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Molte persone si prefiggono l’obiettivo di prestare maggiore attenzione alla propria dieta e di perdere i chili di troppo. Per farlo, non si affidano solo allo sport e a una dieta sana: anche le cosiddette capsule sazianti, come le nostre capsule di glucomannano, vengono utilizzate sempre più spesso per facilitare la perdita di peso.
Non a caso, il glucomannano è particolarmente apprezzato per la sua modalità d’ azione: l’integratore alimentare ricavato dalla radice asiatica di Konjac è, infatti, in grado di frenare il senso di fame in modo naturale.
Ma qual è esattamente il suo segreto? Il glucomannano è una fibra alimentare idrosolubile il cui effetto positivo sulla riduzione di peso è stato dimostrato in numerosi studi. Ciò ha fatto sì che divenisse noto in tutta Europa come riempitivo naturale.
Le capsule contengono la radice essiccata di Konjac, nota anche come lingua del diavolo Amorphophallus Konjac. Il loro effetto sorprendente deriva dal contenuto del 40% di glucomannano, eccellente fonte di fibra alimentare. Contengono, inoltre, le due sostanze D-mannosio e D-glucosio, le quali hanno un effetto particolarmente benefico sul funzionamento del metabolismo.
Una volta assunte le capsule di glucomannanno - che deve sempre avvenire assieme a una quantità sufficiente di liquidi - le fibre alimentari in esse contenute possono dispiegare il loro effetto nel tratto gastrointestinale e assorbire acqua. Questo assorbimento di liquidi crea una sorta di gel che riempie lo stomaco e l’intestino.
Il risultato? Una comparsa precoce del senso di sazietà.
Le capsule di glucomannano possiedono una serie di proprietà benefiche, tutte in grado di avere un effetto positivo sull’organismo:
Tutti questi fattori contribuiscono alla perdita di peso, migliorano l’attività gastrointestinale, stabilizzano la glicemia e abbassano i livelli di grassi nel sangue.
La ricerca sulle fibre alimentari presenti nel glucomannano ha dimostrato fin da subito che le capsule di glucomannano, se combinate con una dieta sana, possono contribuire efficacemente alla perdita di peso.
Naturalmente, la comparsa precoce del senso di sazietà gioca un ruolo importante. Ma anche il rafforzamento dell’attività intestinale e la riduzione del senso di fame vi contribuiscono.
➤ Sapevi che le fibre alimentari della pianta di konjac possono legare una quantità d’acqua pari a 50 volte il suo stesso peso ?
Questa elevata capacità di legare l’acqua rende le capsule di glucomannano una delle migliori fonti di fibra alimentare per aiutare a perdere i chili in eccesso in modo più semplice ed efficace.
Tuttavia, è necessario condurre uno stile di vita sano, avere una dieta equilibrata e fare esercizio fisico, affinché le capsule di glucomannano possano davvero aiutare a dimagrire nel lungo periodo.
Non è un segreto che le fibre alimentari stimolino l’attività intestinale. Pertanto, le fibre alimentari contenute nel glucomannano hanno un effetto positivo anche sulla digestione e sulla regolarità dei movimenti intestinali.
➤ Avresti mai pensato che circa il 17% della popolazione europea soffre di stitichezza cronica?
La stitichezza è un problema comune, di solito causato da una dieta povera di fibre e dalla mancanza di esercizio fisico.
Tuttavia, una dieta sana e l’assunzione di capsule i glucomannano con una quantità sufficiente di liquidi possono fornire un rapido sollievo.
Cosa hanno dimostrato gli studi clinici in tale contesto?
Diversi studi hanno dimostrato che le capsule di glucomannano possono essere utili nei casi di stitichezza. Questo perché esse sortiscono anche un effetto prebiotico nell’organismo e, quindi, favoriscono un movimento intestinale sano. Anche la flora intestinale trae beneficio dalla porzione extra di fibre alimentari.
Le fibre alimentari fanno sì che i carboidrati degli alimenti convertiti in zucchero vengano assorbiti più lentamente nel sangue. Questo ritardo nell’assorbimento causato dalle fibre è, quindi, particolarmente importante poiché i macronutrienti, comprendenti grassi, proteine e carboidrati, fanno alzare rapidamente il livello di zuccheri nel sangue. Ciò è particolarmente evidente quando si mangiano dolci o prodotti a base di farina bianca non contenenti fibre. In tal caso, il livello di zuccheri nel sangue sale rapidamente, rappresentando un rischio soprattutto per i diabetici.
È a questo punto che entrano in gioco le capsule di glucomannano. Esse possono ridurre significativamente il rischio di resistenza agli zuccheri nel sangue grazie alle loro proprietà preventive. In questo modo si può addirittura prevenire efficacemente lo sviluppo del diabete di tipo 2 e delle malattie cardiache che ne possono derivare.
Pprobabilmente, una delle proprietà più studiate del glucomannano è il suo effetto positivo sui livelli di grassi nel sangue. Poiché esso lega non solo l’acqua, ma anche i grassi, è addirittura in grado di abbassare il livello di grassi nel sangue.
A tal proposito, gli studi dimostrano che a ridursi sono soprattutto il colesterolo cattivo ed i trigliceridi. Poiché gli elevati livelli di grassi nel sangue sono considerati un fattore di rischio per l’arteriosclerosi, l’assunzione regolare di glucomannano può contribuire a ridurre la probabilità di sviluppare tale malattia vascolare.
Ulteriori studi suggeriscono che l’effetto positivo dell’esercizio fisico può essere migliorato dall’assunzione aggiuntiva di glucomannano. È stata condotta un’indagine scientifica su tale tema. I partecipanti all’esperimento erano in sovrappeso e conducevano una vita sedentaria. Oltre a un programma di esercizio fisico da svolgere regolarmente, sono state somministrate loro delle capsule di glucomannano. I risultati dell’esperimento hanno confermato che gli individui la cui dieta è stata arricchita con glucomannano hanno perso maggior peso rispetto a coloro i quali hanno solo praticato dello sport.
Soprattutto nel bodybuilding, gli atleti amano utilizzare tali capsule, al fine di ridurre più facilmente la percentuale di grasso del loro corpo.
Se utilizzate correttamente, le capsule di glucomannano sono considerate integratori salutari e relativamente privi di rischio:
Posologia raccomandata:
Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata.
Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Questo integratore alimentare viene prodotto esclusivamente in Germania, in conformità con i più severi regolamenti e standard di controllo.
Composizione delle capsule di glucomannano:
Glucomannano, idrossipropilmetilcellulosa (involucro capsula vegano)
Quantità per capsula:
senza glutine
senza lattosio
Il glucomannano contiene preziose fibre alimentari in forma altamente concentrata. La capsula viene scomposta nel tratto gastrointestinale, dove le fibre possono sortire il loro effetto. Ciò consente di sentirsi sazi più a lungo e di prevenire il desiderio di ingerire del cibo. Di conseguenza, il glucomannano può aiutare a perdere peso e a migliorare la digestione.
Il glucomannano è composto da fibre alimentari. Quando vengono ingerite, si gonfiano nello stomaco dando, quindi, un rapido senso di sazietà.
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