Wat is Hashimoto thyroïditis?

Veröffentlicht am: Juli 24, 2024
Dr. med. Wolfgang Bachmann
Dr. med. Wolfgang Bachmann

Huisarts

Dit artikel laat je kennismaken met de belangrijkste natuurlijke methoden voor de behandeling van het syndroom van Hashimoto. Eerst kijken we naar de oorzaken van Hashimoto, gevolgd door de meest voorkomende tekenen en symptomen van de ziekte. Vervolgens stellen we een genezend dieetplan voor bij de ziekte van Hashimoto en hypothyreoïdie, geven we je nuttige supplementen en informatie en leggen we andere natuurlijke behandelingen voor de symptomen van de ziekten uit.

Inhoud

Wat is Hashimoto thyreoïditis of het syndroom van Hashimoto?

Hashimoto thyreoïditis, ook bekend als het syndroom van Hashimoto, is een auto-immuunziekte. Dit betekent dat het immuunsysteem antilichamen produceert die het gezonde weefsel van het lichaam aanvallen, waardoor de functies van de schildklier negatief worden beïnvloed. Een alarmerend feit is dat ongeveer 90% van alle gevallen van hypothyreoïdie te wijten is aan het syndroom van Hashimoto! In de meeste gevallen is hypothyreoïdie niet alleen een probleem met de schildklier zelf, maar een aandoening die het gevolg is van een overreactie van het hele immuunsysteem.

De belangrijkste hormonen die door de schildklier worden geproduceerd, heten T4 en T3. De productie van deze hormonen is afhankelijk van het "controlecentrum" van de hersenen, de hypothalamus, waar de exacte hoeveelheid schildklierhormoon die nodig is in de bloedbaan wordt berekend en, als er een tekort aan het hormoon is, een hypofunctie wordt gesignaleerd aan de hypofyse zodat deze meer afgeeft. Schildklierhormoon wordt normaal gesproken afgegeven door de hypofyse als reactie op de verandering in de schildklierhormoonbalans in de bloedbaan, maar bij het syndroom van Hashimoto of hypothyreoïdie faalt dit systeem. Of er wordt te weinig T4 omgezet in T3, of de hypothalamus geeft het tekort niet goed door aan de hypofyse, of de hypofyse geeft niet genoeg schildklierhormoon af als reactie op het signaal.

Bestel nu uw schildklierpakket!

Symptomen van de ziekte van Hashimoto

Enkele van de meest voorkomende waarschuwingssignalen en symptomen van de ziekte van Hashimoto zijn

  • Vermoeidheid
  • Depressie en angst
  • Gewichtstoename
  • Onvruchtbaarheid
  • Overgevoeligheid voor kou
  • Spijsverteringsproblemen zoals constipatie en winderigheid
  • Spierpijn en spanning
  • gezwollen gezicht, ogen en buik
  • Stijfheid en gezwollen gewrichten
  • Haaruitval, veranderingen in haartextuur of dunner wordend lichaamshaar
  • ruwe, gebarsten huid
  • Ademhalingsmoeilijkheden
  • Vaak plassen en overmatige dorst
  • Verlies van libido of seksuele disfunctie
  • Veranderingen in de menstruatiecyclus, waaronder ontbrekende of onregelmatige menstruaties en onvruchtbaarheidsproblemen
  • Frequente verkoudheden, infecties of andere ziekten als gevolg van een verzwakt immuunsysteem

Naast de merkbare en zichtbare symptomen van het syndroom van Hashimoto of hypothyreoïdie, verhogen deze aandoeningen ook het risico op langetermijncomplicaties voor de gezondheid.

Studies tonen aan dat mensen met een onbehandelde schildklier en auto-immuunziekten andere gezondheidsproblemen ontwikkelen, waaronder:

  • Onvruchtbaarheid, falen van de eierstokken, zwangerschaps-/ bevallingscomplicaties en aangeboren afwijkingen
  • Schildklier struma: veroorzaakt door een vergrote schildklier en de daaruit voortvloeiende belemmering van de normale ademhaling en slikken
  • Ziekte van Addison of ziekte van Graves (andere schildklierziekten)
  • Diabetes type 2
  • Hoog cholesterolgehalte en verhoogd risico op hartaandoeningen 
  • Geestelijke stoornissen, waaronder depressie
  • Hersen- en nierproblemen
  • neurologische schade
  • ernstige infecties

Oorzaken van het syndroom van Hashimoto

Onderzoek heeft aangetoond dat de ontwikkeling van auto-immuunziekten van veel factoren afhankelijk is. Genetische aanleg, voeding, milieu-invloeden, stress, hormoonspiegels en immunologische factoren zijn slechts enkele stukjes van de puzzel.

