Natürliche Helfer bei Neurodermitis

Ursache? Unbekannt. Aber ausgelöst durch Trigger!

Die genaue Ursache von Neurodermitis ist bis heute noch nicht ganz geklärt. Jedoch kann man davon ausgehen, dass die Hautbarriere bei den Betroffenen sowie die Gene eine Rolle spielen. Wissenschafter vermuten aufgrund der steigenden Zahlen außerdem, dass eine übertriebene Hygiene Neurodermitis auslösen kann, da das Immunsystem nicht mehr mit potenziellen allergieauslösenden Stoffen in Berührung kommt und so überreagiert. 

Eine Neurodermitis tritt aber nicht einfach so auf. Es gibt bestimmte Trigger, die einen Schub ermöglichen.

• Dazu zählen beispielsweise klimatische Bedingungen wie trockene Luft oder Hitze/Schwüle. 
• Aber auch hautreizende Reinigungsmittel, Kosmetika oder Textilien können einen Schub verursachen. 
• Weitere Auslöser sind Infekte, psychischer Stress, Trauer & Belastungen sowie hormonelle Schwankungen.

Was hilft bei Neurodermitis?

Bei Neurodermitis werden klassischerweise oft Medikamente und Kortison verschrieben, welche jedoch zu starken Nebenwirkungen führen können. Besonders Kortison sollte nicht auf Dauer eingenommen werden. 

Das führt bei vielen Patienten zu Bedenken, weshalb immer mehr nach natürlichen Alternativen suchen, die die Behandlung unterstützen und die Beschwerden lindern können.

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Natürliche Helfer gefällig?

Vitamin D

Studien zufolge soll Vitamin D bei der Symptombehandlung von Neurodermitis zu signifikanten Verbesserungen führen. Beispielsweise besserten sich in einer Studie mit 60 Patienten, die 60 Tage lang täglich 1.600 I.E. Vitamin D einnahmen, die Hautbeschwerden deutlich, in der Placebogruppe dagegen nicht (Amestejani et al., 2012). Eine Auswertung von 11 Studien mit 686 Kindern und Erwachsenen bestätigt, dass Vitamin D die Schwere der Neurodermitis senkt (Nielsen et al., 2024). Forscher empfehlen deshalb eine Supplementierung mit Vitamin D bei Neurodermitis.

Wird zusätzlich mit Vitamin E kombiniert, kann den Ergebnissen zufolge mitunter eine noch bessere Wirkung erzielt werden: Nach 60 Tagen sank der Neurodermitis-Wert SCORAD mit Vitamin D allein um 34,8 %, mit Vitamin E allein um 35,7 % und mit beiden zusammen um 64,3 % (Javanbakht et al., 2011).

Omega 3

Omega 3 aus Fischöl liefert die Fettsäuren EPA und DHA, die Entzündungen dämpfen und sich so positiv auf die Haut auswirken. In einer 12-wöchigen Studie erhielten Patienten mit Neurodermitis täglich 10 g Fischöl mit etwa 1,8 g EPA. Nach Abschluss der Studie hatten sie weniger Schuppen, weniger Juckreiz und insgesamt weniger schwere Beschwerden als die Vergleichsgruppe (Bjørneboe et al., 1987).

Gamma Linolensäure

Gerade in der Naturheilkunde von Neurodermitis wird die Omega 6 Fettsäure GLA (Gamma-Linolensäure) als sehr wichtig angesehen. Denn diese wirkt entzündungshemmend und wird deshalb oft als Unterstützung empfohlen. Bei Neurodermitis ist der Stoffwechsel der essenziellen Fettsäuren oft gestört, sodass entzündungsfördernde Botenstoffe überwiegen (Senapati et al., 2008). Nachtkerzenöl enthält eine Menge davon und unterstützt so die Haut von innen. Schwarzkümmelöl besteht dagegen vor allem aus Linolsäure, Ölsäure und Palmitinsäure und enthält den Pflanzenstoff Thymochinon (Rahim et al., 2022), der entzündungshemmend wirkt. Die Studien dazu sind zwar nicht immer einheitlich, jedoch lassen sie positive Rückschlüsse auf die Wirksamkeit zu. 

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Nachtkerzenöl bei Neurodermitis: Studien, Dosierung und Erfahrungen

Nachtkerzenöl ist die am häufigsten eingesetzte Quelle für Gamma-Linolensäure. In einer placebokontrollierten Studie nahmen Menschen mit Neurodermitis 5 Monate lang Kapseln mit je 500 mg Nachtkerzenöl ein. Am Ende hatte sich die Haut bei 24 von 25 Teilnehmern (96 %) gebessert, in der Placebogruppe nur bei 8 von 25 (32 %). Juckreiz, Trockenheit, Ausdehnung und Stärke der Ekzeme wurden dabei gemeinsam bewertet (Senapati et al., 2008).

