Wat helpt tegen herpes? Hoe de symptomen op natuurlijke wijze te bestrijden

Geplaatst: Juli 24, 2024
Dr. med. Wolfgang Bachmann
Dr. med. Wolfgang Bachmann

Huisarts

Herpes is een van de meest voorkomende virusinfecties en veroorzaakt pijnlijke en lelijke zweertjes in de mond of in het genitale gebied. Veel mensen vragen zich daarom af hoe ze herpes op een natuurlijke manier kunnen bestrijden.

Het herpesvirus kan een leven lang ongemerkt sluimeren in het menselijk lichaam. Van tijd tot tijd ontwaakt het en veroorzaakt het blaaruitslag en zweren. Als ze onbehandeld blijven, kwellen herpeszweren de getroffenen 10 tot 14 dagen en zijn ze om verschillende redenen onaangenaam. Ze veroorzaken roodheid, pijn, een branderig gevoel en vaak schaamte.

Veel mensen vragen zich af of er een natuurlijke behandeling voor herpes bestaat of zijn op zoek naar manieren om voor eens en altijd van de ziekte af te komen.

Het herpesvirus kan niet genezen worden.

Veel natuurlijke remedies kunnen het virus echter in remissie brengen. Er zijn veel mensen die drager zijn van het herpesvirus, maar soms jarenlang geen symptomen ervaren nadat ze hebben geleerd hoe ze op triggers moeten reageren. In dit opzicht zul je geen gids vinden die je vertelt hoe je op natuurlijke wijze van herpes afkomt. Er zijn echter wel manieren om de symptomen op een natuurlijke manier te behandelen en de uitbraken onder controle te houden.

Hoe werkt dat?

Hoe kun je het herpesvirus onder controle of inactief houden?

  • Door je immuunsysteem te versterken met gezonde voeding
  • Verander je levensstijl
  • en wees bijzonder voorzichtig in tijden van virusuitbraken

Bepaalde stappen zullen het risico aanzienlijk verkleinen dat je steeds opnieuw last krijgt van symptomen of dat je het virus doorgeeft aan andere mensen. Dus als jij je afvraagt hoe je herpes kunt behandelen, dan biedt deze gids je natuurlijke behandelmethoden om het virus inactief te houden.

Inhoud

Voedingsmiddelen die op natuurlijke wijze helpen bij herpes

Niet iedereen die met herpes besmet is, zal in zijn leven ook daadwerkelijk uitbraken krijgen. De frequentie, ernst, duur en het risico op infectie van herpesuitbraken hangt af van de immuunrespons van de getroffenen.

Voeding voor de ondersteunende behandeling van herpes

In de strijd tegen steeds terugkerende uitbraken van het virus is het versterken van je eigen immuunsysteem de topprioriteit. Om dit te doen, moet je je inname van voedingsstoffen verhogen. Neem deze helende voedingsmiddelen op in je dieet om het virus zo inactief mogelijk te houden:

  • Voedingsmiddelen rijk aan L-lysine: Dit aminozuur kan voorkomen dat het virus zich vermeerdert. Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan L-lysine zijn peulvruchten, vis, kalkoen, kip en groenten.
  • Oranje en rode groenten: Deze groenten bevatten antioxidanten, waaronder carotenoïden, bioflavonoïden en vitamine C, die wond-/huidgenezing ondersteunen en het immuunsysteem als geheel versterken.
  • Wildgevangen vis: Vis levert belangrijke omega-3 vetzuren en is een van de beste bronnen van deze essentiële vetzuren. Deze verlichten ontstekingen en ondersteunen weefselregeneratie.
  • Pure, magere eiwitten: Je lichaam kan niet genezen zonder voldoende eiwitten. Probeer bij elke maaltijd ten minste 100 tot 150 g hoogwaardig eiwit te eten. De beste eiwitbronnen zijn biologische dierlijke voedingsmiddelen, zoals in het wild gevangen vis, gevogelte met vrije uitloop en rundvlees van de weide.
  • Zink: Zink is nodig voor verschillende chemische reacties in het lichaam, die bijvoorbeeld nodig zijn voor huidvernieuwing. Zink beschermt het lichaam ook tegen virussen en infecties. Lokale zinksupplementen zijn effectief gebleken in het bestrijden van herpesblaren en zijn ook nuttig om het virus langer inactief te houden. Verhoog je zinkinname met belangrijk eiwitrijk voedsel, zoals biologisch vlees (lever), rundvlees van de weide, pompoenpitten, noten en groenten (spinazie).

