Leiden darmziekten tot dementie?

Geplaatst: Juni 13, 2024

Is er een verband tussen darmziekten en dementie? Een nieuw onderzoek zegt van wel! 

Chronische darmziekten treffen wereldwijd steeds meer mensen. De belangrijkste vormen zijn colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn

Het treft vaak jonge mensen tussen de 15 en 30 jaar. Beide ziekten zijn een chronische ontsteking van het maagdarmkanaal.

Wat zijn de belangrijkste vormen van chronische darmziekten? 

  • Colitis ulcerosa: Bij deze vorm is het darmslijmvlies van de dikke darm en het rectum aangetast. De ontsteking begint in de binnenste laag van het darmslijmvlies in het rectum en verspreidt zich vervolgens naar de overige delen van de dikke darm. De symptomen zijn meestal bloederige diarree en pijn.
  • Ziekte van Crohn: In tegenstelling tot colitis ulcerosa kunnen alle lagen van het darmslijmvlies ontstoken zijn. Deze ziekte tast ook alle delen van het spijsverteringskanaal aan - van de mond tot de anus. De ziekte verspreidt zich echter niet vanuit één gebied, maar verschijnt in vlekken in het hele spijsverteringskanaal. Symptomen zijn ook hevige buikpijn en diarree.

Darmziekten hebben een enorme invloed op de lichamelijke en geestelijke gezondheid en daarmee op de kwaliteit van leven. Vanwege de verbinding via de darm-hersenas kan de darmflora een beslissende rol spelen op de psychologische en mentale gezondheid. 

➤ Alleen al in Duitsland lijden ongeveer 300.000 tot 400.000 mensen aan een chronische inflammatoire darmziekte!

Bestel nu probiotica!

Een nieuw onderzoek brengt duidelijkheid

In een Taiwanese observationele studie werden patiënten met darmziekten vergeleken met gezonde mensen en gedurende 16 jaar gevolgd. Ze werden geanalyseerd op hun risico op dementie. De deelnemende patiënten hadden vanaf het begin colitis ulcerosa of de ziekte van Crohn.

Het resultaat is duidelijk. Mensen met een eerdere darmziekte hebben een significant hoger risico op dementie (5,5%) in vergelijking met mensen zonder symptomen (1,4%).

En dat niet alleen - de patiënten bleken relatief eerder symptomen van dementie te ontwikkelen dan de gezonde proefpersonen. Zo kregen de patiënten met een darmziekte de diagnose dementie op een gemiddelde leeftijd van 76 jaar, terwijl de voorheen gezonde patiënten pas op 83-jarige leeftijd de diagnose kregen. Het onderzoek vond geen verschil tussen de twee darmziekten colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn of het geslacht.

De observationele studie suggereert dat er een significant verband is tussen chronische darmziekten en de latere ontwikkeling van dementie

Mensen met een darmziekte hebben twee keer zoveel kans om dementie te ontwikkelen als gezonde mensen! 

Wat kun je doen voor de gezondheid van je darmen?

De precieze oorzaken van chronische darmziekten zijn nog niet helemaal duidelijk. Volgens deskundigen zou naast aanleg ook voeding een rol kunnen spelen.

De wetenschap geeft de volgende bevindingen over voeding:

  • Plantaardig dieet: Een vegetarisch dieet wordt over het algemeen geassocieerd met lagere ontstekingsmarkers. Als gezond alternatief voor het westerse dieet hebben onderzoeken aangetoond dat het een terugval van de ziekte van Crohn kan voorkomen en over het algemeen een positief effect heeft op het risico op inflammatoire darmziekten. Het bevat met name vezels, waaronder fruit en groenten, en gezonde vetzuren.
  • Junkfood vermijden: In een onderzoek uit 2015 konden wetenschappers een verband leggen tussen ongezond junkfood en chronische inflammatoire darmziekten.
  • Vermijd dierlijke eiwitten: Wetenschappers vermoeden dat de vertering van dierlijke eiwitten, zoals van vlees of melk, toxische stofwisselingsproducten produceert en daardoor het spijsverteringskanaal kan beschadigen. Bovendien kunnen ze mogelijk het natuurlijke evenwicht van de darmflora verstoren.
  • Vermijd suiker: Grote hoeveelheden toegevoegde suiker zijn schadelijk voor de spijsvertering en goede darmbacteriën. Volgens onderzoeken worden zoetigheden in verband gebracht met een hoger risico op darmziekten.  

Je moet ook alcohol, nicotine, stress of bepaalde medicijnen vermijden, omdat deze de darmen kunnen beschadigen.

Natuurlijke hulp voor je darmen:

Naast een aangepast dieet kun je nog meer doen voor een gezonde darm. Er zijn veel voedingssupplementen die je darmflora en darmslijmvlies ondersteunen.

