Pollen entrant ? Découvrez ici ce que vous pouvez faire contre l'allergie

Au printemps, les jours s'allongent, les températures augmentent et la nature s'éveille. Ce qui rend certains heureux, en rend d'autres mal à l'aise. Car avec le début du printemps, la saison annuelle des allergies recommence.

Dès le mois de février de cette année, les personnes souffrant d'allergies au pollen ont commencé à remarquer les premiers symptômes. Grâce à des températures à deux chiffres, la saison des allergies a commencé plus tôt que d'habitude cette année.

Consultez le calendrier pollinique actuel ici :

Le nombre augmente !

Au cours des dernières décennies, le nombre de personnes souffrant d'allergies a été multiplié par vingt ! Près d'un tiers de tous les adultes souffrent d'une allergie. Le rhume des foins est le plus fréquemment diagnostiqué, près de 15 % des personnes en souffrent. Mais le rhume des foins touche également presque un enfant sur dix - et ce nombre est en augmentation. 

 

➤ 20 x plus de personnes souffrent d'allergies aujourd'hui qu'il y a quelques décennies !

 

Besoin d'une aide rapide ?

Si vous souffrez d'une allergie au pollen, vous ne voulez rien d'autre qu'un soulagement immédiat. Mais attention ! La plupart des sprays nasaux, des gouttes pour les yeux et autres produits du même genre ne sont que des traitements de symptômes. Les antihistaminiques et autres drogues similaires neutralisent les histamines que le corps produit. Le gonflement est supprimé et les symptômes se propagent moins. Le grand inconvénient, cependant, est qu'ils entraînent des effets secondaires tels que la somnolence, la sécheresse des yeux ou l'insomnie. 

Allez à la racine du problème !

Comme dans le cas contraire, la lutte contre les causes est plus judicieuse qu'un simple traitement des symptômes. Si vous voulez vivre sans allergies à long terme, vous devez commencer par changer de régime alimentaire.

Renforcez votre système immunitaire hypersensible et perturbé avec des acides gras oméga-3, des fibres, des vitamines et des minéraux. Si votre flore intestinale est renforcée, cela a un effet direct sur votre santé - une réaction allergique est donc plus faible. 

 

➤ Allumez le pouvoir du corps contre les allergies au pollen !

 

Obtenez une aide compétente directement de la nature !

L'huile de krill contre le rhume des foins

L' huile de krill contient de nombreux et précieux acides gras oméga-3, qui peuvent soulager les symptômes d'inflammation en cas d'allergies comme le rhume des foins. Ils réduisent également de manière significative le risque de développer des allergies en premier lieu. 

L'huile de cumin noir contre les allergies

L' huile de cumin noir vous aide à réduire les allergies. L'huile contient de précieux acides linoléniques, qui réduisent la sensibilité de l'organisme aux allergies. En conséquence, les crises d'asthme dues à des allergies ou au rhume des foins sont moins fréquentes.

L'algue spiruline pour le soulagement

Des études montrent qu'une cuillère à café de spiruline par jour, empêche la libération des histamines qui causent les symptômes. Dans une étude en double aveugle, il a été démontré que la consommation soulageait significativement les symptômes, notamment les écoulements nasaux, les éternuements, la congestion nasale et les démangeaisons.

Des probiotiques pour un système immunitaire fort

Prenez régulièrement des probiotiques et renforcez votre système immunitaire. Ainsi, vous pouvez déjà prévenir les allergies. Une étude confirme également que les probiotiques sont un traitement efficace contre les allergies.

Miel cru de la région

Si vous souffrez d'une allergie au pollen, il peut également être utile de consommer du miel cru de la région. Des études confirment l'efficacité du miel régional, car il contient le pollen même qui provoque les symptômes d'allergie correspondants. Quelques cuillères à soupe par jour suffisent pour lutter contre les démangeaisons, les larmoiements et la congestion nasale et soulager les symptômes.

 

➤ Fini les yeux qui grattent et le nez qui coule !

 

Sources (en langue anglaise) : 

Cingi, C., Conk-Dalay, M., Cakli, H. & BAl, C. (2008, octobre). Les effets de la spiruline sur la rhinite allergique. Archives européennes d'oto-rhino-laryngologie, 265(10):1219-23

Hajhashemi, V., Ghannadi, A. & Jafarabadi, H. (2004, mars). Huile essentielle de graines de cumin noir, comme analgésique puissant et anti-inflammatoire. Recherche en phytothérapie, 18(3):195-9

Fujimura, K. E. & Lynch, S. V.. (2015, mai). Lemicrobiote dans l'allergie et l'asthme et la relation émergente avec le microbiome intestinal. Cell Host & Microbe, 17(5 ):592-602, doi : 10.1016/j.chom.2015.04.007

Man, L. X. (2009, juin). Médecine complémentaire et alternative pour la rhinite allergique. Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery, 17(3):226-31, doi : 10.1097/MOO.0b013e3283295791