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Probiotika und Präbiotika sind ein echtes Power-Duo, wenn es darum geht, unseren Darm im Gleichgewicht zu halten oder unsere geschädigte Darmflora wieder in Balance zu bringen. Besonders wenn es um das Thema Darmsanierung geht, sind Probiotika besonders wichtig, um die Darmflora wieder aufzubauen.
Im Zusammenspiel bewirken Präbiotika und Probiotika eine signifikante Verbesserung der Darmgesundheit und stärken unser Immunsystem.
Deshalb enthalten Probiotika Kapseln von Herbano sowohl Probiotika als auch Präbiotika und bieten Ihrem Darm so die optimale Unterstützung.
Die probiotischen Kapseln von Herbano sind ein Synbiotikum, also eine Kombination eines Probiotikums mit einem Präbiotikum, und können deshalb bei verschiedensten gesundheitlichen Problemen und Symptomen angewendet werden:
➤ Mittlerweile werden eine Vielzahl an Gesundheitsbeschwerden wie Allergien, Störungen der Schilddrüse, chronische Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Schuppenflechte und Autismus mit dem Darm und einem Ungleichgewicht der Darmflora in Verbindung gebracht.
Der wohl bekannteste Nutzen von Probiotika und Präbiotika liegt in der Förderung einer guten Verdauung und einer gesunden Darmflora.
Präbiotika unterstützen die Wirkung der Probiotika, denn sie halten laut Forschungen schädliche Bakterien und Toxine im Verdauungstrakt in Schach und tragen zu einer höheren Anzahl an probiotischen Mikroorganismen bei.
2012 wurde ein Bericht im Journal of Nutrition veröffentlicht, in dem es heißt, dass Präbiotika zusammen mit Probiotika bei der Behandlung von diversen Verdauungsstörungen eingesetzt werden können:
Unsere Darmbakterien produzieren aus Präbiotika außerdem nützliche kurzkettige Fettsäuren wie etwa Buttersäure, die den Gesundheitszustand und die Auskleidung des Verdauungstraktes verbessert. Kurzkettige Fettsäuren unterstützen darüber hinaus die Regulierung des Elektrolytspiegels im Körper, beispielsweise von Natrium, Magnesium, Calcium und Wasser, die unerlässlich für eine gute Verdauung sind.
Chronische Entzündungen sind die Ursache für viele Krankheiten und Gesundheitsbeschwerden. Da sowohl Probiotika als auch Präbiotika eine entzündungshemmende Wirkung im Darm ausüben, haben sie großen Einfluss auf unser Immunsystem und eine starke immunstärkende Wirkung.
➤ Wussten Sie, dass rund 80 % unserer Immunzellen im Darm sitzen und unser Verdauungstrakt deshalb besonders wichtig für unsere Gesundheit ist?
Präbiotika und Probiotika stärken zudem die Immunabwehr, weil sie es dem Körper ermöglichen, Nährstoffe und Spurenelemente besser aus der verzehrten Nahrung aufzunehmen. Sie senken zudem den pH-Wert im Darm, wodurch das Wachstum potenziell schädlicher Pathogene und Bakterien gehemmt wird. Studien zeigen vielversprechende Ergebnisse für die gesundheitliche Verbesserung bei der kombinierten Einnahme von Probiotika und Präbiotika.
Eine gestärkte Immunabwehr wirkt sich positiv auf die Prävention oder Behandlung von:
aus. Viele Studien zeigen einen Rückgang von Tumoren und Krebszellen, nachdem spezielle Lebensmittel mit präbiotischer Wirkung verzehrt wurden.
Durch die Einnahme von Antibiotika wird unser Darm oft stark in Mitleidenschaft gezogen und die Darmflora gerät aus dem Gleichgewicht. Grund dafür ist, dass nicht nur die schädlichen Bakterien im Körper angegriffen, sondern auch die guten Darmbakterien dezimiert werden. So wird die so wichtige Vielfalt an Bakterienstämmen in unserem Darm reduziert und es kann zu Bauchkrämpfen und Durchfällen kommen. Probiotika Kapseln wirken dem entgegen und halten unsere Darmflora im Gleichgewicht.
