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Réduire les symptômes de stress, d'anxiété et de fatigue
Renforcer la psyché et atténuer les humeurs dépressives
Le stress est omniprésent et nous rend malades à long terme. Les conséquences sont la dépression, le manque de motivation et l'épuisement.
Les capsules de Rhodiola Rosea vous aident à rester zen et réduire votre stress de manière tout à fait naturelle. Pas la peine de vous inquiéter : vous ne somnolerez pas, la Rhodiola Rosea a la propriété de réhausser votre énergie et éviter les fatigues passagères. La raison : cette plante est l'un des adaptogènes les plus puissants et elle rééquilibre naturellement notre corps.
La plante a également d'autres effets bénéfiques :
Les gélules de Rhodiola Rosea sont connues dans la médecine alternative depuis de nombreuses années, particulièrement car cette plante est l'un des adaptogènes les plus puissants. Le terme adaptogène existe déjà depuis plus de 60 ans maintenant et désigne les herbes qui favorisent l'équilibre de notre corps. Cet équilibre est également connu sous le nom d'homéostasie et est utilisé pour définir un grand nombre de processus de contrôle et de régulation, comme l'équilibre hormonal ou la température corporelle.
Les adaptogènes tels que la Rhodiola Rosea répondent précisément à ce besoin : ils favorisent la réduction du stress et procurent de l' énergie. L'homéostasie peut ainsi être soutenue de façon conséquente.
De nos jours, le stress est omniprésent. Que ce soit au travail ou dans la vie privée, les récepteurs dédiés au stress sont en état d'alerte permanent.
➤Le saviez-vous : selon certaines études, 83 % des personnes âgées de 14 à 65 ans souffriraient de stress important et de symptômes de surmenage.
En général, il est bon de distinguer deux types de stress : le stress à court terme et le stress chronique.
Dans le cas d'un stress dit "sain", la phase de tension, pendant laquelle le taux de cortisol augmente, est suivie d'une phase de détente pendant laquelle le taux de cortisol diminue à nouveau. En cas de stress chronique en revanche, cette distinction entre les phases n'existe pas et notre corps est "actif" en permanence.
L'augmentation permanente du taux de cortisol perturbe dans le cerveau les neurotransmetteurs importants comme la sérotonine. Ceux-ci sont essentiels pour permettre le traitement et le stockage des informations. Une perturbation de ces transmetteurs se traduit par des sauts d'humeur, de l'anxiété et des états d'épuisement général comme le burnout.
Selon certaines expériences et études, la prise de gélules de Rhodiola Rosea peut améliorer la perméabilité de la barrière hémato-encéphalique, chose qui permet d'équilibrer les neurotransmetteurs dans le cerveau. En outre, des études ont montré que les gélules de Rhodiola Rosea inhibaient la sécrétion de cortisol, l'hormone du stress. Cela a pour conséquence de fournir une résistance accrue et une robustesse aux personnes concernées.
Les diverses études démontrent que des doses plus élevées s'avèrent particulièrement bénéfiques. Néanmoins, il est essentiel de toujours commencer par de faibles doses, type une capsule par jour. La quantité quotidienne peut ensuite augmenter jusqu'à 3 gélules en fonction du bien-être ressenti.
La Rhodiola Rosea doit être prise quelque temps avant les situations stressantes et sans interruption en cas d'effort notamment. En cas de stress de courte durée, la dose peut être augmentée. La quantité maximale de 3 gélules par jour ne doit en revanche pas être dépassée.
Si les gens souffrent de stress, leur sommeil est souvent influencé négativement, chose qui peut se répercuter sur l'état d'esprit général de la personne. En équilibrant le taux de cortisol et en réduisant la sensation de stress, l'extrait de racine de rose engendre un effet positif sur le psychisme.
En favorisant la concentration de sérotonine, l'hormone du bonheur, dans le cerveau, la Rhodiola Rosea s'impose comme remède naturel contre la dépression. Les deux substances actives rosavine et salidroside jouent un rôle déterminant et aident à maintenir la bonne humeur.
Autre point positif : contrairement aux antidépresseurs délivrés sur ordonnance, les gélules de rose musquée n'entraînent que de très faibles effets secondaires, ce qui rend le traitement avec cette alternative naturelle très recommandable.
