Le duo imbattable pour des os sains et stables

Quelle est votre fermeté ? Pour que la vie ne vous renverse pas, il vous faut un cadre solide. Le sujet de la stabilité des os devient donc de plus en plus important, surtout à mesure que nous vieillissons.

Que pouvez-vous donc faire pour réduire votre propre risque de maladies liées à l'âge comme l'ostéoporose (fragilité des os), l'artériosclérose (obstruction des vaisseaux sanguins) et autres à un stade précoce ?

Notre nouveau duo de vitamines pour des os solides : 

• la vitamine D3 
• Vitamine K2 MK7 all-trans

➤ L'ostéoporose est l'une des 10 maladies les plus courantes dans le monde et est donc considérée comme une maladie très répandue !

La vitamine D - essentielle en hiver comme en été

Nous en savons déjà beaucoup sur la vitamine D3. L'hormone solaire, qui se forme à travers la peau lorsqu'on s'expose au soleil, est particulièrement connue pour son effet positif sur notre système immunitaire et notre humeur. Mais il joue également un rôle crucial dans la santé des os, car il aide à transporter le calcium depuis les intestins. 

Malheureusement, de nos jours, de nombreuses personnes souffrent d'une carence en vitamine D. Surtout en hiver, presque tout le monde est touché. Mais même en été, nous pouvons développer une carence si nous travaillons beaucoup à l'intérieur et appliquons toujours un écran solaire. 

En cas de carence, il est judicieux de fournir à l'organisme de la vitamine D sous forme de complément afin de soutenir sa propre santé. Cependant, vous devez noter ce qui suit ... 

La vitamine D ? Pas sans vitamine K2 !

Lavitamine K2 a une tâche importante. Il contrôle l'endroit où le calcium s'accumule dans l'organisme. Car si la vitamine D est responsable de l'apport de calcium des intestins au système sanguin, elle a rempli sa fonction. C'est là qu'intervient la vitamine K2. Il active certaines protéines qui extraient le calcium du sang et le dépose là où il doit être, c'est-à-dire dans les os et les dents. Sinon, le calcium resterait dans le sang et les tissus mous où il peut causer des dommages.

Une supplémentation prolongée et à forte dose en vitamine D augmente simultanément les besoins en vitamine K2, c'est pourquoi ces deux vitamines sont souvent associées, surtout lorsque l'apport alimentaire est insuffisant. Par rapport à la vitamine K1, que l'on trouve dans les légumes verts à feuilles, la vitamine K2 est principalement produite par des micro-organismes et se trouve dans certains produits animaux.

Par exemple, il est difficile pour les végétaliens de couvrir leurs besoins en vitamine K2, car ils ne consomment pas de fromages fermentés ni de jaunes d'œufs. Des aliments fermentés tels que la spécialité japonaise au soja Natto ou la choucroute sont à leur disposition. Mais même avec un régime alimentaire non végétalien, une carence peut survenir si l'on souffre de maladies du système digestif, si l'on souffre de malnutrition ou si l'on prend certains médicaments qui entravent l'absorption de la vitamine K2.

Le duo de vitamines dans la lutte contre les maladies liées à l'âge :

• Contre la calcification vasculaire : grâce à la vitamine D et à la vitamine K2, les artères et les tissus mous restent exempts de calcium et ne s'obstruent pas, ce qui pourrait entraîner une artériosclérose. 
• Contre les os fragiles : Les os sont renforcés par le calcium fourni et sont donc moins sujets aux fractures, ce qui permet de prévenir l'ostéoporose à un âge avancé. Parce que si le calcium reste dans le sang, il manque dans les os.

 

Sources (en langue anglaise)

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