Nahrungsergänzungsmittel für Schwangerschaft & Stillzeit

Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit sind besondere Phasen im Leben einer Frau, die mit einem erhöhten Nährstoffbedarf einhergehen. Der Körper arbeitet auf Hochtouren, um sowohl die Gesundheit der Frau als auch die Entwicklung des Kindes optimal zu unterstützen. Eine ausgewogene Ernährung ist dabei die Basis, doch in vielen Fällen kann eine gezielte Ergänzung sinnvoll sein, um den erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralstoffen und essenziellen Fettsäuren zu decken. 

In der Schwangerschaft sind vor allem Folsäure, Eisen und Omega-3-Fettsäuren wichtig: Folat trägt zur Entwicklung des Nervensystems beim Kind bei, Eisen mit Vitamin C zur Blutbildung und Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind, DHA aus Fisch- oder Algenöl zur Entwicklung von Gehirn und Augen. Bei Kinderwunsch beginnt die Folsäure idealerweise vier Wochen vor der Empfängnis, in der Stillzeit bleibt der Bedarf an DHA und Eisen erhöht.

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Wichtige Nährstoffe für Mutter und Kind

Gerade in dieser sensiblen Lebensphase spielen bestimmte Nährstoffe eine entscheidende Rolle. Folsäure trägt zur normalen Entwicklung des Nervensystems des Kindes bei, Eisen ist wichtig für die Blutbildung und Omega-3-Fettsäuren unterstützen die Entwicklung von Gehirn und Augen. Unsere Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für die Zeit der Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt wurden, helfen dabei, mögliche Defizite auszugleichen und sowohl Mutter als auch Kind mit allen wichtigen Mikronährstoffen zu versorgen.

Schwangerschaft & Stillzeit

Pflanzliche Unterstützung & traditionelle Inhaltsstoffe

Neben klassischen Mikronährstoffen gibt es auch pflanzliche Präparate, die Frauen in dieser Zeit wertvolle Unterstützung bieten können. Unsere Frauenmantel Tropfen werden traditionell im Zusammenhang mit dem weiblichen Zyklus genutzt, fördern einen regelmäßigen Eisprung und können dabei helfen, die Gebärmutterschleimhaut zu stärken und so die Gebärmutter auf eine anstehende Schwangerschaft vorzubereiten. 


Für stillende Mütter bieten wir Kapseln zur Förderung der Milchbildung mit Bockshornklee Extrakt an. Bockshornklee wird seit langem als natürliches Mittel in diesem Bereich geschätzt. Alle unsere Produkte sind sorgfältig geprüft, hochwertig verarbeitet und ermöglichen eine sanfte, pflanzliche Unterstützung.

Spezielle Pakete für umfassende Versorgung

Um die wichtigsten Bedürfnisse in der Schwangerschaft und Stillzeit abzudecken, bieten wir auch speziell zusammengestellte Sets. Unser Schwangerschafts-Paket enthält eine Kombination aus Omega-3-Kapseln, Eisen Kapseln mit natürlichem Vitamin C sowie Folsäure Kapseln. Bei dieser Kombination handelt es sich um eine bewährte Basisversorgung, die sowohl die Blutbildung als auch die normale Entwicklung des Kindes unterstützt. Dank der sorgfältig aufeinander abgestimmten Rezepturen haben werdende Mütter die einfache Möglichkeit, mehrere essenzielle Nährstoffe in einem Paket zu ergänzen. 


So lässt sich die Ernährung gezielt und unkompliziert erweitern, um die Gesundheit von Mutter und Kind bestmöglich zu fördern. Ganz ohne unnötige Zusatzstoffe, aber mit Fokus auf höchste Qualität.

Nahrungsergänzungsmittel für die Schwangerschaft

Nahrungsergänzungsmittel für Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit: Was passt zu welcher Phase?

Jede Phase stellt andere Anforderungen an die Nährstoffversorgung. Die Übersicht ordnet die Produkte dieser Kategorie dem jeweiligen Abschnitt zu, vom Kinderwunsch über die neun Monate bis zur Zeit nach der Geburt.

