Kan je levensstijl je diabetesrisico beïnvloeden?

Wist je dat de meerderheid van de mensen die lijden aan diabetes type 2 de ziekte zouden kunnen overwinnen met gerichte maatregelen?

Wat is belangrijk?

Eén factor in het bijzonder bepaalt hoe diabetes type 2 zich ontwikkelt:

Je eigen levensstijl

Volgens de laatste onderzoeken kan een verandering in levensstijl de diagnose diabetes type 2 ongedaan maken. Dit vereist echter een drastische verandering in levensstijl. Dit omvat een evenwichtig dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

Overgewicht ➤ Obesitas ➤ Diabetes type 2

Hoe ontstaat diabetes type 2?

Diabetes type 2 wordt veroorzaakt door een suikerrijk dieet in combinatie met te weinig lichaamsbeweging. De eerste stap wordt meestal gezet in de kindertijd. Een slecht dieet en te weinig beweging leiden tot overgewicht. Het lichaam krijgt het steeds moeilijker om de suiker in het lichaam te verwerken als het slechte dieet doorgaat. Op een gegeven moment neemt de insulinegevoeligheid af en blijft de suiker in het bloed. Dit kan op de lange termijn leiden tot diabetes type 2.

Het is dan ook niet verwonderlijk dat veel patiënten de ziekte met gerichte maatregelen kunnen omkeren. Dit is nu bewezen door een nieuwe studie die in 2019 is gepubliceerd in PLOS One.

➤ We consumeren ongeveer 40 kg pure suiker per persoon per jaar!

Een onderzoek brengt duidelijkheid ...

Vorig jaar (2019) werd in Oostenrijk een onderzoek uitgevoerd bij diabetes type 2 patiënten. In deze studie werden 930 patiënten gedurende 3 weken geobserveerd in een revalidatiecentrum. Tijdens deze periode werd hun vorige levensstijl aanzienlijk gewijzigd en aangepast aan een gezonde levensstijl. In plaats van ongezonde, onevenwichtige voeding en gebrek aan beweging was het motto: gezond eten en bewegen!

De specificaties waren duidelijk gedefinieerd:

• Groente- en fruitrijk dieet met 1.200 tot max. 1.600 kcal / dag
• Extra lichaamsbeweging met een energieverbruik van minstens 400 tot 600 kcal per dag

Na een overstap van 3 weken bleek dat de patiënten zonder veel extra antidiabetica konden en hun insulinedosis konden verlagen naast de gebruikelijke standaardmedicatie voor diabetes.

Na een paar weken verbeterde ook de bloeddruk met 10% en de body mass index en buikomtrek met elk 3%.

Volgens de onderzoekers suggereert het onderzoek dat het veranderen van de eigen levensstijl zelfs te verkiezen is boven het voorschrijven van een groot aantal extra antidiabetica. Dit is vooral omdat leefstijlverandering het probleem bij de wortel aanpakt. Simpelweg de symptomen behandelen lost het eigenlijke probleem niet op. 

➤ Bestrijd overgewicht en de gevolgen ervan met vasten en lichaamsbeweging!

Bestel nu R-alfaliponzuur!

Manieren om je levensstijl te verbeteren:

Algemene aanpassingen:

• Suiker vermijden en bloedsuiker stabiliseren(lees meer)
• Vasten voor meer insulinegevoeligheid(lees meer)
• Obesitas in een vroeg stadium herkennen(lees meer)
• Vergeet uw gebit niet(lees meer)

Wat heeft de natuur te bieden?

Er zijn een aantal remedies die kunnen worden gebruikt als aanvulling op de behandeling van diabetes om de symptomen op een natuurlijke manier te verlichten. Dit zijn geen medicijnen, maar voedingssupplementen.

Weet je het al ... ?

• R-Alfa Liponzuur: R-Alfa Liponzuur heeft een optimaal therapeutisch effect bij diabetes. Het verbetert de insulineresistentie en beschermt de zenuwen tegen vrije radicalen.
• Diabetesformule: De formule werkt als een natuurlijke bloedglucoseverlager en als hulp bij de bescherming tegen secundaire ziekten van diabetes.
• Bittere komkommerdruppels: De 100 % pure bittere komkommerdruppels hebben een positief effect op de bloedsuikerspiegel en bevorderen gewichtsverlies.

Conclusie:

Het onderzoek toont aan dat iemands levensstijl een belangrijke rol speelt bij de ontwikkeling van type 2 diabetes. Een verandering in levensstijl met een aangepast dieet en regelmatige lichaamsbeweging kan de ziekte echter net zo goed omkeren. Het is belangrijk om je aan de juiste richtlijnen te houden en je eigen lichaam te ondersteunen.

 

Bronnen (in het Engels):

Haslacher, H., Fallmann, H., Waldhäusl, C., Hartmann, E., Wagner, O. F. & Waldhäusl W. K. (2019, May). Obesity: outcome of standardized life-style change in a rehabilitation clinic. An observational study. Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity: Targets and Therapy, 12: 813–820, doi: 10.2147/DMSO.S197495

Haslacher, H., Fallmann, H., Waldhäusl, C., Hartmann, E., Wagner, O. F. & Waldhäusl, W. (2019, December). Type 2 diabetes care: Improvement by standardization at a diabetes rehabilitation clinic. An observational report. PLoS One, 14(12): e0226132, doi: 10.1371/journal.pone.0226132

Evans, J. L. & Goldfine, I. D. (2000). Alpha-lipoic acid: a multifunctional antioxidant that improves [von Google zensierter Begriff] sensitivity in patients with type 2 diabetes. Diabetes Technology & Therapeutics, 2(3):401-13, doi: 10.1089/15209150050194279

Ibrahimpasic K. (2013). Alpha lipoic acid and glycaemic control in diabetic neuropathies at type 2 diabetes treatment.  Med Arch, 67(1):7-9.

Joseph, B. & Jini, D. (2013, April). Antidiabetic effects of Momordica charantia (bitter melon) and its medicinal potency. Asian Pacific Journal of Tropical Disease, 3(2): 93–102, doi: 10.1016/S2222-1808(13)60052-3

Börnhorst, C., Russo, P., Veidebaum, T., Tornaritis, M., Molnar, D., Lissner, L. et al. (2019, May). Metabolic status in children and its transitions during childhood and adolescence—the IDEFICS/I.Family study. International Journal of Epidemiology, Volume 48, Issue 5, doi: 10.1093/ije/dyz097