Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Zink und Vitamin D. Folsäure unterstützt die Zellteilung und ist insbesondere bei Kinderwunsch unverzichtbar. Omega-3-Fettsäuren tragen zu einem gesunden Hormonhaushalt bei und können die Qualität der Eizellen verbessern. Zink unterstützt die normale Fruchtbarkeit und Fortpflanzung, während Vitamin D eine wichtige Rolle bei der Regulierung hormoneller Prozesse spielt. Viele Frauen greifen ergänzend auch zu pflanzlichen Mitteln wie Maca, Mönchspfeffer oder Nachtkerzenöl, die traditionell zur Unterstützung des Zyklus und des hormonellen Gleichgewichts eingesetzt werden.
Omega-3-Fettsäuren, vor allem DHA und EPA, tragen zu einem gesunden Hormonhaushalt bei. Sie beeinflussen die Zellmembranen, wirken entzündungshemmend und unterstützen die Durchblutung. Studien weisen darauf hin, dass Frauen mit einer ausreichenden Versorgung mit Omega-3 eine höhere Chance auf eine erfolgreiche Empfängnis haben.
Neben Nahrungsergänzungsmitteln spielen Lebensstil und Ernährung eine große Rolle. Frauen mit Kinderwunsch sollten auf eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung sowie den Verzicht auf Nikotin und übermäßigen Alkoholkonsum achten. Ein stabiles Körpergewicht und ein gesunder Hormonhaushalt erhöhen die Chancen auf eine Schwangerschaft zusätzlich. Nahrungsergänzungsmittel können gezielt dazu beitragen, Nährstoffdefizite auszugleichen. Besonders relevant sind hier Folsäure, Omega-3-Fettsäuren, Eisen und Vitamin D.
Ja, ein Nährstoffmangel kann die Fruchtbarkeit der Frau erheblich beeinträchtigen. So kann Eisenmangel zu Zyklusstörungen führen und ein Folsäuremangel kann die Zellteilung und die Einnistung erschweren. Auch ein Vitamin-D-Mangel kann zu einer reduzierten Fruchtbarkeit beitragen. Daher ist es sinnvoll, die Nährstoffversorgung regelmäßig überprüfen zu lassen und sie durch eine ausgewogene Ernährung und hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zu unterstützen.
Am besten drei bis vier Monate vor der geplanten Schwangerschaft oder vor einer Kinderwunschbehandlung wie IVF oder ICSI. Auf diesen Zeitraum ist die Pimp-my-Eggs-Methode mit dem Eizellen Paket ausgelegt. Mönchspfeffer wurde in Studien bei Kinderwunsch über drei Monate eingenommen, Ubiquinol zeigt seine Wirkung meist nach drei Wochen bis drei Monaten. Nachtkerzenöl wird jeweils vom ersten Zyklustag bis zum Eisprung eingenommen.
Eizellen brauchen für ihre Reifung viel Energie, die in den Mitochondrien entsteht. Ubiquinol, die aktive Form von Coenzym Q10, unterstützt diese Energieproduktion und schützt die Eizellen als Antioxidans vor freien Radikalen. Da die körpereigene Bildung mit dem Alter abnimmt, profitieren vor allem ältere Frauen. In einer Studie mit 186 Frauen hatten jene mit Q10 vor der IVF mehr Eizellen, gesündere Embryonen und mehr Schwangerschaften.
Die männliche Fruchtbarkeit hängt vor allem von Anzahl, Konzentration und Beweglichkeit der Spermien ab. Maca hat in Studien die Spermienkonzentration bei Männern mit leicht eingeschränkter Samenqualität erhöht und in einer Untersuchung von 2008 Samenvolumen, Spermienzahl und Beweglichkeit verbessert. Folsäure fördert die Gesundheit von Eizellen und Spermien gleichermaßen, weil sie die DNA-Replikation und -Reparatur unterstützt. Für Paare mit Kinderwunsch lohnt es sich deshalb, die Nährstoffversorgung beider Partner im Blick zu haben.
Vitamin D3 wirkt auf Gene, die die Qualität der Eizellen beeinflussen, hält die Gebärmutterschleimhaut gesund und steht mit höheren AMH-Werten und damit einer besseren Eierstockreserve in Verbindung. In einer britischen Studie mit 500 Frauen in Kinderwunschbehandlung hatte mehr als die Hälfte einen zu niedrigen Vitamin-D-Spiegel; Frauen mit hohem Spiegel hatten die besten Chancen auf ein Kind.
In einer Studie mit 232 Frauen in Kinderwunschbehandlung schnitten jene, die täglich mehr als 800 Mikrogramm Folsäure als Nahrungsergänzung einnahmen, besser ab als Frauen mit weniger als 400 Mikrogramm. Das Eizellen Paket enthält deshalb 800 µg aktives Folat (5-MTHF) pro Kapsel. Folat unterstützt die DNA-Replikation und hilft, den Homocysteinspiegel im Blut zu regulieren.
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