Wat is supervoeding? De ultieme lijst

Geplaatst: Juli 24, 2024

Voedingsdeskundige en diëtist

Superfoods zijn op ieders lippen en zijn helemaal in. Maar wat maakt superfoods zo speciaal? Onderzoek toont aan dat superfoods een ongelooflijk hoge dichtheid aan waardevolle ingrediënten bevatten, zoals antioxidanten, fytochemicaliën, vitaminen en mineralen. Dit maakt ze tot ware wonderpakketten. Lees hier meer over de 12 ultieme superfoods.

Inhoud

Wat is supervoeding?

Superfoods zijn echte voedingsbommen en voorzien het menselijk lichaam van een grote hoeveelheid antioxidanten, polyfenolen, vitaminen en mineralen. Met hun hoge concentratie aan voedingsstoffen overtreffen ze zelfs vaak aanbevolen gezonde voedingsmiddelen zoals broccoli, spinazie, bosbessen en granaatappels.

Superfoods kunnen niet alleen concurreren met onze gezondste groenten en fruit, maar doen er zelfs voor onder wat betreft hun effect op ons organisme. De consumptie van superfoods kan mensen helpen hun risico op chronische ziekten te verminderen, gewicht te verliezen en hun algemene welzijn aanzienlijk te verbeteren.

Alle superfoods hebben het volgende gemeen:

Supervoedsel ontgift het lichaam
Superfood voorziet het lichaam van voldoende energie en voedingsstoffen
Superfoods helpen de lichamelijke gezondheid weer in balans te brengen

Waarom hebben we superfoods nodig?

Superfoods zijn een absolute must voor gezondheidsbewuste, moderne mensen. Dit komt voornamelijk door de ontwikkelingen in onze moderne wereld. Enerzijds wordt het menselijk lichaam vanaf de dag van zijn geboorte geconfronteerd met aanvallen van milieugiffen en gifstoffen. Omdat het menselijk lichaam niet in staat is deze milieugiffen te binden en uit te scheiden, neemt de concentratie gifstoffen in ons lichaam van jaar tot jaar toe. De negatieve effecten laten niet lang op zich wachten: ons immuunsysteem staat voortdurend op scherp en wordt blootgesteld aan permanente, zware stress. Bovendien verliezen onze cellen steeds meer het vermogen om het organisme van voldoende energie te voorzien. Anderzijds leidt de systematische stress waaraan velen van ons lijden tot een verstoorde hormoonbalans.

Superfoods kunnen helpen om het lichaam te genezen en het te ondersteunen bij het ontgiften: dankzij hun vermogen om milieutoxines en giftige stoffen te binden, helpen ze ons lichaam om deze toxines uit te scheiden en de concentratie van toxines in ons organisme op de lange termijn te verminderen. Ze voorzien onze cellen ook van belangrijke voedingsstoffen om de cellulaire energieproductie te stimuleren en weer op een gezond niveau te brengen. Tot slot helpen ze om de hormonale balans te herstellen.

Superfoods lijken niet alleen de beste en makkelijkste manier om ons lichaam te reinigen, genezen en weer in balans te brengen, ze zijn ook makkelijk te gebruiken, goedkoop, veelzijdig en werken snel.

De 12 ultieme superfoods

Hier presenteren we een reeks top superfoods:

Gojibessen
Acai bes
Macawortel
Spirulina- en chlorella-algen
Gerstegras
Tarwegras
Chia zaden
Kokosolie
Cacao
Aloë Vera
Bloemenstuifmeel
Johannesbrood

Superfood nr. 1: Gojibessen

De gojibes komt oorspronkelijk uit China en is daar al meer dan 6000 jaar bekend als geneeskrachtige vrucht. Het zijn als het ware geconcentreerde vitamine- en voedingsbommen. Gojibessen staan bovenaan de lijst van favoriete superfoods dankzij hun antioxiderende en antiverouderingseffecten. De kleine rozijnachtige bessen zijn ook ideaal om op te nemen in je dagelijkse voeding. Gojibessen zijn niet alleen gezond, ze smaken ook lekker! Ze zijn perfect te combineren met muesli of yoghurt in de ochtend.
De bessen zijn ook lekker in de thee. Gojibessen zijn een goede vervanger voor sultana's en kunnen in verschillende gebakjes worden gebruikt. Ze zijn ook ideaal als tussendoortje.

