Wat is spondylose - 3 natuurlijke behandelingsmogelijkheden

Veel mensen hebben geen idee wat de naam"spondylose" betekent, maar toch is het een veel voorkomende degeneratieve ziekte.

Tot nu toe is er nog geen genezing mogelijk, maar er zijn wel een aantal natuurlijke behandelingsmogelijkheden. Gelukkig kun je het risico op spondylose verminderen door je bewust te zijn van de oorzaken, symptomen en risicofactoren van de ziekte.

Spondylose is een leeftijdsgerelateerde ziekte die verwoestende schade aan je wervelkolom veroorzaakt. Fysiotherapeuten en chiropractors zijn het erover eens: spondylose kan je mogelijkheden en levenskwaliteit aanzienlijk beperken.

Een arts of chiropractor kan de diagnose "spondylose" stellen als er zichtbare degeneratie in je wervelkolom is. Beeldvormende procedures zoals röntgenfoto's, CT-scans en MRI's worden dan gebruikt om de schade zichtbaar te maken en een behandelplan op te stellen. In veel gevallen kunnen de getroffenen de achteruitgang stoppen of er zelfs van genezen zonder medicijnen te nemen of een operatie te ondergaan. Elk geval is echter anders.

Inhoud

• Wat is spondylose?
• De belangrijkste vormen van spondylose
• Belangrijkste oorzaken van spondylose
• 3 natuurlijke behandelingen voor spondylose
• Spondylose in een oogopslag

Wat is spondylose?

Uit onderzoek blijkt dat 80 procent van alle mensen boven de 40 op röntgenfoto's tekenen van spondylose vertoont. Artsen vermoeden dat veel gevallen te wijten zijn aan een genetische aanleg en verwondingen. Andere oorzaken moeten echter altijd serieus overwogen worden.

De term "spondylose" wordt gebruikt om verschillende tekenen van slijtage van de tussenwervelschijven in de wervelkolom aan te duiden. Deze zijn meestal leeftijdsgerelateerd en niet levensbedreigend, maar kunnen leiden tot een hele reeks fysieke, mentale of emotionele gevolgen die het welzijn van een persoon ook of zelfs nog meer kunnen aantasten. Spondylose verergert meestal met de leeftijd. Tot nu toe bestaat er geen genezing, maar er zijn wel enkele behandelingsmogelijkheden. Het is echter belangrijk om zo vroeg mogelijk preventieve of behandelingsmaatregelen te nemen.

Er zijn meestal drie verschillende soorten spondylose. Elk type is afhankelijk van de locatie van de slijtage. Tekenen van slijtage kunnen echter in meer dan één lichaamsregio tegelijk voorkomen.

De belangrijkste vormen van spondylose zijn

1. cervicale spondylose

Cervicale spondylose is geconcentreerd in het nekgebied en wordt meestal gekenmerkt door de volgende symptomen:

• Gevoelloosheid en/of tintelingen in armen, benen, handen en voeten
• Moeite met rechtop staan of lopen
• Slechte coördinatievaardigheden
• Pijn
• Moeite met het controleren van blaas- en darmlediging

Interessant genoeg ervaren veel mensen met cervicale spondylose geen symptomen.

2. thoracale spondylose

Thoracale spondylose is gecentreerd in de boven- en middenrug en gaat meestal gepaard met de volgende symptomen:

• Stijfheid
• Zwakte
• Problemen met staan en/of lopen
• Pijn
• Slechte coördinatievaardigheden
• Verstoord evenwichtsgevoel
• Gevoelloosheid en/of tintelingen in de benen, voeten en tenen
• Slechte houding

Thoracale spondylose komt vrij vaak voor, vooral bij mensen die hun rug gedurende langere tijd regelmatig belasten.

3. lumbale spondylose

Lumbale spondylose treedt op in de onderrug en gaat gepaard met soortgelijke symptomen als de twee hierboven genoemde types, waaronder gevoelloosheid, tintelingen en coördinatieproblemen. Het komt meestal voor bij mensen die veel zitten of staan, hoewel het kan voorkomen ongeacht de levensstijl of werkomstandigheden.

Belangrijkste oorzaken van spondylose

Alle drie de vormen komen vaak voor bij natuurlijke degeneratie van de tussenwervelschijven, maar kunnen ook worden veroorzaakt door langdurige druk of progressieve slijtage van de wervelkolom of het bewegingsapparaat.

