De melkproductie stimuleren: Wat kun je doen?

Borstvoeding is essentieel voor de relatie tussen moeder en kind en verbindt op een diep niveau. Maar dat is niet alles - moedermelk is cruciaal voor de optimale ontwikkeling en gezondheid van het kind. Het versterkt namelijk het immuunsysteem en bevordert de gevoelige darmflora.

Borstvoeding geven gaat echter niet altijd van een leien dakje. Veel vrouwen geven aan dat ze te weinig eigen melk hebben.

Wat is het verhaal?

In principe bestaat er niet zoiets als te weinig melk. Er zijn echter zeer weinig gevallen waarin de hoeveelheid melk verminderd is door bijvoorbeeld achtergebleven placentaresten in de baarmoeder, bloedarmoede, diabetes(zwangerschapsdiabetes) of hormonale stoornissen. Medicatie, stress en slaapgebrek kunnen ook een negatief effect hebben.

Maar veel waarschijnlijker is ...

... dat de meeste moeders dit gevoel krijgen door hun eigen onrealistische ideeën over de juiste hoeveelheid of door een onjuiste/te late aanhaking. De scheiding van moeder en kind kan ook een soepele borstvoeding verstoren. Een gebrek aan ondersteuning en onervarenheid spelen ook een rol.

 

---

➤ Er wordt geschat dat ongeveer 10-15% van de vrouwen die borstvoeding geven niet genoeg melk produceert als gevolg van onjuist borstvoedingsmanagement!

---

➤ Bestel nu Mariadistel extract!

De melkproductie stimuleren: Wat kun je doen?

Als je je melkproductie wilt stimuleren, moet je de volgende punten in overweging nemen en in acht nemen:

1. vertrouw op je lichaam

Geef je zelfvertrouwen een boost. De eerste dagen na de bevalling is het volkomen normaal dat de hoeveelheid melk iets minder is. Met de hulp van je lichaamseigen hormonen zal dit zich normaal gesproken stabiliseren. Knuffel je baby ook veel om jullie band te versterken.

2. Optimaliseer je borstvoedingsmanagement

Na de eerste paar dagen, wanneer de hormonen zich hebben aangepast, moet je ervoor zorgen dat je je baby regelmatig en vaak borstvoeding geeft. Dit is belangrijk om de melkstroom op gang te houden. Naast regelmatig borstvoeding geven, moet je ook je aanhaaktechniek controleren. De juiste aanhaaktechniek is het allerbelangrijkste bij borstvoeding. Als je baby vaker voedt, wordt er meer melk geproduceerd. Je moet ook beide kanten van de borst aanbieden en het zuigen van je baby niet in de war brengen (door een fopspeen te gebruiken of thee/water toe te voegen). 

Weet je niet zeker of je goed aanlegt? Vraag het je borstvoedingsconsulent.

3. deelnemen aan de Morton Protocol Challenge

Doe mee aan de Morton Protocol Challenge. Het Morton Protocol draait om het specifiek verhogen van je eigen melkhoeveelheid. 

4. je melkproductie stimuleren

Naast de hierboven genoemde maatregelen kan de melkproductie ook worden gestimuleerd met behulp van zogenaamde galactogues. Galactogues zijn kruiden die de melkproductie stimuleren. Deze zijn verkrijgbaar als borstvoedingsthee of als voedingssupplement. Kruiden zoals anijs, venkel, karwij, fenegriek, dille of kamperfoelie zijn bijzonder effectief.

We hebben een recept voor je ontwikkeld dat de belangrijkste melkstimulerende kruiden bevat. 

➤ Bestel nu borstvoedingscapsules!

Ons 100% natuurlijke kruidencomplex voor de melkproductie bestaat uit

• Fenegriek
• Karwij en komijn
• Venkel
• Anijs
• Dille

Het is niet gemakkelijk om te weten wat normaal is en wat niet, vooral in het beginstadium van de borstvoeding. Let erop of je baby gezond aankomt, regelmatig een volle luier heeft en over het algemeen wakker en alert is. 

Praat ook veel met andere moeders en vraag je borstvoedingsconsulent. Laat je niet stressen en vertrouw op je lichaam. Ervaring komt met de tijd.

 

Bronnen (in het Engels)

Javan, R., Javadi, B., & Feyzabadi, Z. (2017). Breastfeeding: A Review of Its Physiology and Galactogogue Plants in View of Traditional Persian Medicine. Breastfeeding medicine : the official journal of the Academy of Breastfeeding Medicine, 12(7), 401–409. https://doi.org/10.1089/bfm.2017.0038

Hosseinzadeh H, Tafaghodi M, Abedzadeh S, Taghiabadi E. Effect of aqueous and ethanolic extracts of Pimpinella anisum L. seeds on milk production in rats. J Acupunct Meridian Stud. 2014 Aug;7(4):211-6. doi: 10.1016/j.jams.2013.10.004. Epub 2013 Nov 8. PMID: 25151455.