In de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) worden ze al duizenden jaren gebruikt voor een breed scala aan medische doeleinden. Ze worden bijvoorbeeld gebruikt bij de behandeling van hoge bloeddruk en een hoge bloedsuikerspiegel, bij oogproblemen en ter ondersteuning van het immuunsysteem in het algemeen, maar ook om kanker te voorkomen en te behandelen. Eerste laboratoriumtesten hebben aangetoond dat gojibessen antioxiderende eigenschappen hebben en dat de polysacchariden in de plant een positief effect hebben op het immuunsysteem.
Gojibessen bevatten een verscheidenheid aan vitaminen en mineralen en worden beschouwd als rijk aan voedingsstoffen. Ze zouden helpen vet te verbranden en een positief effect hebben op de gezondheid van de huid. Studies hebben aangetoond dat goji positieve eigenschappen heeft voor de lever en de nieren. Het is rijk aan antioxidanten, selenium, carotenoïden en fenolen

Bestel nu gojibessen!

Superfood nr. 2: Açai bes

Lange tijd werd de acaibes zelfs door voedingsdeskundigen als een ingewijde tip beschouwd, ook al is deze palmvrucht al enige tijd het belangrijkste ingrediënt in Braziliaanse vruchtensappen. Acai is een van de sterkste bronnen van natuurlijke vitamine C en is tot 30 keer effectiever dan commercieel verkrijgbare, synthetisch geproduceerde vitamine C. Vergeleken met synthetische vitamine C wordt natuurlijke vitamine C gekenmerkt door zijn complexe structuur, waardoor het het menselijk immuunsysteem optimaal ondersteunt, vrije radicalen bestrijdt en helpt gifstoffen te binden en uit te scheiden.

De vorming van vrije radicalen kan niet worden voorkomen in het organisme. Ze worden gevormd als gevolg van een chemische reactie met zuurstof. Oorzaken voor de vorming van vrije radicalen zijn bijvoorbeeld

UV-stralen
Luchtvervuiling
Bewuste levensstijlfactoren
Roken
Alcoholgebruik

Deze factoren verhogen de aanwezigheid van vrije radicalen in het organisme. Deze worden ervan verdacht ziekten te veroorzaken en worden beschouwd als een van de belangrijkste oorzaken van zichtbare verouderingsprocessen. De ophoping van vrije radicalen kan worden tegengegaan met zogenaamde radicaalvangers. Vrije radicalenvangers worden ook wel antioxidanten genoemd.

➤Koop nu biologisch acaibessenextract!

Supervoedsel nr. 3: Maca

Het supervoedsel maca is een knol die gevonden kan worden in de hooglanden van Zuid-Amerika. In poedervorm is het ideaal om toe te voegen aan smoothies, drankjes, gerechten en sappen. Verhitting moet echter worden vermeden, omdat maca dan zijn werking kan verliezen. De smaak wordt beschreven als zoute karamel of geroosterde haver en is in eerste instantie vreemd. Smoothies, zoetigheden en sappen zijn ideaal om het poeder of de capsules doorheen te mengen.

Voordelen van Maca:

