Vitaminen
Mineralen
Aminozuren
Antioxidanten
Omega-3 vetzuren
Probiotica
Melatonine
Plantaardige stoffen
Supervoeding
Vitale paddenstoelen
Speciale formules
Geestelijke geyondheid en prestaties
Angst
Stress, uitputting & burn-out
Stemming
Geheugen & concentratie
Immuunsysteem
Het immuunsysteem versterken
Allergie
Maag & Darmen
Intestinale reiniging & opbouw
Spijsverteringsproblemen
Winderigheid
Brandend maagzuur
Aambeien
Parasieten
Botten, gewrichten en spieren
Botten
Gewrichten
Spieren
Schoonheid
Huid
Haar
Bindweefsel
Gezondheid van vrouwen
Vruchtbaarheid
Hormoonbalans
PMS
Menopauze
Zwangerschap & borstvoeding
Libido
Gezondheid van het hart
Bescherming van het hart
Bloeddruk
Circulatie
Cholesterol
Adergezondheid
Slaap & vermoeidheid
Slaapstoornissen
Jetlag
Energie
IJzertekort
Levergezondheid
Bescherming van de lever
Ontgifting & Detox
Gewichtsverlies & metabolisme
Gewicht verliezen
Stofwisseling
Afvoer
Gezondheid van mannen
Libido & erectiestoornissen
Prostaat
Zuur-base-evenwicht
Bloedsuiker
Levensduur & celregeneratie
Ogen & gezichtsvermogen
Ontstekingen
Pijn
Card Value:
Amount MiniCart
Aantal
Subtotaal:
Korting:
Je bespaart:
Referral korting:
Totaal bedrag:
5 HTP-capsules 200mg - van Griffonia - hooggedoseerd - in het laboratorium getest - zonder ongewenste toevoegingen
R-alfaliponzuur - gepatenteerde R-vorm - 21x sterker - in het laboratorium getest
Polyneuropathie set - natuurlijke behandeling - in laboratorium getest - effectief en duurzaam
Artisjok distel capsules - voor een effectieve ontgifting van de lever
Turmeric extract capsules - highly dosed with 95% curcuminoids - equivalent to 10,000mg turmeric - 30x more bioavailable
Darmreinigingscapsules met psyllium en enzymcomplex - voor een optimale darmgezondheid
Ginkgo Biloba capsules - 100% puur extract - geen inferieur poeder - getest in het laboratorium & hoog gedoseerd
Hair Active Capsules met fenegriek - effectief voedingsstoffencomplex om haargroei te bevorderen
Melatonine 5 mg capsules - hoge dosis - in laboratorium getest voor een snelle slaap
MSM-capsules - 500 mg hooggedoseerd methylsulfonylmethaan - in het laboratorium getest - 100% ultrazuiver
Rhodiola capsules - 100% puur extract - hoge dosering - Duitse topkwaliteit - laboratorium getest
Spermidine capsules - tarwekiemextract - uniek HOGE DOSAGE met 8mg spermidine per capsule
Neu
Het premenstrueel syndroom (PMS) speelt een belangrijke rol in het leven van veel vrouwen. Elke maand ervaren miljoenen vrouwen over de hele wereld de uiteenlopende en verontrustende symptomen van PMS, variërend van lichamelijke ongemakken zoals krampen en hoofdpijn tot emotioneel leed zoals stemmingswisselingen en angst. Deze symptomen, die optreden in de tweede helft van de menstruatiecyclus, kunnen een grote invloed hebben op het dagelijks leven en zijn meer dan een tijdelijk ongemak - ze vormen een ernstig gezondheidsprobleem dat meer aandacht vereist.
De precieze oorzaken van PMS zijn complex en worden nog niet volledig begrepen, maar ze houden verband met hormonale veranderingen tijdens de menstruatiecyclus. Naast deze hormonale schommelingen kunnen factoren zoals stress, voeding en levensstijl de intensiteit van PMS-symptomen beïnvloeden. Toch is er hoop en zijn er manieren om deze maandelijkse uitdagingen te overwinnen.
➤ Er zijn meer dan 200 symptomen van verschillende ernst geïdentificeerd in verband met het premenstrueel syndroom!
De combinatie van een hooggedoseerd vitamine B-complex met een magnesiumcomplex biedt een harmonieuze en effectieve oplossing voor de symptomen van het premenstrueel syndroom (PMS). Deze zorgvuldig uitgebalanceerde combinatie van actieve ingrediënten biedt holistische ondersteuning die specifiek gericht is op zowel de fysieke als de emotionele aspecten van het premenstrueel syndroom. Terwijl het vitamine B-complex werkt als een dynamische energiebooster en stabilisator van het zenuwstelsel, werkt magnesium als een natuurlijk ontspanningsmiddel voor spierontspanning en stressvermindering. Samen vormen ze een krachtig duo dat de hormonale balans ondersteunt, rust en evenwicht bevordert en het algemene welzijn tijdens de cyclus verbetert.