Wat de meeste artsen je niet vertellen is dat de belangrijkste oorzaken van de ziekte van Hashimoto (en dus hypothyreoïdie) de volgende zijn:

  • Symptomen van een auto-immuunziekte: Deze kunnen weefsels in het hele lichaam aanvallen, waaronder de schildklier.
  • Lekke darm syndroom (permeabele darm) en andere spijsverteringsproblemen
  • Veel voorkomende allergenen, zoals gluten en zuivelproducten
  • andere veel geconsumeerde voedingsmiddelen die irritatie en intolerantie veroorzaken, waaronder granen en veel voedingsadditieven
  • emotionele stress
  • Tekorten aan voedingsstoffen

Sommige risicofactoren verhogen de kans op het syndroom van Hashimoto.

Deze omvatten:

  • Geslacht: In vergelijking hebben veel meer vrouwen dan mannen last van Hashimoto om redenen waar wetenschappers het nog niet over eens zijn. Een mogelijke reden waarom vrouwen vatbaarder zijn, is omdat ze meer last hebben van stress/angst, wat een zeer sterk effect heeft op de vrouwelijke hormoonhuishouding. Volgens een artikel in de New York Times lijden tien keer meer vrouwen aan schildklieraandoeningen dan mannen.
  • Leeftijd: de meeste patiënten met het syndroom van Hashimoto zijn tussen de 20-60 jaar oud. Mensen boven de 50 lopen het grootste risico en onderzoekers geloven dat het risico toeneemt met de leeftijd. Veel vrouwen boven de 60 lijden in meer of mindere mate aan hypothyreoïdie (naar schatting tot 20% of meer), maar bij deze vrouwen wordt de diagnose zelden gesteld omdat de symptomen veel lijken op die van de menopauze.
  • Auto-immuunziekten in de familie: als een familielid al het syndroom van Hashimoto of hypothyreoïdie heeft gehad of een voorgeschiedenis van auto-immuunziekten heeft, is de kans op de ziekte van Hashimoto erg groot. 
  • Traumatische ervaringen of veel stress: Stress veroorzaakt hormonale disbalans zoals bijnierinsufficiëntie en veranderingen in de hormoonomzetting van T4 naar T3 en verzwakt de immuunafweer van het lichaam.
  • Zwangerschap en borstvoeding: Zwangerschap beïnvloedt de schildklierhormonen op verschillende manieren en het is voor sommige vrouwen mogelijk om antilichamen tegen hun eigen schildklier te ontwikkelen tijdens of na de zwangerschap (postpartum auto-immuunziekte).
  • Sigaretten 
  • Een (voormalige) eetstoornis of sportverslaving: Zowel ondervoeding als overmatig sporten verminderen de schildklierfunctie en veroorzaken een hormonale disbalans.

 

Het syndroom van Hashimoto in verband met lekkende darmen en auto-immuunziekten

Als je last hebt van schildklieraandoeningen, is een belangrijk deel van de ontwikkeling ervan waarschijnlijk gekoppeld aan je darmen. Auto-immuunziekten worden vaak veroorzaakt door een "lekkende darm syndroom". De beroemde uitspraak van Hippocrates "Elke ziekte begint in de darmen" wordt door veel wetenschappelijke onderzoeken bevestigd. Als je de schildklier wilt behandelen, moet je eerst het lekkende darmsyndroom behandelen! Zoals je hieronder zult leren, bestaat de behandeling voornamelijk uit een verandering van dieet, bepaalde voedingssupplementen, stressvermindering en ontgifting van het lichaam. Bij een lekkende darm worden de gaten in de darmwand groter en kleine deeltjes zoals gluten reizen door deze openingen en komen in de bloedbaan terecht. Daarom merken veel mensen met schildklierproblemen een onmiddellijke verbetering zodra ze hun dieet veranderen: De schildklier functioneert beter en de symptomen van de aandoening verminderen.

De behandelingen worden in meer detail beschreven in de volgende secties - voor nu is het eerste wat veranderd moet worden in het dieet het vermijden van alles wat ontstekingen in de darmen of antilichamen in het lichaam kan veroorzaken.

Bestel nu uw schildklierpakket!

Hoe wordt het syndroom van Hashimoto gediagnosticeerd en behandeld?