➤ Bestel L-lysine en zink nu als set!

Voedingsmiddelen die herpes verergeren

Bepaalde voedingsmiddelen bevorderen ontstekingen, verzwakken de afweer en verergeren huidirritatie. Vermijd daarom de volgende voedingsmiddelen zoveel mogelijk om de ernst en duur van een herpesuitbraak te beperken:

  • Voedingsmiddelen met toegevoegde suiker: Te veel suiker onderdrukt de immuunfunctie en kan ontstekingen verergeren of bevorderen. Toegevoegde suiker zit in veel dranken, verpakte snacks en gearomatiseerde producten zoals yoghurt, ontbijtgranen, mueslirepen en geraffineerde granen.
  • Alcohol: Hoge hoeveelheden alcohol (naast tabak en andere drugs) onderdrukken de immuunfunctie en kunnen symptomen zoals vermoeidheid, pijn en huidirritatie verhogen.
  • Verpakt, industrieel verwerkt voedsel: De meeste verpakte, industrieel verwerkte voedingsmiddelen bevatten ingrediënten die genetisch gemodificeerd zijn, evenals gehydrogeneerde vetten en granen die de immuunfunctie verzwakken. Zulk voedsel veroorzaakt vaak intoleranties en allergieën en verhoogt ontstekingen. Ze bevatten ook weinig voedingswaarde behalve lege calorieën.
  • Zure voedingsmiddelen: Deze voedingsmiddelen kunnen herpeszweren verder irriteren en de pijn of het branderige gevoel dat ermee gepaard gaat vergroten. Vermijd tomaten, sinaasappels, azijn en andere citrusvruchten als je last hebt van een actieve uitbraak om te voorkomen dat het zuur in contact komt met de zweren. Voor de rest moet je deze voedingsmiddelen echter vaak in je dieet opnemen!
  • Voedingsmiddelen rijk aan L-arginine: Dit aminozuur kan de replicatie van het virus in kleine mate stimuleren. Tijdens een actieve uitbraak moet je daarom voedingsmiddelen met L-arginine vermijden. Hieronder vallen producten die tarwe bevatten (die meestal geraffineerde koolhydraten bevatten), noten en chocolade.

Herpes op natuurlijke wijze bestrijden

1. voedingssupplementen

  • Antivirale kruiden: Dit zijn onder andere vlierbes, goudsbloem, zonnehoed (echinacea), knoflook, tragacanth (astragalus) en zoethoutwortel.
  • L-lysine (driemaal daags 1000 mg): L-lysine is nuttig bij het behandelen en voorkomen van uitbraken.
  • Citroenmelisse-extract: uitwendig aanbrengen als crème om het genezingsproces te ondersteunen.
  • Vitamine C (1000 mg per dag): Vitamine C versterkt de immuunafweer en verlicht herpes.
  • Zink (30 mg tweemaal daags): Zink versterkt de immuunfunctie, houdt het virus inactief en ondersteunt de regeneratie van huidweefsel voor een snelle wondgenezing.
  • Vitamine B-complex (50 mg per dag): B-vitamines ondersteunen het lichaam bij het omgaan met stress en kunnen uitbraken voorkomen.

➤ Bestel nu Vitamine B-complex!

2. essentiële oliën 

Essentiële oliën kunnen de behandeling van herpes ondersteunen.

Deze omvatten:

  • Kruidnagelolie
  • Tea tree olie
  • Mirre

Tea tree olie is een van de meest gebruikte oliën voor de huid. Dit komt door de natuurlijke antivirale en antibacteriële eigenschappen. Breng deze essentiële oliën drie keer per dag aan op de aangetaste delen van de huid (niet in het genitale gebied! Raadpleeg je arts). Gebruik echter maar een kleine hoeveelheid (slechts één tot drie druppels).