➤ Spezielle Probiotika sind auch für Kinder geeignet!
Außerdem können probiotische Kapseln die Wirksamkeit von Antibiotika erhöhen und gleichzeitig verhindern, dass Bakterien im Körper resistent werden. Das ist besonders wichtig, denn die Weltgesundheitsorganisation betrachtet Antibiotikaresistenz als „eine der heutzutage größten Bedrohungen der globalen Gesundheit, Lebensmittelsicherheit und Entwicklung.“
Die meisten Allergiker wissen bereits, dass eine Allergie immer dann entsteht, wenn unser Körper eine körperfremde, aber eigentlich ungefährliche Substanz fälschlicherweise als Gefahr einstuft. Die Folge: Eine Überreaktion des Immunsystems, die die unangenehmen Symptome von Allergien auslöst.
Was viele jedoch nicht wissen, ist, dass der Darm und seine Gesundheit eng mit der Entstehung und Auswirkung von Allergien verknüpft ist. Wenn also die Darmbarriere nicht mehr richtig funktioniert, entstehen vermehrt Allergien.
➤20 x mehr Personen als noch vor ein paar Jahrzehnten leiden heute an Allergien.
Ist die Darmschleimhaut also intakt, verhindert der Antikörper slgA, der in einem gesunden Darm gebildet wird, dass Fremdstoffe und Allergene vom Körper aufgenommen werden. Ist die Darmschleimhaut aber geschädigt, hat er eine hohe Durchlässigkeit ( “leaky gut”) und die Allergene können ungehindert eindringen. Betroffene von Allergien sollten deshalb großen Wert auf Ihre Darmgesundheit legen, denn eine gesunde Darmflora reduziert nicht nur die Symptome von Allergien, sondern erschwert es ihnen auch, sich erst zu entwickeln.
Der Zusammenhang zwischen Probiotika und dem Gewicht wird immer wieder erforscht. Dies ist kein Wunder, denn Übergewicht und Fettleibigkeit zählen in der heutigen Zeit zu den Volkskrankheiten schlechthin.
➤ In Deutschland sind rund zwei Drittel der Männer und die Hälfte aller Frauen übergewichtig, ein Viertel der Erwachsenen ist sogar stark übergewichtig.
Wissenschaftler vermuten, dass bestimmte Probiotika die Absorption von Fett aus der Nahrung hemmen und dementsprechend den Fettanteil erhöhen, der direkt vom Körper ausgeschieden wird. Mit anderen Worten: Mit Probiotika verwertet Ihr Körper weniger Kalorien.
Außerdem fördern Probiotika das Sättigungsgefühl, indem sie die Freisetzung des Sättigungshormons (GLP-1) fördern. GLP-1 wirkt appetitzügelnd und unterstützt die Verbrennung von Kalorien und Fett. Gleichzeitig tragen Probiotika zum Anstieg des ANGPTL4-Spiegels bei, wodurch der Körper weniger Fett einlagert.
In unserem Darm befinden sich sowohl nützliche als auch “schädliche” Bakterien. Experten sind sich einig, dass eine ausgeglichene Darmflora zu etwa 85 % aus guten und zu 15 % aus schlechten Bakterien besteht.
Wird dieses Verhältnis gestört, spricht man von einer Dysbiose, also einem Ungleichgewicht, das sich negativ auf unseren Körper auswirkt.
Gründe für eine gestörte Darmflora gibt es viele:
Der Verzehr probiotischer und präbiotischer Lebensmittel und die Einnahme von Probiotika und Präbiotika Kapseln können das Ungleichgewicht im Darm wieder in Balance bringen und damit verschiedensten Krankheiten und Beschwerden entgegenwirken.
Früher nahmen Menschen jede Menge Probiotika über Lebensmittel auf. Gemüse und Obst wurden in nährstoffreicher Erde angebaut und Lebensmittel fermentiert, um sie länger frisch zu halten.
Warum nehmen wir also heute nicht mehr genug Probiotika über Lebensmittel auf?
