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Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Fettsäuren, der Körper kann sie also nicht selbst herstellen, sondern ist auf die Zufuhr über die Ernährung angewiesen. Besonders relevant sind dabei die marinen Omega-3-Fettsäuren:
Sie kommen vor allem in fettreichem Seefisch und hochwertigem Fischöl vor. DHA ist ein Hauptbestandteil der Zellmembranen im Gehirn und in der Netzhaut des Auges, EPA spielt unter anderem eine Rolle bei der Bildung von Botenstoffen, die Entzündungsprozesse modulieren.
EPA und DHA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei und DHA zusätzlich noch zur Erhaltung einer normalen Gehirnfunktion und Sehkraft. Viele Menschen erreichen die empfohlene Menge an marinen Omega-3-Fettsäuren über die Ernährung jedoch nicht. Hier können unsere Omega-3-Kapseln eine praktische Ergänzung sein.
Die Omega-3 Max Forte Kapseln enthalten:
Das Fischöl stammt aus nachhaltigem Fischfang und wird mit strengen Standards von EPAX gereinigt. EPAX ist ein renommiertes Qualitätssystem für hochreine marine Omega-3-Konzentrate. Dank eines speziellen, patentierten Reinigungsverfahrens werden:
auf ein Minimum reduziert. EPAX-Konzentrate zeichnen sich zudem durch sehr niedrige Gehalte an Transfettsäuren aus.
Omega-3-Fettsäuren können in verschiedenen chemischen Formen vorliegen:
In unseren Kapseln liegen EPA und DHA in einem Triglycerid-Gerüst vor. Triglyceride werden im Darm auf natürlichem Weg mithilfe von Lipasen gespalten und die Fettsäuren entsprechend absorbiert. Studien deuten darauf hin, dass die Triglycerid-Form hinsichtlich Aufnahme und Verwertung mindestens so gut, oft sogar besser als Ethylester sein kann, insbesondere, wenn sie zu den Mahlzeiten eingenommen wird.
In der modernen Ernährung ist das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 häufig deutlich verschoben. Viele Menschen nehmen:
Ein ungünstiges Fettsäureverhältnis kann entzündliche Prozesse begünstigen und das Gleichgewicht des Körpers stören.
Da der Körper nur begrenzt aus pflanzlicher Alpha-Linolensäure EPA und DHA herstellen kann, empfehlen Fachgesellschaften in der Regel, regelmäßig fetten Seefisch zu konsumieren oder Omega-3-Präparate als Ergänzung in Erwägung zu ziehen.
Es gibt zahlreiche Studien, die Omega-3-Fettsäuren im Zusammenhang mit Stimmung, emotionaler Balance und psychischer Gesundheit untersuchen. EPA- und DHA-reiche Präparate werden dabei häufig begleitend erforscht, etwa bei Personen mit Stimmungsschwankungen oder erhöhtem Stressniveau.
Wichtig: Auch wenn die Datenlage interessant ist, sind Omega-3-Kapseln kein Ersatz für eine psychotherapeutische oder medikamentöse Behandlung, sondern ein ergänzender Baustein im Rahmen eines ganzheitlichen Konzepts, über das immer Fachpersonal entscheiden sollte.
Viele Fachleute diskutieren den Einsatz von Omega-3 zur Unterstützung des Tränenfilms und der Oberflächenstabilität des Auges. Studien zeigen, dass EPA und DHA Einfluss auf die Zusammensetzung und Qualität der Tränenlipidschicht haben können.
Omega-3-Kapseln gelten in üblichen Dosierungen als gut verträglich.
Dennoch können, insbesondere in hohen Mengen, gelegentlich folgende Nebenwirkungen auftreten:
Wichtige Hinweise:
Verzehrempfehlung Omega 3 Kapseln hochdosiert:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung Omega 3 Kapseln hochdosiert:
Fischöl, Gelatine-Kapsel (Rindergelatine, Glycerin E422, Wasser)
Dank des patentierten Reinigungsschrittes EPAX sind organische Verunreinigungen (z. B. Dioxin, PCB’s, Schwermetalle, Jod und Pestizide) im Fischöl auf ein kleinstmögliches Minimum reduziert.
Mengenangaben pro Kapsel:
glutenfrei
laktosefrei
Ja. Durch das EPAX-Reinigungsverfahren werden Schwermetalle und andere Verunreinigungen auf ein Minimum reduziert.
Für alle, die wenig fetten Seefisch essen, sich vor allem pflanzlich ernähren, bestimmte gesundheitliche Ziele im Bereich Herz, Gehirn oder Sehkraft im Blick haben oder allgemein auf eine gute Versorgung mit EPA & DHA achten wollen.
Omega-3 ist in der Schwangerschaft besonders wichtig. In welchen Mengen Omega-3 zugeführt werden soll, ist in jedem Fall vorab mit dem/der behandelnden Gynäkologen/Gynäkologin abzusprechen.
Omega-3-Fettsäuren sind Bestandteil einer langfristigen Ernährungsstrategie. Viele Menschen nehmen sie über Monate oder Jahre ein. Regelmäßige Kontrolle (z.B. Fettsäureprofil im Blut) kann sinnvoll sein.
Algenöl liefert ebenfalls EPA/DHA und ist eine vegane Alternative. Fischöl zeichnet sich durch lange etablierte Datenlage, hohe Konzentration und gute Verfügbarkeit aus. Die Wahl hängt von persönlichen Präferenzen ab.
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