Als je een gevoelige huid hebt, kun je etherische oliën het beste mengen met een draagolie om de sterkte wat te verzachten. Geschikte draagoliën zijn bijvoorbeeld jojoba- of kokosolie.

Als je vaak last hebt van mond- of lipzweertjes, kun je regelmatig een zelfgemaakte lippenbalsem met lavendel en munt aanbrengen. Dit kan de frequentie van deze uitbraken verminderen. Of je kunt een mondwater maken dat je regelmatig gebruikt.

3. verlicht op natuurlijke wijze de pijn die gepaard gaat met herpeszweren

Als je last hebt van herpeszweren op/in de mond of in het genitale gebied, zijn er verschillende opties beschikbaar om de bijbehorende pijn te verlichten en het genezingsproces te versterken.

Hoe je herpes symptomen, irritatie en pijn kunt bestrijden:

  • Niet aanraken: Raak open blaren tijdens of voor een uitbraak niet met blote handen aan. Was je handen grondig met zeep voor en na het aanraken van de plekken.
  • Niet zoenen: Kus niemand met open herpesblaren.
  • Deel niets: Drink niet uit hetzelfde kopje of glas en gebruik niet hetzelfde bestek als anderen. Gebruik ook niet dezelfde tandenborstel, lippenbalsem of make-up van anderen om het risico op overdracht te minimaliseren. Zodra de blaren genezen zijn, moet je een nieuwe tandenborstel pakken. Het is mogelijk dat er nog enige tijd resten op de borstel achterblijven en je opnieuw besmet.
  • Kalmeer irritatie: Je kunt irritaties verzachten met een milde biologische zeep en warm water. Prik niet aan de blaren en probeer ze niet te laten barsten.
  • Gebruik de juiste producten: Breng geen in de handel verkrijgbare anti-jeuk crèmes, vaseline, zalven of andere producten aan. Deze kunnen de zwelling verergeren. Gebruik in plaats daarvan natuurlijke essentiële oliën (zie hierboven) om verlichting te geven.
  • Warmte brengt verlichting: Als herpesblaren pijn veroorzaken, druk dan een warme handdoek tegen het gebied. Dit verlicht de pijn. Een warm bad of douche helpt ook, zodat de aangetaste huiddelen worden verwarmd.
  • Pas op voor overdracht: Gebruik verschillende handdoeken voor verschillende gebieden - een voor open zweren in het genitale gebied, een andere voor de blaren op de mond. Er bestaat een risico op overdracht van het ene lichaamsdeel naar het andere. Je kunt het risico echter verkleinen met deze eenvoudige maatregel.

➤ Zink nu kopen!

Wat is herpes?

Herpes, in de mond of in het genitale gebied, wordt veroorzaakt door meer dan 70 verschillende virussen die allemaal aan elkaar verwant zijn. De virale infectie veroorzaakt kleine, met vloeistof gevulde blaasjes op de huid of slijmvliezen. Er zijn in totaal acht verschillende herpes simplex virussen die zowel kinderen als volwassenen treffen.

Twee soorten komen echter bijzonder vaak voor:

  • HSV-1
  • HSV-2

De meest voorkomende oorzaak van een koortslip in de mond is een infectie met HSV-1. HSV-1 veroorzaakt een koortslip rond de lippen of in de mond. Sommige mensen noemen deze uitslag ook wel een koortslip. Het is mogelijk om als kind besmet te raken met HSV-1 en het virus dan lange tijd inactief te dragen. Maar als het immuunsysteem op een bepaald moment verzwakt is, kan de ziekte uitbreken.

HSV-2 wordt meestal herpes genitalis genoemd, omdat het meestal een uitslag van blaasjes in het genitale gebied veroorzaakt. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) is herpes genitalis de belangrijkste oorzaak van genitale zweren en treft het een derde van alle volwassenen (hoewel de meesten niet weten dat ze geïnfecteerd zijn). Beide aandoeningen zijn zeer besmettelijk en kunnen uitslag veroorzaken op een van beide (of beide) lichaamsdelen.

