Nahrungsergänzungsmittel für Augen & Sehkraft

Die Augen gelten als das wichtigste Sinnesorgan des Menschen. Durch viel Zeit vor Bildschirmen können die Augen im Alltag ganz schön belastet werden. Auch das fortschreitende Alter kann sich auf die Sehkraft auswirken. Deshalb gibt es bei uns Nahrungsergänzungsmittel für die Augen, die zum Erhalt der normalen Sehkraft beitragen sollen. Jetzt unsere Produkte entdecken.

Für die Augen eignen sich vor allem Lutein und Zeaxanthin, die sich in der Makula einlagern und dort Blaulicht filtern, Astaxanthin, das als eines der wenigen Antioxidantien die Netzhaut erreicht, und Omega-3 mit DHA als Baustein der Sehzellen und für einen stabilen Tränenfilm. Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei. Für Makula, trockene Augen, Nachtsicht und Mouches volantes gibt es abgestimmte Pakete.

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Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Augen

Die Augen übernehmen eine der wichtigsten Aufgaben in unserem Leben: Mit ihnen nehmen wir unsere Umgebung wahr. Damit die Augen gesund bleiben, lässt sich einiges unternehmen. Zunächst gilt es, sich aktiv um die Augengesundheit zu kümmern und dafür regelmäßig einen Augenarzt aufzusuchen. Stellt dieser fest, dass die Augen Unterstützung benötigen, dann können auch Nahrungsergänzungsmittel eine gute Wahl sein. Diese versorgen den Körper mit Vitaminen und Mikronährstoffen, die einen positiven Einfluss auf die Augengesundheit haben können. Denn oftmals ist es mit einer gesunden Ernährung allein nicht getan. Bei Herbano gibt es eine große Auswahl an hochwertiger und geprüfter Nahrungsergänzung für die Augen.
Nahrungsergänzungsmittel für die Augen

Welche Mineralstoffe & Mikronährstoffe sind wichtig für das Sehvermögen?

Vor dem Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln für die Sehkraft stellt sich die Frage, welche Vitamine und Nährstoffe in diesem Zusammenhang überhaupt wichtig sind. Vor der Einnahme sollte dies unbedingt in Erfahrung gebracht werden, damit das gewählte Präparat auch wirklich sinnvoll ist. In Bezug auf die Sehkraft sind Vitamine besonders entscheidend: Vitamin A trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, während Vitamin C dazu beitragen kann, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Ebenfalls wichtig ist Vitamin E, da es die Augen vor freien Radikalen schützen kann.


Viele Augenkapseln enthalten außerdem Lutein und Zeaxanthin. Diese Carotinoide stehen im Zusammenhang mit dem Schutz der Augen vor bestimmten Lichtarten, wie etwa blauem Licht. Darüber hinaus wird auch Zink, B-Vitaminen und Omega-3-Fettsäuren nachgesagt, einen positiven Einfluss auf die Augengesundheit zu haben. Es gibt also zahlreiche Vitamine und Mikronährstoffe, die bedeutend für die Augen sind.

Unsere Produkte für die Sehkraft entdecken

Wer hoch dosierte Kapseln für die Augen sucht, dem empfehlen wir unsere Augen Sehwohl Kapseln. Sie enthalten einen Nährstoffkomplex mit Lutein und Zeaxanthin. Beide Stoffe werden im Kontext der Vorbeugung von altersbedingter Makuladegeneration und grauem Star untersucht. Sie sollen zu einer normalen Funktion des Auges beitragen und es sowohl vor freien Radikalen als auch vor schädlichen Lichtbestandteilen schützen. Dafür wird einfach einmal täglich eine Kapsel eingenommen.


Alternativ kann man sich auch für unsere Vitamin E Komplex Kapseln entscheiden. Sie enthalten reines und hoch dosiertes Vitamin E. Das Vitamin wird seit langer Zeit im Zusammenhang mit dem Schutz vor Entzündungen genannt. Es soll den Körper zudem vor freien Radikalen schützen und somit zum Erhalt der normalen Sehkraft beitragen. Gleichzeitig soll sich dies auch positiv auf das Hautbild auswirken. Dafür wird einmal täglich eine Kapsel zu einer Mahlzeit eingenommen.

Augen und Sehkraft Supplements

Nahrungsergänzungsmittel für die Augen: Welches Produkt bei welchem Anliegen?

Die Augen brauchen je nach Anliegen unterschiedliche Bausteine: Die Makula braucht ihr Schutzpigment, der Tränenfilm braucht Fettsäuren, die Netzhaut braucht Schutz vor oxidativem Stress. Deshalb kombinieren die Pakete von Herbano mehrere eigenständige Präparate in ihrer vollen Dosierung, statt alles in eine einzige Mischkapsel zu packen.