Vitamines in maca: Maca is rijk aan vitamine B, C en E. Het bevat veel calcium, zink, ijzer, magnesium, fosfor en aminozuren.
Maca en seksualiteit: Maca is vooral populair voor het bevorderen van de seksuele functie bij mannen en vrouwen. Het stimuleert hun libido en vergroot tegelijkertijd hun uithoudingsvermogen. Het draagt ook bij aan het evenwicht.
Gezondheid en humeur van vrouwen met maca: Maca verlicht menstruatieproblemen en symptomen van de menopauze. Het verlicht krampen, pijn, opvliegers, angst, stemmingswisselingen en depressie. Maca mag echter niet gebruikt worden tijdens de zwangerschap of borstvoeding.
Meer energie met Maca: Binnen een paar dagen na gebruik zal Maca je energieniveau verhogen. Het staat ook bekend om zijn uithoudingsvermogen. Veel atleten nemen Maca voor topprestaties. Als je meestal vermoeidheid voelt, kan Maca je helpen meer energie te krijgen. Zelfs een kleine hoeveelheid kan net datgene zijn wat je nodig hebt voor een energieboost.
Maca voor de gezondheid: Maca helpt je gezondheid op een aantal manieren. Het levert ijzer en helpt zo de rode bloedcellen te herstellen, waardoor het risico op bloedarmoede en hart- en vaatziekten afneemt. Maca houdt je botten en tanden gezond en zorgt voor een snellere wondgenezing. Als je Maca neemt in combinatie met training, kan het een positief effect hebben op de spieropbouw. Voorzichtigheid is geboden voor mensen met leverproblemen en een hoge bloeddruk. Zij moeten de inname bespreken met een arts.
Maca voor de huid: Veel mensen nemen maca voor huidproblemen, omdat het helpt tegen acne en puistjes. Een ander voordeel voor de huid is dat het de gevoeligheid vermindert. Bij extreem koude of warme temperaturen kan maca je huid helpen om extreme stress te weerstaan. Recente laboratoriumstudies hebben aangetoond dat maca de proliferatie (groei/vermeerdering) van fibroblasten (bindweefselcellen) in de huid stimuleert.
Maca voor meer evenwicht: Als je last hebt van angst, stress, depressie of stemmingswisselingen, kan maca je helpen de symptomen te verlichten of zelfs deze aandoeningen te voorkomen. Sommige wetenschappers hebben een toename van mentale energie en concentratie gerapporteerd.

Bestel nu Maca tabletten!

Supervoeding nr. 4: Spirulina en chlorella - de superalgen

Spirulina en chlorella behoren niet alleen tot de oudste voedingsmiddelen ter wereld, maar ook tot de kleinste. Toch zijn deze microscopisch kleine plantjes de rijkste bron van vitaminen, mineralen, sporenelementen en proteïnen die de wereld te bieden heeft. Eén kilogram spirulina bevat bijvoorbeeld evenveel voedingsstoffen als 1000 kilogram geselecteerde groenten. De power algen zijn ook ongelooflijk rijk aan proteïnen (spirulina zou bijvoorbeeld 12 keer zoveel proteïnen bevatten als rundvlees) en bevatten grote hoeveelheden chlorofyl. Chlorofyl, het pigment dat planten hun groene kleur geeft, staat bekend om zijn ontgiftende werking bij mensen. Het helpt bij de opbouw van nieuwe bloedcellen en ondersteunt de ontgifting van zieke/beschadigde cellen.

Spirulina en chlorella zijn groene algen die worden verkocht in poeder-, tablet- of capsulevorm. Met een hoog gehalte aan ijzer, vetzuren en aminozuren zijn algen een ideale bron van eiwitten, vooral voor vegetariërs.

Spirulina bevat vitamine B12 (essentieel voor een gezonde lichaamsfunctie), die normaal gesproken vooral in dierlijke producten als bacteriën voorkomt. Spirulina is een verbazingwekkende allrounder voor de huid. De donkergroene kleur van spirulina staat erom bekend dat het zuurstof door het lichaam transporteert en gifstoffen en vrije radicalen elimineert. Vrije radicalen tasten de huid aan en zorgen ervoor dat de huid er moe, slap en droog uitziet. Sigaretten en stress zijn de belangrijkste oorzaken van vrije radicalen. De antioxiderende kracht van algen zoals spirulina en chlorella kan schadelijke vrije radicalen binden en zo de huid beschermen tegen celbeschadiging. Het ontgiftende effect van de algen geeft de huid nieuwe kracht en energie. Oogschaduw verdwijnt en droge ogen worden geregenereerd. De ontgiftende behandeling versterkt het lichaam en maakt de huid strakker.

Zichtbare effecten kunnen al optreden na een kuur van 3 weken spirulina of chlorella algen.

Spirulina of chlorella kan gemakkelijk worden ingenomen in smoothies, water, sappen en rauwe desserts.

Supervoeding nr. 5: Gerstegras (Hordeum vulgare)

Gerstegras is het blad van de gerstplant en is van nature glutenvrij. Vooral het vroeg geoogste gras heeft een hoge voedingswaarde. Gerstegras wordt gekarakteriseerd als een echt supertalent: Het heeft een hoge alkalische waarde, bevat chlorofyl, kalium, calcium, magnesium, ijzer, koper, fosfor, mangaan, zink, bètacaroteen, B1, B2, B6, C en foliumzuur. Gerstegras kan in poedervorm door sappen en smoothies gemengd worden. Als alternatief is het ook verkrijgbaar in capsulevorm.

