Stanchezza

La maggior parte di noi sa quanto sia importante dormire bene e a sufficienza. Tuttavia, poche persone riescono a farlo per circa otto ore a notte. Abbiamo dimenticato come ci si sente ad essere davvero ben riposati. Inoltre, gli stimolanti come il caffè e le bevande energetiche, le sveglie e le fonti di luce esterne, compresa quella dei dispositivi elettronici, interferiscono con il nostro bioritmo (ciclo naturale sonno-veglia) e ciò non fa che peggiorare le cose.