  • Rundum versorgt: Das Rundum Augen sorglos Paket deckt vier Ebenen ab: Lutein und Zeaxanthin für das Makulapigment, Astaxanthin für den Radikalschutz in der Netzhaut, Omega-3 mit DHA für die Membranen der Sehzellen und Zink für den Sehstoffwechsel.
  • Scharfes Sehen, Bildschirm und Dämmerung: Das Scharf Sehen Paket bringt Lutein und Zeaxanthin für den Blaulicht-Filter in der Makula, Astaxanthin für die feinen Gefäße der Netzhaut und Omega-3 für die Netzhautstruktur und feuchte Augen zusammen.
  • Makula: Das Makula Stärkung Paket folgt der Logik der AREDS2-Formel und ergänzt sie um separat dosiertes Astaxanthin und Zink als Grundversorgung für die visuelle Signalkette.
  • Trockene, brennende Augen: Das Trockene Augen Stopp Paket setzt mit Omega-3, Bio-Nachtkerzenöl und Hyaluronsäure an allen drei Schichten des Tränenfilms an.
  • Nachlassende Nachtsicht und Blendempfindlichkeit: Im Nachtsicht Paket stabilisiert OPC aus Traubenkernen die feinen Kapillaren der Netzhaut, Astaxanthin schützt die Sehzellen vor oxidativem Stress durch Licht und Zinkpicolinat trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei.
  • Punkte und Fäden im Blickfeld: Das Mouches Volantes Klarblick Paket enthält die fünf Nährstoffe, die in einer randomisierten, placebokontrollierten Studie über sechs Monate die Sichtbarkeit von Glaskörpertrübungen reduziert haben: L-Lysin, Vitamin C, OPC, Zink und Bitterorangen-Extrakt.

Die wichtigsten Wirkstoffe für die Augen im Überblick

Lutein und Zeaxanthin lagern sich gezielt in der Makula und in der Augenlinse ein. Dort filtern sie Blaulicht aus Bildschirmen, LED-Licht und Sonne und fangen freie Radikale ab. Der Körper kann beide Carotinoide nicht selbst herstellen. Die Augen Aktiv Kapseln liefern pro Kapsel 10 mg Lutein und 0,5 mg Zeaxanthin, dazu Vitamin C, Vitamin E, Niacin, Beta-Carotin, Zink, Selen und Kupfer, und sind vegan.

Omega-3-Fettsäuren: DHA ist ein Hauptbestandteil der Zellmembranen in der Netzhaut und trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei, EPA und DHA unterstützen zudem den Tränenfilm. Die Omega 3 Kapseln mit Fischöl enthalten 400 mg EPA und 300 mg DHA pro Kapsel in Triglycerid-Form. Für eine vegane Ernährung liefern die Algenöl Kapseln 150 mg DHA und 75 mg EPA pro Kapsel aus der Mikroalge Schizochytrium. In den Krillöl Forte Kapseln liegen EPA und DHA überwiegend an Phospholipide gebunden vor, die Bausteine der Zellmembranen sind.

Astaxanthin aus der Mikroalge Haematococcus pluvialis gehört zu den stärksten natürlichen Antioxidantien und überwindet als einer der wenigen Stoffe die Blut-Netzhaut-Schranke. OPC aus Traubenkernen unterstützt die feinen Blutgefäße, über die die Netzhaut versorgt wird: Die OPC Traubenkernextrakt Kapseln enthalten 190 mg OPC pro Kapsel, kombiniert mit Vitamin C aus der Acerolakirsche. Der Vitamin E Komplex vereint alle acht Formen von Vitamin E, also Tocopherole und Tocotrienole, und schützt die Körperzellen vor oxidativem Stress.

Einnahme und sinnvolle Kombination

Lutein, Zeaxanthin, Astaxanthin und Omega-3 sind fettlöslich und werden deshalb am besten zu einer Mahlzeit mit etwas Fett eingenommen. Von den Augen Aktiv Kapseln genügt eine Kapsel pro Tag. Die Kombination mit Omega-3 ist sinnvoll: DHA unterstützt die Struktur der Netzhaut, während Lutein und Zeaxanthin für den Lichtschutz und die oxidative Balance sorgen. Genau diese Verbindung steckt im Scharf Sehen Paket und im Rundum Augen sorglos Paket.

Bei Nährstoffen für die Augen zählt Regelmäßigkeit, denn Strukturen im Auge bauen sich nicht über Nacht um. Erste Effekte von Lutein und Zeaxanthin zeigen sich nach etwa 4 bis 8 Wochen, deutliche Veränderungen meist nach 3 bis 6 Monaten. Für das Trockene Augen Stopp Paket gilt ein Beurteilungszeitraum von 8 bis 12 Wochen, für das Mouches Volantes Klarblick Paket eine Anwendung über mindestens sechs Monate, entsprechend dem Zeitraum der Studie.

Woran gute Nahrungsergänzungsmittel für die Augen zu erkennen sind

  • Passend zum Anliegen: Makula, Tränenfilm, Nachtsicht und Glaskörper brauchen unterschiedliche Wirkstoffe. Ein Paket, das genau auf ein Anliegen abgestimmt ist, setzt gezielter an als ein allgemeines Multivitamin.
  • Relevante Dosierung je Wirkstoff: Eigenständige Präparate geben jedem Wirkstoff den Platz, den er braucht, statt nur einer kleinen Etikett-Menge in einer Mischkapsel.
  • Gut verwertbare Form: Omega-3 in Triglycerid-Form, Carotinoide zusammen mit Fett und vegane Kapselhüllen ohne Gelatine bei den pflanzlichen Präparaten.

