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La racine d'astragale, également connue sous le nom de racine de tragacanthe ou Huang Qi, est appréciée depuis des milliers d'années dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC) comme ingrédient dans les préparations à base de plantes. La recherche moderne met aujourd'hui de plus en plus en lumière les propriétés fascinantes de cette substance naturelle, notamment en ce qui concerne la protection cellulaire, la fonction immunitaire et les processus liés à l'âge.
➤ En MTC, l'astragale est utilisé depuis plus de 2 000 ans pour renforcer le Wei-Qi, c'est-à-dire l'énergie de défense externe propre à l'organisme.
L'astragale, également connue sous le nom d'astragale, est une plante racinaire de l'espèce botanique Astragalus membranaceus. Elle appartient à la famille des légumineuses et est principalement originaire du nord de la Chine et de la Mongolie. En naturopathie, on utilise principalement la racine séchée, riche en substances bioactives telles que les polysaccharides, les saponines (comme l'astragaloside IV), les flavonoïdes et les acides aminés.
L'astragale est considéré comme un adaptogène, c'est-à-dire une plante qui peut aider l'organisme à mieux s'adapter aux situations de stress.
De nombreuses études indiquent que les extraits de racine d'astragale favorisent divers processus biologiques, notamment :
L'une des propriétés les plus étudiées de l'astragale est son potentiel à moduler de manière ciblée le système immunitaire, c'est-à-dire à ne pas le surcharger ni le sous-stimuler, mais à le maintenir dans un équilibre sain. L'accent est particulièrement mis sur les polysaccharides d'astragale, des structures sucrées complexes présentes naturellement dans la racine de la plante.
Une étude scientifique a montré que ces polysaccharides peuvent stimuler l'activité de cellules immunitaires importantes, en particulier les macrophages (cellules phagocytaires) et les cellules tueuses naturelles. Ces types de cellules sont particulièrement importants pour la détection et la lutte contre les agents pathogènes tels que les virus et les bactéries. En outre, elles contribuent à éliminer les cellules endommagées et renforcent ainsi le système immunitaire dans son ensemble.
Cela rend l'astragale particulièrement intéressant pendant les périodes de stress accru, les défis saisonniers ou pour soutenir la vitalité générale.
L'astragale contient une multitude de substances végétales secondaires aux propriétés antioxydantes, notamment des flavonoïdes et des saponines. Ces substances agissent comme un bouclier protecteur naturel pour nos cellules en neutralisant les radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules d'oxygène agressives qui se forment dans l'organisme sous l'effet de facteurs environnementaux tels que les rayons UV, la pollution atmosphérique, le tabagisme ou le stress. En quantité excessive, ils peuvent attaquer les parois cellulaires, l'ADN et les protéines, contribuant ainsi au vieillissement prématuré des cellules.
De nombreuses études scientifiques prouvent l'effet antioxydant significatif des extraits d'astragale dans des modèles tissulaires. Ces résultats suggèrent que la prise de poudre d'astragale peut contribuer à protéger les structures cellulaires contre le stress oxydatif et ainsi favoriser la santé cellulaire à long terme.
➤Des groupes de recherche chinois étudient même l'astragale dans le cadre de l'alimentation des astronautes, en raison de ses effets potentiels sur la protection cellulaire dans des conditions extrêmes telles que la microgravité.
Les inflammations chroniques « silencieuses » passent généralement inaperçues, mais elles sont liées à un grand nombre de problèmes de santé modernes. Contrairement aux inflammations aiguës, qui surviennent lors d'une blessure et guérissent, les inflammations chroniques peuvent affecter l'organisme de manière permanente. L'astragale est décrit dans la littérature scientifique comme un remède naturel potentiellement anti-inflammatoire.
Ses composants membranaires actifs, notamment les saponines telles que l'astragaloside IV, ont notamment montré dans des études en laboratoire un effet régulateur sur certaines voies de signalisation impliquées dans le développement des processus inflammatoires. Une étude récente datant de 2024 fournit des indications selon lesquelles ces substances végétales pourraient maintenir l'équilibre des cytokines pro-inflammatoires, c'est-à-dire des messagers favorisant l'inflammation. À long terme, cela pourrait contribuer à promouvoir un environnement cellulaire sain, en particulier pendant les périodes de stress ou en cas de contraintes liées à l'alimentation et aux facteurs environnementaux.
La recherche sur les télomères est un domaine particulièrement passionnant de la biologie cellulaire moderne. Les télomères sont les capuchons protecteurs situés à l'extrémité de nos chromosomes. Ils protègent les informations génétiques lors de la division cellulaire. À chaque division cellulaire, ces télomères raccourcissent, ce qui est considéré comme un marqueur central du vieillissement biologique.
