Stimuler la production de lait : Que pouvez-vous faire ?

Publié le: Juillet 07, 2022
Irina Fink
Irina Fink

Naturopathe

L'allaitement est essentiel pour la relation entre la mère et l'enfant et crée des liens profonds. Mais ce n'est pas tout : le lait maternel est crucial pour le développement et la santé optimale de l'enfant. Parce qu'il renforce le système immunitaire et favorise la délicate flore intestinale.

Mais l'allaitement ne se passe pas toujours sans heurts. De nombreuses femmes disent qu'elles n'auraient pas assez de lait à elles seules.

Qu'est-ce qu'il y a là-dessus ?

En principe, il n'y a pas trop peu de lait. Cependant, il y a très peu de cas où, par exemple, la quantité de lait est perturbée par des restes de placenta restant dans l'utérus, l'anémie, le diabète ou des troubles hormonaux. Les médicaments, le stress et le manque de sommeil peuvent également avoir un effet négatif.

Mais plus probablement...

... que la plupart des mères éprouvent ce sentiment en raison de leurs propres idées irréalistes sur la bonne quantité ou en raison d'un allaitement trop tardif ou non. La séparation de la mère et de l'enfant peut également perturber la bonne gestion de l'allaitement. Le manque de soutien et l'inexpérience y contribuent également.

➤ On estime qu'environ 10 à 15 % des femmes qui allaitent ne produisent pas assez de lait en raison d'une mauvaise gestion de l'allaitement !


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Stimuler la production de lait : Que pouvez-vous faire ?

Si vous voulez stimuler votre production laitière, tenez compte des points suivants et gardez-les à l'esprit :

1) Faites confiance à votre corps

Renforcez votre confiance. Dans les premiers jours suivant l'accouchement, il est tout à fait normal que la quantité de lait soit légèrement inférieure. Avec l'aide des hormones de votre corps, cela se règle généralement tout seul. De plus, faites beaucoup de câlins à votre bébé pour renforcer votre lien.

2) Optimisez la gestion de votre allaitement

Après les premiers jours, lorsque les hormones se sont installées, vous devez veiller à mettre votre bébé au sein régulièrement et souvent. C'est important pour maintenir le flux de lait. En plus d'allaiter fréquemment, vous devez également surveiller votre technique de prise du sein. La bonne technique est le nom du jeu dans la gestion de l'allaitement. Lorsque votre bébé se nourrit plus souvent, il produit plus de lait. De plus, offrez les deux côtés du sein et évitez la confusion par succion (en utilisant une sucette ou en ajoutant du thé ou de l'eau). 

Vous n'êtes pas sûr de vous verrouiller correctement ? Demandez à votre conseillère en allaitement.

3) Participer au défi du protocole Morton

Participez au défi du protocole Morton. Le protocole Morton concerne l'augmentation ciblée de votre propre quantité de lait, y compris des instructions détaillées(ici). 

4) Stimuler votre production de lait

En plus des mesures mentionnées ci-dessus, la production de lait peut également être stimulée à l'aide de ce que l'on appelle le galactogoga. Les galaktogoga sont des herbes qui stimulent la production de lait. Ils sont disponibles soit sous forme de thé d'allaitement, soit sous forme de complément alimentaire. Les herbes telles que l'anis, le fenouil, le cumin, le fenugrec, l'aneth ou le chèvrefeuille sont particulièrement efficaces.

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  • Carvi et cumin
  • Fennel
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Surtout au début de la période d'allaitement, il n'est pas facile de savoir ce qui est normal et ce qui ne l'est pas. Faites attention à ce que votre bébé prenne un poids sain, qu'il porte régulièrement des couches complètes et qu'il soit généralement éveillé et alerte. 

Parlez aussi beaucoup avec d'autres mères et demandez à votre consultante en lactation. Ne vous laissez pas stresser et faites confiance à votre corps. L'expérience vient avec le temps. 

 

Sources (en langue anglaise)

Javan, R., Javadi, B., & Feyzabadi, Z. (2017). L'allaitement maternel : une revue de sa physiologie et des plantes du galactogogue en vue de la médecine traditionnelle persane. Breastfeeding medicine : the official journal of the Academy of Breastfeeding Medicine, 12(7), 401-409. https://doi.org/10.1089/bfm.2017.0038

Hosseinzadeh H, Tafaghodi M, Abedzadeh S, Taghiabadi E. Effet d'extraits aqueux et éthanoliques de graines de Pimpinella anisum L. sur la production de lait chez les rats. J Acupunct Meridian Stud. 2014 Aug;7(4):211-6. doi : 10.1016/j.jams.2013.10.004. epub 2013 8 nov. PMID : 25151455.