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Calcium und Magnesium zählen zu den zentralsten Bausteinen des menschlichen Organismus. Die beiden Mineralstoffe steuern Prozesse, die für unser Überleben unverzichtbar sind: Muskelbewegung, Herzfunktion, Zellteilung, Energieerzeugung, Hormonfreisetzung und Strukturaufbau. Obwohl ihre Funktionen eng miteinander verwoben sind, übernehmen sie im Körper sehr unterschiedliche Rollen.
Calcium ist primär an der strukturellen Festigkeit von Knochen und Zähnen beteiligt, steuert aber auch elektrische Impulse in Nervenzellen und ermöglicht Muskelkontraktionen. Magnesium hingegen wirkt als „biochemischer Motor“, da es an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt ist, darunter die Bildung von ATP, dem zentralen Energieträger jeder Zelle.
Die Calcium Magneium Plus Kapseln von Herbano vereinen beide Mineralien im optimalen Verhältnis und ergänzen sie mit Vitamin C und natürlicher Heilerde. Frei von Zusatzstoffen, hoch bioverfügbar und besonders magenfreundlich.
Calcium und Magnesium beeinflussen sich gegenseitig, sowohl im Darm, im Blut als auch in der Muskulatur. Calcium aktiviert, Magnesium entspannt. Calcium stimuliert Muskelfasern, Magnesium reguliert die Rückkehr in den Ruhezustand. Ohne Magnesium könnte Calcium gar nicht richtig wirken.
Ein wichtiger Mechanismus ist dabei das Parathormon (PTH), ein Hormon der Nebenschilddrüse, das die Calciumaufnahme aus der Nahrung steuert. Für die Bildung von PTH wird Magnesium benötigt. Fehlt Magnesium, sinkt die Calciumverfügbarkeit – selbst wenn genug Calcium aufgenommen wird.
Eine Analyse im Journal Nutrients zeigt, dass ein unausgewogenes Verhältnis dieser Mineralstoffe die Muskelfunktion, den Knochenstoffwechsel und die elektrische Stabilität der Zellen beeinträchtigen kann.
Calcium und Magnesium sind an jeder einzelnen Bewegung beteiligt, vom Blinzeln bis zum Herzschlag. Calcium löst das elektrische Signal aus, das Muskeln anspannt. Magnesium sorgt dafür, dass der Muskel wieder entspannen kann.
Wenn das Verhältnis der beiden Mineralien gestört ist, kann das Nervensystem überreizt reagieren, ein häufig beschriebenes Phänomen bei Magnesiumunterversorgung.
Eine Übersichtsarbeit im Journal of the American Board of Family Medicine beschreibt, dass Magnesium eine zentrale Rolle bei der Regulation neuromuskulärer Signale, der Stressantwort und der Erregbarkeit von Nervenzellen spielt. Ein optimaler Magnesiumstatus steht nachweislich in Verbindung mit:
Bei Calcium wurde in verschiedenen physiologischen Studien gezeigt, dass es die Weiterleitung elektrischer Impulse im Nervensystem ermöglicht und die Kontraktion von Muskelzellen steuert.
Unsere Knochen bestehen zu großen Teilen aus einer kristallinen Struktur, die aus Calciumphosphat und Magnesium besteht. Während Calcium die Festigkeit liefert, sorgt Magnesium dafür, dass die Knochenmatrix flexibel bleibt und sich regelmäßig erneuern kann.
Die sogenannte Knochenmineralisierung ist ein kontinuierlicher Prozess: alte Knochensubstanz wird abgebaut, neue aufgebaut. Dieser Vorgang wird stark von Magnesium beeinflusst. Eine Studie im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolsim zeigte, dass Magnesiumzufuhr signifikant mit höherer Knochendichte verbunden ist.
Die Kombination aus Calcium und Magnesium sorgt dafür, dass beide Mineralstoffe optimal aufgenommen und in die Knochenstruktur eingebaut werden. Ein Prozess, der bei vielen Menschen durch Stress, unausgewogene Ernährung oder Medikamente beeinträchtigt sein kann.
