Lekke darm syndroom - wanneer je darmen lek zijn

Geplaatst: Juni 12, 2024

Huisarts

Heb je ooit gehoord van het lekkende darmsyndroom? De ziekte is net zo ongezond als de naam"leakygut" klinkt.

Bij het lekkende darmsyndroom ontstaan kleine gaatjes in de darmwand. Hierdoor neemt de doorlaatbaarheid van het darmslijmvlies toe en komen niet alleen voedingsstoffen, maar ook schadelijke stoffen zoals bacteriën en gifstoffen in de bloedbaan terecht.

Lees deze gids voor meer informatie over de ziekte, de symptomen en de natuurlijke behandelingsmogelijkheden.

Inhoud

Wat is het lekkende darmsyndroom?

Het lekkende darmsyndroom verwijst naar een ongezonde aandoening van de darm waarbij de darmwanden doorlaatbaar zijn. In het Duits wordt de aandoening vaak aangeduid als leaky gut.

Wanneer voedsel een gezonde darm binnenkomt, komen kleine, gezonde voedingsstoffen, verteerde vetten, eiwitten en zetmelen via de darmwand in de bloedbaan terecht. Deze stoffen kunnen op verschillende manieren door de darmwand gaan.

Chloride, kalium, magnesium, natrium en vrije vetzuren diffunderen door de darmcellen. Aminozuren, vetzuren, glucose, mineralen en vitaminen passeren de cellen via een mechanisme dat "actief transport" wordt genoemd.

De derde en ongewenste mogelijkheid, waarbij gifstoffen, vergiften en bacteriën in de bloedsomloop kunnen komen, vereist een geïrriteerd darmslijmvlies. De stoffen, waarvan sommige giftig zijn, kunnen dan ongehinderd de bloedbaan binnendringen via de ruimten tussen de cellen die de darm bekleden en die normaal gesloten zijn (tight junctions). Deze lichaamsvreemde stoffen worden niet herkend door het immuunsysteem en worden vervolgens bestreden met een antilichaamreactie.

➤ Bestel nu probiotica!

Welke symptomen kunnen optreden bij het lekkende darmsyndroom?

Omdat de darmen het centrum van onze gezondheid vormen, kunnen er verschillende symptomen optreden die het hele lichaam beïnvloeden:

Buikpijn
Astma
Chronische gewrichts- en spierpijn
Winderigheid
Spijsverteringsstoornissen
Stemmingswisselingen
Zenuwachtigheid
Vaak verkouden
Terugkerende vaginale infecties
Huiduitslag en allergische reacties
Diarree, terugkerende blaasontstekingen
Constipatie, winderigheid
Prikkelbaarheid en vermoeidheid

De diagnose dat de getroffen persoon lekkende darmsyndroom heeft, wordt gesteld door middel van een mannitol- en latulosetest.

Beide zijn in water oplosbare moleculen die niet door het lichaam kunnen worden opgenomen. Mensen met een gezond darmslijmvlies kunnen mannitol gemakkelijk absorberen, terwijl lactulose slechts in zeer beperkte mate wordt geabsorbeerd. Om te testen op het lekkende darmsyndroom drinkt de persoon in kwestie een oplossing die de twee moleculen bevat. De uitgescheiden urine wordt vervolgens gedurende zes uur opgevangen.

Een gezonde test toont hoge mannitol- en lage lactulosespiegels. Als er hoge niveaus van beide moleculen worden gevonden, duidt dit op een lekkende darm. Als er lage niveaus van beide moleculen worden gevonden, duidt dit op algemene malabsorptie (slechte absorptie) van alle voedingsstoffen.

➤ Koop nu bittere komkommerdruppels!

Wat zijn de oorzaken van lekkende darmen?

Helaas is er onvoldoende duidelijkheid over hoe lekkende darmen precies worden veroorzaakt. Studies hebben echter aangetoond dat chronische ziekten zoals coeliakie en diabetes type 1 het darmmicrobioom ernstig kunnen verstoren. Daarnaast is het gebruik van sommige ontstekingsremmende medicijnen gedurende een lange periode ook in diskrediet gebracht als zijnde negatief voor de darmgezondheid.

Als de darm niet gezond is, kunnen er scheurtjes of gaatjes ontstaan in het darmslijmvlies op celniveau, waardoor gifstoffen en lichaamsvreemde stoffen gemakkelijk in de bloedbaan terechtkomen.

Volgens een onderzoek uit 2020 van de University of California San Diego School of Medicine komen lekkende darmen het meest voor bij mensen die ouder zijn, chronische ziekten hebben of een stressvolle levensstijl hebben. Hetzelfde onderzoek vond ook bewijs voor de mogelijke oorzaak van lekkende darmen - een fout in het moleculaire mechanisme dat ervoor zorgt dat het darmslijmvlies goed functioneert.

Als dit mechanisme onder stress staat, kan het leiden tot chronische inflammatoire darmziekten. Dit zijn dan verdere triggers voor darmschade en andere gezondheidsproblemen. De afweerreactie van het immuunsysteem kan ook leiden tot een lichaamseigen ontsteking, die zich kan uiten in een verscheidenheid aan lichamelijke symptomen die hierboven zijn genoemd.

Daarnaast worden darminfecties, bacteriële overgroei in de dunne darm, overmatig alcoholgebruik en slechte voeding beschouwd als mogelijke veroorzakers van het lekkende darmsyndroom.

➤ Bestel OPC nu!

Welke tekenen kunnen wijzen op het lekkende darmsyndroom?

1. spijsverteringsproblemen

Een onderzoek dat in 2015 werd gepubliceerd in het tijdschrift Intestinal Research vond een direct verband tussen de darmbarrière en de progressie van prikkelbare darmziekten. Dit betekent dat winderigheid, diarree, een opgeblazen gevoel of andere spijsverteringsproblemen een teken kunnen zijn van een lekkende darm.