La Rhodiola Rosea permet une meilleure transmission des impulsions dans le cerveau. Ainsi, la concentration et la mémoire sont influencées positivement : les performances mentales augmentent. On dit également de cet adaptogène qu'il calme les émotions et stimule la mémoire. Cela profite aux personnes qui ont besoin d'une grande concentration et doivent fournir des performances élevées.
Les études montrent que les personnes qui ont pris des préparations à base de racine de rose ont été à même de résoudre plus rapidement certaines tâches, le tout avec une meilleure précision.
Outre l'amélioration de la mémoire, la Rhodiola Rosea contribue également à rendre le corps plus résistant. Ceci est particulièrement bénéfique pour les sportifs effectuant des entraînements physiques exigeants !
En 2004, une étude a été menée sur de jeunes adultes, tous ayant reçu 200 mg d'extrait de Rhodiola Rosea une heure avant le début de l'entraînement. Les résultats montraient que leur endurance physique s'était considérablement améliorée.
Comment expliquer cela ?
Certaines études ont montré que la synthèse (ou la re-synthèse) de l'adénosine triphosphate fut activée. Cette substance demeure le principal fournisseur d'énergie de notre corps et est nécessaire lorsque nous faisons du sport, mais aussi lorsque les processus corporels doivent être régénérés après le sport.
Cela permet un entraînement plus long et plus intense tout en réduisant le temps de récupération post-entraînement.
La ménopause est une période autour de la cinquantaine où l'équilibre hormonal des femmes commence à changer. Certains troubles comme les bouffées de chaleur, l'insomnie ou les sautes d'humeur apparaissent. Malheureusement, ces troubles s'étendent souvent sur de longues périodes de plusieurs semaines à plusieurs mois, et sont souvent l'origine d'inconforts ou de malaise pour les femmes concernées.
➤ Le saviez-vous : il existe dans la nature des remèdes efficaces pour soulager les symptômes de la ménopause. Outre le poivre du moine, l'alchémille et l'huile d'onagre, il est également possible d'utiliser de la Rhodiola Rosea
Les femmes qui souffrent de dépression, de malaises généraux et de changements constants d'humeur en raison de la ménopause peuvent profiter du bénéfice des gélules de Rhodiola Rosea.
Les capsules de racine de rose sont généralement très bien tolérées. Comme lors de la prise de nombreux autres nutriments, un surdosage peut toutefois entraîner des effets secondaires tels que de l'agitation, des maux de tête ou des troubles gastro-intestinaux.
Qui ne devrait pas consommer de gélules de Rhodiola Rosea ?
Les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas consommer de Rhodiola rosea.
Étant donné que la Rhodiola peut également faire baisser la tension artérielle, les personnes qui prennent déjà des médicaments pour la tension artérielle devraient consulter leur médecin au sujet d'une éventuelle utilisation.
Si vous prenez déjà des antidépresseurs, vous devriez également consulter votre médecin au sujet d'une prise supplémentaire de gélules de Rhodiola Rosea.
En règle générale, si vous prenez déjà des médicaments, la prise de Rhodiola devrait être discutée au préalable avec votre médecin ou naturopathe. Quelques interactions ne sont pas à exclure lors de la prise de Rhodiola.
Comme il s'agit d'un produit d'origine naturelle, certaines différences de forme et de couleur peuvent être présentes. Celles-ci n'ont toutefois aucun rapport avec l'excellente qualité des ingrédients les composant.
Consommation recommandée des gélules de Rhodiola Rosea :
Ne pas dépasser l'apport quotidien recommandé.Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée.A conserver dans un endroit frais, sec et sombre. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Composition des gélules de Rhodiola Rosea:
Extrait de racines de Rhodiola Rosea, hydroxypropylméthylcellulose (enveloppe de la gélule)
Quantités par gélule:
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
Les capsules de racine de rose (Rhodiola Rosea) aident à lutter contre les états d'épuisement, de dépression légère et d'anxiété liés au stress. Elles sont également utilisées pour améliorer les performances physiques et mentales.
La racine de rose doit être prise sur plusieurs jours afin d'obtenir un effet positif. Une capsule contenant 400 mg de racine de rose doit être prise quotidiennement.
Comme pour tous les compléments alimentaires, il est important de prêter attention à la qualité du complément. Il est important que le produit soit pur à 100 % et ne contienne pas de substances de remplissage inutiles.
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Rhodiola Rosea en gélules
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