Qu'est-ce que l'ostéochondrose ?

Environ 40 % de la population souffre de douleurs dorsales aiguës ou d'années de douleurs dorsales chroniques, l'ostéochondrose. L'ostéochondrose commence lentement et de façon contrôlée. Les premières douleurs surviennent lors d'une activité physique ou sportive. La douleur peut se produire n'importe où, que ce soit dans le dos, la nuque ou le dos, et peut être accompagnée de radiations. Mais à un moment donné, la douleur reste même au repos et devient donc insupportable. 

Qu'est-ce que l'ostéochondrose ?

L'ostéochondrose (ostechondrosis) est une maladie d'usure de la colonne vertébrale (maladie de Scheuermann) et des articulations. Les corps vertébraux et le cartilage desdisques intervertébraux sont touchés. 

L'usure se fait progressivement : Une surcharge constante du dos provoque la compression des disques intervertébraux de la colonne vertébrale. Par conséquent, à un moment donné, les disques intervertébraux ne peuvent plus se régénérer et restent dans un état comprimé. Les vertèbres environnantes ne sont que légèrement amorties, ce qui augmente la pression sur chaque vertèbre. La vertèbre réagit à la pression constante par la croissance du cartilage aux extrémités latérales. Cela permet de réduire la charge sur chaque vertèbre. Si les surfaces de cartilage nouvellement formées se rencontrent, la douleur typique de l'ostéochondrose se développe. Plus ces surfaces cartilagineuses augmentent, plus la mobilité de la colonne vertébrale est restreinte, ce qui peut entraîner un raidissement complet. 

Les symptômes de l'ostéochondrose de la colonne vertébrale (ostéochondrose lws ou ostéochondrose hws)

L'ostéochondrose se manifeste par plusieurs symptômes. Selon l'endroit où le changement de cartilage a lieu, ladouleur se produit à différents endroits .

Cependant, les douleurs suivantes surviennent essentiellement :

• Douleur au cou
• Mal de dos
• Maux de tête
• Douleurs musculaires
• Tensions 

Le symptôme du mal de dos dans l'ostéochondrose (ostéochondrose lws) 

Si la colonne vertébrale est atteinte d'ostéochondrose, le diagnostic est ostéochondrose de la colonne lombaire (lws).  

Ce mal de dos peut être causé par une charge incorrecte des disques intervertébraux. L'endroit exact où cette douleur se produit dépend des vertèbres qui ont été exposées à la mauvaise charge et de la façon dont elles ont changé.

Mais une douleur aiguë soudaine peut aussi être causée par de courtes périodes de tension incorrecte. Le corps compense cela par une posture de soulagement, qui à son tour provoque des tensions.

Le degré de douleur dépend de la force de la charge incorrecte et peut augmenter jusqu'à de fortes radiations dans les bras et les jambes.

Le symptôme de raideur de la nuque dans l'ostéochondrose (Osteochondrosis hws)

Si l'ostéochondrosese produit dans lazone de la colonne cervicale (osteochondorse hws) , les premiers signes d'alerte peuvent être des douleurscervicaleset des maux de tête. Au fur et à mesure de sa progression, la restriction des mouvements du cou peut se produire. Dans le pire des cas, un torticolis peut se produire en cours de route. Si les nerfs du canal rachidien sont également irrités, des déficits neurologiques peuvent apparaître.

En particulier, les postures de soulagement qui se produisent peuvent conduire à des tensions supplémentaires qui finissent par causer encore plus de douleur.

Les causes de l'ostéochondrose (Osteochondrosis lws et Osteochondrosis hws)

L'ostéochondrose résulte de lasurcharge des disques intervertébraux dans la colonnevertébrale. Le disque intervertébral a un noyau fluide qui absorbe les chocs et les vibrations entre les vertèbres. Avec l'âge, le manque d'exercice et une mauvaise alimentation, des signes d'usure se développent. Ces changements sont déjà visibles dès l'âge de vingt ans. À partir de 60 ans, ces changements se retrouvent dans une grande partie de la population. La partie fluide et amortissante du disque intervertébral perd de plus en plus d'eau, ce qui réduit la hauteur du disque et le laisse en position comprimée.

Ainsi, la distance entre les vertèbres est réduite et la pression exercée sur elles augmente. Afin de résister à cette charge accrue, la vertèbre réagit avec des excroissances cartilagineuses sur le côté - ce qu'on appelle des pointes de bordure. Cela permet de répartir la pression accrue sur une plus grande surface. Dès que ces pointes de bordure touchent les autres corps vertébraux - pendant le mouvement - la forte douleur de l'ostéochondrose (ostéochondrose) se développe.  

Facteurs de risque pouvant causer l'ostéochondrose 

• Scoliose
• Disque glissé
• Chirurgie du disque
• Activité physique intense (soulever et porter des charges lourdes)
• Exercice physique insuffisant, mauvaise alimentation
• Emploi et sédentarité 

Une charge incorrecte des disques intervertébraux comme cause d'ostéochondrose

Une mauvaise posture constante, une mauvaise mise en charge, un travail physique lourd et le manque d'exercice entraînent une ostéochondrose. L'ostéochondrose ne survient généralement qu'avec l'âge, à la suite d'années d'exercice incorrect. De nombreuses professions sont exercées dans des positions debout et assises constantes et leurs procédures sont les mêmes. Par conséquent, ni la colonne vertébrale ni les muscles du dos ne sont capables de se soulager ou de se constituer une musculature protectrice. 

