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Lo stress è onnipresente e a lungo andare ci fa ammalare. Ne conseguono depressione, svogliatezza e stati di esaurimento.
Le capsule di rodiola con estratto di Rhodiola Rosea hanno la meravigliosa capacità di abbassare naturalmente il livello di stress e di aiutare a mantenere la mente lucida. Allo stesso tempo, tale radice fornisce nuova energia. Essendo una delle piante adattogene più potenti, la Rhodiola rosea può svolgere un ruolo importante nel riportare il nostro corpo in equilibrio. Gli adattogeni comprendono piante particolarmente efficaci nel contrastare gli effetti nocivi dello stress sull’organismo.
Inoltre, questa pianta è in grado di fornire un supporto con altri effetti estremamente benefici:
Le capsule di rodiola con estratto di Rhodiola Rosea sono note ormai da molto tempo nella medicina alternativa, soprattutto perché questa pianta è uno dei più potenti adattogeni. Questo termine, utilizzato da oltre 60 anni, si riferisce ad alcune erbe e piante che sortiscono un effetto particolarmente forte sull’equilibrio del nostro corpo. Questo equilibrio è noto anche come omeostasi e descrive quei processi di regolazione dell’organismo che ci permettono di adattarci a esigenze specifiche, come la regolazione della temperatura corporea o della pressione sanguigna e l’adeguamento dell’equilibrio ormonale.
Gli adattogeni come la rodiola partono proprio da qui: favorendo la riduzione dello stress e fornendo nel contempo nuova energia, essa rappresenta un supporto estremamente importante per un’omeostasi ottimale.
Purtroppo lo stress è onnipresente al giorno d’oggi. Sia al lavoro che nella vita privata, i nostri recettori dello stress sono sempre in allerta.
➤ Sapevi che, come gli studi dimostrano, uno sconcertante 83% delle persone di età compresa tra i 14 e i 65 anni soffre di alti livelli di stress e di sovraccarico di lavoro?
Tuttavia, lo stress deve essere distinto in due varianti: stress a breve termine e stress cronico.
Lo stress "sano", che si verifica solo per un breve periodo, consiste in una fase di tensione in cui il livello di cortisolo aumenta e in una successiva fase di rilassamento in cui questo diminuisce nuovamente. Nello stress cronico, invece, esiste solo la prima fase. Poiché la fase di rilassamento viene omessa, l’organismo è costantemente "attivo" e in modalità stress.
Cosa significa ciò per il nostro corpo?
Livelli permanentemente elevati di cortisolo disturbano importanti neurotrasmettitori come la serotonina nel cervello. I neurotrasmettitori sono necessari per consentire l’elaborazione e la memorizzazione delle informazioni. Un’alterazione di questi neurotrasmettitori provoca sbalzi d’umore, ansia e stati di esaurimento generale come il burnout.
La rodiola può essere utile in questo caso come efficace antistress. Non solo gli studi, ma anche i dati empirici dimostrano che l’assunzione di capsule di rodiola migliora in modo evidente la permeabilità della barriera emato-encefalica. Quest’ultima è un’importante barriera tra il sangue e il sistema nervoso centrale e costituisce una sorta di filtro che permette di far entrare e uscire dal cervello solo determinate sostanze provenienti dal flusso sanguigno. Tra le altre cose, questo è uno dei presupposti per l’equilibrio dei neurotrasmettitori nel cervello. Gli studi dimostrano inoltre, che le capsule di rodiola inibiscono efficacemente il rilascio dell’ormone dello stress, il cortisolo, aiutando così l’organismo ad essere più resiliente e più resistente.
È possibile aumentarne il consumo in situazioni di stress?
L’utilizzo di rodiola a dosaggi più elevato si è rivelato essere maggiormente efficace. Tuttavia, inizialmente è bene assumere una dose giornaliera ridotta di 1 capsula. A seconda del proprio benessere fisico e delle esigenze personali, la quantità può essere aumentata fino a 3 capsule da assumersi nel corso della giornata.
Inoltre, nel caso in cui si possa prevedere di dover affrontare una situazione di stress, è consigliabile assumere le capsule di rodiola come precauzione. Qualora si soffra di stress permanente, è possibile assumere tale integratore in modo continuativo. In caso di aumento dello stress a breve termine, la dose può essere aumentata per un breve periodo.
Purtroppo, quando si è sotto stress, il bioritmo risulta essere influenzato negativamente. Ciò può avere, a sua volta, un effetto negativo sulla salute generale e sull’umore. Poiché tale pianta ha il potere di bilanciare il livello di cortisolo e alleviare la sensazione personale di stress, l’estratto di rodiola ha un effetto fondamentalmente positivo e benefico sulla psiche.
