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Il 5-HTP ti aiuta in modo naturale a sentirti molto più a tuo agio nella vita di tutti i giorni. La mancanza di sonno e il cattivo umore sono condizioni spiacevoli che, di tanto in tanto, colpiscono ciascuno di noi. Se questa condizione persiste, però, può diventare un vero problema per la nostra psiche.
➤ Le nostre capsule di 5-HTP ti aiutano a ritrovare il buon umore per ricominciare a goderti la vita!
5-HTP - Questa sostanza dal nome criptico è necessaria al nostro organismo per rilasciare importanti ormoni nel cervello. Pertanto, il 5-HTP può aiutare in modo significativo a sfuggire al cattivo umore e all’insonnia e a trascorrere finalmente notti rilassate e giorni felici.
Rispetto a prodotti simili, le capsule di 5-HTP di Herbano contengono una percentuale significativamente maggiore di questo aminoacido. Con 200 mg di 5-HTP per capsula, ti offriamo il massimo dosaggio disponibile, senza inutili riempitivi, sostanze chimiche o coloranti. È un’ottima opportunità per dormire bene ed essere sempre di buon umore.
Le sostanze messaggere come la serotonina, la dopamina o la melatonina sono necessarie per trasmettere informazioni importanti tra le sinapsi del cervello. Tuttavia, la formazione di queste sostanze messaggere dipende dall’aminoacido L-triptofano, chiamato anche 5-HTP.
Il 5-HTP agisce nel cervello e nel sistema nervoso centrale aumentando la produzione di serotonina. La sostanza messaggera serotonina influisce sul sonno, sull’appetito, sulla libido e sulla sensazione di dolore. Pertanto, il 5-HTP è anche in grado di ridurre sensibilmente gli stati depressivi, l’insonnia e l’ansia.
Le sostanze messaggere dipendono da un apporto sufficiente di alcuni aminoacidi. Il triptofano, un aminoacido essenziale presente in alcuni alimenti come uova, pesce e pollame, costituisce l’elemento di partenza più importante. Attraverso gli alimenti e il metabolismo, il triptofano entra nel nostro flusso sanguigno. Qui avviene un passaggio fondamentale, ovvero la sua conversione in 5-HTP. Questo perché il 5-HTP, a differenza del triptofano, è in grado di attraversare la barriera emato-encefalica. Se questa fase di conversione in 5-HTP venisse omessa, gli aminoacidi non raggiungerebbero il nostro cervello e di conseguenza non verrebbero rilasciati gli importanti neurotrasmettitori serotonina e melatonina. Questi due neurotrasmettitori sono i principali responsabili dello stato d’animo e del ritmo del sonno.
Con l’integratore alimentare 5-HTP puoi migliorare in modo efficace e duraturo il tuo umore e il tuo sonno!
➤ Avresti mai pensato che il 5-HTP ha un effetto 70 volte più rapido del triptofano?
Ci sono diversi motivi per cui l’acquisto di capsule di 5-HTP dovrebbe essere preferito all’assunzione di maggiori dosi di triptofano.
La depressione e l’ansia sono malattie gravi che possono avere un impatto enorme sulla qualità della vita.
➤ Sapevi che una persona su 10 ha sofferto di depressione almeno una volta nella vita?
Una carenza dell’ormone della felicità, la serotonina, può essere causata, tra le altre cose, da uno stile di vita poco sano. Un’alimentazione poco equilibrata e troppo stress sono una pessima combinazione che, letteralmente, divora i nostri ormoni della felicità. Ciò abbassa il livello di serotonina e provoca uno squilibrio chimico nel nostro cervello. Risultato? Depressione, umore basso e infelicità cronica.
Secondo le ricerche, l’assunzione di 5-HTP può contribuire ad aumentare nuovamente i livelli di serotonina, considerata fondamentale per una terapia efficace contro la depressione.
