Come si può invertire la caduta dei capelli?

Pubblicato: Agosto 28, 2024

Naturopata

Dei capelli sani e folti sono da sempre simbolo di vitalità, giovinezza e fascino. Tuttavia, la caduta improvvisa dei capelli può avere un impatto negativo sulla percezione di sé, sulla fiducia in se stessi e sull’autostima. Sia gli uomini che le donne vengono colpiti da tale fenomeno.

Ma cosa c’è dietro e come si può invertire la perdita dei capelli? Se vuoi scoprirlo, continua a leggere.

Caduta dei capelli: cosa accade veramente?

Per quanto possa sembrare strano, la perdita dei capelli è un fenomeno del tutto naturale. Trascorso un periodo di tempo compreso tra i 2 e i 6 anni, infatti, ogni capello cade per poi ricrescere attraverso un ciclo che si ripete nel tempo.
Tuttavia, ci sono alcune cause che possono interrompere questo processo e impedire ai capelli di rinascere normalmente.

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3 motivi per cui si perdono i capelli

Le cause della caduta dei capelli sono molteplici. Tuttavia, le cause più comuni sono lo stress, la carenza di vitamine e i fattori ormonali.

1. Stress

Un numero sempre crescente di persone in Italia soffre di stress. Questo trend in aumento è senz’altro stato influenzato dalla recente pandemia da Coronavirus. Ciò favorisce l'insorgere di diversi disturbi fisici, come una maggiore predisposizione alle infezioni, mal di testa e persino la perdita di capelli. Questo perché lo stress può modificare il ciclo del capello e favorirne la caduta.

Attenzione: la mancanza di sonno favorisce ancora di più la caduta dei capelli dovuta allo stress! Le persone che soffrono di stress costante sono di solito anche quelle che dormono poco.
Anche le radici dei nostri capelli hanno bisogno della notte come fase di recupero. Tuttavia, se non si riposa a sufficienza, non possono rigenerarsi e la caduta dei capelli è ulteriormente favorita.

Per risolvere il problema della caduta dei capelli dovuta allo stress, vale quanto segue: eliminare innanzitutto la causa della condizione di stress. Possono essere utili diverse piante medicinali adattogene che aiutano l’organismo a reagire meglio allo stress, come la Rhodiola Rosea (radice di rosa) o l’Ashwagandha (bacca del sonno).

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2. Vitamine e Integratori alimentari

I capelli hanno bisogno di nutrienti, vitamine e oligoelementi ogni giorno. Purtroppo, poche persone seguono una dieta veramente equilibrata. Eventuali carenze possono provocare la caduta dei capelli. Una tipica carenza in grado di determinare la perdita di capelli è la carenza di ferro. La buona notizia? I ricercatori riferiscono che la crescita dei capelli può essere rapidamente stimolata se la carenza di ferro viene compensata.

Oltre al ferro, il silicio, lo zinco, la biotina, gli acidi grassi omega-3, le vitamine C, D, E, B e A sono particolarmente importanti per i capelli, in quanto contribuiscono a favorirne la crescita e a prevenirne la caduta.

Vale quindi quanto segue: controlla in modo mirato l'apporto di sostanze nutritive, in particolare i livelli di ferro e vitamine, e tieni presente che la caduta dei capelli può verificarsi anche a causa di una lieve carenza.

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3. Ormoni

L’eccesso di stress e la mancanza di nutrienti possono essere risolti autonomamente, ma che dire dell’equilibrio ormonale?

Nelle donne:

Gli ormoni determinano praticamente tutto nel corpo di una donna e influenzano anche la durata del ciclo pilifero, cioè la durata di vita di un capello. La perdita di capelli dovuta agli ormoni colpisce in particolare le donne durante la menopausa, dopo la gravidanza o dopo l’interruzione della pillola contraccettiva.

Perciò vale quanto segue: scopri i fitormoni utili, cioè le sostanze vegetali che aiutano a regolare l’equilibrio ormonale in modo naturale. L’alchemilla o l’agnocasto, ad esempio, sono particolarmente indicati per le donne.

Negli uomini:

A partire dai 20 anni, quasi un uomo su due soffre di perdita progressiva dei capelli, che si manifesta con calvizie o semi-calvizie. La colpa è soprattutto dell’ormone testosterone, il cui prodotto di degradazione provoca l’accorciamento della fase di crescita dei capelli, fino alla morte dei follicoli e all’assottigliamento dei capelli.

Ma la calvizie è sempre irreversibile? No, non sempre!

Di conseguenza, rifornisci le radici dei capelli di sostanze nutritive in modo mirato! Per eliminare le scorie che ostacolano l’apporto di sostanze nutritive, è necessario deacidificare l’organismo e ricostruire la flora intestinale.

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Conclusioni

La caduta dei capelli non è solo una questione di bellezza, ma di solito è causata da carenze nutrizionali, stress o squilibri ormonali. Cerca di eliminare la causa e di fornire alle radici dei tuoi capelli le giuste sostanze nutritive in modo mirato. Vedrai attenuarsi la caduta dei capelli ed aumentare la ricrescita.

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