  • Kinderwunsch: Das Eizellen Paket folgt der Pimp-my-Eggs-Methode und kombiniert Vitamin D3, Omega-3 und Ubiquinol Q10 mit Folsäure, Zink und Selen. Die Kur ist auf drei bis vier Monate angelegt, vor einer IVF- oder ICSI-Behandlung ebenso wie für Frauen, die auf natürlichem Weg schwanger werden möchten.
  • Schwangerschaft: Das Schwangerschafts-Paket bündelt drei der wichtigsten Nährstoffe in einzelnen Präparaten: bioaktives Folat, Eisen mit natürlichem Vitamin C und hochdosierte Omega-3-Fettsäuren.
  • Stillzeit: Über die Muttermilch gibt der Körper Nährstoffe an das Kind weiter, der Bedarf an DHA bleibt deshalb hoch. Die veganen Algenöl Kapseln sind ausdrücklich für Schwangere und Stillende geeignet.
  • Vaginalflora: Hormonschwankungen in der Schwangerschaft verändern das Scheidenmilieu. VagiMed liefert Milchsäurebakterien, die die Scheidenflora gezielt aufbauen und den pH-Wert stabilisieren.

Folsäure, Eisen und Omega-3: die wichtigsten Wirkstoffe im Überblick

Folsäure (Folat): Vitamin B9 unterstützt die Zellteilung und trägt zur normalen Entwicklung des Neuralrohrs bei, einer der ersten Strukturen, die sich im Embryo bilden. Die Folsäure Kapseln von Herbano enthalten bioaktives Folat (5-MTHF, Quatrefolic®). Diese Form kann der Körper sofort nutzen, ohne sie erst über ein Enzym umwandeln zu müssen.

Eisen: In der Schwangerschaft steigt der Eisenbedarf um 30 bis 40 Prozent, denn Eisen versorgt nun auch das Baby, die vergrößerte Gebärmutter und die Plazenta. Es ist für die Bildung der roten Blutkörperchen und den Sauerstofftransport nötig. Die Eisen Kapseln enthalten zusätzlich natürliches Vitamin C aus der Acerolakirsche, das die Eisenaufnahme verbessert. Als besonders gut verträgliche Variante gibt es Eisen aus Curryblatt Extrakt.

Omega-3-Fettsäuren: DHA ist ein Baustein von Nervenzellen und Netzhaut. In der zweiten Hälfte der Schwangerschaft wächst das Gehirn des Kindes besonders stark, und das Baby kann DHA nicht selbst bilden. Die Omega 3 Kapseln mit Fischöl sind nach dem EPAX-Standard gereinigt und frei von Schwermetallen. Wer keinen Fisch isst, greift zu Omega-3 aus Mikroalgen, als Kapsel oder als flüssiges Veganes Omega-3 Algenöl.

Einnahme und sinnvolle Kombination

Folat wird idealerweise schon mindestens vier Wochen vor einer geplanten Schwangerschaft eingenommen und mindestens bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels beibehalten. Die Verzehrempfehlung liegt bei täglich einer Kapsel mit viel Wasser.

Eisen wirkt am besten etwa eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit. Kaffee, Tee und Milchprodukte hemmen die Aufnahme, deshalb sind rund zwei Stunden Abstand sinnvoll. Calcium- und Magnesiumpräparate werden ebenfalls getrennt vom Eisen eingenommen.

Für die Omega 3 Kapseln mit Fischöl gelten während der Schwangerschaft und Stillzeit täglich 1 bis 2 Kapseln, vom flüssigen Algenöl täglich 5 ml, also etwa ein Teelöffel. Die genaue Menge an Omega-3 wird am besten mit der Frauenärztin oder dem Frauenarzt abgestimmt. Wer Folat, Eisen und Omega-3 nicht einzeln zusammenstellen möchte, findet alle drei als eigenständige Präparate im Schwangerschafts-Paket.