Ostéochondrose due à une scoliose

La scoliose est une maladie de la colonne vertébrale dans laquelle la colonne vertébrale s'écarte de l'axe longitudinal. Cela provoque une torsion des vertèbres. En raison du décalage de la colonne vertébrale, les disques intervertébraux sont chargés d'un côté et s'usent. Il en résulte que les disques intervertébraux perdent leur fonction protectrice pour les vertèbres et celles-ci sont exposées à une pression accrue. Cela crée à son tour la possibilité pour les éperons cartilagineux des vertèbres de répartir cette pression. Ces éperons provoquent alors la douleur de l'ostéochondrose.

Ostéochondrose due à une hernie discale

Toute personne qui a unehernie discale à un jeune âge peut être atteinte d'ostéochondrose. Même si cette hernie discale est traitée correctement, il est possible qu'il y ait eu des dommages qui ne sont apparents que plus tard. L'inflammation du disque intervertébral provoque également une posture de soulagement ou un déplacement des vertèbres. La modification de la position des vertèbres augmente à son tour la surface de frottement, ce qui fait que le cartilage perd de la substance.

En outre, la chirurgie du disque intervertébral peut également augmenter l'incidence de l'ostéochondrose. Toutefois, cela ne se produit que dans de très rares cas. 

Ostéochondrose due à l'acidose

Avec l'alimentation actuelle, un état d'acidité excessive est créé dans le corps. Sucre, graisses malsaines et aliments transformés entraînent un déficit de base (déficit minéral/acidification). Le corps manque ainsi des minéraux nécessaires qu'il puise dans les os. Il en résulte une insuffisance générale de cartilage, d'os et d'articulations.

En raison d'une hyperacidité persistante le cartilage se durcit et les couches plus profondes du cartilage ne peuvent plus être suffisamment alimentées en nutriments et se dégradent. Pour éviter cela, l'organisme doit être approvisionné aussi facilement que possible en minéraux utilisables par un changement de régime alimentaire. De cette façon, l'équilibre de base peut être rétabli.

Traitement et thérapie de l'ostéochondrose

Selon la gravité de l'ostéochondrose, le traitement peut être effectué dans un premier temps sans mesures chirurgicales. 

Étape 1 : Le sport contre l'ostéochondrose 

Grâce à une quantité suffisante d'exercice, le système lymphatique est stimulé et évacue les acides et les déchets du corps. En outre, la circulation sanguine de l'organisme entier garantit que les nutriments nécessaires à sont transportés vers les bonnes zones.

La thérapie par l'exercice favorise également le développement musculaire qui peut renforcer l'ensemble du système musculo-squelettique et optimiser la mobilité.

Ici, l'accent est mis en particulier sur le renforcement des muscles du dos et des abdominaux.

Étape 2 : Réduire l'inflammation dans l'ostéochondrose grâce à une alimentation équilibrée

Il est particulièrement important de réduire l'inflammation, sinon les vertèbres et les disques intervertébraux continueront à être attaqués. Cette réaction inflammatoire doit être évitée en premier lieu par l'alimentation. Le renoncement au blé et ausucre se trouve ici particulièrement au centre. Une cure alcaline combinée à la consommation d'une quantité suffisante d'oméga 3 peut également donner de très bons résultats.

Afin d'obtenir des résultats rapides, un soutien ciblé peut être fourni sous la forme de compléments alimentaires.

Avec le curcuma et Omega 3 peut être ciblé pour réduire le foyer de l'inflammation. Grâce à l'analyse des acides gras oméga 3, vous pouvez faire déterminer votre teneur en oméga 3.

Étape 3 : Une nutrition correcte dans l'ostéochondrose

Pouréviter lasuracidification constante , il est extrêmement important de fournir à l'organisme les bons nutriments par le biais de l'alimentation. Avec une alimentation alcaline, on peut viser un succès rapide.

Les nutriments recommandés pour les vertèbres sont la moule à lèvres vertes avec la glucosamine et la chondroïtine.

Pour favoriser une désacidification rapide, il est recommandé d'utiliser des minéraux alcalins sous forme de poudre ou de capsules.

Le soutien des os peut être obtenu par un bain de soleil suffisant (15-20 minutes sans écran solaire sur tout le corps) ou par un apport par Vitamine D . Une alimentation riche en calcium en favorise également les effets positifs.

Étape 4 : Détente pour améliorer l'ostéochondrose

Une relaxation régulière grâce à Lesthérapies par la chaleur telles que la lumière rouge, le fango ou les massages s'avèrent particulièrement utiles. Ils permettent ainsi de soulager à court terme les régions déjà éprouvées. 

 

Sources (en langue anglaise) :

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