Vitaminen
Mineralen
Aminozuren
Antioxidanten
Omega-3 vetzuren
Probiotica
Melatonine
Plantaardige stoffen
Supervoeding
Vitale paddenstoelen
Speciale formules
Geestelijke geyondheid en prestaties
Angst
Stress, uitputting & burn-out
Stemming
Geheugen & concentratie
Immuunsysteem
Het immuunsysteem versterken
Allergie
Maag & Darmen
Intestinale reiniging & opbouw
Spijsverteringsproblemen
Winderigheid
Brandend maagzuur
Aambeien
Parasieten
Botten, gewrichten en spieren
Botten
Gewrichten
Spieren
Schoonheid
Huid
Haar
Bindweefsel
Gezondheid van vrouwen
Vruchtbaarheid
Hormoonbalans
PMS
Menopauze
Zwangerschap & borstvoeding
Libido
Gezondheid van het hart
Bescherming van het hart
Bloeddruk
Circulatie
Cholesterol
Adergezondheid
Slaap & vermoeidheid
Slaapstoornissen
Jetlag
Energie
IJzertekort
Levergezondheid
Bescherming van de lever
Ontgifting & Detox
Gewichtsverlies & metabolisme
Gewicht verliezen
Stofwisseling
Afvoer
Gezondheid van mannen
Libido & erectiestoornissen
Prostaat
Zuur-base-evenwicht
Bloedsuiker
Levensduur & celregeneratie
Ogen & gezichtsvermogen
Ontstekingen
Pijn
Card Value:
Amount MiniCart
Aantal
Subtotaal:
Korting:
Je bespaart:
Referral korting:
Totaal bedrag:
5 HTP-capsules 200mg - van Griffonia - hooggedoseerd - in het laboratorium getest - zonder ongewenste toevoegingen
R-alfaliponzuur - gepatenteerde R-vorm - 21x sterker - in het laboratorium getest
Polyneuropathie set - natuurlijke behandeling - in laboratorium getest - effectief en duurzaam
Artisjok distel capsules - voor een effectieve ontgifting van de lever
Turmeric extract capsules - highly dosed with 95% curcuminoids - equivalent to 10,000mg turmeric - 30x more bioavailable
Darmreinigingscapsules met psyllium en enzymcomplex - voor een optimale darmgezondheid
Ginkgo Biloba capsules - 100% puur extract - geen inferieur poeder - getest in het laboratorium & hoog gedoseerd
Hair Active Capsules met fenegriek - effectief voedingsstoffencomplex om haargroei te bevorderen
Melatonine 5 mg capsules - hoge dosis - in laboratorium getest voor een snelle slaap
MSM-capsules - 500 mg hooggedoseerd methylsulfonylmethaan - in het laboratorium getest - 100% ultrazuiver
Rhodiola capsules - 100% puur extract - hoge dosering - Duitse topkwaliteit - laboratorium getest
Spermidine capsules - tarwekiemextract - uniek HOGE DOSAGE met 8mg spermidine per capsule
Magnesium is een van de essentiële mineralen en kan daarom worden beschouwd als vitaal vitaal. Zonder magnesium zou ons lichaam alle energie missen - onze spieren zouden permanent gespannen en verkrampt zijn.
Onderzoeken hebben aangetoond dat magnesiumtekorten vaker voorkomen dan verwacht, zij het in verschillende mate. Bijvoorbeeld, ca. 40% van de bevolking minder dan de aanbevolen 400 mg magnesium per dag dagelijks. Omdat het mineraal zoveel belangrijke functies in het lichaam vervult, kan een tekort een uiterst schadelijk effect hebben op onze gezondheid en ons welzijn!
De klassieke symptomen van een magnesiumtekort kunnen worden ingedeeld in verschillende groepen, afhankelijk van welk lichaamssysteem is aangetast:
Naast deze symptomen worden ook andere ziekten in verband gebracht met een magnesiumtekort. Deze omvatten
Depressie, ADHD, epilepsie, chronische vermoeidheid, ziekte van Parkinson, migraine, slaapstoornissen, hoofdpijn, osteoporose, angina, hartritmestoornissen, hoge bloeddruk, astma.