De diagnose van de ziekte van Hashimoto is gebaseerd op alle herkenbare tekenen en symptomen en de resultaten van een bloedtest. Artsen gebruiken meestal een TSH-test om het syndroom van Hashimoto of hypothyreoïdie vast te stellen, omdat deze test de niveaus van schildklierhormonen en schildklierstimulerend hormoon (TSH) detecteert. Er is momenteel enige controverse over welke niveaus als normaal en abnormaal worden beschouwd. Bloedtests tijdens de vroege stadia van schildklierziekte geven ook niet aan dat er iets mis is omdat de niveaus van schildklierhormonen (T3 en T4) normaal kunnen lijken.

Conventionele behandelingen van auto-immuunziekten, waaronder het syndroom van Hashimoto, bestaan meestal uit "afwachten" en medicijnen zoals het synthetische schildklierhormoon levothyroxine (merknamen Levoxyl, Synthroid, etc.). Bij gevorderde ziekte is soms zelfs een operatie nodig.
Helaas lossen deze behandelingen de onderliggende problemen die deze auto-immuunreacties veroorzaken niet op. Medicijnen bieden vaak geen genezing voor alle symptomen en als je ervoor kiest om schildkliermedicijnen zoals synthetische hormonen of steroïden te gebruiken, loop je het grote risico dat je ze de rest van je leven nodig hebt. Sommige patiënten kunnen hun symptomen aanzienlijk verbeteren met schildkliermedicatie omdat de synthetische hormonen de lichaamseigen hormonen dupliceren en hetzelfde effect hebben. Maar dit lost nog steeds niet het probleem op van het immuunsysteem dat zichzelf aanvalt.

Natuurlijke geneeswijzen en therapieën voor het syndroom van Hashimoto

De volgende veranderingen in je dieet en levensstijl worden aanbevolen voor een effectieve behandeling van de ziekte van Hashimoto:

1. verwijder afweerverstorende voedingsmiddelen uit je dieet als je Hashimoto hebt

Geef je lichaam wat rust en ontspanning en doe het een tijdje rustig aan met je darmen om het immuunsysteem en de schildklierfuncties weer te stabiliseren. Dit zijn de belangrijkste stappen in de behandeling van de ziekte van Hashimoto door je dieet te veranderen:

  • Gluten vermijden bij Hashimoto

Als je lijdt aan een onderactieve schildklier of de ziekte van Hashimoto, kun je het beste meteen beginnen met een glutenvrij dieet. Je zult deze verandering in het begin waarschijnlijk erg moeilijk en overweldigend vinden, maar het is echt belangrijk. In de eerste 90 dagen van je overgang moet je niet alleen gluten vermijden, maar alle graanproducten in het algemeen. Na deze periode moet je gluten in ieder geval op de lange termijn vermijden.

  • Overweeg een volledig graanvrij dieet voor Hashimoto's

Gluten is een van de grootste veroorzakers van allergieën en auto-immuunziekten, maar niet de enige. Er zijn veel andere voedingsmiddelen die zich als gluten gedragen op je lichaam en kunnen leiden tot darmontsteking. Gepasteuriseerde/homogene zuivelproducten en gewone, ongekiemde granen zijn twee van dit soort voedingsmiddelen. Eeuwen geleden werden zuivelproducten meestal rauw gegeten en de granen uit die tijd waren makkelijker te verteren en leverden beter opneembare voedingsstoffen omdat ze geweekt, gekiemd en gefermenteerd waren. Tegenwoordig is dit gebruik grotendeels verloren gegaan en worden geraffineerde of gebleekte meelsoorten in grotere hoeveelheden geconsumeerd dan ooit tevoren.

  • Vermijd fastfood en te veel suiker als je Hashimoto hebt

Overmatige suikerconsumptie kan ongetwijfeld leiden tot ontstekingen in de darmen en schommelingen in de bloedsuikerspiegel, gewichtstoename, nervositeit en andere negatieve symptomen. Fastfood en kant-en-klaarmaaltijden bereid met geraffineerde oliën (waaronder plantaardige oliën van saffloer, zonnebloem, canola en maïs) werken ook ontstekingsbevorderend en bevatten weinig voedingsstoffen.

