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Sie liegen stundenlang wach und fühlen sich am nächsten Morgen nicht ausgeschlafen und kraftlos? Sie fragen sich, was Sie gegen Ihre Einschlafstörung tun können? Wir haben die Antwort! Das Herbano Melatonin Spray mit Zitronenmelissen-Extrakt kann schnelle Abhilfe bei Schlafproblemen schaffen.
Gerade in hektischen Zeiten wie heute schlafen immer mehr Menschen schlecht. Sie leiden an Einschlafproblemen und können nicht durchschlafen. Für viele Menschen ist Schlaflosigkeit ein anhaltender Zustand, der nicht nur die Lebensqualität beeinträchtigt, sondern auch unter anderem folgende Erkrankungen begünstigen kann:
Die Einnahme des sogenannten „Schlafhormons“ Melatonin kann den natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus unterstützen, die Einschlafzeit verkürzen und den Tiefschlaf beziehungsweise das Durchschlafen verbessern.
Unser Schlaf und die Schlafqualität sind wesentlich für unsere Gesundheit. Melatonin gilt als Schlafhormon und wird von der Zirbeldrüse im Gehirn ausgeschüttet. Dieses Hormon ist für den Schlaf-Wach-Rhythmus verantwortlich und die Freisetzung wird durch Dunkelheit angeregt und durch Licht gebremst. Da unsere innere Uhr eine wesentliche Rolle dabei spielt, wann wir einschlafen und wann wir aufwachen, produziert der Körper bei Dunkelheit mehr Melatonin und bei Helligkeit wird die Produktion des Schlafhormons unterdrückt. Deshalb kann es sein, dass Menschen, die nachts arbeiten oder oft über mehrere Zeitzonen hinweg reisen, einen gestörten Melatoninspiegel haben.
Wie entwickelt sich der Melatoninspiegel im Tagesverlauf?
Gegen 21 Uhr beginnt der Körper bei den meisten Erwachsenen mit der Melatoninproduktion. Etwa zu dieser Zeit steigen die Werte stark an und Sie fühlen sich schläfriger. Wenn die Melatoninproduktion nicht gestört ist, bleibt der Melatoninspiegel während des Schlafs für zirka 12 Stunden erhöht und sinkt dann ab. Gegen 9 Uhr ist der Spiegel wieder auf ein kaum wahrnehmbares Niveau gesunken, auf dem er dann tagsüber auch bleibt. Eine zusätzliche Einnahme von Melatonin vor dem Schlafengehen, hilft Ihnen dabei besser ein- und durchzuschlafen.
Melatonin hat eine schlaffördernde Wirkung und beeinflusst den Tonus der glatten Muskulatur. Da ein gestörter Schlaf auch bei Menschen mit Asthma häufig ist, kann auch hier eine Melatonin-Einnahme effektiv sein.
Eine Studie untersuchte die Wirkung von Melatonin auf den Schlaf bei Patienten mit leichtem und mittelschwerem Asthma. Es handelte sich um eine randomisierte, doppelblinde und placebokontrollierte Studie. 22 Frauen bekamen 4 Wochen lang Melatonin oder ein Placebo. Im Vergleich zum Placebo, verbesserte sich die Schlafqualität bei der Therapie mit Melatonin erheblich. Aus diesem Grund kamen die Forscher zu dem Ergebnis, dass Asthmapatienten von einer Melatonineinnahme bei Schlafproblemen profitieren können.
Auch beim Wechsel zwischen verschiedenen Zeitzonen oder gar bei Schichtarbeit kann eine Einnahme von Melatonin hilfreich sein, denn so können Sie beispielsweise einem Jetlag vorbeugen, wenn Ihr Schlaf-Wach-Rhythmus gestört wird.
Das verdeutlichen auch mehrere Studien, die Melatonin bei Jetlag untersuchten. Die Einnahme kurz vor der angestrebten Schlafenszeit am Zielort konnte einen Jetlag bei Flügen über fünf oder mehr Zeitzonen hinweg verringern.
Auch wenn Sie kein Asthma oder einen Jetlag haben, eignet sich unser Melatonin Spray bestens für ungehindertes Einschlafen und erholsames Durchschlafen. Das Einschlafspray von Herbano hat den großen Vorteil, dass Melatonin durch die einfache Sprühfunktion direkt von den Schleimhäuten im Mundraum aufgenommen wird und so die Wirkung schnell einsetzt. Das Spray ist super einfach in der Anwendung: Ein Pumpstoß kurz vor dem Schlafengehen in den Mund und einem schnellen Einschlafen und angenehmen Schlaf steht nichts mehr im Wege. Für Menschen mit Schluckbeschwerden oder Absorptionsstörungen durch Magen und Darm ist ein Spray, das direkt über die Schleimhäute aufgenommen wird, bestens geeignet. Das Melatonin Spray dient Ihnen somit als natürliche Einschlafhilfe.
Um Ihren Schlaf zu fördern und Ihre Einschlafzeit zu verkürzen, wird häufig die Einnahme von Melatonin kurz vor dem Schlafengehen empfohlen. Innerhalb von 15 bis 30 Minuten entfaltet sich die Wirkung des Hormons. Sie können den Effekt des Melatonin-Sprays noch verstärken, indem Sie sich auf Ihren Schlaf vorbereiten. Sie können zum Beispiel:
Grundsätzlich gilt Melatonin als sicher und gut verträglich. Im Gegensatz zu herkömmlichen Schlafmitteln ist ein Gewöhnungseffekt bei einer kurzfristigen Einnahme sehr unwahrscheinlich. Dennoch sind leichte Nebenwirkungen nicht ausgeschlossen:
Verzehrempfehlung:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung:
MCT-Öl (kokosbasiert), Ethanol unvergällt, Zitronenmelissen Extrakt, Melatonin
Alkohol: 10%vol Ethanol
Mengenangaben pro Sprühstoß:
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Dank der einfachen Aufnahme des Melatonin Sprays von Herbano über die Mundschleimhaut, kann eine sehr schnelle Wirkung hervorgerufen werden. 15 bis 30 Minuten vor dem Schlafengehen eingenommen, steht einem wohligen Schlaf nichts mehr im Wege.
Melatonin wird allgemein als sicher und gut verträglich angesehen. Im Grunde genommen ist eine Überdosierung nicht möglich, vorausgesetzt Sie halten sich an die empfohlene Dosierung von einem Sprühstoß täglich. Nur selten wurde in Studien von leichten Nebenwirkungen wie leichten Kopfschmerzen oder Tagesmüdigkeit berichtet. Eine langfristige Einnahme sollten Sie mit Ihrem Heilpraktiker abklären.
Quellen (in englischer Sprache):
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