Een magnesiumtekort is een ernstig probleem dat dienovereenkomstig behandeld moet worden. Omdat het niet gemakkelijk te diagnosticeren is, is het belangrijk om je op zijn minst bewust te zijn van de risicofactoren, zodat je proactief kunt voorkomen dat het zich ontwikkelt.
Helaas dragen veel voedingsmiddelen die we tegenwoordig eten bij aan een daling van het magnesiumgehalte in het lichaam. Deze omvatten industrieel bewerkt voedselkoolzuurhoudende dranken, koffie en soortgelijke producten behoren tot de meest geconsumeerde voedingsmiddelen in onze moderne samenleving. En het is niet alleen het feit dat slechte voeding een van de belangrijkste oorzaken is van magnesiumtekort dat een probleem is, want deze levensstijl kan ook leiden tot veel andere problemen op het gebied van magnesiumvoorziening:
Een gezond, evenwichtig dieet en extra magnesiumcapsules zijn daarom absoluut essentieel om een tekort effectief te voorkomen.
Helaas bevat zacht water niet genoeg mineralen, en dit geldt ook voor magnesium. Dus als je in een gebied met zacht water woont en je drinkwater bevat minder dan 1,5 millimol calciumcarbonaat per liter, dan moet je zeker extra magnesiumcapsules nemen om een tekort te voorkomen.
Wist je dat calcium en magnesium met elkaar concurreren? met elkaar concurreren? Hoe meer je van een van deze twee mineralen binnenkrijgt, hoe groter de kans is dat je een tekort krijgt aan de andere. De meeste gezondheidsexperts raden een verhouding van 2:1 aan tussen calcium en magnesium, sommigen zelfs een verhouding van 1:1. Door de wijdverspreide overmatige consumptie van calcium via zuivelproducten e.d. is deze verhouding bijna altijd verstoord.
Veel verschillende medicijnen kunnen een magnesiumtekort veroorzaken. Hieronder vallen antibiotica, diuretica, cortison en pijnstillers. Deze middelen belemmeren de opname van magnesium of bevorderen de uitscheiding van het mineraal.
Bepaalde ziekten en gezondheidsaandoeningen verhogen ook het risico op een tekort. Deze omvatten alcohol- en drugsverslaving, toenemende leeftijd, stress en spijsverteringsstoornissen.
Magnesium werkt het best wanneer verschillende vormen van het mineraal met elkaar gecombineerd worden gecombineerd. Dit komt omdat magnesium aanwezig is in de vorm van verschillende verbindingen verbindingen, die vooral verschillen doordat ze in verschillende gebieden van het lichaam voorkomen. verschillende gebieden in ons lichaam.
Ons hooggedoseerd Herbano Magnesium Complex met vier verschillende en goed verdragen magnesiumverbindingen helpt effectief om een optimale magnesiumbalans in het lichaam te behouden. behoud van een optimale magnesiumbalans in het lichaam. Het complex bestaat uit magnesiumcarbonaat, magnesiumcitraat, magnesiumoxide en magnesiumglycerofosfaat.
Magnesium heeft een verbazingwekkend grote invloed op onze gezondheid. Zonder dit mineraal zouden veel chemische reacties in het lichaam niet volledig kunnen worden uitgevoerd - en sommige lichaamsfuncties zouden slechts in beperkte mate mogelijk zijn, terwijl andere volledig onmogelijk zouden zijn. Magnesium is daarom in alle opzichten essentieel voor ons leven.
Magnesium is al enige tijd een geheime tip als het gaat om gemakkelijker in slaap vallenomdat het processen ondersteunt die zorgen voor een gezonde slaap. Het mineraal activeert effectief het parasympathische zenuwstelsel, wat leidt tot fysieke en mentale ontspanning.
Met name het magnesiumglycerofosfaat in het magnesiumcomplex remt effectief het vrijkomen van stresshormonen en adrenaline en gaat gebrek aan concentratie en gevoelens van zwakte op deze manier. Stress wordt eenvoudigweg verminderd en je kunt genieten van wat welverdiende ontspanning.