2 Als je Hashimoto hebt, schakel dan je dieet om naar voedingsmiddelen die vriendelijk zijn voor de darmen

De beste behandeling voor het syndroom van Hashimoto of hypothyreoïdie is om je dieet te veranderen en meer groenten, fruit en voedsel met veel voedingsstoffen te eten, zoals bottenbouillon en biologisch vlees.
Dit zijn de voedingsmiddelen die het makkelijkst te verteren zijn voor je lichaam en die de minste allergische of auto-immuunreacties veroorzaken.
In principe lijkt voedingstherapie voor het syndroom van Hashimoto erg op het GAPS-dieet. Dit is een oude vorm van voeding die bestaat uit veel groenten, fruit en biologisch vlees en heeft bewezen zeer effectief te zijn voor veel patiënten met auto-immuunziekten en inflammatoire darmziekten. Voedingsmiddelen met veel dierlijke vetten, zoals bottenbouillon, hebben een zeer helende werking op de maag, net als probiotische, gefermenteerde zuivelproducten (yoghurt en kefir).

De volgende voedingsmiddelen zijn essentieel voor de voedingstherapie van hypothyreoïdie (Hashimoto's):

  • Verse groenten en fruit: ze zijn rijk aan antioxidanten, vitaminen, mineralen en vezels. Vezels helpen bij de spijsvertering, verbeteren de gezondheid van het hart, brengen de bloedsuikerspiegel in balans en reguleren het lichaamsgewicht. Antioxidanten en andere voedingsstoffen bestrijden ontstekingen en voorkomen tekorten.
  • Wildgevangen vis levert ontstekingsremmende omega-3 vetzuren EPA/DHA. Deze vetzuren zijn essentieel voor de hormoonbalans en schildklierfunctie.
  • Kokosolie bevat vetzuren met een middellange keten in de vorm van caprylzuur, laurinezuur en caprinezuur. Ze ondersteunen een gezonde stofwisseling, verhogen de energie, voeden de darmen en gaan vermoeidheid tegen.
  • Algen: Natuurlijke bronnen van jodium. Jodium voorkomt tekorten die de schildklierfunctie kunnen schaden.
  • Probiotisch voedsel: Hieronder vallen kefir, biologische geitenmelk, yoghurt, kimchi, kombucha, natto, zuurkool en andere gefermenteerde groenten. Probiotica bevorderen de herbevolking van de darm met nuttige bacteriën en ondersteunen zo de genezing van de darm en het immuunsysteem.
  • Gekiemde zaden en bonen/peulvruchten: Vlas-, hennep- en chiazaad bevatten ALA, een hormoon-balancerend omega-3 vetzuur, terwijl bonen en peulvruchten veel vezels en bepaalde mineralen bevatten.
  • Bottenbouillon geneest het darmslijmvlies omdat het rijk is aan collageen, aminozuren L-proline en L-glycine en voedingsstoffen zoals calcium, magnesium, fosfor en silicium.

➤Koop nu probioticapoeder!

3. voedingssupplementen voor Hashimoto

De derde stap in het genezen van je schildklierziekte is het nemen van bepaalde voedingsstoffen en supplementen. Deze verminderen auto-immuunreacties, helpen het lichaam beter om te gaan met stress en reguleren de activiteiten van het immuunsysteem. Deze omvatten: Selenium, jodium, probiotica, vitamine D, ashwagandha en andere adaptogenen.

Selenium is goed voor de schildklier omdat het de hormonen T3 en T4 in het lichaam reguleert en ontstekingsremmend werkt. Jodium heeft de schildklier nodig voor de productie van hormonen. Selenium kan ook het risico op schildklierontsteking tijdens en na de zwangerschap (postpartum thyroiditis) verminderen. Een dieet met weinig jodium en selenium verhoogt het risico op schildklieraandoeningen, omdat de schildklier zowel selenium als jodium nodig heeft om voldoende schildklierhormonen te produceren. Een onderzoek gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism toont aan dat een vermindering van 40% in schildklierantilichamen werd bereikt bij patiënten bij wie een seleniumtekort werd gecorrigeerd door voedingssupplementen. Ter vergelijking: in de placebogroep nam het aantal antilichamen met 10% toe.

Probiotica helpen de algehele gezondheid en het immuunsysteem te versterken door de microflora in het spijsverteringskanaal in balans te brengen. Door de darmwand te herstellen, worden ontstekingen verminderd en dit helpt ook de schildklier. 

Vitamine D: Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat meer dan 90% van de patiënten met schildklieraandoeningen een vitamine D-tekort heeft! Vitamine D helpt het immuunsysteem te reguleren en werkt op veel manieren als een hormoon. De beste manier om voldoende vitamine D binnen te krijgen is door je huid elke dag 15-20 minuten bloot te stellen aan de zon (het cholesterol in onze huid zet de "previtamine D" om in bruikbare vitamine D3). Als dit niet mogelijk is, kun je helpen met een dagelijks vitamine D-supplement (600-5.000 IE). 