Eine zweite Studie mit 40 Kindern und Jugendlichen verglich zwei Dosierungen über 8 Wochen. In beiden Gruppen gingen die Ekzeme zurück, bei der höheren Dosis stärker, und im Blut stieg der Gehalt an Gamma-Linolensäure an (Chung et al., 2013).

Zur Dosierung: Die Herbano Bio-Nachtkerzenöl Kapseln enthalten je 500 mg Öl mit 50 mg Gamma-Linolensäure, empfohlen sind zweimal täglich eine Kapsel zu den Mahlzeiten. Da sich die Haut in den Studien erst nach 8 Wochen bis 5 Monaten deutlich besserte, braucht Nachtkerzenöl etwas Geduld. Zu den Erfahrungen mit der Verträglichkeit: In beiden Studien traten keine nennenswerten Nebenwirkungen auf. Mehr zu Herkunft und Anwendung steht im Ratgeber Nachtkerzenöl.

Schwarzkümmelöl bei Neurodermitis: Was ist belegt?

Schwarzkümmelöl wird in vielen Ländern seit Langem bei Allergien eingesetzt. In vier Studien mit insgesamt 152 Menschen mit Heuschnupfen, Asthma oder Neurodermitis (atopischem Ekzem) nahmen die Teilnehmer Schwarzkümmelöl in Kapseln ein. In allen vier Studien gingen die Beschwerden nach eigener Einschätzung der Teilnehmer zurück (Kalus et al., 2003).

Eine Auswertung von 14 Studien zu Hauterkrankungen, darunter Neurodermitis und andere Ekzeme, kam zu dem Ergebnis, dass Zubereitungen aus Schwarzkümmel die Beschwerden deutlich häufiger besserten als die Vergleichsbehandlung. Die Chance auf eine Besserung war etwa 4,6-mal so hoch; untersucht wurden vor allem Lotionen zum Auftragen (Nasiri et al., 2022).

Zur Anwendung: Die Herbano Schwarzkümmelöl Kapseln enthalten je 500 mg kaltgepresstes Öl mit 5 % Thymochinon, empfohlen sind dreimal täglich 2 Kapseln mit ausreichend Wasser. Weitere Einsatzgebiete erklärt der Ratgeber Schwarzkümmelöl.

Welches Öl ist gut bei Neurodermitis – und warum Olivenöl nicht?

Für die Einnahme sind Nachtkerzenöl (Gamma-Linolensäure), Fischöl (EPA und DHA) und Schwarzkümmelöl am besten untersucht, wie die Abschnitte oben zeigen.

Zum Eincremen eignet sich Olivenöl dagegen nicht. In einer Studie mit 19 Erwachsenen, teils mit Neurodermitis in der Vorgeschichte, wurde 4 bis 5 Wochen lang zweimal täglich Olivenöl auf den Unterarm aufgetragen. Die oberste Hautschicht wurde dadurch durchlässiger und die Haut leicht gerötet. Sonnenblumenkernöl dagegen erhielt die Hautbarriere und verbesserte die Feuchtigkeit der Haut. Die Forscher raten deshalb davon ab, trockene Haut mit Olivenöl zu pflegen (Danby et al., 2013).

Zink und Probiotika bei Neurodermitis

Menschen mit Neurodermitis haben im Schnitt weniger Zink im Blutserum, in den roten Blutkörperchen und in den Haaren als Menschen ohne die Erkrankung. Das ergab eine Auswertung von 14 Beobachtungsstudien. In einer Studie mit Betroffenen, die einen Zinkmangel hatten, besserten Zinkkapseln Ausdehnung und Schwere der Ekzeme (Gray et al., 2019).

Auch der Darm spielt eine Rolle. Eine Auswertung von 25 Studien mit 1.382 Betroffenen zeigte, dass Probiotika die Schwere der Neurodermitis senken – besonders bei leichter bis mittlerer Ausprägung, bei einer Einnahme über mehr als drei Monate und mit Milchsäurebakterien der Gattung Lactobacillus (Kim et al., 2025). Bei Erwachsenen verbesserten Probiotika zusätzlich die Lebensqualität (Li et al., 2022).

Das Neurodermitis Support Paket bündelt drei dieser Bausteine: Nachtkerzenöl mit Gamma-Linolensäure, Zinkpicolinat und Probiotika.

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Weitere Tipps:

• Bei Neurodermitis ist vor allem die tägliche Hautpflege ein wichtiger Punkt. So wird gerne auf bestimmte Salben und feuchtigkeitsspendende Cremes zurückgegriffen, welche die angegriffene, trockene Haut gut versorgen. Auch ein Besuch am Meer kann die Symptome verbessern.
• Fetter Seefisch liefert die Omega-3-Fettsäure EPA. Die Menge, die in der oben genannten Fischöl-Studie die Haut besserte, lässt sich laut den Forschern auch mit einer täglichen Portion fettem Fisch aufnehmen (Bjørneboe et al., 1987).