Voor het beste effect kun je het magnesiumcomplex het beste 's avonds innemen. Hierdoor kunnen je lichaam en geest ontspannen en zich voorbereiden op de slaap, je valt sneller in slaap en bent fit voor de volgende dag.
Magnesium wordt vaak gebruikt om de spijsvertering op een natuurlijke manier te ondersteunen. Vooral bij constipatie werkt het mineraal effectief door water aan te trekken en zo de ontlasting los te maken. Het magnesiumcitraat in het magnesiumcomplex versnelt ook de darmactiviteit, waardoor de stoelgang over het algemeen gemakkelijker verloopt. Zelfs een kleine dosis is geschikt om constipatie tegen te gaan. Magnesiumoxide helpt ook om de ontlasting losser te maken. Tegelijkertijd bindt het overtollig maagzuur en neutraliseert dit zuur op lange termijn. Dit heeft een positief effect op het algehele welzijn, vooral in het geval van een te hoge zuurgraad in het lichaam, en vermindert effectief vermoeidheid en lusteloosheid.
Wist je dat een magnesiumtekort ook kan leiden tot brandend maagzuur ook brandend maagzuur kan bevorderen? Het tekort zorgt ervoor dat de slokdarmsfincter niet goed functioneert, waardoor maagzuur in de slokdarm kan stijgen. Het magnesiumcarbonaat in het magnesiumcomplex heeft echter een effectieve ontzurende werking en is daarom bijzonder geschikt voor mensen die last hebben van brandend maagzuur. Tegelijkertijd heeft het ook het vermogen om het slijmvlies te beschermen en ondersteunt de gezondheid van de maag.
Magnesium innemen tijdens de zwangerschap kan de groei van de foetus effectief ondersteunen de groei van de foetus effectief ondersteunen en tal van ziekten voorkomen.
De studiesituatie is duidelijk:
In een gerandomiseerd, gecontroleerd onderzoek werden zwangere vrouwen verdeeld in drie groepen van elk 60 proefpersonen. Groep A bestond uit vrouwen met een magnesiumgehalte in het bloed van meer dan 1,9 mg/dl. Vrouwen met lagere waarden werden ingedeeld in groep B en C.
De vrouwen in de groepen A en B kregen tot het einde van hun zwangerschap elke dag een multimineralentablet om te zorgen voor voldoende inname van mineralen tijdens de zwangerschap.
De deelnemers in groep C kregen ook dagelijks een multimineralentablet tot het einde van de zwangerschap. Deze groep kreeg echter ook één keer per dag 200 mg magnesium gedurende een maand.De drie groepen werden vervolgens vergeleken met betrekking tot verschillende factoren zoals groeiachterstand, vroegtijdige bevalling, de body mass index van de moeders, neonataal gewicht, zwangerschapshypertensie, pre-eclampsie, zwangerschapsdiabetes mellitus, beenkrampen en de Apgarscore na de geboorte.
De resultaten waren duidelijk:
Bij alle zwangerschapsuitkomsten liet groep C, die extra magnesium had gekregen, een beter resultaat zien dan de andere twee groepen. Complicaties tijdens de zwangerschap kwamen significant minder vaak voor in groep C dan in de groepen A en B.
Het resultaat spreekt in het voordeel van magnesium
Het onderzoek toonde duidelijk aan dat het innemen van magnesiumcapsules tijdens de zwangerschap het optreden van een groot aantal zwangerschapscomplicaties vermindert. van de meest uiteenlopende zwangerschapscomplicaties zeer waarschijnlijk kan verminderen.
Wat zou ons energiestofwisseling zonder magnesium? Het mineraal is essentieel voor de energievoorziening van het lichaam en ondersteunt tegelijkertijd het behoud het behoud van een gezonde spierfunctie. Het voorkomt spierkrampen en zenuwtrekkingen, verlicht effectief spanningen en voorkomt spierpijn.
Een aantal onderzoeken heeft de relatie tussen magnesiumsuppletie en trainingsprestaties onderzocht. Het bleek dat de behoefte aan magnesium toeneemt naarmate de fysieke activiteit toeneemt.
