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Le gocce di iperico di Herbano sono un distillato di Hypericum perforatum. L’erba è una pianta medicinale ben sperimentata e apprezzata per la sua elevata efficacia fin dall’antichità.
Ancora oggi, l’iperico viene utilizzato con successo per il trattamento naturale della depressione, dei disturbi del sonno e dell’ansia. Esso trae il suo effetto dal principio attivo iperforina, utile per il suo effetto calmante e antidepressivo. Questa pianta, tuttavia, ha molto altro da offrire! L’erba può aiutare le donne in menopausa a sentirsi sensibilmente meglio, poiché ne allevia gli spiacevoli sintomi in modo naturale, ma efficace.
L'iperico è probabilmente maggiormente conosciuto per alleviare la depressione lieve o moderata. In tal caso, la pianta offre un‘ottima alternativa agli antidepressivi da prescrizione, in quanto ha effetti collaterali significativamente inferiori rispetto ai farmaci.
➤ Sapevi che lo stato d’animo depressivo è spesso associato a una produzione insufficiente di importanti neurotrasmettitori come la serotonina, la dopamina e la noradrenalina?
Gli scienziati ritengono che l’effetto benefico dell’erba di San Giovanni abbia origine proprio da ciò e che le due sostanze in essa contenute, l’iperforina e l’ipericina, siano responsabili dell’effetto di miglioramento dell’umore. Entrambe contribuiscono ad aumentare la concentrazione di serotonina, dopamina e noradrenalina nelle connessioni tra nervi e cellule e possono quindi migliorare indirettamente lo stato d’animo.
Una meta-analisi condotta nel 2015 è giunta alla piacevole conclusione che l’erba di San Giovanni funziona altrettanto bene di un antidepressivo farmaceutico standard. Inoltre, sono stati riscontrati meno effetti collaterali rispetto alla maggior parte degli antidepressivi. Ciò conferma il buon livello di efficacia dell’iperico nel trattamento della depressione lieve o moderata, soprattutto nei bambini e negli adolescenti.
Ma attenzione! Prima di iniziare a prendere l’integratore alimentare, è necessario parlare con il proprio medico sull’opportunita di un’eventuale assunzione, poiché potrebbero esserci interazioni con altri farmaci.
Le gocce di erba di San Giovanni possono anche fornire un supporto molto efficace in caso di ansia e dei numerosi sintomi ad essa associati, dando un notevole sollievo. Tale effetto è già stato chiaramente dimostrato da diversi studi.
L’iperico, sia liquido che in capsule, è ottimo per trattare forme lievi o moderate di disturbi d’ansia, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC), depressione stagionale (SAD) e disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD).
L’influenza benefica dell’erba di San Giovanni sui neurotrasmettitori GABA e serotonina consente di migliorare la qualità del sonno. Questi due neurotrasmettitori sono fondamentali per un buon riposo notturno. Se la loro produzione nell’organismo viene aumentata o bilanciata, ne consegue un effetto positivo diretto sulla qualità del sonno.
➤ Sapevi che l’elaborazione degli eventi e dei sentimenti della giornata avviene nella fase REM? Ecco perché questa fase del sonno è così importante per la nostra salute mentale.
Uno dei principali vantaggi dell’iperico rispetto agli antidepressivi da prescrizione è che l’assunzione della pianta medicinale accorcia il tempo che intercorre tra il sonno REM e la fase precedente. Il sonno REM è la fase in cui si sogna. Gli antidepressivi di solito fanno sì che ciò avvenga con un certo ritardo o persino che non avvenga affatto. Questo significa che non siamo in grado di elaborare gli eventi della giornata e le emozioni ad essi associate, il che può avere un forte impatto sulla nostra salute mentale. In questo caso, l’erba di San Giovanni assicura un sonno profondo e un’anticipata fase REM.
Per trattare con successo i disturbi del sonno, l’iperico deve essere utilizzato in una dose compresa tra 60 e 300 mg. Ciò corrisponde a circa lo 0,12-0,28% di ipericina (acido gamma-butirrico (GABA)) e a circa il 3-6% di iperforina.
Per inciso, negli studi clinici sono state utilizzate dosi comprese tra 0,9 e 900 mg di iperico.
Soprattutto durante la menopausa si verificano spesso spiacevoli sbalzi d’umore, ed è proprio in questo caso che l’erba di San Giovanni può sensibilmente migliorare la situazione.
Uno studio pubblicato sulla rivista Advance in Therapy ha evidenziato l’effetto dell’estratto di iperico in 111 donne in menopausa. I soggetti, di età compresa tra i 43 e i 65 anni, hanno assunto compresse di iperico contenenti 900 mg tre volte al giorno. Il 76% delle donne ha riferito con soddisfazione che i sintomi psicologici e psicosomatici causati dalla menopausa erano migliorati in modo significativo e in alcuni casi erano addirittura completamente scomparsi.
Inoltre, anche il benessere sessuale è cambiato in meglio dopo il trattamento. Questi risultati indicano chiaramente che l'erba di San Giovanni rappresenta un’ottima alternativa naturale per alleviare con successo i sintomi della menopausa.
L’erba di San Giovanni vera e propria è generalmente ben tollerata, ma possono verificarsi vari effetti collaterali, come ad esempio:
L’iperico aumenta anche la fotosensibilità e la sensibilità alla luce solare.
Attenzione! Anche se l’erba di San Giovanni di per sé non ha molti effetti collaterali, possono verificarsi interazioni molto pericolose se dei farmaci vengono assunti contemporaneamente.
Se si stanno assumendo farmaci o ci si trova in determinate condizioni di salute, è necessario consultare il medico prima di assumere l’iperico:
Si sconsiglia l’uso di erba di San Giovanni alle persone esposte quotidianamente a una forte luce solare. Questo perché la pianta aumenta la fotosensibilità, il che può far sì che la pelle non protetta diventi rossa più rapidamente e che si sviluppino più rapidamente scottature e infiammazioni cutanee.
Posologia raccomandata:
Non superare la dose giornaliera raccomandata.Gli integratori alimentari non sostituiscono un’alimentazione varia ed equilibrata.Conservare in luogo fresco, asciutto e al riparo dalla luce. Tenere fuori dalla portata dei bambini.
Composizione delle gocce di erba di San Giovanni:
Distillato di erba di San Giovanni
Distillato vegetale: 14%
Quantità per 50 ml:
Trattandosi di un prodotto di origine naturale, possono verificarsi lievi variazioni di forma e colore. Tuttavia, queste non influiscono sull’eccellente qualità degli ingredienti.
senza glutine
senza lattosio
senza gelatina
vegano
Come pianta medicinale, l’iperico viene utilizzato in diversi ambiti. Tuttavia, l’erba viene utilizzata soprattutto contro la depressione, l’ansia e l’insonnia. Ha un effetto calmante e quindi allevia i disturbi nervosi e depressivi.
Le gocce di iperico sono un distillato di vera erba di San Giovanni (iperico).
Fonti (in lingua inglese):
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