I principi attivi della rodiola favoriscono anche la concentrazione di serotonina, l’importante ormone della felicità, nel cervello, per cui l’estratto della sua radice può essere utilizzato come rimedio naturale contro gli stati depressivi. I principi attivi rosavin e salidroside hanno, infatti, la sorprendente capacità di migliorare e di mantenere il buon umore.
Un ulteriore punto a favore: a differenza degli antidepressivi da prescrizione, gli effetti collaterali delle capsule di rodiola sono molto lievi, per cui il trattamento con questa alternativa naturale è altamente raccomandato.
Avresti mai pensato che la Rhodiola Rosea potesse avere la capacità di ottimizzare la trasmissione degli impulsi nel cervello? Questo influisce positivamente sulla concentrazione e sulla memoria, oltre ad aumentare le prestazioni mentali. Pare, inoltre, che questo adattogeno sia in grado di attenuare le emozioni e di stimolare la mente allo stesso tempo. Ciò è particolarmente vantaggioso per coloro i quali necessitino di un alto livello di concentrazione e desiderino massimizzare le proprie prestazioni.
Gli studi hanno anche dimostrato che le persone che assumono integratori a base di rodiola sono in grado di risolvere i compiti con maggiore velocità e precisione. Anche il tasso di errore risulta essere inferiore.
E non è tutto! Oltre a migliorare la memoria, la rodiola aiuta ad aumentare la resistenza dell’organismo. Soprattutto gli atleti sottoposti ad allenamenti fisicamente faticosi possono trarne grande beneficio.
Nel 2004 è stato condotto uno studio su giovani adulti. Sono stati somministrati loro 200 mg di estratto di Rhodiola Rosea un’ora prima di iniziare l’allenamento. Il risultato è stato piacevole: la resistenza fisica dei partecipanti è migliorata enormemente.
Come si spiega ciò?
Gli studi hanno provato che la rodiola attiva la produzione di ATP (adenosina trifosfato), il più importante fornitore di energia del nostro organismo. Questa sostanza è assolutamente necessaria per l’attività sportiva o l’esercizio fisico in generale, nonché per il processo di rigenerazione dopo lo sport.
La rodiola consente quindi, di effettuare allenamenti più lunghi e intensivi, riducendo al contempo il tempo di recupero necessario.
La menopausa insorge nelle donne tipicamente intorno ai 50 anni e può davvero sconvolgere l’equilibrio ormonale. In questo periodo si manifestano una serie di sintomi spiacevoli, come vampate di calore, insonnia o sbalzi d’umore che, a seconda della gravità, possono rendere la vita difficile alle donne colpite per gli anni a venire.
Le capsule di rodiola offrono un sostegno naturale a tutte le donne che soffrono di sintomi come depressione, malessere generale e sbalzi d’umore durante la menopausa.
Le capsule di rodiola sono generalmente molto ben tollerate. Tuttavia, come per molti altri integratori alimentari, un sovradosaggio può causare effetti collaterali come irrequietezza, mal di testa o disturbi gastrointestinali.
A cosa bisogna prestare attenzione quando si usano le capsule di radice di rosdiola:
Come regola generale, se si stanno assumendo dei farmaci, prima di assumere la rodiola è necessario consultare un medico, poiché potrebbero esserci delle interazioni.
Posologia raccomandata:
Non superare la dose giornaliera raccomandata.Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione sana ed equilibrata.Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Composizione di Rodiola Capsule:
Rodiola (Rhodiola Rosea), Idrossipropilmetilcellulosa (involucro capsula vegano)
Quantità per capsula:
Trattandosi di un prodotto di origine naturale, possono verificarsi lievi variazioni di forma e colore. Tuttavia, queste non influiscono sull’eccellente qualità degli ingredienti.
senza glutine
senza lattosio
senza gelatina
vegano
Le capsule di rodiola (Rhodiola Rosea) aiutano a contrastare gli stati di esaurimento legati allo stress, la depressione lieve e l’ansia. Sono inoltre, utilizzate per migliorare le prestazioni fisiche e mentali.
Per poter ottenere un effetto ottimale, occorre assumere le capsule di rodiola per diversi giorni. Si consiglia di assumere una capsula con 400 mg di rodiola al giorno.
Sono necessarie circa una o due settimane perché l’effetto si possa dispiegare completamente. Se ne consiglia, pertanto, l’assunzione per un periodo più lungo.
La rosavina e il salidroside sono glicosidi fenolici. Sono il principale principio attivo della rodiola (Rhodiola Rosea).
Come per tutti gli integratori alimentari, è necessario prestare attenzione alla qualità dell’integratore. È importante che il prodotto sia puro al 100% e non contenga riempitivi inutili.
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