Das liegt vor allem an der Art, wie wir unsere Nahrungsmittel heute verarbeiten und konsumieren. Aufgrund von Kühlketten und landwirtschaftlichen Produktionsverfahren verfügen die meisten Lebensmittel heute nämlich nur mehr über wenige bis gar keine Probiotika. Oft ist vielmehr das Gegenteil der Fall: Viele Lebensmittel enthalten gefährliche Antibiotika, die gute Bakterien im Körper abtöten. Neben dem bewussten Verzehr probiotischer Lebensmittel ist deshalb die Einnahme von Probiotika Kapseln ein hervorragender Weg, um den Darm im Gleichgewicht zu halten.
Jeden Tag sind wir Toxinen und entzündungsverursachenden Molekülen aus Nahrung und Umwelt ausgesetzt, die die Verdauung beeinträchtigen.
Ist der Darm nicht im Gleichgewicht und die empfindliche Darmschleimhaut gestört, wird sie durchlässig und kann schädliche Stoffe nicht mehr am Eindringen in unserem Körper hindern. In diesem Fall spricht man vom sogenannten Leaky-Gut-Syndrom oder auch von gastrointestinaler Hypermeabilität – oder einfach formuliert, von einem durchlässigen Darm.
Sind die schädlichen Stoffe in den Blutkreislauf eingedrungen, läuten im Körper sämtliche Alarmglocken. Die Folge: Das Immunsystem reagiert mit einer Immunreaktion und schüttet Entzündungsstoffe aus. Die dadurch ausgelösten Entzündungen sind wiederum die Ursache für diverse Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen, entzündliche Darmerkrankungen, Nährstoffmangel und mentale Probleme.
Wozu brauchen wir also eine gesunde Darmflora?
Das Geheimnis für eine gesunde Darmflora besteht letztlich darin, eine Balance zwischen guten und schlechten Bakterien im Darm herzustellen, denn: Ist unser Darm im Gleichgewicht, geht es unserem Körper gut. Neben einer gesunden Lebensweise und dem täglichen Verzehr präbiotischer und probiotischer Lebensmittel unterstützen vor allem Nahrungsergänzungen wie Probiotika Kapseln unseren Darm und damit unseren Körper.
Generell sollten bei der Einnahme von Probiotika keine schwereren Nebenwirkungen auftreten. Selten kommt es jedoch zu Blähungen, Durchfall oder Verstopfung. Diese verschwinden jedoch meist nach einigen Tagen/Wochen, wenn sich die Darmflora wieder im Gleichgewicht befindet. Sollten die Nebenwirkungen weiter bestehen, sollten Sie die Einnahme stoppen.
Bei gemeinsamer Einnahme mit anderem Medikamenten (bspw. Antidepressiva, Parkinsonmedikamente, Diuretika, Eisenpräparate), sowie bei Diabeteserkrankung, kann es vermehrt zu Verstopfungen kommen.
Dosierung Probiotika Kapseln:
Bei Erstanwendung mit einer Kapsel pro Tag beginnen und innerhalb von 2 Wochen auf eine Tagesmenge von bis zu 3 Kapseln, über den Tag verteilt eingenommen, steigern. Sollten Sie zeitgleich Antibiotika einnehmen, halten Sie 2 Stunden Abstand zu dieser Einnahme.
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und dunkel lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung Probiotika Kapseln:
Bio-Inulin, Hydroxypopylmethylcellulose (rein pflanzliche Kapselhülle), 10 lebensfähige Milchsäurekulturen*
*B. breve, B. bifidum, B. lactis, B. longum, L. acidophilus, L. casei, L. paracasei, L. plantarum, L. rhamnosus, S. thermosphilus
Frei von Gluten, Laktose, künstlichen Aromen und Konservierungsstoffen.
Für Veganer geeignet.
Im Kühlschrank lagern.
Anzahl lebender Milchsäurebakterien pro empfohlener Tagesverzehrmenge:
bio
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Ja, das sollten Sie unbedingt. Denn Antibiotika töten alle Bakterien im Darm ab, auch die guten. Helfen Sie Ihrem Darm und Ihrem Immunsystem, indem Sie die gesunden Bakterien mithilfe von Probiotika unterstützen. Bauen Sie Ihren Darm nach Krankheit wieder auf.
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