Receptidee:

2 appels
3 wortelen
4 stengels bleekselderij
2 theelepels gerstegraspoeder

Pers de appels, wortels en selderij in een sapcentrifuge en voeg 1-2 theelepels gerstegras toe, en je powerdrank is klaar! Het lekkerst als je het vers drinkt.

➤Koop nu gerstegraspoeder!

Supervoeding nr. 6: Tarwegras

Tarwegras is ook een van de meest voedingsrijke voedingsmiddelen op aarde. Het bevat de perfecte combinatie van alle acht essentiële aminozuren die niet door het menselijk lichaam kunnen worden aangemaakt. Tarwegras is ook een uitstekende bron van ijzer en bevat belangrijke enzymen, talloze vitaminen en mineralen. Tarwegras is ook rijk aan chlorofyl, dat de vorming van schadelijke bacteriën in de menselijke darm remt en de afvoer van afvalstoffen en gifstoffen uit de darm bevordert.

➤Jetzt Weizengras bestellen!

Superfood nr. 7: chiazaden

Chiazaden zijn rijk aan omega-3 vetzuren, eiwitten en mineralen zoals ijzer, magnesium, zink en calcium. De omega-3 vetzuren zijn belangrijk voor het beschermen van de bovenste huidlaag, het bevorderen van wondgenezing en hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Chiazaden bevatten ook veel vezels, waardoor ze geschikt zijn om de spijsvertering te bevorderen. Vezels vertragen en verminderen ook het hongergevoel, wat kan leiden tot gewichtsverlies bij langdurig gebruik van chiazaden.

Per dag mag je maximaal 15 gram chiazaadjes eten.

Een onderzoek met chiazaden:

Studie van 62 postmenopauzale vrouwen met overgewicht
(BMI ≥25kg/m²), niet-roker, niet ziek
Leeftijd: 49-75 jaar, studieduur: 10 weken
3 groepen: hele chiazaden (N=16)
gemalen chiazaden (N=14)
placebo (maanzaad)(N=26)
Het resultaat van deze studie was dat de plasmalipideniveaus voor α-linoleenzuur en eicosapentaeenzuur (EPA) significant stegen
Conclusie: Chiazaden zijn een belangrijke bron van omega-3 vetzuren.

Het supervoedsel werkt niet alleen aan de binnenkant, maar kan ook een gezondheidsbevorderend effect hebben aan de buitenkant als het als peeling wordt gebruikt:

Chiazaad gezichtsscrub

Test het eerst op een klein stukje huid. Meng 1 theelepel gemalen chiazaad met 2 theelepels gesmolten kokosolie en breng het aan op een vochtige huid. Masseer het mengsel met ronddraaiende bewegingen in de huid en spoel het masker goed af. Kokosolie hydrateert de huid en dat heeft ze nodig. Chiazaden reinigen het gezicht tot diep in de poriën en verwijderen overtollige huidresten.

Superfood nr. 8: Kokosolie

Kokosolie is geschikt voor bakrecepten, smoothies en desserts. Het kan echter ook worden gebruikt als broodbeleg.

Ermee koken is een goede manier om de voordelen van middellangeketenvetzuren te krijgen. Je kunt het echter ook rechtstreeks uit de pot eten.

Kokosolie is ideaal om te verhitten in een pan omdat het, in tegenstelling tot olijfolie, niet snel vervliegt en geen bittere stoffen vormt bij verhitting.

Receptidee: Verwarm de oven voor op 180 °C en bekleed een bakplaat met bakpapier. Meng in een grote kom de groenten met de kokosolie, citroensap en rozemarijn. Meng alles met de hand en verdeel het over de bakplaat. Breng op smaak met zout en peper en bak 45-60 minuten. Afhankelijk van je smaak kun je de bakplaat er ook eerder uithalen. Quinoa, couscous of volkoren pasta passen goed bij dit gerecht.

➤Koop nu biologische kokosolie!

Supervoeding nr. 9: Cacao

Cacao is echt chocolade. Cacao is de oorsprong van alle chocolade. De cacaoboom heeft peulen die elk tussen de 20 en 60 zaden bevatten. Deze zaden worden cacaobonen en zijn het hoofdingrediënt van chocolade.

