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Naturopathe
Fatigué ? boiteux ? sans énergie ? une hyperacidité a de nombreuses formes et affecte le bien-être personnel.
Dans cet article, nous aimerions vous montrer comment l'acidose se produit, quelles conséquences elle peut avoir pour vous, comment vous pouvez reconnaître une acidose de votre corps et enfin, 5 conseils utiles pour son application.
Acidose" est le terme utilisé pour décrire un déséquilibre acido-basique de l'organisme, qui est principalement causé par une consommation excessive d'aliments acidifiants et une consommation insuffisante d'aliments basiques.
La hyperacidité peut entraîner à long terme de nombreuses plaintes et des maladies secondaires . Souvent, les symptômes passent inaperçus pendant des décennies - jusqu'à ce que le corps soit déjà endommagé.
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L'acidose de l'organisme se produit lorsque nous consommons trop d'aliments acidifiants et en retour trop peu d'aliments alcalins. Les aliments fortement acidifiants comprennent le sucre, les glucides et les produits d'origine animale. (Pour une liste des différents types d'aliments en fonction de leur acidification dans l'organisme, cliquez ici). Le stress et le manque d'exercice peuvent également être des raisons d'un déséquilibre acido-basique.
À court terme, un excès d'acides ne pose pas de problème à l'organisme, car il peut décomposer un excès d'acides grâce à son système tampon . Cependant, si notre équilibre acido-basique est déséquilibré pendant des années, voire des décennies, en raison d'un mode de vie malsain, cela peut conduire à une hyperacidité chronique - avec de nombreux dommages consécutifs.
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Pour une meilleure vue d'ensemble, voici une liste de symptômes ou de plaintes possibles qui peuvent être causés ou favorisés par l'acidose chronique:
Pour éviter que les cellules de notre corps ne soient détruites par des produits métaboliques acides, l'organisme s'efforce toujours de maintenir la valeur pH du sang constante entre 7,2 et 7,4 . Pour cela, notre corps dispose d'un système tampon complexe de minéraux tels que le calcium, le magnésium, le sodium et le potassium, qui est capable d'intercepter et de neutraliser les acides (mais aussi les bases) en excès.
Ces tampons sont des mélanges de bases faibles qui lient acides (ou vice versa) et peuvent ainsi compenser les fluctuations nocives du pH dans le sang. Ils sont donc aussi appelés "tampons sanguins". Les régulateurs de l'équilibre acido-basique qui fournissent les tampons correspondants sont, par exemple, l'estomac, les reins, la peau, les intestins, les poumons et le tissu conjonctif.
La capacité tampon d'un corps correspond à la quantité d'acide (ou de base) qui peut être ajoutée sans modifier la valeur du pH du sang dans une mesure dangereuse pour la santé. Ainsi, plus le pouvoir tampon est important, plus le système est stable face aux changements de pH.
S'il y a un excès d'acides dans le corps pendant une longue période(généralement dû à de mauvaises habitudes alimentaires), il faut utiliser une grande quantité de minéraux pour les neutraliser . Comme les aliments très acides ne fournissent pas de minéraux, une fois que le tampon sanguin est complètement épuisé, le corps n'a pas d'autre choix que de puiser les minéraux manquants dans ses propres ressources : os, dents, cheveux, vaisseaux sanguins et organes. Cela explique les nombreuses plaintes décrites ci-dessus, qui peuvent résulter d'une sur-acidification du corps.
La valeur du pH (dérivée de"power of Hydrogen") est une mesure du caractère acide ou basique d'une solution aqueuse. Chaque cellule de notre organisme est affectée par le pH de nos fluides corporels.
L'eau du robinet conventionnelle a généralement un pH de 7.
En raison de leurs différentes tâches chaque fluide corporel a une valeur de pH optimale différente. Certaines parties du corps ont besoin d'être acides, comme l'acide gastrique avec un pH fortement acide de 1 à 2. Une fois que l'acide gastrique fort s'est acidifié et a donc prédigéré un aliment dans l'estomac, il est mélangé aux sucs digestifs alcalins du pancréas et à la bile après avoir quitté l'estomac.
Comme vous pouvez le constater, il n'y a pas de "bonne" valeur de pH pour l'ensemble du corps - chaque liquide corporel a sa propre plage de valeurs optimales de pH. Le plus important pour l'état de santé est la valeur du pH du sang.
En raison des habitudes alimentaires modernes, il y a souvent le danger d'une acidose permanente de l'organisme.
Comme l'hyperacidité chronique se développe généralement lentement et sans être remarquée et qu'elle ne provoque initialement que des symptômes atypiques, la meilleure façon de la détecter est de mesurer la valeur du pH de l'urine . Vous pouvez effectuer cette mesure vous-même assez facilement à l'aide de bandelettes de test de pH.
