Wat is curcumine en wat doet het in kurkuma?

Geplaatst: Juli 24, 2024
Barbara Siegert
Barbara Siegert

Productinkoop en -beheer

Kurkuma als voedingssupplement

Kurkuma in gemalen vorm wordt steeds populairder als keukenkruid en wordt een favoriet in onze gerechten. Het bijzondere aan kurkuma is echter het werkzame bestanddeel curcumine. Dit wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde.

Kurkuma wordt nu beschouwd als de meest onderzochte specerij en heeft, met meer dan 6000 onderzoeken, talloze positieve effecten op de gezondheid.

Bestel nu kurkuma capsules

Welk effect heeft kurkuma?

  • Pijnstillend:
    Curcumine ondersteunt het lichaam op natuurlijke wijze bij het verlichten van pijn
  • Ontstekingsremmend:
    Curcumine reguleert de natuurlijke reactie op ontstekingen en is daarom effectief in de preventie van talloze chronische ziekten die met ontstekingen in verband worden gebracht. Hieronder vallen bijvoorbeeld multiple sclerose, bepaalde darmziekten, hart- en vaatziekten en nog veel meer.
  • Antioxidant:
    Curcumine verbetert de cellulaire weerstand tegen oxidatieve stress en beschermt effectief tegen DNA-schade. Van deze twee factoren is aangetoond dat ze het verouderingsproces en toxische stress bevorderen.
  • Cardiovasculair systeem:
    Curcumine ondersteunt een gezond cardiovasculair systeem door ongezonde LDL-eiwitten te verminderen.
  • Immuunsysteem:
    Curcumine versterkt het immuunsysteem van het lichaam en helpt ziekten af te weren.
  • Gezonde gewrichten:
    Curcumine bevordert de flexibiliteit en mobiliteit van de gewrichten en vermindert ontstekingen en zwellingen.
  • Darmgezondheid:
    Curcumine bevordert een gezonde spijsvertering

Curcumine-effect

De effecten van curcumine zijn zo overtuigend dat een Amerikaans farmaceutisch bedrijf dit als een kans zag om het te patenteren. Deze poging werd afgewezen dankzij sterke protesten van talloze natuurgeneeskundigen en alternatieve behandelaars. Kurkuma wordt al eeuwenlang gebruikt in de Ayurvedische geneeskunde om talloze ziekten te genezen en te behandelen. 

➤ Kurkuma is vandaag de dag nog steeds het populairste natuurlijke voedingssupplement op de markt.

Waar je op moet letten bij het kopen van kurkuma

Voordat je een aankoop doet, moet je het volgende overwegen: Het lichaam absorbeert curcumine zeer slecht. Bovendien wordt de markt overspoeld met bijna ineffectieve producten. Deze hebben een lage dosering en zijn soms verrijkt met schadelijke toevoegingen en onnodige vulstoffen. In deze gevallen kan het lichaam het eigenlijk waardevolle actieve ingrediënt niet opnemen en blijft het gezondheidsbevorderende effect uit. Het is ook aan te raden om kurkuma capsules te kopen die ook piperine uit zwarte peper bevatten. Dit komt omdat piperine de opname van curcumine met 2000% kan verhogen. Curcumine is ook in vet oplosbaar. Dit betekent dat het gunstig is om kurkuma-capsules in te nemen bij een vetrijke maaltijd.

4 Eigenschappen van effectieve kurkuma producten

1. maximale dosering

Om therapeutische werkzaamheid te garanderen, moet een dagelijkse dosis van ten minste 800 mg worden aangehouden.

2. best mogelijke biologische beschikbaarheid

Alleen een zeer hoge biologische beschikbaarheid garandeert gezondheidseffecten.

3. 100 % pure kurkuma

Kies voor 100% natuurlijke kurkuma uit de wortel met een minimumgehalte van 95% curcuminoïden.

4. 100% natuurlijk

Kurkuma capsules moeten vrij zijn van smaak- en kleurstoffen, conserveringsmiddelen, additieven en vulstoffen.

 

Bestel nu kurkuma!

 

 

Bronnen (in het Engels):

Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). Antioxidant and anti-inflammatory properties of curcumin. Advances in experimental medicine and biology, 595, 105–125. doi: 10.1007/978-0-387-46401-5_3

Kocaadam, B., & Şanlier, N. (2017). Curcumin, an active component of turmeric (Curcuma longa), and its effects on health. Critical reviews in food science and nutrition, 57(13), 2889–2895. doi: 10.1080/10408398.2015.1077195

Abadi, A. J., Mirzaei, S., Mahabady, M. K., Hashemi, F., Zabolian, A., Hashemi, F., Raee, P., Aghamiri, S., Ashrafizadeh, M., Aref, A. R., Hamblin, M. R., Hushmandi, K., Zarrabi, A., & Sethi, G. (2022). Curcumin and its derivatives in cancer therapy: Potentiating antitumor activity of cisplatin and reducing side effects. Phytotherapy research : PTR, 36(1), 189–213. doi: 10.1002/ptr.7305

A Hamed, O., Mehdawi, N., Abu Taha, A., M Hamed, E., A Al-Nuri, M., & S Hussein, A. (2013). Synthesis and antibacterial activity of novel curcumin derivatives containing heterocyclic moiety. Iranian journal of pharmaceutical research : IJPR, 12(1), 47–56.

Shoba, G., Joy, D., Joseph, T., Majeed, M., Rajendran, R., & Srinivas, P. S. (1998). Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers. Planta medica, 64(4), 353–356. doi: 10.1055/s-2006-957450