Fortunatamente, il 5-HTP è un agente rapidamente efficace, in quanto il processo di conversione della sostanza è già molto avanzato - ben diverso dal triptofano. La strada per rifornire il cervello di serotonina non è qui,ndi, molto lunga, tanto che già dopo poco tempo si può godere di un significativo miglioramento del proprio stato mentale.
L’esperienza dimostra che l’assunzione di 5-HTP per un periodo di tempo duraturo è chiaramente vantaggiosa se si desidera aumentare i livelli di serotonina in modo permanente. E non importa se le capsule di 5-HTP vengono assunte al mattino o alla sera.
Oltre alla depressione e all’ansia, i disturbi del sonno sono sempre più diffusi e comuni a molte persone. Sì, sono aumentati a tal punto da poter parlare di disagio sociale, in quanto causa di notevoli problemi di salute, psicologici e sociali. Oltre alla stanchezza, infatti, la privazione del sonno può influire sulla memoria, sull’umore e sul sistema immunitario, provocando ansia, depressione e stress.
➤ Lo sapevi che in Italia un adulto su quattro, per lo più donne, soffre di disturbi del sonno?
È già chiaro che il 5-HTP è necessario per produrre la serotonina. Nel nostro cervello, questo ormone della felicità viene poi convertito in melatonina, l’importante ormone del sonno.
La melatonina regola il ciclo giorno-notte, ovvero il ritmo circadiano, fondamentale per il corpo umano. Pertanto, il 5-HTP aiuta indirettamente a controllare meglio il proprio bioritmo.
Un apporto sufficiente di 5-HTP può mantenere costante il livello di serotonina durante il giorno e migliorare il valore di melatonina nel sangue. Ciò migliora notevolmente la qualità del sonno, tanto da poterne alleviare i disturbi e i problemi di addormentamento per un lungo periodo.
Qual è lo stato della ricerca in merito?
Una recente ricerca sui disturbi del sonno ha dimostrato che l’aumento dei livelli di serotonina derivante dall’assunzione di 5-HTP aiuta effettivamente a ripristinare un sonno sano. Tale effetto potrebbe persino portare alla completa eliminazione dei sonniferi sintetici.
Se si soffre di disturbi del sonno, si consiglia di assumere la dose la sera circa 30-60 minuti prima di andare a letto. Ciò lascia al corpo il tempo necessario a convertire il 5-HTP in serotonina e, infine, in melatonina.
I pazienti con fibromialgia soffrono di forti dolori cronici, stanchezza e disturbi del sonno, spesso causati da bassi livelli di serotonina. La qualità della vita delle persone colpite da tale patologia risulta essere gravemente compromessa, poiché nel loro ciclo del sonno manca la fondamentale fase del sonno profondo. Con l’uso mirato delle capsule 5-HTP, l’intensità del dolore e l’esaurimento fisico possono essere ridotti e la qualità del sonno può essere notevolmente migliorata.
Uno studio condotto su 50 soggetti ha dimostrato che i sintomi delle persone colpite sono migliorati in modo significativo durante il periodo di assunzione di 90 giorni e che questi effetti sono durati per l’intera durata dell’esperimento.
➤ Il 5-HTP riduce efficacemente i fastidiosi sintomi della fibromialgia!
Se stai assumendo 5-HTP, dovresti attenerti alla posologia raccomandata. È meglio iniziare con mezza capsula e aumentare lentamente la dose. Tuttavia, non dovrebbero essere assunte più di due capsule al giorno.
Un iniziale peggioramento dei sintomi non è noto con il 5-HTP. In caso di sovradosaggio, possono verificarsi però, i seguenti effetti collaterali:
Inoltre, si può sviluppare la pericolosa sindrome da serotonina, che è innescata da un aumento del livello di serotonina e può rappresentare un pericolo per la vita stessa. I sintomi della sindrome da serotonina comprendono ansia, irrequietezza, confusione, tachicardia, vomito e diarrea. Il rispetto della dose specificata è, quindi, particolarmente importante.
