Neem op tijd controle over je gezondheid - de holistische benadering

De toenemende prevalentie van chronische ziekten is een wereldwijd gezondheidsprobleem. Het grootste probleem hierbij is dat zodra een chronische ziekte wordt vastgesteld, de getroffen persoon meestal zijn toevlucht moet nemen tot levenslange medische zorg. De daaruit voortvloeiende beperkingen hebben invloed op de algehele kwaliteit van leven. Hoe kan dit worden tegengegaan?

Een verstandige methode om chronische ziekten te voorkomen en de kwaliteit van leven te behouden is een holistische benadering.

Wij hebben altijd geloofd dat gezondheid meer is dan alleen pillen slikken en hopen dat je snel beter wordt. Het is veel belangrijker om je levensstijl aan te passen en zo een optimale omgeving voor een goede gezondheid te creëren. 

We willen niet alleen bijdragen aan symptoombestrijding - we willen dat je holistisch gezond en gelukkig bent. Juist daarom hebben we ons tot doel gesteld om je regelmatig te voorzien van de beste tips en adviezen, zodat je je gezondheid in eigen hand kunt nemen.

Hart- en vaatziekten behoren tot de meest voorkomende chronische ziekten en worden nu beschouwd als de meest voorkomende doodsoorzaak!

Onze gezondheid - het grootste goed

Het thema gezondheid en ziekte begeleidt ons ons hele leven. De manier waarop we leven heeft een grote invloed op hoe lang we gezond blijven of dat we plotseling ziek worden. Natuurlijk zijn er ziekten waar we geen invloed op hebben, maar de meeste ziekten van de moderne beschaving zijn direct gerelateerd aan onze levensstijl. Hieronder vallen chronische ziekten zoals hart- en vaatziekten, diabetes type 2, Alzheimer, psychische stoornissen en andere.

Er zijn twee manieren om onze gezondheid te beïnvloeden:

• Conventionele geneeskunde
• Holistische benadering

We leven in moderne tijden

Tegenwoordig heeft de conventionele geneeskunde de overhand. De nadruk ligt op de snelle behandeling van de symptomen die optreden. De oorzaken van de ziekte worden echter zelden onderzocht en psychosomatische invloeden worden meestal uitgesloten. 

De oude leer van de hele ...

In tegenstelling tot de conventionele geneeskunde gaat holistische leer over het kijken naar de persoon als geheel. Deze benadering wordt al lang toegepast in de oosterse leer, TCM en door inheemse volkeren. Centraal staan 3 niveaus, die als een onlosmakelijke eenheid worden beschouwd en voortdurend met elkaar in wisselwerking staan: Lichaam, geest en ziel.

Als er een verstoring is in het menselijk systeem, kunnen er ziekten ontstaan. In de meeste gevallen zijn er verstoringen tussen het lichaam en de geest, tussen de individuele organen en het orgaansysteem of zelfs tussen verschillende micronutriënten. De darmflora heeft bijvoorbeeld een directe invloed op onze geestelijke gezondheid via de zogenaamde darm-hersenas.

Bestel nu probiotica!

Holistische leer gaat dus niet alleen over het snel verdoezelen van je symptomen, maar over het ontwikkelen van een dieper begrip van je symptomen en ziekten om een oplossing op lange termijn te vinden. De focus ligt ook op mentale en spirituele gezondheid. Elk symptoom heeft een oorzaak en zelfs als we lichamelijk gezond zijn, wil dat nog niet zeggen dat we ook echt gezond zijn. Het doel van de holistische benadering is dan ook om de gezondheid als geheel te bevorderen en chronische ziekten en secundaire aandoeningen te voorkomen.

90% van de diabetici lijdt aan diabetes type 2! Meestal als gevolg van obesitas en gebrek aan lichaamsbeweging.

Wat zegt de wetenschap?

Een onderzoek uit 2017 toonde aan dat de holistische benadering de gezondheid van de hersenen verbeterde bij mensen met lichte cognitieve stoornissen.

In een Amerikaans rapport rapporteert een onderzoeksinstituut voor preventieve geneeskunde in Californië sinds 2006 dat coronaire hartpatiënten succesvol en efficiënt worden behandeld met verbeterde voeding, lichaamsbeweging, stressmanagement en sociale steun. 

Een holistische benadering kan ook leiden tot succes bij chronische pijn. Dit blijkt uit een artikel in het Scientific World Journal uit 2006, waarin staat dat chronische pijn over het algemeen als een van de grootste uitdagingen wordt beschouwd, maar vaak gemakkelijk te verlichten is met een holistische benadering. Met behulp van holistische geneeskunde kunnen patiënten vaak van hun lijden worden genezen als ze verantwoordelijkheid nemen voor de onderdrukte gevoelens.

1 op de 10 mensen heeft minstens één keer in zijn leven last van een depressie!

➤Koop nu Ashwagandha poeder!

Langetermijnoplossingen zijn weer in opkomst

De WHO nam het concept van een holistische visie al in 1946 over en beschreef het als een "toestand van volledig lichamelijk, geestelijk en sociaal welzijn en niet alleen vrij zijn van ziekte of gebrek". 

Steeds meer internationale instanties roepen nu ook op tot een holistische benadering van het begrijpen van en omgaan met geestelijke en lichamelijke gezondheidsbehoeften. Dit wordt gekenmerkt door het behandelen van de hele persoon, rekening houdend met psychologische en sociale factoren, en niet alleen met de symptomen van een ziekte.

Conclusie

Alleen gerichte zorg voor je mentale en fysieke gezondheid kan ervoor zorgen dat je gezond blijft of je gezondheid op de lange termijn herstelt. Houd er rekening mee dat een enkel symptoom altijd een teken is dat het lichaam uit balans is. Alleen wie rekening houdt met zijn voeding, lichaamsbeweging, stressmanagement, gezondheid van de hersenen, psyche en slaap, zal op de lange termijn gezond en gelukkig blijven. Neem je lichaam serieus en ga op zoek naar de bron van je symptomen. 

Neem je gezondheid op tijd in eigen handen!

 

Bronnen (in het Engels)

Chan, C. W., Wong, F. K., Yeung, S. M., & Sum, F. (2016). Holistic Health Status Questionnaire: developing a measure from a Hong Kong Chinese population. Health and quality of life outcomes, 14, 28. doi: 10.1186/s12955-016-0416-8

Young, K. W., Ng, P., Kwok, T., & Cheng, D. (2017). The effects of holistic health group interventions on improving the cognitive ability of persons with mild cognitive impairment: a randomized controlled trial. Clinical interventions in aging, 12, 1543–1552. doi: 10.2147/CIA.S142109

Ventegodt, S., Merrick, E., & Merrick, J. (2006). Clinical holistic medicine: the Dean Ornish program ("opening the heart") in cardiovascular disease. TheScientificWorldJournal, 6, 1977–1984. doi: 10.1100/tsw.2006.330

Shafran, R., Bennett, S. D., & McKenzie Smith, M. (2017). Interventions to Support Integrated Psychological Care and Holistic Health Outcomes in Paediatrics.Healthcare (Basel, Switzerland), 5(3), 44. doi: 10.3390/healthcare5030044

Ventegodt, S., & Merrick, J. (2005). Clinical holistic medicine: chronic pain in internal organs. TheScientificWorldJournal, 5, 205–210. doi: 10.1100/tsw.2005.27

Ventegodt, S., & Merrick, J. (2005). Clinical holistic medicine: chronic infections and autoimmune diseases. TheScientificWorldJournal, 5, 155–164. doi: 10.1100/tsw.2005.23