In deze context hebben overeenkomstige dierstudies ook aangetoond dat magnesium de trainingsprestaties kan verbeteren door spiervermoeidheid uit te stellen en extra energie te leveren voor de hersenen en spieren.
Verder onderzoek heeft ook een positief verband gevonden tussen magnesiumstatus en spierprestaties, waaronder grijpkracht, rotatie, springprestaties, kracht in de onderbenen en het vermogen om de knie, enkel en romp te strekken, strekken en buigen,
Samengevat We kunnen dus duidelijk stellen dat magnesium bijzonder essentieel is voor bepaalde functies die atletische training sterk beïnvloeden, zoals
Het is ook duidelijk dat een tekort aan magnesium de sportprestaties aantast.
Deze onderzoeksresultaten geven hoop: regelmatige inname van magnesiumcapsules kan zeer nuttig zijn voor migrainepatiënten. Er wordt gezegd dat ze de frequentie van migraineaanvallen verminderen en tegelijkertijd de ernst van de symptomen verlichten.
Om op de lange termijn van migraine af te komen, is het ook aan te raden om een migrainedagboek bij te houden om de persoonlijke triggers van de pijn te identificeren. De combinatie van een dagboek en magnesium kan je dus effectief helpen om op de lange termijn en met blijvend succes van migraine af te komen.
Veel wetenschappelijke onderzoeken hebben nu aangetoond dat een tekort aan magnesium de DNA-synthese in het lichaam aanzienlijk vertraagt. DNA bevat iemands genetische code en is nodig voor de vorming van eiwitten en celdeling in het lichaam.
Om mutaties te voorkomen en te vermijden dat belangrijke processen worden verstoord, moet DNA zo stabiel mogelijk blijven. Daarom is het goed om te weten dat een evenwichtig magnesiumgehalte in het lichaam effectief bijdraagt tot de stabilisatie van DNA. Magnesium is ook betrokken als co-factor bij het herstel van DNA.Samen met de essentiële energiedrager ATP ondersteunt het mineraal ook de vorming van eiwitten in het lichaam. Eiwitten zijn essentiële bouwstenen voor de groei en het onderhoud van normale cellen en gezond weefsel.
Naast een evenwichtig mineralengehalte heeft elke menselijke cel ook een evenwichtige verhouding tussen de verschillende mineralen nodig. verhouding tussen de verschillende mineralen. Verstoringen in deze balans leiden tot stoornissen in bijvoorbeeld spiersamentrekkingen, de overdracht van zenuwprikkels en zelfs het hartritme! Magnesium zorgt voor een gezond evenwicht en regelt de verhouding tussen bijvoorbeeld natrium en kalium.
Magnesium wordt over het algemeen als veilig beschouwd. In het geval van extreme overdoseringdie begint bij ongeveer 2500 mg boven de dagelijkse behoefte, kunnen bijwerkingen optreden, zoals daling van de bloeddruk en spierzwakte. Normaal gesproken scheidt het lichaam overtollig magnesium echter uit via de urine.
Toch kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren, zelfs bij een lagere dosering. bijwerkingen bijwerkingen:
Maagdarmklachten is een van de meest voorkomende bijwerkingen, maar treedt meestal alleen op wanneer het lichaam overtollig magnesium zo snel mogelijk kwijt wil en het uitscheidt in de ontlasting.
Als je lijdt aan nierproblemen, mag je magnesium alleen innemen na overleg met je arts of alternatieve behandelaar!
Aanbevolen inname Magnesiumcomplex:
Volgens de WHO is een dagelijkse dosis van ongeveer 300 mg nodig voor een magnesiumtekort. Een dosering van 2 tot 3 doses per dag is ideaal , omdat het lichaam kleinere hoeveelheden magnesium beter kan opnemen dan eenmalig hoge doses .
Belangrijk: Voor een maximale opname moet magnesiumsuppletie de hele dag door plaatsvinden (geen grote eenmalige dosis)!
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mag niet worden overschreden.
