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Maca (Lepidium meyenii) ist eine Wurzelpflanze aus den hohen Regionen der peruanischen Anden, wo sie seit über 3.000 Jahren als Nahrungs- und Vitalstoffquelle genutzt wird. Die extreme Höhenlage, die starken Temperaturwechsel und der nährstoffreiche Andenboden sorgen dafür, dass die Knolle außergewöhnlich viele wertvolle Inhaltsstoffe bildet. Unsere BIO Maca Extrakt Kapseln enthalten ausschließlich Extrakt aus gelber Maca.
Maca wird oft als Adaptogen bezeichnet, ein Begriff für Pflanzen, die dem Körper helfen können, besser mit Belastungen und Stress umzugehen. Adaptogene unterstützen das natürliche Gleichgewicht des Organismus, ohne in hormonelle Prozesse direkt einzugreifen. Genau deshalb wird Maca von vielen Menschen geschätzt, die ihr Energielevel, ihre Stimmung oder ihr allgemeines Wohlbefinden auf natürliche Weise stärken möchten.
Die Maca-Wurzel ist reich an:
Diese Kombination macht Maca zu so einem interessanten pflanzlichen Nährstofflieferanten. Die Nährstoffe liegen in einer natürlichen Matrix vor, können vom Körper also gut aufgenommen werden.
➤ Die gelbe Maca-Variante ist die am häufigsten untersuchte Form und wird daher bevorzugt eingesetzt, wenn es um Vitalität, Stimmung und Wohlbefinden geht.
Viele Frauen erleben im Laufe ihres Lebens hormonelle Schwankungen, beispielsweise vor der Menstruation, in den Wechseljahren oder bei unregelmäßigem Zyklus. Dabei können Symptome wie Reizbarkeit, Schlafprobleme, innere Unruhe, Hitzewallungen oder Stimmungsschwankungen auftreten.
Maca wirkt nicht wie ein Hormon, sondern unterstützt die sogenannte Hormonregulation über die Steuerzentren im Gehirn. Diese Bereiche helfen dem Körper dabei, die körpereigene Hormonproduktion besser auszubalancieren. Studien zeigen,dass insbesondere Maca-Extrakte bei Frauen in den Wechseljahren zu einer spürbaren Verbesserung von Stimmung, innerer Ausgeglichenheit und allgemeinem Wohlbefinden beitragen können.
Auch bei Zyklusunregelmäßigkeiten und bei Frauen mit hormonellen Beschwerden wird Maca häufig eingesetzt, um den Körper sanft zu begleiten.
Mehrere klinische Studien zeigen, dass die regelmäßige Einnahme von Maca das sexuelle Verlangen bei Frauen und Männern erhöhen kann. Dabei wirkt Maca nicht über eine Veränderung des Testosteron- oder Östrogenspiegels, sondern über das zentrale Nervensystem und über stimmungsaufhellende Effekte.
In Untersuchungen verbesserten sich sowohl Lust als auch die allgemeine sexuelle Zufriedenheit bereits nach einigen Wochen Einnahme. Durch die hohe Wirkstoffkonzentration sind die Maca Extrakt Kapseln von Herbano besonders gut geeignet, um diesen Effekt zuverlässig zu unterstützen.
Die männliche Fruchtbarkeit hängt stark von der Qualität der Spermien ab. Dazu zählen vor allem Anzahl und Konzentration der Samenzellen. In klinischen Studien konnte gezeigt werden, dass Maca die Spermienkonzentration bei Männern mit leicht eingeschränkter Samenqualität erhöhen kann.
Dieser Effekt wird unter anderem auf die antioxidativen Pflanzenstoffe und die enthaltenen Fettsäuren zurückgeführt, die die empfindlichen Samenzellen vor oxidativem Stress schützen. Für Männer mit Kinderwunsch kann Maca daher eine sinnvolle, pflanzliche Ergänzung darstellen.
Maca wird traditionell als stärkendes Tonikum verwendet. Auch moderne Studien bestätigen, dass Maca die körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer verbessern kann. In Untersuchungen mit sportlich aktiven Personen zeigte sich, dass die Leistungsfähigkeit und Erholungszeit verbesserte.
Maca wirkt dabei nicht anregend wie Koffein. Es kommt nicht zu Herzklopfen oder Nervosität. Stattdessen berichten viele Anwender:innen über ein gleichmäßiges, stabiles Energieniveau. Die Wirkung wird vor allem darauf zurückgeführt, dass Maca den Energie- und Zuckerstoffwechsel unterstützt und gleichzeitig stressregulierend wirkt.
Maca gilt allgemein als gut verträglich.
In seltenen Fällen können zu Beginn der Einnahme leichte Beschwerden auftreten. Dazu gehören:
Diese Nebenwirkungen klingen meist nach kurzer Zeit ab.
Da Maca regulierend auf den Hormonhaushalt wirken kann, sollten Personen, die hormonwirksame Medikamente einnehmen, die Einnahme von Maca vorab ärztlich abklären.
Bei bekannten Schilddrüsenerkrankungen wird ebenfalls empfohlen, die Einnahme vorab medizinisch zu besprechen, da Maca natürliche Pflanzenstoffe enthält, die den Jodstoffwechsel beeinflussen können.
Während Schwangerschaft und Stillzeit wird die Einnahme nicht empfohlen, da hier keine ausreichenden Daten zur sicheren Anwendung vorliegen.
Verzehrempfehlung Maca Extrakt Kapseln:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung Maca Extrakt Kapseln:
Bio Maca (Lepidium peruvianum) 4:1 Extrakt aus kontrolliert biologischem Anbau, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel:
bio
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Ein Extrakt ist deutlich konzentrierter. Für unsere Maca-Extrakt Kapseln verarbeiten wir ein Vielfaches der Pflanzenmenge. Dadurch reicht eine Kapsel schon aus, um eine hohe Wirkstoffmenge aufzunehmen.
Die ersten Veränderungen treten meist nach 4 bis 8 Wochen regelmäßiger Einnahme auf.
Ja. Unsere Maca-Extrakt Kapseln sind für Frauen vor allem für die Libidosteigerung und Unterstützung bei Hormonveränderungen geeignet. Männer profitieren von den Maca-Kapseln speziell im Bereich Fruchtbarkeit und Libido.
In der Regel ja. Viele Anwender:innen nutzen Maca über mehrere Monate. Wir empfehlen aber gelegentliche Einnahmepausen.
Gelbe Maca ist die am besten untersuchte und am häufigsten eingesetzte Maca-Variante in Studien.
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