Cacaopoeder is rijk aan antioxidanten, magnesium en vitamine C. Deze verhogen de doorbloeding en bevorderen celvernieuwing en genezing. Rauw cacaopoeder is ideaal om toe te voegen aan smoothies en desserts, smaakt heerlijk in warme chocolademelk en is ook een gezond alternatief voor conventioneel cacaopoeder gemengd met suiker.

Als gevolg daarvan zou het het uiterlijk van de huid verbeteren en mensen een gezonder gevoel geven. Antioxidanten - de radicaalvangers - zitten in veel voedingsmiddelen, maar acai is er bijzonder rijk aan.

Acai bessenmasker

Test het op een klein stukje huid voordat je het acaimasker op de hele huid aanbrengt. Acai is effectief bij het verminderen van acne en ontstoken puisten.

Voorbereiding:

1/4 kopje gepureerde aardbeien
1 theelepel acai bessenpoeder

Meng deze 2 ingrediënten en breng aan op een schone maar vochtige huid. Laat 5-10 minuten intrekken en spoel grondig af.

Supervoeding nr. 10: Aloë vera

Aloë vera is een sapplant. De bladeren zijn dik en vlezig, groen tot grijsgroen en worden al eeuwenlang door culturen gebruikt om brandwonden te genezen, zweren te verzachten, maag- en darmklachten te behandelen en acne te verzachten.

Wanneer de bladeren van de aloë plant worden opengesneden, verschijnt er een heldere gel. Deze gel bevat antioxidanten zoals bètacaroteen, vitamine C en vitamine E. Deze helpen de natuurlijke stevigheid van de huid te verbeteren en hydrateren de huid.

Aloë vera is een geweldige plant met een ondefinieerbare smaak, waardoor het bijzonder gemakkelijk is om het sap toe te voegen aan fruitsmoothies.

Receptidee: Aloë vera antioxidant smoothie

¼ kopje verse aloë gel
1½ kopjes bevroren bessen
1 kop sinaasappelsap
1/2 kopje water
1 el citroensap

Mix alle ingrediënten in een blender tot de consistentie glad en romig is. Serveer dan vers en eet direct.

Supervoeding nr. 11: Bloemenpollen

Een ander supervoedsel op onze lijst is stuifmeel. Bloemenpollen hebben een lange geschiedenis in de voedingswetenschap: 5000 jaar geleden onderzocht de Chinese keizer Shen Nung de levensverlengende en verjongende effecten van bloemenpollen. Sindsdien zijn ze een integraal onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde. Bloemenstuifmeel is niet alleen het zaad van bloeiende planten en dus verantwoordelijk voor hun voortplanting, maar zit ook vol vitaminen, mineralen, antioxidanten, onverzadigde vetzuren en een grote verscheidenheid aan enzymen.

Supervoeding nr. 12: Johannesbrood

Johannesbrood lijkt op cacao - het is een peulvrucht die afkomstig is van de Johannesbroodboom. De peul bevat een zoet en eetbaar vruchtvlees. Het is zoeter dan cacao, maar heeft nog steeds dezelfde chocoladesmaak. Johannesbrood bevat echter geen cafeïne en bevat mineralen, antioxidanten en vitaminen, alles wat nodig is voor een stralende huid. Johannesbroodzaden kunnen worden gebruikt in smoothies en desserts. Johannesbrood kan altijd worden gebruikt in plaats van cacao of waar zoetstof nodig is.

De supervoedselformule: 1+1=3

Bereik meer met de juiste combinatie!

Hoewel het positieve effect van deze afzonderlijke superfoods op het menselijk lichaam al merkbaar is, ontwikkelen ze pas hun volledige kracht als ze worden gecombineerd. Hun gecombineerde effect zal elke cel, orgaan en weefsel in je lichaam revitaliseren. Na verloop van tijd kan de verjongende kracht van superfoods je helpen je lichaam van de grond af te reinigen en alle lichaamsfuncties te resetten. Het is alsof je op een knop drukt die ervoor zorgt dat je lichaam alle afvalstoffen, gifstoffen en zware metalen elimineert die zich in de loop der jaren hebben opgehoopt. Je lichaam begint ook zijn batterijen op te laden en zichzelf te verjongen. Als resultaat word je beloond met een nieuw, vitaler lichaamsgevoel en een compleet nieuwe levenshouding. Neem vandaag nog afscheid van je giftige lichaam en begin met een schoner, meer gefocust en optimistischer leven - met Super Foods.