Geen vervanging voor een evenwichtig en gevarieerd dieet.
Koel, droog en donker bewaren. Buiten bereik van kleine kinderen bewaren.
Dit product wordt uitsluitend in Duitsland geproduceerd en voldoet aan de strengste testnormen en voorschriften.
Samenstelling Magnesiumcomplex:
Magnesiumcarbonaat, magnesiumcitraat, magnesiumoxide, magnesiumglycerofosfaat, hydroxypropylmethylcellulose (capsulehuls)
Hoeveelheden per capsule:
Magnesium
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
De aanbevolen dagelijkse inname van magnesium is 300 mg voor vrouwen en 350 mg voor mannen. Adolescenten en jongvolwassenen hebben een verhoogde magnesiumbehoefte van 400 mg per dag.
Het is het beste om magnesiumcapsules verspreid over de dag in te nemen, omdat een lagere dosis beter door het lichaam wordt opgenomen dan één hoge dosis.
Bronnen (in het Engels):
Boyle, N. B., Lawton, C. & Dye, L. (2017, April). The Effects of Magnesium Supplementation on Subjective Anxiety and Stress-A Systematic Review. Nutrients, 9(5), doi: 10.3390/nu9050429
Tarleton, E. K., Littenberg, B., MacLean, C. D., Kennedy, A. G. & Daley, C. (2017, June). Role of magnesium supplementation in the treatment of depression: A randomized clinical trial. PLoS One, 12(6):e0180067, doi: 10.1371/journal.pone.0180067
Zhang, Y., Xun, P., Wang, R., Mao, L. & He, K. (2017, August). Can Magnesium Enhance Exercise Performance? Nutrients, 9(9), doi: 10.3390/nu9090946
Zarean, E., Tarjan, A. (2017, August). Effect of Magnesium Supplement on Pregnancy Outcomes: A Randomized Control Trial. Advanced Biomedical Research, 6:109. doi: 10.4103/2277-9175.213879
Zhang, X., Li, Y., Del Gobbo, L. C., Rosanoff, A., Wang, J., Zhang, W. (2016, August). Effects of Magnesium Supplementation on Blood Pressure: A Meta-Analysis of Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Trials. Hypertension, 68(2):324-33, doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.116.07664
Sojka, J. E., Weaver, C. M. (1995, March). Magnesium supplementation and osteoporosis. Nutrition Reviews, 53(3):71-4
Castiglioni, S., Cazzaniga, A., Albisetti, W. & Maier, J. A. (2013, July). Magnesium and osteoporosis: current state of knowledge and future research directions. Nutrients, 5(8):3022-33, doi: 10.3390/nu5083022
Abbasi, B., Kimiagar, M., Sadeghniiat, K., Shirazi, M. M., Hedayati, M., Rashidkhani, B. (2012, December). The effect of magnesium supplementation on primary insomnia in elderly: A double-blind placebo-controlled clinical trial. Journal of Research in Medical Sciences, 17(12): 1161–1169
Lindberg J. S., Zobitz M. M., Poindexter J. R. & Pak C. Y. (1990, February). Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. Journal of the American College of Nutrition, 9(1):48-55.
Douban S., Brodsky M. A., Whang D. D. & Whang R. (1996, September). Significance of magnesium in congestive heart failure. American Heart Journal, 132(3):664-71.
Shechter, M. (2010, June). Magnesium and cardiovascular system. Magnesium Research, 23(2):60-72, doi: 10.1684/mrh.2010.0202
Zhihui-Yao, P., Yang-Xu, M. D., Weidong-Ma, M. D., Sun, X. Y., Shan-Jia, P., Yang-Zheng, M. D. et al. (2018, April). Magnesium Citrate Protects Against Vascular Calcification in an Adenine-Induced Crf Rat Model. Journal of Cardiovascular Pharmacology, doi: 10.1097/FJC.0000000000000590
Thank you for your feedback. Your review will be released shortly.
Hooggedoseerd magnesiumcomplex - met 4 verschillende magnesiumverbindingen
Welkom bij Herbano! Via deze website leveren we enel naar land. Will je het land veranderen?