De 4 belangrijkste oorzaken van spondylose zijn:

• Leeftijd: Met toenemende leeftijd slijt het kraakbeen tussen de afzonderlijke wervels. Het is nog niet bekend waarom dit gebeurt.
• Genetische factoren: Wetenschappers hebben onlangs ontdekt dat sommige mensen genetisch aanleg hebben voor het ontwikkelen van spondylose en andere aandoeningen aan het bewegingsapparaat.
• Blessures: Chiropractors over de hele wereld hebben elk jaar te maken met talloze spondylose patiënten die de ziekte hebben opgelopen als gevolg van een blessure. In zulke gevallen kan de ziekte meestal worden voorkomen of vertraagd. Dit vereist regelmatige chiropractische behandelingen en een gezond dieet.
• Leefstijl: Bepaalde gedragingen bevorderen de ontwikkeling van spondylose. We zullen deze in de rest van deze gids behandelen.

Ten eerste is het echter belangrijk om te weten dat onbehandelde spondylose in veel gevallen leidt tot gevoelige botsporen of osteofyten. Deze sporen vormen zich langs de wervelkolom en beperken de bewegingsvrijheid van de patiënt, veroorzaken ernstige pijn en kunnen in zeldzame gevallen tot verlamming leiden.

Preventie van spondylose: Ken de risicofactoren

Het staat buiten kijf dat het risico op spondylose toeneemt met de leeftijd, ongeacht de persoonlijke levensstijl. Sommige gedragingen bevorderen echter een snellere slijtage van de wervelkolom. Je medische geschiedenis kan ook bijdragen aan een verhoogd risico. Ga regelmatig naar een chiropractor als je een familiegeschiedenis hebt van artritis of andere aandoeningen aan het bewegingsapparaat.

De belangrijkste risicofactoren voor spondylose zijn vergelijkbaar met die voor andere aandoeningen van het bewegingsapparaat.

Deze omvatten onder andere:

• Slechte voeding: Zonder voldoende botversterkende vitaminen en mineralen zoals calcium of magnesium zal je lichaam niet lang bestand zijn tegen ouderdomsverschijnselen.
• Slechte houding: Onze houding beïnvloedt veel gebieden, waaronder de gezondheid van onze ruggengraat. Een aanhoudend slechte houding kan leiden tot kleine blessures, pijn en een beperkte mobiliteit. Dit alles kan de ontwikkeling van spondylose bevorderen.
• Tabaksgebruik: Roken beschadigt niet alleen je longen, maar verwijdert ook calcium uit je botten. Als er te veel calcium wordt verwijderd, is cervicale, thoracale en/of lumbale spondylose bijna onvermijdelijk.
• Verwondingen: Sommige blessures kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van reumatoïde of ontstekingsartritis en later spondylose, vooral als deze blessures aan de wervelkolom zijn ontstaan of te lang niet zijn behandeld.
• Gewicht: uw gewicht heeft een grote invloed op de gezondheid en functionaliteit van uw wervelkolom. Obesitas is een veel voorkomende oorzaak van spondylose, vooral (maar niet uitsluitend) bij senioren.

3 Natuurlijke behandelingsmogelijkheden voor spondylose

Het slechte nieuws is dat spondylose bij sommige mensen zo agressief is dat het alleen met invasieve middelen kan worden behandeld. De getroffenen kunnen dan alleen hun toevlucht nemen tot onnatuurlijke middelen:

• Cortison injecties
• Medicijnen op recept voor spierontspanning
• Pijnstillers zonder recept
• Ontstekingsremmend
• Elektrische stimulatie

Gelukkig kan spondylose in milde gevallen holistisch en volledig zonder medicatie worden behandeld. Je chiropractor zal de verschillende opties met je bespreken. Deze omvatten:

• Warmte- en/of koudepakkingen (af en toe)
• Zacht rekken en strekken
• Gerichte oefeningen
• Trek
• Aanpassingen in levensstijl
• Voeding en sport

Zorgvuldig gecontroleerde fysiotherapietechnieken kunnen blessures in de toekomst voorkomen en ook de hersteltijd verkorten en pijn verlichten. Een zorgvuldig toegepaste behandeling helpt het zachte weefsel in de wervelkolom te beschermen en kan het risico op spondylose aanzienlijk verminderen, zelfs op latere leeftijd. Bovendien kunnen deze natuurlijke behandelingsopties verlichting bieden:

1. chiropractische toepassingen

Een ervaren chiropractor kan de wervelkolom met geoefende bewegingen ontlasten en zo onnodige druk van de wervels en tussenwervelschijven wegnemen. Dit gebeurt meestal volledig pijnloos in zijn praktijk zonder verdere hersteltijd.