Chez une personne ayant un équilibre acido-basique, l'urine est généralement
Veuillez noter qu'une mesure unique n'est pas significative en raison de la grande plage de fluctuation de la valeur du pH . Des valeurs mesurées de pH 5 à pH 8 sont possibles, avec des niveaux généralement faibles le matin (5 - 6,5) et parfois des augmentations considérables après les repas et pendant la journée. Par conséquent, une mesure doit être prise cinq fois par jour pendant cinq jours - idéalement aux mêmes heures de la journée.
Si vous constatez que le pH de votre urine est en permanence trop acide, vous devez prendre des mesures de désacidification !
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L'acidose est causée par divers facteurs - pour la plupart des gens, principalement par un mauvais régime alimentaire. La bonne nouvelle : avec un peu de discipline, vous pouvez rétablir votre équilibre acido-basique dans un équilibre naturel sans trop d'efforts ! En quelques semaines, vous constaterez une meilleure performance et une plus grande vitalité - et vous protégerez également votre corps contre de graves maladies chroniques.
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De nombreux aliments, tels que les protéines animales, les sucreries et les plats cuisinés, favorisent l'acidification - essayez donc de l'éviter si possible ! Vous devez également vous assurer de boire beaucoup d'eau, mais toujours sans gaz carbonique.
Un rapport entre les aliments ¼ acidifiants et ¾ basiques est considéré comme optimal pour l'organisme. Ces derniers comprennent les fruits, les légumes et les herbes.
Afin de vous donner un aperçu des aliments recommandés et non recommandés, nous avons établi une liste pour vous ici :
Au moins jusqu'à ce que votreéquilibreacido-basique soit rétabli équilibre et que votre corps ait eu la possibilité de reconstituer son tampon sanguin , vous devriez ajouter activement des basesà votre corps pour l'aider à se désacidifier. Si vous aimez manger à l'extérieur ou aller chercher de la restauration rapide, des sucreries et du café, nous vous recommandons également un apport quotidien continu de minéraux après une première cure alcaline intensive pour maintenir votre équilibre acido-basique à long terme.
Chez Herbano, nous avons développé deux formules minérales de haute qualité pour la désacidification ciblée du corps, qui sont produites en Allemagne dans le respect des normes et réglementations de test les plus strictes.
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En outre, vous pouvez faire massages à la brosse pour activer l'élimination des acides neutralisés via le système lymphatique .
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Déplacez régulièrement pour que vous puissiez vraiment transpirer. Vous stimulez ainsi le métabolisme de votre corps et favorisez la désacidification à cet égard également.
Mais attention : Ne vous surmenez pas - surtout si vous n'avez pas de formation sportive. Sinon, vous pouvez obtenir le contraire : une soi-disant "hyperacidité par surcharge".
En particulier si vous souffrez d'une vie quotidienne stressante en raison de votre travail ou de votre famille, vous devez permettre à votre corps de prendre des pauses spécifiques.
En principe, il ne devrait pas y avoir d'effets secondaires. Cependant, si la poudre de base a été prise en trop grande quantité, des symptômes de diarrhée peuvent apparaître, car l'ingestion de la poudre de base stimule particulièrement les organes.
Non, pas au sens scientifique du terme ! On entend par "acidose" métabolique ou respiratoire une baisse de la valeur du pH dans le sang à une valeur inférieure à 7,35 - indépendamment de la valeur du pH des autres liquides organiques. L'acidose au sens général du terme peut avoir des conséquences mortelles et peut se produire, par exemple, chez les diabétiques à la suite d'une carence en insuline.
L'acidose n'est pas liée à une hyperacidité de l'organisme. Même avec une hyperacidité chronique du corps le sang reste alcalin - parce que le corps fait tout pour maintenir la valeur du pH du sang à 7,4.
Cependant, en naturopathie parle souvent d'une acidose chronique et latente. Certains scientifiques ne le reconnaissent pas encore. Mais de plus en plus d'experts le représentent.
Avec une hyperacidité chronique dans le cadre d'un mode de vie malsain, la personne est affectée par une perturbation de l'équilibre acido-basique. Cette hyperacidité chronique ne met pas la vie en danger, mais elle est souvent la cause de nombreuses maladies dégénératives chroniques. Précisément parce que l'hyperacidité n'est pas une menace qui (contrairement à l'acidose) nécessite un traitement médical immédiat, l'hyperacidité chronique peut être combattue à long terme avec une alimentation alcaline saine .
Beaucoup de gens pensent d'abord à des brûlures d'estomac quand ils entendent le terme "hyperacidité". Mais ce sont deux choses différentes.
Comme l'hyperacidité est la cause de la plupart des problèmes de santé (si ces problèmes n'existent pas dès la naissance), elle est également impliquée dans le développement des brûlures d'estomac. Mais les brûlures d'estomac ne sont que l'un des nombreux symptômes possibles d'hyperacidité.
Sources (en langue anglaise) :
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