Dans ce contexte, l'astragale fait l'objet d'une attention croissante, car certains composants de cette plante, en particulier l'astragaloside IV, ont montré dans des essais en laboratoire qu'ils pouvaient stimuler l'activité de l'enzyme télomérase. La télomérase a la capacité de stabiliser et même d'allonger les télomères. Cela pourrait à son tour influencer la durée de vie des cellules.
Diverses études in vitro montrent les premiers résultats positifs. Même si des recherches supplémentaires sont nécessaires, ces études fournissent des indications prometteuses sur le potentiel anti-âge de l'astragale, en particulier en ce qui concerne la santé cellulaire et le maintien de la vitalité.
Outre son effet sur le système immunitaire et la santé cellulaire, l'astragale pourrait également jouer un rôle important pour le système nerveux.
Des études expérimentales sur des animaux ont montré que les extraits d'astragale peuvent avoir un effet neuroprotecteur. Cela signifie qu'ils pourraient aider à protéger les cellules nerveuses contre les influences néfastes telles que le stress oxydatif.
Les études ont notamment montré une réduction des marqueurs liés au stress dans le tissu cérébral ainsi qu'une amélioration des performances mémorielles chez les animaux de laboratoire vieillissants. Bien que ces résultats ne puissent pas encore être directement transposés à l'être humain, ils confirment l'utilisation traditionnelle de l'astragale pour renforcer la vitalité mentale chez les personnes âgées.
La combinaison de ses effets antioxydants, anti-inflammatoires et protecteurs des cellules pourrait contribuer à long terme à préserver la santé neuronale.
L'astragale est généralement bien toléré. À très forte dose ou en cas de prise prolongée, des troubles gastro-intestinaux tels que diarrhée ou flatulences peuvent apparaître dans certains cas isolés.Les personnes souffrant de maladies auto-immunes ou celles qui suivent un traitement immunosuppresseur doivent demander l'avis d'un médecin avant de prendre ce produit.En raison du manque d'études, l'utilisation de ce produit est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
En règle générale, si des effets secondaires indésirables apparaissent ou si vous avez des questions concernant la prise de ce produit, consultez votre médecin ou votre naturopathe.
Recommandation de consommation des gélules d'astragale :
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée.Conserver dans un endroit frais, sec et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des enfants.
L'astragale est traditionnellement utilisé pour renforcer le système immunitaire, protéger les cellules contre le stress oxydatif et favoriser la vitalité générale. Des études récentes suggèrent également qu'il pourrait jouer un rôle dans la régulation de l'inflammation et le vieillissement en bonne santé.
L'ashwagandha a principalement un effet calmant et réducteur de stress, tandis que l'astragale renforce le système immunitaire et peut avoir des effets protecteurs sur les cellules. Le choix du produit « le mieux adapté » dépend donc de l'objectif individuel.
Chez les adultes en bonne santé, l'astragale est considéré comme bien toléré à des doses normales et peut être pris pendant de longues périodes. Il est toutefois recommandé de faire une pause occasionnelle et de consulter un médecin, en particulier en cas de maladie existante.
Sources (en anglais)
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Orkhon, B., Kobayashi, K., Javzan, B., & Sasaki, K. (2018). Astragalus root induces ovarian β‑oxidation and suppresses estrogen‑dependent uterine proliferation. Molecular medicine reports, 18(6), 5198–5206. doi: 10.3892/mmr.2018.9493
Zhang, H. W., Lin, Z. X., Xu, C., Leung, C., & Chan, L. S. (2014). Astragalus (a traditional Chinese medicine) for treating chronic kidney disease. The Cochrane database of systematic reviews, 2014(10), CD008369. doi: 10.1002/14651858.CD008369.pub2
Qi, Y., Gao, F., Hou, L., & Wan, C. (2017). Anti-Inflammatory and Immunostimulatory Activities of Astragalosides. The American journal of Chinese medicine, 45(6), 1157–1167. doi: 10.1142/S0192415X1750063X
Liu, P., Zhao, H., & Luo, Y. (2017). Anti-Aging Implications of Astragalus Membranaceus (Huangqi): A Well-Known Chinese Tonic. Aging and disease, 8(6), 868–886. doi: 10.14336/AD.2017.0816
de Jaeger, C., Kruiskamp, S., Voronska, E., Lamberti, C., Baramki, H., Beaudeux, J. L., & Cherin, P. (2024). A Natural Astragalus-Based Nutritional Supplement Lengthens Telomeres in a Middle-Aged Population: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study. Nutrients, 16(17), 2963. doi: 10.3390/nu16172963
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Astragale 100 % racine d’astragale
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