Deze omvatten:

  • Probiotica en prebiotica: De combinatie heeft een bijzonder gunstig effect op de darmflora en ons spijsverteringskanaal. Het innemen van probiotica kan helpen om het aantal gezonde bacteriën in een gestresste darm te verhogen en zo een goed functionerend spijsverteringsstelsel ondersteunen. Studies hebben aangetoond dat probiotica nuttig kunnen zijn bij de behandeling van bijvoorbeeld colitis ulcerosa.
  • Omega 3: Omega 3-vetzuren worden in verband gebracht met een lager risico op inflammatoire darmziekten. De vetzuren hebben een ontstekingsremmend effect en helpen de integriteit van de darmwand te behouden. Volgens deskundigen heeft omega 3 een positief effect op de gunstige micro-organismen in de darm. Naast de darmflora heeft omega 3 (vooral DHA) ook een positief effect op onze hersenen. Volgens studies helpen de vetzuren zelfs om dementie te voorkomen en te bestrijden.  
  • Darmreinigingscapsules: Met behulp van darmreinigingscapsules met psylliumschillen kan het hele spijsverteringsstelsel grondig worden gereinigd, ontgift en het genezingsproces van het darmslijmvlies worden gestimuleerd. Bij chronische darmziekten is het darmslijmvlies ernstig aangetast en beschadigd. Psylliumzaden kunnen hier verlichting brengen, omdat ze slijmstoffen bevatten en zo het darmslijmvlies ondersteunen.
  • Zink: Van dit spoorelement wordt gezegd dat het een positief effect heeft op het darmslijmvlies en het immuunsysteem. Volgens studies versterkt zink het darmslijmvlies bij patiënten met de ziekte van Crohn. 

Conclusie:

Darmziekten zoals colitis ulcerosa en de ziekte van Crohn komen steeds vaker voor in de huidige samenleving en hebben een enorme impact op de kwaliteit van leven. Naast veel klachten zoals pijn, diarree en misselijkheid, worden ze volgens nieuwe onderzoeken ook in verband gebracht met een hoger risico op dementie. De precieze oorzaken van de ziekte van Crohn of colitis ulcerosa zijn echter nog grotendeels onbekend en er is momenteel geen genezing mogelijk. Toch zijn er dingen die je kunt doen om je darmgezondheid te ondersteunen en zo je welzijn en je eigen risico op dementie te verminderen.

Neem vandaag nog de controle over de gezondheid van je darmen en daarmee over je risico op dementie!

 

Bronnen (in het Engels): 

Chiba, M., Nakane, K., Takayama, Y., Sugawara, K., Ohno, H., Ishii, H., Tsuda, S., Tsuji, T., Komatsu, M., & Sugawara, T. (2016). Development and Application of a Plant-Based Diet Scoring System for Japanese Patients with Inflammatory Bowel Disease. The Permanente journal20(4), 16–019. doi: 10.7812/TPP/16-019

Chiba, M., Nakane, K., Takayama, Y., Sugawara, K., Ohno, H., Ishii, H., Tsuda, S., Tsuji, T., Komatsu, M., & Sugawara, T. (2016). Development and Application of a Plant-Based Diet Scoring System for Japanese Patients with Inflammatory Bowel Disease. The Permanente journal20(4), 16–019. doi: 10.7812/TPP/16-019

Zhang BWang HEBai Y, et al. Inflammatory bowel disease is associated with higher dementia risk: a nationwide longitudinal study
 
Costantini, L., Molinari, R., Farinon, B., & Merendino, N. (2017). Impact of Omega-3 Fatty Acids on the Gut MicrobiotaInternational journal of molecular sciences18(12), 2645. doi: 10.3390/ijms18122645
 
Wang, L., Fan, H., He, J., Wang, L., Tian, Z., & Wang, C. (2018). Protective effects of omega-3 fatty acids against Alzheimer's disease in rat brain endothelial cellsBrain and behavior8(11), e01037. doi: 10.1002/brb3.1037
 
Avallone, R., Vitale, G., & Bertolotti, M. (2019). Omega-3 Fatty Acids and Neurodegenerative Diseases: New Evidence in Clinical Trials. International journal of molecular sciences20(17), 4256. doi: 10.3390/ijms20174256
 
Sturniolo, G. C., Di Leo, V., Ferronato, A., D'Odorico, A., & D'Incà, R. (2001). Zinc supplementation tightens "leaky gut" in Crohn's diseaseInflammatory bowel diseases7(2), 94–98. doi: 10.1097/00054725-200105000-00003
 
Han MK, Anderson R, Viennois E, Merlin D (2020) Examination of food consumption in United States adults and the prevalence of inflammatory bowel disease using National Health Interview Survey 2015. PLOS ONE 15(4): e0232157. doi: 10.1371/journal.pone.0232157
 
Sakamoto, N., Kono, S., Wakai, K., Fukuda, Y., Satomi, M., Shimoyama, T., Inaba, Y., Miyake, Y., Sasaki, S., Okamoto, K., Kobashi, G., Washio, M., Yokoyama, T., Date, C., Tanaka, H., & Epidemiology Group of the Research Committee on Inflammatory Bowel Disease in Japan (2005). Dietary risk factors for inflammatory bowel disease: a multicenter case-control study in Japan. Inflammatory bowel diseases11(2), 154–163. doi: 10.1097/00054725-200502000-00009