2. chiropractische massages

Chiropractie is meer dan alleen "botten kraken" en beknelde zenuwen vrijmaken. Gerichte massage kan wonderen doen voor een scheve wervelkolom en het risico op spondylose letterlijk tot bijna nul reduceren, zolang deze behandelingen regelmatig worden uitgevoerd en gepaard gaan met een gezonde levensstijl.

3. rust en ontspanning

Soms is er gewoon rust en ontspanning nodig om spondylose te voorkomen en/of vervelende bijwerkingen te verlichten. Onderschat nooit het positieve effect van tijd voor jezelf nemen.

Geen van de drie verschillende vormen (cervicaal, thoracaal, lumbaal) is levensbedreigend. De symptomen kunnen de kwaliteit van leven echter wel aanzienlijk verminderen. Natuurlijke behandelingen zijn ontwikkeld om patiënten te helpen die geen schadelijke medicijnen willen slikken of gevaarlijke operaties willen ondergaan. Veel van de hier genoemde methoden vereisen weinig tot geen ondersteunende medicatie, maar kunnen vaak worden aangevuld met pijnstillers.

Spondylose in een oogopslag

Deze aandoening van de wervelkolom verergert met toenemende leeftijd. Spondylose tast een of meer verschillende delen van de wervelkolom aan:

• het bovenste gebied (cervicaal)
• het middengebied (thoracaal)
• of de lagere (lumbale)

Elke individuele vorm heeft zijn eigen typische symptomen, maar sommige zijn vergelijkbaar. Spondylose is in veel gevallen te voorkomen, maar er is momenteel geen genezing mogelijk.

Regelmatige chiropractische behandelingen helpen de symptomen te voorkomen en/of te behandelen. Door gebruik te maken van natuurlijke remedies zonder het gebruik van conventionele medicijnen, kunnen patiënten hun pijn en andere symptomen van deze degeneratieve ziekte verlichten. Als de ziekte echter ernstig is, zijn sterkere maatregelen nodig, zoals tractie, injecties of chirurgie. Bespreek de verschillende opties van tevoren met je arts, alternatieve behandelaar of chiropractor.

Maak jezelf vertrouwd met de risicofactoren die bijdragen aan de ontwikkeling van spondylose. Dit is de beste manier om symptomen te voorkomen of om de ziekte vroegtijdig op te sporen. Met de hulp van een ervaren chiropractor, een gezond dieet en een verantwoorde levensstijl zou je een lang, gezond en gelukkig leven moeten kunnen leiden zonder spondylose te ontwikkelen. Als je echter het gevoel hebt dat er iets mis is met je nek of rug, moet je je grondig laten onderzoeken door een orthopeed of chiropractor.

Denk eraan dat niet alle mensen symptomen ontwikkelen. Laat je daarom uit voorzorg regelmatig controleren.

 

Bronnen (in het Engels): 

Wang, C., Tian, F., Zhou, Y., He, W. & Cai, Z. (2016, January). The incidence of cervical spondylosis decreases with aging in the elderly, and increases with aging in the young and adult population: a hospital-based clinical analysis. Clinical Interventions in Aging, 11:47-53, doi: 10.2147/CIA.S93118

Iwanami, A. & Toyama, Y. (2014, October). [Cervical spondylosis]. Nihon rinsho. Japanese Journal of Clinical Medicine, 72(10):1755-60

Tetreault, L., Goldstein, C. L., Arnold, P., Harrop, J., Hilibrand, A., Nouri, A. & Fehlings, M. G. (2015, October). Degenerative Cervical Myelopathy: A Spectrum of Related Disorders Affecting the Aging Spine. Neurosurgery, 77 Suppl 4:S51-67, doi: 10.1227/NEU.0000000000000951