Un intestin sain peut sauver des vies

Publié le: Juillet 07, 2022
Irina Fink
Irina Fink

Naturopathe

Jusqu'à présent, nous avons parlé de notre consommation de sucre. Aujourd'hui, nous nous consacrons à un autre sujet important : votre intestin !

"L'intestin agit comme un second cerveau et fonctionne de manière totalement indépendante. "

TOUT commence dans l'intestin - notamment notre système immunitaire, notre fonction cérébrale, notre métabolisme, nos émotions et d'autres domaines importants. Les bactéries intestinales déterminent de façon décisive si vous êtes en bonne santé ou non.

" Si votre intestin n'est pas en bonne santé - vous ne l'êtes pas non plus. "

➤Votre intestin ressemble-t-il à une décharge de déchets toxiques ? 

De plus en plus d'études montrent que les humains sont à vue d'œil contaminés par des substances nocives. Même une alimentation saine ne protège pas contre les 50 000 polluants chimiques présents dans nos aliments. L’intestin est constamment sollicité par la nicotine et l'alcool, les arômes artificiels, une forte consommation de viande et de colorants.

Ce mode de vie entraîne des problèmes intestinaux. L'intestin est irrité et ne fonctionne plus correctement. Un intestin irritable peut causer de nombreux problèmes de santé graves, comme l'inflammation chronique, la dépression, le cancer et les maladies cardiaques.

" Luttez contre l'une des maladies les plus courantes de civilisation - les problèmes de digestion !  "

Luttez contre l'une des maladies les plus courantes de civilisation - les problèmes de digestion ! 

!!!  Agissez maintenant !!!

En 5 étapes pour un intestin sain :

  1. Désintoxication : Les toxines, les métaux lourds et les produits chimiques fatiguent votre corps et le privent d’énergie. Une fois que les toxines auront quitté votre corps, vous ressentez une énergie nouvelle et sans précédent. Désormais, votre intestin peut recommencer à fonctionner correctement.

  2. Nettoyage doux : Les dépôts nocifs rendent votre intestin mou et lourd. Un nettoyage doux avec des fibres, des enzymes digestives et des cultures de flore intestinale fait bouger votre intestin et vous soulage la constipation. Vous vous sentirez immédiatement léger et libéré. Les nutriments peuvent être à nouveau absorbés plus facilement.

  3. Système immunitaire fort : Au total, 80 % de votre système immunitaire est situé à l'intérieur et autour de l’intestin. Votre intestin constitue la plus grande barrière contre les germes et les toxines ennemis. Un intestin sain et fonctionnel renforce votre système immunitaire et ne laisse aucune chance aux germes et aux polluants ! Renforcez donc votre système immunitaire dès aujourd'hui.

  4. Assimilation optimale des nutriments : Afin de préserver la santé de l'intestin, les nutriments appropriés doivent être mis à la disposition des précieuses bactéries intestinales. Contrôlez votre santé intestinale par le choix de vos aliments. Les aliments naturels sont vitaux pour votre corps, car ils contiennent des nutriments ayant la meilleure biodisponibilité.

  5. Reconstitution d'une flore intestinale saine : Renforcez votre corps de l'intérieur. Protégez votre intestin contre le stress de la vie quotidienne. Même après une maladie, par exemple après une antibiothérapie ou une consommation excessive de fructose, l'intestin a besoin de notre soutien pour pouvoir à nouveau fonctionner correctement. 

" Si votre intestin est en bonne santé - vous l'êtes aussi !   "

➤ Le top 7 des meilleurs et des pires aliments pour votre intestin :

Bon pour l´intestin: 

  • Probiotiques
  • Produits fermentés 
  • Les fruits (les pommes,...)
  • Les légumes (le chou,...)
  • Fruits à coque et graines
  • Olives et huile dólive
  • Semences et pousses
 
Mauvais pour líntestin:
  • Prouduits lourdement transformés
  • Céréales raffinées (blé)
  • Sucrea raffinée
  • Huiles et graisses raffinées
  • Antibiotiques
  • Hormones et stéroides
  • Inhibiteurs dínflammation

Pour conclure

  • Mangez des aliments qui sont bons pour l'intestin, par exemple les probiotiques, les fruits, les légumes ou les noix
  • Évitez les aliments qui endommagent votre intestin, par exemple les produits lourdement transformés, les produits raffinés

 

Sources (En langue anglaise): 

Linares, D. M., Ross, P. & Stanton, C. (2016). Beneficial Microbes: The pharmacy in the gut. Bioengineered, 7(1):11-20, doi: 10.1080/21655979.2015.1126015

Goldin, B. R. (1998). Health benefits of probiotics, The British Journal of Nutrition, 80(4):S203-7

De Vrese, M. & Schrezenmeir, J. (2008). Probiotics, prebiotics, and synbiotics. Advances in Biochemical Engineering/Biotechnology, 111:1-66, doi: 10.1007/10_2008_097