Vitamine B is een echte alleskunner onder de vitamines. Het speelt een cruciale rol in het functioneren van ons lichaam en blijkt bijzonder nuttig te zijn bij het verlichten van PMS-symptomen. Ons hooggedoseerde vitamine B-complex is een krachtige combinatie van alle 8 B-vitamines: B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5 (pantotheenzuur), B6 (pyridoxine), B7 (biotine), B9 (foliumzuur) en B12 (cobalamine). Elk van deze vitamines draagt op zijn eigen manier bij aan de ondersteuning van het lichaam tijdens fases van hormonale schommelingen, stress en vermoeidheid, zoals die geassocieerd worden met het premenstrueel syndroom.
De B-vitamines staan centraal in de energiestofwisseling van ons lichaam. Ze zijn essentieel voor het omzetten van voedsel in energie - een proces dat vooral belangrijk is tijdens PMS, omdat veel vrouwen zich dan moe en uitgeput voelen. B-vitamines werken als versnellers in verschillende stofwisselingsprocessen waarbij koolhydraten, vetten en eiwitten worden omgezet in energie. Deze energie is vooral belangrijk om het gevoel van lusteloosheid en vermoeidheid te bestrijden dat vaak gepaard gaat met het premenstrueel syndroom en om het lichaam vitaal en actief te houden.
B-vitamines zijn ook belangrijk voor de gezondheid en functie van het zenuwstelsel. Ze dragen bij aan de productie van neurotransmitters, die cruciaal zijn voor stemmingsregulatie. Vooral tijdens het premenstrueel syndroom, wanneer vrouwen last hebben van stemmingswisselingen en verhoogde prikkelbaarheid, kan een voorraad B-vitamines helpen om het emotionele evenwicht te bewaren. Door het zenuwstelsel te ondersteunen, kunnen B-vitamines helpen bij het verlichten van de symptomen van angst en depressie die vaak gepaard gaan met premenstrueel syndroom.
Sommige B-vitamines, vooral vitamine B6, spelen een belangrijke rol bij de hormoonregulatie. Hormoonschommelingen zijn een belangrijk kenmerk van het premenstrueel syndroom, en een dergelijke onbalans kan leiden tot een verscheidenheid aan symptomen. Vitamine B6 staat bekend om zijn vermogen om de hormoonbalans te ondersteunen en kan daarom bijzonder nuttig zijn bij het reguleren van de symptomen die gepaard gaan met PMS.
Het draagt bij aan de synthese van neurotransmitters zoals serotonine en dopamine, die verantwoordelijk zijn voor stemmingsverbetering. Evenwichtige serotonineniveaus kunnen bijvoorbeeld helpen om gevoelens van verdriet en depressie te verlichten, terwijl dopamine het algemene fysieke welzijn en de motivatie kan bevorderen. Daarnaast is vitamine B6 betrokken bij het regelen van de hormonale respons, wat betekent dat het de intensiteit van PMS-symptomen zoals pijnlijke borsten, stemmingswisselingen en prikkelbaarheid vermindert.
Een onderzoek onder 78 vrouwen toonde aan dat zowel behandeling met een breed spectrum van micronutriënten als met alleen vitamine B6 de PMS symptomen effectief verminderde.
In een ander onderzoek met 80 vrouwelijke studenten werd het effect van vitamine B1 op de symptomen van het premenstrueel syndroom onderzocht. De dubbelblinde, placebogecontroleerde klinische studie toonde aan dat vitamine B1 de mentale symptomen significant verminderde met 35,08% en de fysieke symptomen met 21,2%. De resultaten tonen daarom aan dat vitamine B1 de mentale en fysieke symptomen van het premenstrueel syndroom effectief verlicht en gebruikt kan worden om de ernst van de symptomen te verminderen zonder bijwerkingen.
➤ Hunkeren naar chocolade tijdens je menstruatie kan wijzen op een magnesiumtekort, want chocolade is een natuurlijke bron van magnesium.
Magnesiumcarbonaat, dat vaak wordt gebruikt in medicijnen tegen maagzuur, staat erom bekend dat het maagklachten kan verlichten. Het kan helpen maagzuur te neutraliseren, wat erg nuttig is bij PMS-gerelateerde maag- en darmklachten. Naast het verlichten van maagklachten draagt magnesiumcarbonaat bij aan de algehele magnesiumvoorziening, wat weer helpt bij het reguleren van spierkrampen en zenuwfuncties.
Magnesiumcitraat wordt gekenmerkt door zijn hoge biologische beschikbaarheid, wat betekent dat het bijzonder gemakkelijk door het lichaam wordt opgenomen. Het wordt daarom gebruikt bij magnesiumtekorten en als mild laxeermiddel. Deze vorm van magnesium is bijzonder effectief bij het verlichten van krampen en spierspanning. Het verbetert ook de stemming en vermindert stress omdat het de werking van het zenuwstelsel ondersteunt.