➤ Bestel nu L-lysine!

Herpes - symptomen en tekenen

De diagnose "herpes" kan worden gesteld wanneer een arts zichtbare herpesblaasjes ontdekt en een monster neemt. Als het virus momenteel inactief is, kan een bloedtest informatie geven over het aantal antilichamen dat in het lichaam aanwezig is. Antilichamen duiden niet op herpes zelf, maar laten zien hoe sterk de reactie van het immuunsysteem op het virus is. Een monster kan soms valse resultaten geven. De blaasjes moeten groot genoeg zijn om genoeg virus te verzamelen. Als de uitbraak al ten einde is en de blaasjes genezen, is het mogelijk dat er geen virussen meer aanwezig zijn.

De meest voorkomende symptomen van herpes zijn

  • Vorming van een of meer herpesblaasjes (blaasjes) op de lippen, in de mond of in de genitaliën, op de billen en dijen.
  • Symptomen van een type 1 herpesinfectie staan ook bekend als gingivostomatitis en treffen de tong, lippen, tandvlees, buccale mucosa en het harde en zachte gehemelte. Symptomen van een type 2 herpes infectie treden meestal op aan de basis van de penis en de omliggende lichaamsregio bij mannen en op de vulva, vagina en baarmoederhals bij vrouwen.
  • Soms zijn dit ernstige zweren die pijnlijk zijn en barsten, waardoor er vocht uit lekt.
  • Soms vormt zich een dun, wit laagje over de blaasjes in de mond. Tijdens het genezingsproces kan ook een branderig gevoel optreden.
  • Het gebied rond de blaren is vaak pijnlijk en geïrriteerd en vertoont andere tekenen van irritatie zoals roodheid of zwelling.
  • Sommige mensen merken het al als er een uitbraak dreigt. Het aangetaste gebied begint te jeuken.
  • Tijdens een uitbraak ontwikkelen sommige patiënten andere symptomen die lijken op die van griep of verkoudheid. Deze omvatten vermoeidheid, prikkelbaarheid, pijn en lichte koorts.

Herpes - oorzaken en risicofactoren

De oorzaken van herpes zijn onder andere de overdracht van het virus door direct contact in combinatie met een verzwakt immuunsysteem en soms bijbehorende voedingstekorten.

De risicofactoren voor overdracht zijn onder andere

  • iemand kussen die symptomen vertoont van een actieve herpesuitbraak
  • onbeschermde geslachtsgemeenschap (inclusief orale seks)
  • Seks met meerdere partners (dit wordt aangegeven door het hoge infectiepercentage met zowel HSV-1 als HSV-2).
  • Verspreiding van het virus door de blaren met blote handen aan te raken
  • bepaalde reeds bestaande aandoeningen die het immuunsysteem verzwakken, zoals HIV/AIDS, auto-immuunziekten of hepatitis
  • Slechte eetgewoonten die voedingstekorten en een zwak immuunsysteem veroorzaken
  • Tabaksgebruik, hoog alcoholgebruik, drugsmisbruik

Zoals eerder gezegd, worden zowel HSV-1 als HSV-2 overgedragen door direct contact. De overeenkomstige virussen worden aangetroffen in de mond of genitaliën of in de slijmvliezen. Ze worden overgedragen door direct huidcontact. Elk direct contact met zweren op de mond, billen of in het genitale gebied kan ertoe leiden dat het virus wordt doorgegeven.

HSV-1 wordt meestal oraal overgedragen. HSV-2 is een seksueel overdraagbare aandoening die wordt overgedragen tijdens orale of vaginale seks.

Maar gevallen van herpes genitalis veroorzaakt door HSV-1, de vorm die bij de meeste mensen alleen een koortslip veroorzaakt, komen de laatste tijd steeds vaker voor. Ongeveer 85% van alle mensen met herpes genitalis zijn zich niet bewust van hun aandoening. Studies tonen aan dat ongeveer 50 procent van alle nieuwe genitale herpesinfecties bij jongvolwassenen te wijten is aan HSV-1, en 40 procent bij oudere volwassenen. Omdat de meeste mensen zich niet bewust zijn van hun aandoening, blijven ze het virus ongemerkt doorgeven en zijn ze dus verantwoordelijk voor de sterke toename van nieuwe infecties.

