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Nous arrivons tous tôt ou tard dans notre vie au point où nous voulons ou devons changer quelque chose. Que ce soit pour des raisons de santé, de bien-être personnel ou de connaissance approfondie. L'exercice régulier et une alimentation saine maintiennent notre corps en forme et en bonne santé.

Les boissons énergisantes qui se vantent des effets miraculeux de la vitamine B sont à tous les coins de rue ces jours-ci. Ils affirment tous qu'ils peuvent vous donner ce coup de pouce énergétique qui vous donnera la force nécessaire pour la journée. Malheureusement, ce n'est rien d'autre qu'un gadget de marketing. L'énergie "rapide" promise par ces boissons provient généralement de leur forte teneur en sucre et en caféine artificielle.

Cette vitamine liposoluble est l'un des nutriments primaires les plus importants qui ont permis à nos ancêtres de rester forts et vigoureux et de ne pas souffrir de maladies. De nombreuses études montrent l'efficacité de la vitamine D3 contre le cancer, les maladies cardiaques, l'ostéoporose, le diabète, les maladies pulmonaires obstructives chroniques, la démence et la maladie d'Alzheimer. Mais la vitamine D3 a aussi un effet mental ou émotionnel. De nouvelles études le confirment.

Contrairement à ce que prétend la médecine conventionnelle, l'acide gastrique n'est PAS l'ennemi. Au contraire, nous en avons besoin pour digérer les aliments et absorber les nutriments.

Pourquoi vieillissons-nous ? En réalité, il existe de nombreux facteurs qui contribuent à notre vieillissement (par exemple, les radicaux libres qui causent des dommages ou les changements hormonaux), mais parmi toutes les choses qui nous rendent "vieux", deux se distinguent qui, jusqu'à présent, étaient totalement inattaquables.

Le 24 juin 1956, l'American Heart Association a diffusé une émission de télévision sur trois grands réseaux de télévision. Cette émission affirmait que les maladies cardiaques étaient principalement causées par le cholestérol.

Le secret d'une vie longue et saine ne réside pas nécessairement dans les hormones de croissance, la purification des émotions, les caresses ou l'exercice physique. Bien sûr, tous ces éléments contribuent à atteindre cet objectif, mais il est maintenant assez clair, surtout pour les médecins qui sont vraiment au courant, quel est le facteur anti-âge le plus important : il faut éviter l'inflammation autant que possible. Il n'est pas particulièrement judicieux de manger des aliments qui stressent l'organisme et provoquent des inflammations. Pourtant, presque tout le monde le fait.

Trop de médecins refusent de sortir des sentiers battus de la médecine traditionnelle, surtout lorsqu'il s'agit de douleurs dorsales chroniques. Aux États-Unis du moins, les maux de dos sont l'une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les gens consultent leur médecin, ainsi qu'une activité extrêmement lucrative. Néanmoins, il est toujours surprenant que des patients souffrant de maux de dos se rendent dans des cliniques de bien-être, alors qu'ils prennent déjà un arsenal de produits pharmaceutiques qui leur ont été prescrits. Les drogues en question comprennent des opiacés qui créent une forte dépendance comme la Vicodine, le Percocet et l'OxyContin.

La rhodiola rosea est un remède à base de plantes unique qui pousse et se développe sur des sols secs et sablonneux et à haute altitude dans les régions arctiques d'Europe et d'Asie. Les scientifiques soviétiques savent depuis longtemps que cette herbe indigène - en particulier la sous-espèce connue sous le nom de Rhodiola rosea - peut stimuler l'énergie du corps et est adaptée pour traiter la fatigue mentale, entre autres choses.

Les bactéries intestinales pourraient-elles vraiment être la réponse au traitement de la dépression ? Et si oui - sont-ils une alternative sûre, bon marché et efficace aux antidépresseurs ? Plus de 50 millions de personnes dans le monde prennent des antidépresseurs. Malheureusement, il est de plus en plus évident que les antidépresseurs sont beaucoup moins efficaces et potentiellement plus dangereux qu'on ne le pense.

La science a passé des décennies à chercher des solutions naturelles pour nous aider à affronter l'âge avec des articulations solides, une peau jeune, une mémoire vive et une énergie sans limite.

La santé intestinale est un sujet brûlant qui a fait l'objet de la plupart des études scientifiques ces dernières années. Les résultats des recherches montrent que l'état de santé de la flore intestinale (on parle aussi de "microbiome" comme l'ensemble des micro-organismes vivant dans l'intestin) influence, pour le meilleur ou pour le pire, de nombreuses fonctions corporelles et donc votre santé globale. Un microbiome intestinal déséquilibré n'est pas seulement important en termes de santé digestive, il peut également avoir des conséquences dévastatrices sur votre santé émotionnelle, votre poids ou votre peau, et peut même entraîner des maladies auto-immunes chroniques graves.