Adaptogeen: Het is aangetoond dat Ashwagandha schildklier- en bijnieraandoeningen vermindert door het lichaam te helpen hormonen in balans te brengen en stress te beheersen. Medisch onderzoek heeft aangetoond dat het ook het schildklierhormoon T4 in balans brengt, wat vooral belangrijk is bij de behandeling van hypothyreoïdie of het syndroom van Hashimoto. Andere adaptogenen die op een vergelijkbare manier werken zijn Rhodiola Rosea, Ginseng, Maca en Reishi paddenstoelen. 

B-vitaminenvooral de krachtige vitamine B12, zijn van groot belang voor de energiebalans en vele cellulaire en metabolische functies. Vitamine B12 staat bekend als de "energievitamine" en ondersteunt normale cellulaire functies die vermoeidheid tegengaan.

In een klinisch onderzoek naar vitamine B1, gepubliceerd in het Journal of Alternative and Complementary Medicine , ervoer de meerderheid van de patiënten met de ziekte van Hashimoto volledige remissie van vermoeidheid binnen een paar uur of dagen na behandeling met 600 mg thiamine per dag!

4. het vermogen van je lichaam om te ontgiften met Hashimoto's verbeteren

Regelmatige zuiverings- en ontgiftingstherapieën voor het lichaam helpen ook je schildklier, omdat ze ontstekingen verminderen. Wat is ontgiftingstherapie precies? Het vermindert de permanente toxische belasting van hormonen, chemicaliën en zware metalen uit onze omgeving.

Als je de anticonceptiepil of andere reguliere medicatie gebruikt, denk dan na over alternatieve, natuurlijke anticonceptiemogelijkheden en praat met je arts over het verlagen van de dosering van je reguliere medicatie. 

Als je amalgaamvullingen in je tanden hebt, kun je deze laten verwijderen en vervangen door een tandarts met ervaring op dit gebied. 

Let op de ingrediënten wanneer je lichaamsverzorgingsproducten en schoonmaakmiddelen koopt. Vermijd producten met synthetische ingrediënten en kies voor natuurlijke producten, bijvoorbeeld met essentiële oliën (zoals citroen, pepermunt, lavendel en wierook).

Bewaar je eten in glazen en keramische verpakkingen in plaats van plastic of aluminium.

Stop met roken, drugs en alcohol.

5. met Hashimoto: stress verminderen en beheersen

Volgens het onderzoek naar stress en auto-immuniteit dat is gepubliceerd door de Immunology And Allergy Clinic of North America, kunnen stressreducerende maatregelen een positief therapeutisch effect hebben op patiënten met auto-immuunziekten. Uit het onderzoek bleek dat een groot deel (tot 80%!) van de patiënten met auto-immuunsymptomen ongewone emotionele stress rapporteerde voordat de ziekte begon. Langdurige stress kan de productie van neuro-endocriene hormonen beïnvloeden en het immuunsysteem ontregelen door de productie van cytokinen te verhogen. De meeste artsen beschouwen tegenwoordig het aspect stressmanagement als onderdeel van elke multidimensionele behandelingsaanpak voor de ziekte van Hashimoto en andere schildklieraandoeningen.

Iedereen heeft zijn eigen aanpak nodig om stress te verminderen: detoxbaden met Epsomzout, regelmatige adaptieve fitnessoefeningen (barre, yoga, Pilates en krachttraining), boeken lezen voor spirituele groei, buitenactiviteiten en het cultiveren van goede relaties - al deze benaderingen hebben bewezen effectieve natuurlijke manieren te zijn om stress te verminderen. 

 

➤ Verminder nu stress!

 

Bronnen (in het Engels):

Amino, N. (1988, August). Autoimmunity and hypothyroidism. Baillière's Clinical Endocrinology and Metabolism, 2(3):591-617

Stojanovich, L. & Marisavjevich, D. (2008, Januar). Stress as a trigger of autoimmune disease. Autoimmunity Reviews, 7(3):209-13, doi: 10.1016/j.autrev.2007.11.007

Hiromatsu, Y., Satoh, H. & Amino, N. (2013, January-March). Hashimoto's thyroiditis: history and future outlook. Hormones (Athens), 12(1):12-8