Conventionele behandelingsopties voor herpes

Voor de meeste mensen is het virus niet meer dan een ongemak. Er is echter een groot risico voor alle patiënten met een verzwakt immuunsysteem die infecties daarom niet gemakkelijk kunnen bestrijden. Bij deze mensen, bijvoorbeeld HIV/AIDS patiënten, gaan HSV-infecties gepaard met een verhoogde mortaliteit.

Er is momenteel (vanaf 2017) geen vaccinatie tegen HSV-1 of HSV-2 beschikbaar. (Er is wel een vaccinatie tegen herpes zoster. Maar ondanks de vergelijkbare naam is dit gordelroos. Gordelroos ontstaat wanneer een ander virus, varicella zoster, wordt gereactiveerd. Dit virus veroorzaakt waterpokken).

Soms schrijven artsen medicijnen voor om herpesvirussen te onderdrukken of om het genezingsproces van de blaren te bevorderen door de bacteriën die infecties kunnen veroorzaken te verminderen.

Deze medicijnen omvatten

  • Nucleoside-analogen en antivirale geneesmiddelen (zoals acyclovir, famciclovir en valaciclovir)
  • Crèmes/zalven om de pijn en ontsteking in het getroffen huidgebied te verlichten
  • vrij verkrijgbare pijnstillers tegen pijn, gevoeligheid of koorts

Je moet echter altijd onthouden dat zelfs bij vroegtijdige opsporing en behandeling met voorgeschreven medicijnen, het virus (van welke soort dan ook) niet volledig kan worden genezen, dus overdracht is altijd mogelijk. Antivirale geneesmiddelen werken niet altijd op de lange termijn en zijn geen wondermiddel.

Het goede nieuws is echter dat de eerste uitbraak waarschijnlijk het ernstigst is. Bij elke volgende uitbraak ontwikkel je meer en meer immuniteit voor het virus. Je kunt dit proces versnellen door je levensstijl aan te passen, onbeschermde seks te vermijden en het risico op overdracht te minimaliseren. Je kunt natuurlijk ook de symptomen zelf behandelen.

Herpes - feiten en statistieken

  • Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie is tweederde van de wereldbevolking (ongeveer 67%) onder de 50 jaar besmet met het herpes simplex virus type 1 (HSV-1).
  • In het algemeen sluimert HSV-1 bij ongeveer 75 procent van alle volwassenen in de VS. Ongeveer 20 tot 30 procent is drager van HSV-2, de vorm die meestal herpes genitalis veroorzaakt.
  • HSV-1 treft mannen en vrouwen in ongeveer gelijke verhoudingen. Ongeveer 6 miljoen vrouwen en 5 miljoen mannen worden jaarlijks nieuw geïnfecteerd met HSV-1 in de Verenigde Staten.
  • Genitale herpes (als gevolg van een HSV-1 of HSV-2 infectie) treft iets meer vrouwen. Vooral vrouwen van middelbare leeftijd lopen een groot risico om herpes genitalis te krijgen.
  • De overdracht van HSV gaat meestal gepaard met geen symptomen. Daarom is tot 85% van alle mensen met herpes genitalis zich niet bewust van hun infectie. Velen ontwikkelen helemaal geen symptomen. Slechts ongeveer 15 procent krijgt in de loop van zijn of haar leven de diagnose HSV-2.
  • De meeste herpesinfecties in het gezicht worden veroorzaakt door HSV-1. De laatste tijd worden HSV-2 infecties echter ook steeds vaker veroorzaakt.
  • In geïndustrialiseerde landen raken steeds minder kinderen besmet met het virus. Dit is grotendeels te danken aan betere hygiëne en leefomstandigheden.
  • De incubatietijd na overdracht is ongeveer een week. Daarna verschijnen de eerste symptomen of is het virus in een slapende toestand.