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Häufige Fragen zu unseren Nahrungsergänzungsmitteln in Schwangerschaft & Stillzeit

Besonders wichtig sind Folsäure, Eisen und Omega-3-Fettsäuren. Folsäure trägt zur normalen Entwicklung des Nervensystems beim Kind bei, Eisen unterstützt die Blutbildung und Omega-3-Fettsäuren sind entscheidend für die Entwicklung von Gehirn und Augen. Auch Vitamin D und Jod können nach Absprache mit dem behandelnden Arzt sinnvoll ergänzt werden.
Während der Stillzeit bleibt der Nährstoffbedarf erhöht, da der Körper wichtige Vitamine und Mineralstoffe über die Muttermilch an das Kind weitergibt. Eisen, Omega-3-Fettsäuren, Calcium und Vitamin D gehören zu den häufig empfohlenen Nährstoffen. Auch Bockshornklee Extrakt wird traditionell genutzt, um die Milchbildung zu fördern.
Ja, denn Folsäure ist auch nach der Geburt sinnvoll, da sie die Zellteilung unterstützt und somit die Regeneration des Körpers fördert. Zudem kann eine ausreichende Versorgung in der Stillzeit auch dem Kind zugutekommen.
Nicht alle pflanzlichen Präparate sind in dieser Phase empfehlenswert. So sollten hochdosiertes Vitamin A oder E nur nach Rücksprache mit einem Arzt eingenommen werden, da eine Überdosierung schädlich sein kann. Auch manche Kräuterextrakte sind in der Schwangerschaft und Stillzeit ungeeignet. Im Zweifel ist unbedingt Rücksprache mit dem Arzt oder der Hebamme zu halten.
Typische Anzeichen sind Müdigkeit, Blässe, Konzentrationsschwierigkeiten sowie brüchige Nägel und Haare. Blutuntersuchungen beim Arzt können einen Mangel, beispielsweise an Eisen oder Vitamin D, eindeutig feststellen. Nahrungsergänzungsmittel helfen dann, gezielt gegenzusteuern und eine ausreichende Versorgung sicherzustellen.
Mit Folsäure beginnt man am besten schon mit dem Kinderwunsch, idealerweise mindestens vier Wochen vor der Empfängnis. In dieser frühen Phase bildet sich das Neuralrohr des Embryos, oft bevor die Schwangerschaft überhaupt bemerkt wird. Die Einnahme wird mindestens bis zum Ende des ersten Schwangerschaftsdrittels fortgesetzt. Bioaktives Folat (5-MTHF) kann der Körper direkt verwerten, ohne es vorher umwandeln zu müssen.
Ja, denn DHA ist ein wesentlicher Baustein von Gehirn und Netzhaut des Kindes, das die Fettsäure nicht selbst bilden kann. Besonders in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft steigt der Bedarf stark an. Empfohlen werden 300 bis 400 Gramm Fisch pro Woche, eine Menge, die viele Frauen nicht erreichen. Omega-3-Kapseln aus gereinigtem Fischöl oder veganes Algenöl schließen diese Lücke, auch in der Stillzeit.
Der Eisenbedarf steigt in der Schwangerschaft um 30 bis 40 Prozent, weil zusätzlich das Baby, die Plazenta und die vergrößerte Gebärmutter versorgt werden. Für Schwangere und Stillende wird eine Eisenaufnahme von 20 bis 30 mg täglich empfohlen. Vitamin C verbessert die Aufnahme, Kaffee, Tee und Milch hemmen sie. Ob ein Mangel vorliegt, zeigt ein Bluttest beim Arzt.
Eine gezielte Ergänzung ist in der Schwangerschaft sinnvoll, weil der Bedarf an Folsäure, Eisen und Omega-3-Fettsäuren deutlich steigt und über die Ernährung allein oft nicht gedeckt wird. Statt eines Kombipräparats mit vielen niedrig dosierten Stoffen setzt das Schwangerschafts-Paket auf drei eigenständige Präparate: bioaktives Folat, Eisen mit natürlichem Vitamin C und hochdosierte Omega-3-Fettsäuren.
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