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Dès que la saison des rhumes commence, l'échinacée (Echinacea purpurea), également connue sous le nom d'échinacée ou Echinacea purpurea, est plus demandée que jamais. Ce n'est pas étonnant, car ce remède traditionnel à base de plantes, utilisé depuis plus de 4 000 ans, convainc par son effet de soutien éprouvé sur le système immunitaire. C'est sans doute la raison principale pour laquelle la plante est volontiers utilisée pour soulager ou prévenir les rhumes. Mais l'échinacée a encore d'autres atouts à faire valoir.
Tant la racine que les parties aériennes de la plante regorgent de substances précieuses qui sont bénéfiques pour notre système immunitaire :
Toutes ces substances vitales stimulent de nombreux processus de notre système de défense naturel et favorisent ainsi beaucoup le renforcement du système immunitaire.
L'échinacée peut être utilisée de manière très efficace pour les troubles suivants :
Les recherches démontrent régulièrement que la plante est capable de réduire efficacement les symptômes du rhume. L'effet semble être le plus fort lorsque l'échinacée est prise directement dès les premiers symptômes d'un début de rhume.
La revue Lancet Infectious Diseases a publié une méta-analyse qui a évalué 14 études différentes sur l'effet de l'échinacée. Les résultats sont clairement en faveur de l'échinacée :
D'autres travaux de recherche ont également démontré que l'échinacée stoppe efficacement les rhumes viraux. Et même dans le traitement des infections récurrentes, des résultats clairs démontrent la grande efficacité de l'échinacée.
La revue Virus Research a également publié une étude sur l'effet de l'échinacée contre les infections secondaires virales et bactériennes. Là encore, les extraits de plantes ont heureusement été en mesure de combattre efficacement les infections virales des voies respiratoires, y compris la grippe, tout en réduisant l'inflammation et en diminuant le risque de complications.
Outre son effet de renforcement du système immunitaire, l'échinacée convainc également par ses effets bronchodilatateurs et anti-inflammatoires. Des chercheurs sont donc parvenus à la conclusion que cette plante médicinale traditionnelle pouvait également être utilisée efficacement comme traitement complémentaire des maladies allergiques des voies respiratoires telles que l'asthme.
En effet, lors d'une étude clinique sur des patients asthmatiques, les résultats obtenus avec l'échinacée ont été comparés à ceux obtenus avec des médicaments synthétiques classiques pour le traitement de l'asthme. Les réactions inflammatoires associées à l'asthme ont pu disparaître grâce à l’efficacité de l'échinacée.
D'autres résultats de recherche indiquent également que l'échinacée peut aider à traiter les maladies des voies respiratoires supérieures et contribuer à améliorer les symptômes suivants :
➤ L'échinacée n'a pas seulement un effet immunostimulant, c'est aussi un excellent anti-inflammatoire !
Les inflammations peuvent être déclenchées par différents facteurs :
➤ Saviez-vous que des processus inflammatoires étaient à la base de la plupart des maladies ?
Dans une étude sur des souris, l'échinacée a contribué avec succès à réduire les principaux marqueurs de l'inflammation et les pertes de mémoire liées à l'inflammation.
Dans une autre étude, on a constaté chez des adultes souffrant d'arthrose que la prise d'un complément alimentaire contenant de l'extrait d'échinacée pouvait réduire considérablement l'inflammation ainsi que les douleurs chroniques et l'enflure. Il est intéressant de noter que les personnes concernées n'ont pas bien répondu aux médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) traditionnels, mais ont jugé le complément à l'extrait d'échinacée très utile.
L'échinacée est un excellent remède qui agit contre toute une série d'infections.
L'échinacée peut être utilisée de manière prometteuse pour les infections suivantes :
Une nouvelle étude de l'Institut hongrois de médecine expérimentale à Budapest montre que l'extrait d'échinacée peut même être utile en cas d'anxiété situationnelle.
Les chercheurs ont testé 64 personnes d'âge moyen qui avaient atteint des valeurs particulièrement élevées dans l’inventaire d’anxiété état-trait - il s'agit d'une échelle permettant de déterminer le niveau d'anxiété. Pendant sept jours, ils ont reçu chaque jour soit 80 milligrammes d'extrait de racine d'échinacée, soit un placebo. Cette période a été suivie d'une phase de trois semaines sans prise de comprimés, également appelée phase d’élimination.
Les participants qui ont pris de l'échinacée ont ressenti moins d'anxiété que les participants sous placebo à partir du septième jour. Ils ont également obtenu des scores significativement plus bas pour l'"anxiété d'état" - une situation caractérisée par une excitation liée à certains dangers ou menaces. Et des améliorations plus légères ont également été observées par rapport au groupe placebo en ce qui concerne l'"anxiété intrinsèque", dans laquelle l'anxiété est une caractéristique personnelle permanente. Celles-ci se sont même maintenues pendant la phase d’élimination.
L'échinacée semble être plus efficace lorsqu'elle est prise dès l'apparition des premiers symptômes, puis plusieurs fois par jour pendant 7 à 10 jours. Parallèlement, on estime que la forme liquide de l'échinacée est plus efficace que les gélules, ce qui peut être attribué au taux d'absorption.
Cela a été confirmé par une méta-analyse d'études publiée par le Journal of the American Medical Association en 2015. Celle-ci a montré une fois de plus clairement qu'une prise d'échinacée commencée dès l'apparition des premiers symptômes peut réduire efficacement la durée et la gravité du rhume.
Les gouttes d'échinacée sont sûres et bien tolérées en cas d'utilisation à court terme et en tenant compte des facteurs mentionnés ci-dessus. Les effets secondaires peuvent être plus fréquents chez les personnes allergiques à d'autres plantes à fleurs telles que les pâquerettes, les chrysanthèmes, les soucis ou l'ambroisie.
Les effets secondaires possibles sont les suivants :
Comme l'échinacée stimule le système immunitaire, les personnes souffrant de maladies auto-immunes ou les patients prenant des médicaments immunosuppresseurs devraient éviter les gouttes d'échinacée ou consulter d'abord leur médecin ou leur naturopathe.
Alors que l'échinacée semble être sans danger lorsqu'elle est utilisée à court terme, ses effets à long terme sont encore relativement inconnus.
Recommandation de consommation de gouttes d'échinacée :
La quantité journalière recommandée indiquée ne doit pas être dépassée.Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée.Conserver au frais, au sec et à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Remarque : ne pas prendre en cas de grossesse ou d'intolérance/allergie aux fleurs de corbeau.
Ingrédients Echinacea en gouttes :
Extrait d'herbes et de racines d'échinacée pourpre (Echinacea Puprpurea).
Contient 45 % d'alcool en volume
Quantités indiquées pour 1 ml :
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
L'échinacée ne doit pas être prise pendant plus de 10 jours consécutifs sans l'avis de votre naturopathe ou de votre médecin. Si vous ressentez les premiers symptômes d'un rhume, vous pouvez cependant déjà commencer à prendre l'échalote. Cela permet de réduire la durée du rhume.
Sources :
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Jawasd, M., Schoop, R., Suter, A., Klein, P. & Eccles, R. (2012): Safety and Efficacy Profile of Echinacea purpurea to Prevent Common Cold Episodes: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. Evidence Based Complementary and Alternative Medicine, 2012;2012:841315. doi: 10.1155/2012/841315
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