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Veuillez essayer à la place Mélatonine Liquide Sublinguale – Complément Sommeil Naturel.
Vous avez du mal à vous endormir le soir ? Vous vous réveillez fatigué(e) et sans énergie ?
Vous cherchez une solution douce et naturelle ?
Le spray sommeil à la mélatonine 1 mg d'Herbano contient de l'extrait de mélisse citronnée. C'est une solution rapide et efficace pour les problèmes de sommeil.
Grâce à son absorption sublinguale rapide, il aide à retrouver un endormissement rapide et un sommeil de qualité, sans dépendance.
Dans un monde où le stress, les écrans et les rythmes irréguliers sont omniprésents, le sommeil est souvent perturbé. Beaucoup de personnes souffrent d’insomnies régulières.
Sur le long terme, mal dormir peut avoir un impact sérieux sur la santé :
La mélatonine, une solution naturelle pour dormir, aide à rétablir un rythme veille-sommeil équilibré et à améliorer la qualité du sommeil.
La mélatonine, appelée aussi « hormone du sommeil », est produite naturellement par notre cerveau dès que la nuit tombe. Elle régule :
Lorsque sa production est perturbée (stress, lumière bleue, âge), notre endormissement devient plus difficile. Une prise de mélatonine en spray, juste avant le coucher, peut aider à retrouver un bon rythme de sommeil.
Notre spray de mélatonine 1 mg offre une absorption rapide par la muqueuse buccale, ce qui permet à l’effet de se faire sentir rapidement.
C’est un complément naturel pour dormir sans accoutumance, idéal pour :
Il contient aussi de la mélisse, une plante reconnue pour ses effets apaisants.
Grâce à sa forme sublinguale, le spray sommeil à la mélatonine agit en 15 à 30 minutes. Pour encore plus d’efficacité :
Un petit geste simple avant le coucher… pour des nuits paisibles.
La mélatonine sans ordonnance est généralement très bien tolérée. Elle ne crée pas de dépendance et respecte le cycle naturel du sommeil.
Quelques effets secondaires légers peuvent apparaître dans de rares cas :
Déconseillé aux personnes asthmatiques, car la mélatonine peut accentuer les symptômes nocturnes.
Recommandation de consommation :
Ne pas dépasser la quantité journalière recommandée indiquée.Les compléments alimentaires ne peuvent pas se substituer à une alimentation équilibrée et variée.Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Composition :
Huile MCT (à base de coco), éthanol non dénaturé, extrait de mélisse citronnée, mélatonine.
Alcool : 10%vol éthanol
Quantités indiquées par vaporisation :
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
Grâce à l'absorption facile du spray de mélatonine de Herbano par la muqueuse buccale, l'effet est très rapide. Pris 15 à 30 minutes avant le coucher, plus rien ne s'oppose à un sommeil bienfaisant.
La mélatonine est généralement considérée comme sûre et bien tolérée. En principe, un surdosage n'est pas possible, à condition de respecter le dosage recommandé d'une pulvérisation par jour. Seules de rares études ont fait état d'effets secondaires légers tels que de légers maux de tête ou une fatigue diurne. Pour une utilisation à long terme, consultez votre naturopathe.
Sources (en anglais) :
Gandolfi, J. V., Di Bernardo, A., Chanes, D., Martin, D. F., Joles, V. B., Amendola, C. P., Sanches, L. C., Ciorlia, G. L., & Lobo, S. M. (2020). The Effects of Melatonin Supplementation on Sleep Quality and Assessment of the Serum Melatonin in ICU Patients: A Randomized Controlled Trial. Critical care medicine, 48(12), e1286–e1293. doi:10.1097/CCM.0000000000004690
Campos, F. L., da Silva-Júnior, F. P., de Bruin, V. M., & de Bruin, P. F. (2004). Melatonin improves sleep in asthma: a randomized, double-blind, placebo-controlled study. American journal of respiratory and critical care medicine, 170(9), 947–951. doi:10.1164/rccm.200404-488OC
Jan, J. E., & O'Donnell, M. E. (1996). Use of melatonin in the treatment of paediatric sleep disorders. Journal of pineal research, 21(4), 193–199. doi10.1111/j.1600-079x.1996.tb00286.x
Vural, E. M., van Munster, B. C., & de Rooij, S. E. (2014). Optimal dosages for melatonin supplementation therapy in older adults: a systematic review of current literature. Drugs & aging, 31(6), 441–451. doi:10.1007/s40266-014-0178-0
Herxheimer, A., & Petrie, K. J. (2002). Melatonin for the prevention and treatment of jet lag. The Cochrane database of systematic reviews, (2), CD001520. doi:10.1002/14651858.CD001520
Zhdanova, I. V., Wurtman, R. J., Morabito, C., Piotrovska, V. R., & Lynch, H. J. (1996). Effects of low oral doses of melatonin, given 2-4 hours before habitual bedtime, on sleep in normal young humans. Sleep, 19(5), 423–431. doi:10.1093/sleep/19.5.423
Besag, F., Vasey, M. J., Lao, K., & Wong, I. (2019). Adverse Events Associated with Melatonin for the Treatment of Primary or Secondary Sleep Disorders: A Systematic Review. CNS drugs, 33(12), 1167–1186. doi:10.1007/s40263-019-00680-w
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