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Passende Pakete für Augen und Sehkraft

Rundum Augen sorglos PaketRundum Augen sorglos PaketZum Paket Scharf Sehen PaketScharf Sehen PaketZum Paket Makula Stärkung PaketMakula Stärkung PaketZum Paket Trockene Augen Stopp PaketTrockene Augen Stopp PaketZum Paket Nachtsicht PaketNachtsicht PaketZum Paket Mouches Volantes Klarblick PaketMouches Volantes Klarblick PaketZum Paket

Häufig gestellte Fragen zu unseren Vitaminen für die Augen

Alle Lebensmittel mit vielen Vitaminen, Antioxidantien und ungesättigten Fettsäuren sind gut für die Augen. Dazu zählen beispielsweise Spinat, Grünkohl und Brokkoli. Auch Karotten, Paprika, Nüsse und fetter Fisch sind eine Empfehlung für die Gesundheit der Augen. Wichtig ist, sich möglichst ausgewogen zu ernähren und eine gesunde Lebensweise umzusetzen.
Inhaltsstoffe für die Augengesundheit sind unter anderem Vitamin C, Vitamin A, Omega-3-Fettsäuren und Zink. Viele Augenkapseln enthalten zudem Lutein und Zeaxanthin, da sie blaues Licht filtern und somit die Augen schützen sollen. Vor dem Kauf lohnt sich ein Blick darauf, welche Vitamine und Mineralstoffe enthalten sind, um die normale Sehkraft erhalten zu können.
Ja, einige unserer Nahrungsergänzungsmittel für die Augen sind vegan. Das gilt beispielsweise für unsere Vitamin E Kapseln und die Augen Sehwohl Kapseln. Was allerdings nicht vegan ist, sind unsere Omega 3 Kapseln, da diese tierische Bestandteile haben.
Lutein ist ein Carotinoid, das antioxidativ ist und sich positiv auf die Augen auswirken soll. Es ist in Orangen und Paprika enthalten. Auch grünes Blattgemüse wie Spinat, Rucola und Mangold enthält natürliches Lutein. Bei einigen Menschen kann es sinnvoll sein, Lutein zu ergänzen, um die Augen vor oxidativem Stress zu schützen.
Augenkapseln sind vor allem dann sinnvoll, wenn die Augen viel Bildschirmarbeit, Blaulicht und Naharbeit ausgesetzt sind oder die Sehkraft mit dem Alter nachlässt. Lutein und Zeaxanthin kann der Körper nicht selbst herstellen, sie müssen über die Nahrung kommen. Wer wenig grünes Blattgemüse isst, hat oft eine niedrige Makula-Pigmentdichte. Kapseln mit Lutein, Zeaxanthin, Zink und Antioxidantien helfen, diese Versorgung gezielt aufzubauen.
Ja. Lutein und Zeaxanthin bilden den größten Teil des Makulapigments, das wie ein natürlicher Filter blaues Licht abfängt, bevor es die Sehzellen erreicht. In Studien steigerte eine höhere Zufuhr die optische Dichte des Makulapigments. Bei Menschen mit frühen Makulaveränderungen verbesserten sich Kontrastsehen und Sehleistung nach regelmäßiger Einnahme messbar. Wichtig ist eine tägliche Einnahme über mehrere Monate.
Omega-3-Fettsäuren beeinflussen die Zusammensetzung des Tränenfilms. EPA und DHA sind Baumaterial für dessen äußere Fettschicht, die das schnelle Verdunsten bremst, und sie reduzieren Entzündungen an den Meibom-Drüsen am Lidrand. Dadurch brennen und jucken die Augen weniger. Besonders gezielt wirkt die Kombination aus Omega-3, Gamma-Linolensäure aus Nachtkerzenöl und Hyaluronsäure, die alle drei Schichten des Tränenfilms versorgt.
Wie schnell sich die Augen an Dunkelheit anpassen und wie stark Scheinwerfer blenden, entscheidet sich in der Netzhaut. OPC aus Traubenkernen stabilisiert die feinen Gefäße, die die Netzhaut mit Sauerstoff versorgen. Astaxanthin erreicht die lichtempfindlichen Zellen und schützt sie vor oxidativem Stress. Zink trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei und kommt in der Netzhaut in besonders hoher Konzentration vor.
Nährstoffe für die Augen brauchen etwas Geduld, weil sich Carotinoide erst nach und nach in Makula und Linse einlagern. Erste Effekte, etwa weniger Blendempfindlichkeit oder Sehstress, bemerken viele nach 4 bis 8 Wochen. Deutliche Veränderungen zeigen sich meist nach 3 bis 6 Monaten regelmäßiger Einnahme. Entscheidend ist die tägliche Einnahme zu einer Mahlzeit, damit der Körper die Nährstoffe kontinuierlich einlagern kann.
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