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Krill sind kleine, garnelenähnliche Krebstiere, die in riesigen Schwärmen vor allem in der Antarktis leben. Sie stehen ganz am Anfang der Nahrungskette und dienen Fischen, Pinguinen und Walen als natürliche Nahrungsquelle. Da Krill im Vergleich zu größeren Meeresfischen eine sehr kurze Lebensdauer und eine niedrige Position in der Nahrungskette hat, ist er deutlich weniger mit Schadstoffen belastet als viele Raubfische.
Aus diesen Kleinkrebsen wird durch ein modernes, mechanisches Verfahren das Krillöl gewonnen. Dieses Öl ist eine natürliche Quelle von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere EPA und DHA. Im Unterschied zu Fischölen liegen diese Fettsäuren im Krillöl überwiegend an Phospholipide gebunden vor. Dabei handelt es sich um Bausteine unserer Zellmembranen. Das kann die Aufnahme im Darm erleichtern und wird als Vorteil gegenüber herkömmlichen Triglycerid-Formen diskutiert.
Zusätzlich enthält Krillöl das Carotinoid Astaxanthin, ein starkes Antioxidans, das dem Öl seine charakteristische rote Farbe verleiht. Astaxanthin wird in Studien mit antioxidativem Zellschutz und positiven Effekten auf Haut und Augen in Verbindung gebracht.
Für unsere Krillöl Kapseln verwenden wir Original Superba™ Krillöl aus antarktischem Krill (Euphausia superba). Dieser Rohstoff zeichnet sich durch drei Eigenschaften aus:
Das Ergebnis ist ein hochwertiger, gut verträglicher und nachhaltiger Omega-3-Rohstoff, der sich besonders für Menschen eignet, die eine Alternative zu Fischöl suchen.
EPA und DHA gehören zu den wichtigsten Omega-3-Fettsäuren für das Herz-Kreislauf-System. Sie tragen nachweislich zur Aufrechterhaltung einer normalen Herzfunktion bei. In höheren Dosierungen können sie außerdem zur Aufrechterhaltung normaler Triglycerid-Werte im Blut beitragen.
In einer randomisierten, kontrollierten Studie mit 120 Patient:innen mit erhöhten Blutfettwerten zeigte Neptune Krill Oil über 12 Wochen:
Eine weitere Studie konnte zeigen, dass Krillöl im Vergleich zu klassischen Omega-3-Ethylestern Entzündungsmarker stärker senken und gleichzeitig das Cholesterinprofil verbessern kann.
Omega-3-Fettsäuren sind Bausteine für Botenstoffe, die im Körper an Entzündungsprozessen beteiligt sind. Ein ausgewogenes Verhältnis von Omega-3 zu Omega-6 kann dazu beitragen, dass entzündliche Reaktionen besser reguliert werden.
In einer klinischen Studie mit Menschen, die an chronischen Entzündungsbeschwerden litten, senkte eine tägliche Einnahme von 300 mg Krillöl bereits nach 7 Tagen den Entzündungsmarker C-reaktives Protein (CRP) um knapp 20 %, während er in der Placebogruppe zunahm. Nach 30 Tagen war CRP in der Krillöl-Gruppe um über 30 % gesunken.
Weitere Untersuchungen deuten darauf hin, dass Krillöl bei Personen mit leichten Gelenkbeschwerden zu einer Verbesserung von Schmerz, Steifigkeit und Beweglichkeit beitragen kann. Das bedeutet nicht, dass Krillöl entzündliche Erkrankungen behandelt, aber es kann eine sinnvolle zusätzliche Unterstützung für mehr Gelenkkomfort und eine ausgewogene Entzündungsregulation sein.
DHA ist ein zentraler Strukturbaustein von Gehirn- und Nervenzellen. Ausreichende DHA-Zufuhr ist wichtig für die normale Gehirnfunktion und trägt zu einer normalen Sehkraft bei.
Krillöl liefert diese Fettsäure in Verbindung mit Phospholipiden, wie sie auch in unseren Zellmembranen vorkommen. In Studien mit älteren Erwachsenen wurde gezeigt, dass Krillöl kognitive Funktionen und Muskelkraft unterstützen kann. Ein Hinweis darauf, dass die Kombination aus EPA/DHA und Phospholipiden positive Effekte auf Leistungsfähigkeit und Alltagserleben haben kann.
Es gibt zudem Studien, in denen Krillöl im Zusammenhang mit Stimmungsschwankungen, Stressbelastungen oder prämenstruellen Beschwerden untersucht wurde. In einer Doppelblindstudie mit Frauen mit prämenstruellem Syndrom (PMS) zeigte Krillöl signifikante Verbesserungen bei emotionalen und körperlichen Symptomen im Vergleich zu Fischöl.
Viele Menschen kennen das Problem: Fischölkapseln können einen unangenehmen, fischigen Nachgeschmack hinterlassen oder zu Aufstoßen führen.
Krillöl wird hier oft als besser verträglich empfunden. Das liegt unter anderem daran, dass die Omega-3-Fettsäuren an Phospholipide gebunden sind, die sich besser mit Wasser mischen als reine Triglyceride aus Fischöl. Dadurch bleibt das Öl im Magen weniger „obenauf“ liegen, was fischiges Aufstoßen oder unangenehmen Geschmack deutlich reduzieren kann.
Zusätzlich sorgt das Astaxanthin im Krillöl dafür, dass die Fettsäuren oxidativ stabiler sind. Ein wichtiger Faktor für Geschmack, Verträglichkeit und Qualität.
Krillöl Kapseln gelten im Allgemeinen als gut verträglich. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln können vereinzelt unerwünschte Reaktionen auftreten.
Zu den möglichen Nebenwirkungen gehören:
Diese Beschwerden sind meist mild und vorübergehend.
Folgende Hinweise sind zu beachten:
Verzehrempfehlung Krillöl Kapseln:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung Krillöl Kapseln:
Krillöl Superba™, Fischgelatine (Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel:
glutenfrei
laktosefrei
Am besten zusammen mit einer Mahlzeit, da fettbegleitete Nahrung die Aufnahme der Fettsäuren zusätzlich unterstützt. Die genaue Verzehrempfehlung richtet sich nach der EPA/DHA Menge pro Kapsel und findet sich auf dem Etikett.
Krillöl liefert EPA und DHA überwiegend in phospholipidgebundener Form und enthält natürliches Astaxanthin. Studien deuten auf eine sehr gute Bioverfügbarkeit hin, teilweise vergleichbar oder besser als Fischöl bei geringeren Dosen.
Antarktischer Krill wird streng überwacht und die Fangmenge liegt deutlich unter den wissenschaftlich festgelegten Obergrenzen. Superba™ Krillöl stammt aus Beständen, deren Bewirtschaftung auf Nachhaltigkeit und minimalen Beifang ausgerichtet ist.
Viele berichten bereits nach einigen Wochen über erste Veränderungen, etwa bei Allgemeinbefinden, Gelenkkomfort oder Belastbarkeit. In Studien wurden Zeiträume von etwa 4-12 Wochen untersucht, bevor Effekte auf Blutfette oder Entzündungsmarker bewertet wurden.
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