Hoe je superfoods het beste in je dagelijkse voeding kunt opnemen

Je kunt superfoods op veel verschillende manieren consumeren: Capsules, pellets of poeder of hele bessen zijn verkrijgbaar bij de meeste voedingsmiddelen. Capsules en pellets zijn vooral geliefd als de smaak van een bepaald superfood niet aan de verwachtingen van de consument voldoet. Maar omdat sommige superfoods ook een overtuigende smaak hebben en niet alleen vanwege hun gezondheidsvoordelen, raden we ook aan om ze in poedervorm of in natuurlijke vorm te nemen. Dit betekent dat onze superfoods aan allerlei gerechten kunnen worden toegevoegd: Muesli's, salades, smoothies, yoghurt, enz. zijn ideaal en kunnen nog worden verrijkt door superfoods toe te voegen!

Bronnen (in het Engels):

Jin, M., Huang, Q., Zhao, K. & Shang, P. (2013, March). Biological activities and potential health benefit effects of polysaccharides isolated from Lycium barbarum L. International Journal of Biological Macromolecues, 54:16-23, doi: 10.1016/j.ijbiomac.2012.11.023

Chang, S. K., Alasalvar, C. & Shahidi, F. (2018, January). Superfruits: Phytochemicals, antioxidant efficacies, and health effects - A comprehensive review. Critical Reviews in Food Sciences and Nutrition, 1-25, doi: 10.1080/10408398.2017.1422111

Machado, A. K., Andreazza, A. C., da Silva, T. M., Boligon, A. A., do Nascimento, V., Scola, G. et al. (2016). Neuroprotective Effects of Açaí (Euterpe oleracea Mart.) against Rotenone In Vitro Exposure. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2016:8940850, doi: 10.1155/2016/8940850

da Silva Santos, V., Bisen-Hersh, E., Yu, Y., Cabral, I. S., Nardini, V., Culbreth, M., et al. (2014). Anthocyanin-rich açaí (Euterpe oleracea Mart.) extract attenuates manganese-induced oxidative stress in rat primary astrocyte cultures. Journal of Toxicology and Environmental Health. Part A, 77(7):390-404, doi: 10.1080/15287394.2014.880392

Zha, S., Zhao, Q., Chen, J., Wang, L., Zhang, G., Zhang, H. et al. (2014, October). Extraction, purification and antioxidant activities of the polysaccharides from maca (Lepidium meyenii). Carbohydrate Polymers, 111:584-7, doi: 10.1016/j.carbpol.2014.05.017

Wu, Q., Liu, L., Miron, A., Klímová, B., Wan, D. & Kuča, K. (2016, August). The antioxidant, immunomodulatory, and anti-inflammatory activities of Spirulina: an overview. Archives of Toxicology, 90(8):1817-40, doi: 10.1007/s00204-016-1744-5

Kwak, J. H., Baek, S. H., Woo, Y., Han, J. K., Kim, B. G., Kim, O. Y. et al. (2012). Beneficial immunostimulatory effect of short-term Chlorella supplementation: enhancement of Natural Killer cell activity and early inflammatory response (Randomized, double-blinded, placebo-controlled trial). Nutrition Journal, 11: 53, doi: 10.1186/1475-2891-11-53

Bonoli, M., Verardo, V., Marconi, E. & Caboni, M. F. (2004, August). Antioxidant phenols in barley (Hordeum vulgare L.) flour: comparative spectrophotometric study among extraction methods of free and bound phenolic compounds. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 52(16):5195-200, doi: 10.1021/jf040075c

Kulkarni, S. D., Tilak, J. C., Acharya, R., Rajurkar, N. S., Devasagayam, T. P. & Reddy, A. V. (2006, March). Evaluation of the antioxidant activity of wheatgrass (Triticum aestivum L.) as a function of growth under different conditions. Phytotherapy Research, 20(3):218-27, doi: 10.1002/ptr.1838

Yeap, S. K., Beh, B. K., Ali, N. M., Yusof, H. M., Ho, W. Y., Koh, S. P., et al. (2015, January). Antistress and antioxidant effects of virgin coconut oil in vivo. Experimental and Therapeutic Medicine, 9(1): 39–42, doi: 10.3892/etm.2014.2045

Winkelwagen

Interested in