2. hormonale onbalans

De regulatie van oestrogeenspiegels wordt beïnvloed door het darmmicrobioom. Als dit niet gezond is als gevolg van het lekkende darmsyndroom, kan de natuurlijke hormoonbalans niet goed functioneren en kunnen ziekten zoals endometriose en PCOS het gevolg zijn.

3. auto-immuunziekten

Het kan gebeuren dat de natuurlijke afweer van het lichaam is aangetast. Dit resulteert in auto-immuunziekten waarbij het lichaam zichzelf bestrijdt. Een combinatie van genetische en biologische factoren kan deze afweerstoornis veroorzaken. Volgens verschillende onderzoeken kan het disfunctioneren van het darmslijmvlies ook een trigger zijn voor dit disfunctioneren en zo auto-immuunziekten veroorzaken.

4. chronische vermoeidheid of fibromyalgie

Heb je last van voortdurende vermoeidheid? Heb je onduidelijke spierpijn?

Dan kunnen deze symptomen ook wijzen op een doorlaatbare darm. Zowel het chronisch vermoeidheidssyndroom als fibromyalgie zijn in verband gebracht met een veranderde samenstelling van darmmicroben, waarschijnlijk als gevolg van beschadigde darmbarrières.

5. gewrichtspijn

Uit een onderzoek uit 2014, gepubliceerd in het tijdschrift FEBS Letters, bleek dat reumatoïde artritis (wanneer je gewrichten voortdurend gezwollen en pijnlijk zijn) in verband wordt gebracht met dysbiose in het darmmicrobioom.

6. problemen met de huid

Minder verrassend is dat je darmen ook verband houden met het uiterlijk van je huid. Acne, rosacea en eczeem kunnen allemaal worden verergerd door ontstekingen in het spijsverteringskanaal, wat wijst op een mogelijk probleem zoals een lekkende darm.

➤ Koop nu capsules voor darmreiniging!

Welke natuurlijke behandeling helpt bij het lekkende darm syndroom?

De sleutel tot het behandelen van een lekkende darm is het veranderen van je voedingspatroon en het vermijden van voedingsmiddelen die je lichaam als schadelijk beschouwt.

De volgende punten kunnen een belangrijke rol spelen bij het revitaliseren en ondersteunen van je darmslijmvlies in het algemeen:

Vermijd stimulerende middelen zoals suiker, cafeïne, nicotine, zoetstoffen en alcohol.
Probeer zuivelproducten te vermijden.
Eet gezond! Vooral een alkalisch dieet of een dieet rijk aan vitale stoffen en vezels kan je lichaam versterken.
Drink veel water!
Probeer stress te verminderen.

Er zijn enkele natuurlijke remedies die een gezond darmslijmvlies kunnen ondersteunen en herstellen. Deze omvatten

Probiotica en prebiotica om gezonde gastro-intestinale bacteriën te herstellen
Het aminozuur L-glutamine om de bekleding van de darmwand te verjongen
Bittere stoffen(bittere komkommer, kurkuma) om de spijsvertering te verbeteren en het slijmvlies van het darmkanaal te ondersteunen
Antioxidanten om de darmcellen te beschermen: OPC, astaxanthine, curcumine, glutathion, granaatappelextract
Darmreinigingscapsules om schadelijke stoffen te verwijderen en de opname van voedingsstoffen te verbeteren

Conclusie:

Het lekkende darmsyndroom beschrijft een verhoogde doorlaatbaarheid van verschillende stoffen waarbij niet alleen gewenste stoffen in de bloedbaan terechtkomen, maar ook gifstoffen en andere ongewenste stoffen. De getriggerde afweerreactie van het immuunsysteem kan leiden tot symptomen die op verschillende manieren kunnen optreden. Prebiotica, probiotica, bitterstoffen en antioxidanten kunnen worden ingenomen om de darmgezondheid te bevorderen en de ontwikkeling van een gezonde darmflora te ondersteunen.

Daarnaast moet er meer aandacht worden besteed aan gezonde voeding.

Bronnen (in het Engels):

Lee S. H. (2015). Intestinal permeability regulation by tight junction: implication on inflammatory bowel diseases. Intestinal research, 13(1), 11–18. https://doi.org/10.5217/ir.2015.13.1.11

Baker, J. M., Al-Nakkash, L., & Herbst-Kralovetz, M. M. (2017). Estrogen-gut microbiome axis: Physiological and clinical implications. Maturitas, 103, 45–53. https://doi.org/10.1016/j.maturitas.2017.06.025

Fasano A. (2012). Leaky gut and autoimmune diseases. Clinical reviews in allergy & immunology, 42(1), 71–78. https://doi.org/10.1007/s12016-011-8291-x

Mu, Q., Kirby, J., Reilly, C. M., & Luo, X. M. (2017). Leaky Gut As a Danger Signal for Autoimmune Diseases. Frontiers in immunology, 8, 598. https://doi.org/10.3389/fimmu.2017.00598

Bowe, W. P., & Logan, A. C. (2011). Acne vulgaris, probiotics and the gut-brain-skin axis - back to the future?. Gut pathogens, 3(1), 1. https://doi.org/10.1186/1757-4749-3-1

Perrier, C., & Corthésy, B. (2011). Gut permeability and food allergies. Clinical and experimental allergy : journal of the British Society for Allergy and Clinical Immunology, 41(1), 20–28. https://doi.org/10.1111/j.1365-2222.2010.03639.x

Taneja V. (2014). Arthritis susceptibility and the gut microbiome. FEBS letters, 588(22), 4244–4249. https://doi.org/10.1016/j.febslet.2014.05.034