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La pyrroloquinoline quinone, ou PQQ, est une substance naturelle découverte dans les années 1960. Cette substance naturelle a d'abord été trouvée dans certaines bactéries, où elle agit comme un « cofacteur ». Cela signifie qu'elle aide de minuscules molécules protéiques, appelées enzymes, à accomplir leur travail. Les enzymes sont responsables de nombreux processus vitaux, du métabolisme énergétique à la réparation cellulaire.
La PQQ remplit dans notre corps des fonctions similaires à celles des vitamines B : elle soutient les réactions enzymatiques, favorise le fonctionnement cellulaire et contribue à la production d'énergie. Sa capacité à soutenir le fonctionnement des mitochondries et à favoriser leur formation est particulièrement remarquable. Les mitochondries sont les centrales énergétiques des cellules, sans lesquelles nos organes, nos muscles et notre cerveau ne pourraient pas fonctionner.
Les mitochondries sont de minuscules composants de chaque cellule qui assurent la transformation des nutriments en énergie utilisable. Elles sont donc indispensables à la performance physique et mentale.
La PQQ agit comme un puissant antioxydant directement dans les mitochondries. Cela signifie qu'elle aide à protéger les mitochondries sensibles contre les radicaux libres. Ces molécules agressives sont générées, par exemple, par le stress ou les toxines environnementales.
Mais la PQQ ne se contente pas de protéger les mitochondries, elle stimule également leur régénération, un processus appelé biogenèse mitochondriale. Cela améliore l'approvisionnement énergétique des cellules et soutient l'organisme dans son ensemble.
Les inflammations sont en principe une réaction de défense utile du système immunitaire. Elles deviennent problématiques lorsqu'elles sont persistantes ou trop fortes.
Dans le sang, les inflammations peuvent être mesurées à l'aide de marqueurs inflammatoires. Deux d'entre eux sont la CRP (protéine C-réactive) et l'IL-6 (interleukine-6). Ces substances augmentent considérablement en cas d'inflammation et sont considérées comme des indicateurs de processus inflammatoires silencieux dans l'organisme.
Des études montrent que la PQQ peut réduire la concentration de ces marqueurs. Elle aide ainsi à réguler les inflammations et à maintenir l'équilibre du système immunitaire. Ceci est particulièrement important pour prévenir les maladies chroniques liées à des inflammations « silencieuses ».
Nos fonctions cognitives, telles que la concentration, la mémoire et la réactivité, diminuent avec l'âge ou en cas de stress prolongé.
La PQQ peut aider à soutenir ces fonctions. Elle stimule la formation de ce que l'on appelle les facteurs de croissance nerveuse. Il s'agit de protéines qui favorisent la croissance et la régénération des cellules nerveuses. En même temps, la PQQ protège les cellules nerveuses contre le stress oxydatif et peut ainsi influencer positivement les performances mentales et la fonction mémorielle.
La maladie d'Alzheimer est une maladie dans laquelle le cerveau perd progressivement ses capacités mémorielles et cognitives. L'une des causes en est la formation de dépôts protéiques nocifs dans le cerveau, appelés plaques, qui perturbent les cellules nerveuses. Parallèlement, les cellules rencontrent des problèmes d'approvisionnement en énergie. Elles s'affaiblissent et meurent progressivement.
La PQQ peut ici avoir un double effet bénéfique :
Les troubles du sommeil et les sautes d'humeur sont de plus en plus fréquents à notre époque où tout va très vite. Des études indiquent que la PQQ peut également jouer un rôle bénéfique dans ce domaine.
La PQQ influence certaines substances messagères dans le cerveau, notamment l'hormone du stress, le cortisol. Une diminution de la sécrétion de cortisol peut aider à s'endormir plus rapidement et à bénéficier d'un sommeil plus réparateur.
De plus, la PQQ a un effet positif sur l'humeur générale en réduisant le stress oxydatif dans le système nerveux, contribuant ainsi à l'équilibre émotionnel.