Magnesiumoxide bevat een hoge concentratie magnesium en wordt vaak gebruikt om magnesiumtekort en brandend maagzuur te behandelen. Door de bijzonder hoge magnesiumconcentratie draagt het bij aan de algemene magnesiumvoorziening als het regelmatig wordt ingenomen en verlicht het dus PMS-symptomen zoals hoofdpijn en vermoeidheid.
Magnesiumglycerofosfaat is een mildere vorm van magnesium die bijzonder zacht is voor de maag. Deze vorm van magnesium helpt stemmingswisselingen en prikkelbaarheid die gepaard gaan met premenstrueel syndroom te verlichten zonder maagklachten te veroorzaken. Het ondersteunt ook de spier- en zenuwfunctie, wat bijdraagt aan algemene ontspanning.
Eén onderzoek onderzocht of het innemen van magnesium kan helpen om PMS-symptomen te verlichten.
Vrouwen in de vruchtbare leeftijd die last hadden van PMS kregen gedurende drie opeenvolgende maandelijkse cycli magnesium toegediend. De resultaten waren veelbelovend: de PMS-symptomen verminderden aanzienlijk. Al na 3 maanden werd een aanzienlijke vermindering van 35,1% vastgesteld. De magnesiumsuppletie werd goed verdragen, met slechts één zeldzaam geval van duizeligheid als bijwerking.
In een ander onderzoek kregen vrouwen 200 mg magnesiumoxide of een placebo gedurende twee maandelijkse cycli. De resultaten toonden aan dat magnesium in de eerste maand geen significant effect had op de symptomen. In de tweede maand leidde magnesiumsuppletie echter tot een significante vermindering van de symptomen van vocht vasthouden, gewichtstoename en zwelling.
Hoewel vitamine B-complexen en magnesiumcomplexen over het algemeen als veilig worden beschouwd, kunnen ze bij sommige mensen bijwerkingen veroorzaken. Mogelijke bijwerkingen zijn
Aanbevolen inname Magnesiumcomplex:
Volgens de WHO is een dagelijkse dosis van ongeveer 300 mg nodig voor een magnesiumtekort. Een dosering van 2 tot 3 doses per dag is ideaal , omdat het lichaam kleinere hoeveelheden magnesium beter kan opnemen dan eenmalig hoge doses .
Belangrijk: Voor een maximale opname moet magnesiumsuppletie de hele dag door plaatsvinden (geen grote eenmalige dosis)!
Aanbevolen inname Vitamine B-complex:
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden.Geen vervanging voor een evenwichtige en gevarieerde voeding.Op een koele, droge en donkere plaats bewaren. Buiten bereik van kleine kinderen bewaren.
Samenstelling Magnesiumcomplex:
Magnesiumcarbonaat, magnesiumcitraat, magnesiumoxide, magnesiumglycerofosfaat, hydroxypropylmethylcellulose (capsulehuls)
Hoeveelheden per capsule:
Magnesium
Vitamine B-complex samenstelling:Nicotinamide, calcium D-pantothenaat, pyridoxine hydrochloride, riboflavine, thiamine hydrochloride, foliumzuur, biotine, mehtylcobalamine, hydroxypropylmethylcellulose (capsule omhulsel)
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Bronnen (in het Engels):
Retallick-Brown, H., Blampied, N., & Rucklidge, J. J. (2020). A Pilot Randomized Treatment-Controlled Trial Comparing Vitamin B6 with Broad-Spectrum Micronutrients for Premenstrual Syndrome. Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.), 26(2), 88–97. doi: 10.1089/acm.2019.0305
Abdollahifard, S., Rahmanian Koshkaki, A., & Moazamiyanfar, R. (2014). The effects of vitamin B1 on ameliorating the premenstrual syndrome symptoms. Global journal of health science, 6(6), 144–153. doi: 10.5539/gjhs.v6n6p144
Siminiuc, R., & Ţurcanu, D. (2023). Impact of nutritional diet therapy on premenstrual syndrome. Frontiers in nutrition, 10, 1079417. doi: 10.3389/fnut.2023.1079417
Quaranta, S., Buscaglia, M. A., Meroni, M. G., Colombo, E., & Cella, S. (2007). Pilot study of the efficacy and safety of a modified-release magnesium 250 mg tablet (Sincromag) for the treatment of premenstrual syndrome. Clinical drug investigation, 27(1), 51–58. doi: 10.2165/00044011-200727010-00004
Walker, A. F., De Souza, M. C., Vickers, M. F., Abeyasekera, S., Collins, M. L., & Trinca, L. A. (1998). Magnesium supplementation alleviates premenstrual symptoms of fluid retention. Journal of women's health, 7(9), 1157–1165. doi: 10.1089/jwh.1998.7.1157
Thank you for your feedback. Your review will be released shortly.
PMS-pakket - Met vitamine B-complex en magnesiumcomplex voor effectieve verlichting van PMS-symptomen
Welkom bij Herbano! Via deze website leveren we enel naar land. Will je het land veranderen?