Voorzorgsmaatregelen in de strijd tegen herpes

Na een herpesuitbraak duurt het ongeveer 10-14 dagen voordat de blaasjes volledig genezen zijn. Gedurende deze tijd zijn de virussen actief. Daarom moet je direct contact tussen de blaaruitslag en anderen koste wat het kost vermijden. Als je na het gebruik van de hier beschreven natuurlijke remedies nog steeds last hebt van frequente herpesuitbraken, moet je met je arts bespreken hoe je ze onder controle kunt krijgen. Soms wordt het immuunsysteem onderdrukt door een andere infectie of virus of als bijwerking van een medicijn. Een arts kan deze mogelijke oorzaken bevestigen of uitsluiten.

Als de blaasjes ontstoken raken en pus vormen, is er sprake van een ernstige infectie. Bespreek de situatie met je arts, vooral als de uitslag erg pijnlijk is of als dit je eerste uitbraak is en je andere oorzaken wilt uitsluiten.

Let op: herpes op de mond en in het genitale gebied worden soms verschillend behandeld. Raadpleeg daarom je natuurgeneeskundige of arts.

➤ Bestel L-lysine en zink nu als set!

Belangrijke punten: Herpes bestrijden

  • Orale en genitale herpes is een veel voorkomende ziekte die wordt overgedragen door direct huidcontact. HSV-1 wordt meestal overgedragen door direct oraal contact, HSV-2 bijna altijd door seksueel contact.
  • Beide typen kunnen blaaruitslag en zweren veroorzaken. Veel mensen merken echter lange tijd na de infectie helemaal geen symptomen.
  • Het grootste risico op infectie ontstaat door het aanraken van blaren van anderen, onbeschermde geslachtsgemeenschap en een verminderde immuunfunctie.
  • Er bestaat geen vaccinatie tegen herpes. Herpes kan niet genezen worden. Natuurlijke remedies kunnen het virus echter slapend houden, de symptomen onder controle houden en de pijn tijdens een uitbraak verlichten.
  • Je kunt de symptomen van herpes onder controle houden door gezond te eten, antivirale kruiden te gebruiken en heilzame supplementen in te nemen. Essentiële oliën verlichten de pijn die gepaard gaat met een koortslip.

Voeding voor de ondersteunende behandeling van herpes

  • Voedingsmiddelen met veel L-lysine
  • Sinaasappels en rode groenten
  • Vis uit wilde vangst
  • magere eiwitten
  • Zink

Andere natuurlijke opties voor de behandeling van herpes symptomen

  • Supplementen: antivirale kruiden, L-lysine, zink en vitamine C
  • essentiële oliën: Kruidnagel, tea tree, mirre
  • Zorgvuldige hygiëne en natuurlijke remedies om pijn te verlichten

 

Bronnen (in het Engels):

Arduino, P. G. & Porter, S. R. (2008, February). Herpes Simplex Virus Type 1 infection: overview on relevant clinico-pathological features. Journal of Oral Pathology & Medicine, 37(2):107-21, doi: 10.1111/j.1600-0714.2007.00586.x

Huber, M. A. (2003, June). Herpes simplex type-1 virus infection. Quintessence International, 34(6):453-67 

Mahajan, B. B., Dhawan, M. & Singh, R. (2013, January-June). Herpes genitalis - Topical zinc sulfate: An alternative therapeuti and modality. Indian Journal of Sexually Transmitted Diseases and AIDS, 34(1): 32–34, doi: 10.4103/2589-0557.112867

Carson, C. F., Hammer, K. A. & Riley, T. V. (2006, January). Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil: a Review of Antimicrobial and Other Medicinal Properties. Clinical Microbiology Reviews, 19(1): 50–62, doi: 10.1128/CMR.19.1.50-62.2006 

Sen, P. & Barton, S. E. (2007, May). Genital herpes and its management. BMJ,  334(7602): 1048–1052, doi: 10.1136/bmj.39189.504306.55

World Health Organization (2017, January). Herpes simplex virus. WHO International, Verfügbar unter: [https://www.who.int/health-topics/news-room/fact-sheets/detail/herpes-simplex-virus]