Il 5-HTP non è adatto alle donne in gravidanza o in allattamento. Le capsule di 5 HTP sono sconsigliate anche ai bambini e agli adolescenti. Se si è sottopeso, non è consigliabile assumere il 5-HTP.
Se si stanno già assumendo farmaci antidepressivi, non assumere il 5-HTP.
Posologia raccomandata:
Nota bene:
Composizione delle capsule di 5-HTP:
5-HTP idrossitriptofano (estratto di Griffonia), idrossipropilmetilcellulosa (involucro capsula vegano).
Sostanze pure senza additivi e riempitivi.
Quantità per capsula:
senza glutine
senza lattosio
senza gelatina
vegano
Le capsule di 5-HTP di Herbano contengono una percentuale significativamente più alta del prezioso aminoacido rispetto ad altri prodotti presenti sul mercato - per la precisione 200 mg per capsula.
È possibile acquistare il 5-HTP presso esperti di integratori alimentari specializzati, come il negozio online Herbano.
L'effetto del 5-HTP si manifesta molto rapidamente perché la sostanza è già molto avanzata. Già dopo poco tempo si nota un miglioramento.
Come integratore alimentare, si possono assumere 1-2 capsule al giorno. Tuttavia, si consiglia di iniziare con una dose ridotta, preferibilmente mezza capsula al giorno. È possibile aumentare la dose dopo qualche giorno, a seconda delle necessità. In ogni caso, non assumere più di 2 capsule al giorno. È preferibile assumere le capsule durante i pasti. In caso di gravidanza, allattamento o assunzione di antidepressivi, è bene evitare il 5-HTP.
È sufficiente assumere la dose desiderata di 5-HTP da mezz’ora a un’ora prima di andare a letto.
Si dovrebbe iniziare con mezza capsula o una capsula intera di 5-HTP al giorno, per poi aumentare fino a 2 capsule al giorno, a seconda delle necessità.
Il 5-HTP migliora l’umore, il sonno e molto altro ancora! Esso viene convertito dall’organismo in serotonina e regola, quindi, funzioni importanti come il sonno, l’appetito o l’umore.
La produzione di serotonina diminuisce con lo stress e con l’età. I bassi livelli di serotonina si manifestano spesso con umore depresso, ansia, insonnia e vari altri disturbi e malesseri e possono, quindi, ridurre la qualità della vita.
No. Gli studi indicano che il 5-HTP funziona altrettanto bene degli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina, cioè dei farmaci, nel trattamento della depressione e del cattivo umore. In confronto, però, il 5-HTP non ha i pericolosi effetti collaterali. Secondo gli studi, un sovradosaggio di 5-HTP provoca solo nausea, disturbi addominali o mal di testa.
L’integrazione di triptofano è stata a lungo un trattamento comprovato per la depressione, i problemi d’ansia e i disturbi del sonno. Purtroppo, nel 1988 la FDA ha vietato la produzione e la vendita di triptofano negli Stati Uniti. Il divieto ingiustificato si è basato su un singolo lotto contaminato prodotto da un’azienda giapponese alla fine degli anni Ottanta. La FDA ha mantenuto il divieto anche se prove schiaccianti hanno dimostrato che non fosse necessario. Ciò ha fatto sì che le persone si rivolgessero a farmaci pericolosi e costosi per godere degli stessi effetti che si possono ottenere in modo sicuro e poco costoso con il triptofano. Sebbene il divieto del triptofano possa essere inutile e sfortunato, ha avuto un effetto positivo imprevisto: ha preparato il terreno al 5-HTP, sostanza più vicina alla serotonina nel processo metabolico. Alcuni studi hanno dimostrato che il 5-HTP può essere addirittura migliore del triptofano per il trattamento dei disturbi cerebrali causati dalla carenza di serotonina.
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5-HTP Capsule 200 mg - ad alto dosaggio - Estratto di Griffonia - testato in laboratorio
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