L'insuffisance cardiaque chronique est une maladie dans laquelle le cœur n'est plus capable de pomper suffisamment de sang dans l'organisme. Cette maladie est souvent liée à des problèmes au niveau des mitochondries des cellules cardiaques. Celles-ci sont responsables de l'approvisionnement en énergie des cellules. Si leur fonction est perturbée, le cœur ne peut plus fonctionner correctement.
La PQQ soutient les mitochondries en améliorant leur capacité à produire de l'énergie et en réduisant l'accumulation de molécules nocives appelées espèces réactives de l'oxygène (ERO). Moins d'ERO signifie moins de dommages cellulaires et une meilleure fonction cardiaque.
Une concentration équilibrée de calcium dans les mitochondries est également essentielle au bon fonctionnement des cellules. La PQQ contribue à maintenir un taux de calcium stable et empêche ainsi une surcharge qui pourrait endommager les cellules. Elle agit en augmentant certaines protéines qui transportent efficacement le calcium hors des mitochondries.
Nos gélules contiennent la matière première de la marque MGCPQQ®, une forme brevetée de PQQ particulièrement pure et stable. MGCPQQ® signifie « Mitochondrial Genomic Cell Pyrroloquinoline Quinone » (pyrroloquinoline quinone génomique mitochondriale) et est fabriqué selon des normes de qualité strictes.
Comparé à d'autres formes, le MGCPQQ® est particulièrement bien absorbé par l'organisme, ce qui lui confère une biodisponibilité élevée. Vous bénéficiez ainsi de manière optimale de ses effets : plus d'énergie, une meilleure concentration et un soutien cellulaire durable.
Le PQQ est considéré comme sûr et bien toléré à des doses habituelles de 10 à 20 mg par jour. Aucun effet secondaire significatif n'a été observé à ces doses dans les études scientifiques.
À des doses très élevées, bien supérieures à celles habituellement utilisées dans les compléments alimentaires, des modifications réversibles ont été observées au niveau des reins lors d'essais sur des animaux. Il est donc recommandé de ne pas dépasser la dose quotidienne recommandée.
Les personnes souffrant de maladies chroniques ou les femmes enceintes et allaitantes doivent consulter leur médecin avant de prendre ce produit.
Composition des gélules PQQ :
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
Le PQQ favorise la production d'énergie dans les cellules, protège contre les dommages cellulaires et peut aider à maintenir le système immunitaire, le cerveau et le cœur en bonne santé.
Oui, la PQQ peut améliorer les performances mentales en protégeant les cellules nerveuses et en favorisant la création de nouvelles connexions dans le cerveau.
En général, oui : la PQQ se combine bien avec d'autres vitamines ou minéraux. En cas de doute, il est conseillé de consulter un médecin ou un naturopathe.
La PQQ est bien tolérée à la dose recommandée. Des effets secondaires n'ont été observés que dans des essais sur des animaux à des doses très élevées. Cependant, la prise de la dose quotidienne recommandée est considérée comme sûre.
Sources (en anglais)
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Shafiq, M., Lone, Z. R., Bharati, P., Mahapatra, S., Rai, P., Khandelwal, N., Gaikwad, A. N., Jagavelu, K., & Hanif, K. (2022). Pyrroloquinoline quinone (PQQ) improves pulmonary hypertension by regulating mitochondrial and metabolic functions. Pulmonary pharmacology & therapeutics, 76, 102156. doi:10.1016/j.pupt.2022.102156
Sawmiller, D., Li, S., Mori, T., Habib, A., Rongo, D., Delic, V., Bradshaw, P. C., Shytle, R. D., Sanberg, C., Bickford, P., & Tan, J. (2017). Beneficial effects of a pyrroloquinolinequinone-containing dietary formulation on motor deficiency, cognitive decline and mitochondrial dysfunction in a mouse model of Alzheimer's disease. Heliyon, 3(4), e00279. doi:10.1016/j.heliyon.2017.e00279
Xie, T., Zhang, Z., Feng, M., & Kong, L. (2025). Current study on Pyrroloquinoline quinone (PQQ) therapeutic role in neurodegenerative diseases. Molecular biology reports, 52(1), 397. doi:10.1007/s11033-025-10491-6
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PQQ avec MGCPQQ® breveté
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