Prenez votre santé en main en temps voulu - l'approche holistique

Publié le: Juillet 23, 2024

Médecin généraliste

La prévalence croissante des maladies chroniques est un problème de santé mondial. Le problème majeur est qu'une fois qu'une maladie chronique est diagnostiquée, la personne affectée doit généralement recourir à des soins médicaux à vie. Les déficiences et les limitations qui en résultent affectent la qualité de vie globale. Comment peut-on y remédier ?

L'approche holistique est une méthode judicieuse pour prévenir les maladies chroniques et maintenir la qualité de vie.

Nous avons toujours pensé qu'il y a plus que le simple fait de prendre des pilules et d'espérer se rétablir rapidement. Il est beaucoup plus important d'adapter votre mode de vie pour créer un environnement optimal pour la santé.

Nous ne voulons pas seulement traiter les symptômes, nous voulons que vous soyez en bonne santé et heureux. C'est précisément pour cette raison que nous nous sommes fixé pour objectif de vous fournir régulièrement les meilleurs conseils et astuces afin que vous puissiez prendre votre santé en main.

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Notre santé - le plus grand bien

Le thème de la santé et de la maladie nous accompagne tout au long de notre vie. Notre mode de vie a une grande influence sur la durée de notre santé ou sur le fait que nous tombions soudainement malade. Bien sûr, il y a des maladies sur lesquelles nous ne pouvons pas agir, mais la plupart des maladies de la civilisation moderne sont directement liées à notre mode de vie. Il s'agit avant tout de maladies chroniques telles que lesmaladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, la maladie d'Alzheimer, les troubles mentaux, etc.

Pour influencer notre santé, il existe deux approches :

Médecine conventionnelle classique
Une approche holistique

Nous vivons à l'époque moderne

Aujourd'hui, la médecine orthodoxe classique a largement prévalu. L'accent est mis sur le traitement rapide des symptômes qui se produisent. Cependant, les causes de la maladie sont rarement étudiées et les influences psychosomatiques sont généralement exclues.

L'ancienne doctrine de l'ensemble ...

Contrairement à la médecine orthodoxe classique, l'enseignement holistique consiste à considérer l'être humain comme un tout. Cette méthode est depuis longtemps pratiquée dans les enseignements orientaux, la MTC ou même chez les peuples primitifs. L'accent est mis sur 3 niveaux, qui sont considérés comme une unité inséparable et sont en interaction constante les uns avec les autres : Le corps, l'esprit et l'âme.

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En cas de perturbation du système humain, des maladies peuvent survenir. La plupart du temps, il y a des perturbations entre les zones du corps et de la psyché, entre les différents organes et le système organique ou encore entre les différents micronutriments. Par exemple, la flore intestinale influence directement notre santé mentale via l'axe dit "intestin-cerveau".

Dans les enseignements holistiques, il ne s'agit pas seulement de dissimuler ses propres symptômes particulièrement rapidement, mais de développer une compréhension plus profonde de ses symptômes et de ses maladies et ainsi de trouver une solution à long terme. En outre, la santé mentale et spirituelle est également au premier plan. Chaque symptôme a une cause et même si nous sommes purement en bonne santé physique, cela ne signifie pas que nous sommes vraiment bien. L'objectif est donc de promouvoir la santé dans son ensemble grâce à une approche holistique et de prévenir les maladies chroniques ou les maladies secondaires.

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Que dit la science ?

Une étude de 2017 a montré que l'approche holistique améliorait la santé du cerveau chez les personnes souffrant de troubles cognitifs légers.

Dans un rapport américain, un institut de recherche pour la médecine préventive en Californie rapporte depuis 2006 que les patients souffrant de coronaropathies sont traités avec succès et efficacité grâce à une meilleure nutrition, de l'exercice, une gestion du stress et un soutien social.

Même en cas de douleur chronique, une approche holistique peut mener au succès. C'est ce qu'indique un article du Scientific World Journal de 2006, qui est généralement considéré comme l'un des plus grands défis, mais qui peut souvent être facilement relevé grâce à une approche holistique. Avec l'aide de la médecine holistique, les patients peuvent souvent être guéris de leur souffrance s'ils assument la responsabilité des sentiments réprimés.

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Les solutions à long terme se multiplient à nouveau

L'OMS a également adopté le concept de la vision holistique dès 1946, la décrivant comme un "état de complet bien-être physique, mental et social et non pas seulement l'absence de maladie ou d'infirmité".

Parallèlement, de plus en plus d'organismes internationaux appellent également à une approche holistique pour comprendre et traiter les besoins en matière de santé mentale et physique. Elle se caractérise par le traitement de la personne dans son ensemble, en tenant compte des facteurs psychologiques et sociaux, et pas seulement des symptômes d'une maladie.

Conclusion

Seule une prise en charge ciblée de la santé mentale et physique peut garantir que vous restiez en bonne santé à long terme ou peut rétablir votre santé. En effet, un seul symptôme est toujours le signe que le corps est déséquilibré. Seuls ceux qui tiennent compte de leur alimentation, de l'exercice physique, de la gestion du stress, de la santé du cerveau, de la psyché et du sommeil resteront en bonne santé et heureux à long terme. Prenez votre corps au sérieux et recherchez l'origine de vos symptômes.

Prenez votre santé en main à temps !

Sources (en langue anglaise)

Chan, C. W., Wong, F. K., Yeung, S. M., & Sum, F. (2016). Questionnaire sur l'état de santé holistique : élaboration d'une mesure à partir d'une population chinoise de Hong Kong. Résultats en matière de santé et de qualité de vie, 14, 28. doi: 10.1186/s12955-016-0416-8

Young, K. W., Ng, P., Kwok, T. et Cheng, D. (2017). Les effets des interventions de groupes de santé holistiques sur l'amélioration des capacités cognitives des personnes atteintes de troubles cognitifs légers : un essai contrôlé randomisé. Clinical interventions in aging, 12, 1543-1552. doi: 10.2147/CIA.S142109

Ventegodt, S., Merrick, E. et Merrick, J. (2006). Médecine clinique holistique : le programme Dean Ornish ("ouvrir le cœur") dans le domaine des maladies cardiovasculaires. TheScientificWorldJournal, 6, 1977-1984. doi: 10.1100/tsw.2006.330

Shafran, R., Bennett, S. D., & McKenzie Smith, M. (2017). Interventions to Support Integrated Psychological Care and Holistic Health Outcomes in Paediatrics.Soins de santé (Bâle, Suisse), 5(3), 44. doi: 10.3390/healthcare5030044

Ventegodt, S., & Merrick, J. (2005). Médecine clinique holistique : douleurs chroniques dans les organes internes. TheScientificWorldJournal, 5, 205-210. doi: 10.1100/tsw.2005.27

Ventegodt, S., & Merrick, J. (2005). Médecine clinique holistique : infections chroniques et maladies auto-immunes. TheScientificWorldJournal, 5, 155-164. doi: 10.1100/tsw.2005.23

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