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MSM in Capsule - 500 mg di metilsulfonilmetano ad alto dosaggio - Testato in laboratorio - 100% ultra puro
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Curcuma Capsule con il 95% di Curcuminoidi
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Nutrizionista e dietologa
Un tempo il latte caldo con il miele era considerato il miglior rimedio per favorire il sonno. Questa ricetta si utilizza ancora oggi, ma è stata migliorata per aiutare chi ne ha bisogno ad addormentarsi ancora più facilmente. Si tratta del Moon Milk, ovvero latte di luna.
Non sarai più costretto a essere uno dei milioni di adulti che faticano a dormire bene la notte. Sconfiggi l'insonnia, dormi profondamente e svegliati riposato la mattina.
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Il Moon Milk è, come suggerisce il nome, una bevanda calda a base di latte vaccino o latte vegetale mescolato con spezie riscaldanti (curcuma) e adattogeni. Viene considerato un vero e proprio elisir adattogeno, ha un effetto calmante e può aiutare a dormire meglio.
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Il latte contiene triptofano, che nell'organismo viene convertito in melatonina (l’ormone del sonno). Tuttavia, l'alternativa vegetale a base di latte di avena, mandorle o grano saraceno è ancora più adatta, poiché contiene anch'essa molto triptofano e viene convertita meglio.
Nell'Ayurveda questa bevanda naturale rilassante viene utilizzata da lungo con il suo ingrediente più importante: l'ashwagandha, conosciuta anche come ginseng indiano. Vari studi hanno dimostrato che l'ashwagandha aiuta ad addormentarsi grazie al suo effetto leggermente soporifero.
È stato dimostrato che questa pianta adattogena aiuta a ridurre il rilascio di ormoni dello stress, come il cortisolo, e a contrastare gli effetti negativi dello stress, della stanchezza e degli sbalzi d'umore. E se si è meno stressati, si dorme meglio.
Oltre all'ashwagandha, si possono utilizzare anche altri adattogeni come i funghi Reishi (Ganoderma lucidum) o la rhodiola rosea.
SUGGERIMENTO 1: con la giusta miscela di spezie si può decidere il colore del proprio Moon Milk. Ad esempio, se si opta per la curcuma il latte di luna sarà giallo dorato, con i petali di rosa avrà una piacevole tonalità di rosa, i fiori di lavanda gli conferiranno un blu tenue, mentre la polvere d'erba d'orzo lo colorerà di un verde fresco.
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La radice gialla della curcuma ha notevoli proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. La curcumina aiuta ad alleviare il dolore. Meno dolore e meno disagio possono, a loro volta, portare a un sonno maggiormente ristoratore. Ma per ottenere risultati ottimali, assicurati di utilizzare solo estratto di curcuma di alta qualità.
SUGGERIMENTO 2: è consigliabile bere il Moon Milk naturale ogni giorno, un'ora prima di andare a letto, per beneficiare dei suoi effetti a lungo termine. In questo modo niente potrà ostacolare un sonno tranquillo e ristoratore.
SUGGERIMENTO 3: per utilizzare curcuma di alta qualità, è possibile aprire due delle nostre capsule di curcuma e aggiungerle al mix.
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Non accettare di non riuscire a dormire! Fai qualcosa per porvi rimedio. Grazie ai suoi ingredienti naturali che conciliano il sonno, il Moon milk è l’ideale per aiutare l'organismo a rilassarsi la sera.
Prova il Moon Milk e dormirai sonni tranquilli!
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Fonti (in lingua inglese):
Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods (Basel, Switzerland), 6(10), 92. https://doi.org/10.3390/foods6100092
Kitano, N., Tsunoda, K., Tsuji, T., Osuka, Y., Jindo, T., Tanaka, K., & Okura, T. (2014). Association between difficulty initiating sleep in older adults and the combination of leisure-time physical activity and consumption of milk and milk products: a cross-sectional study. BMC geriatrics, 14, 118. https://doi.org/10.1186/1471-2318-14-118
Forouhar, E., & Sack, P. (2012). Non-traditional therapies for diabetes: fact or fiction. Journal of community hospital internal medicine perspectives, 2(2), 10.3402/jchimp.v2i2.18447. https://doi.org/10.3402/jchimp.v2i2.18447
Mollazadeh, H., & Hosseinzadeh, H. (2016). Cinnamon effects on metabolic syndrome: a review based on its mechanisms. Iranian journal of basic medical sciences, 19(12), 1258–1270. https://doi.org/10.22038/ijbms.2016.7906
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