➤ Die Knochen werden im Laufe des Lebens mehr als zehn Mal komplett erneuert.
Calcium wird traditionell eingesetzt, wenn der Körper besonders aktiv auf Umweltfaktoren reagiert. Hintergrund ist seine Funktion als Mastzell-Stabilisator. Mastzellen sind Zellen des Immunsystems, die bei Bedarf Histamin freisetzen. Eine ausgeglichene Calciumversorgung unterstützt die natürliche Reizschwelle dieser Zellen.
Eine klinische Studie untersuchte, wie Calcium die Reaktion der Schleimhäute beeinflussen kann. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Calcium eine stabilisierende Rolle bei der Regulation verschiedener Mediatoren übernehmen kann.
Das Herz ist ein Muskel und damit vollständig abhängig von Calcium und Magnesium. Calcium löst die Kontraktion aus, Magnesium sorgt für die Entspannung der Herzmuskelfasern.
In einer Studie im Journal of Clinical Hypertension zeigte sich, dass Magnesium Einfluss auf die Gefäßentspannung, den Elektrolythaushalt und die Reizleitung des Herzmuskels hat. Gleichzeitig spielt Calcium eine zentrale Rolle bei der Weiterleitung elektrischer Signale der Herzmuskelzellen.
Magnesium ist ein Kernbestandteil des Moleküls ATP (Adenosintriphosphat), der universellen Energieeinheit jeder Zelle. Ohne Magnesium kann ATP nicht aktiviert werden. Viele klassische Symptome wie:
stehen mit der Magnesiumbilanz in Verbindung.
Eine Übersichtsarbeit beschreibt ausführlich, wie Magnesium an der Stressverarbeitung, der Energieproduktion und der Regeneration beteiligt ist und warum ein erhöhter Verbrauch unter anderem bei Stress, intensiver Belastung oder unausgewogener Ernährung auftreten kann.
Die Calcium Magnesium Plus Kapseln enthalten bewusst zwei zusätzliche Komponenten: Vitamin C und natürliche Heilerde. Beide Stoffe verstärken die Wirkung des Mineralstoffkomplexes auf ganz unterschiedliche, aber sinnvolle Weise.
Vitamin C übernimmt im Körper eine wichtige Rolle, weil es antioxidativ wirkt und an unzähligen Stoffwechselvorgängen beteiligt ist. Besonders bemerkenswert ist seine Fähigkeit, die Bioverfügbarkeit von Mineralstoffen zu verbessern. Magnesium aktiviert Vitamin C zu seiner wirksamsten Form, gleichzeitig unterstützt Vitamin C die Aufnahme bestimmter Mineralien im Darm.
Durch diese Wechselwirkung entsteht ein synergistischer Effekt:
Heilerde ist ein natürlicher, mineralstoffreicher Bodenschatz, der aus Lössablagerungen gewonnen wird. Sie enthält Tonmineralien, die sich durch ihre hohe Bindefähigkeit gegenüber Säuren, Toxinen und überschüssigen Stoffwechselprodukten auszeichnen.
In Nahrungsergänzungsrezepturen erfüllt Heilerde mehrere wertvolle Funktionen:
Eine Untersuchung im Journal of Applied Clay Science beschreibt die Fähigkeit bestimmter Tonminerale, den Darm zu stabilisieren und eine sanft regulierende Wirkung auf überschüssige Säuren und Reizfaktoren auszuüben.
Die Rezeptur der Calcium Magnesium Plus Kapseln mit Vitamin C und Heilerde bildet eine harmonische Einheit:
Damit entsteht eine natürlich ausbalancierte Kombination, die sowohl bioverfügbar, magenfreundlich als auch alltagspraktisch ist.
Calcium Magnesium Plus gilt als gut verträglich, wenn es gemäß der empfohlenen Dosierung eingenommen wird.
Gelegentlich können folgende Reaktionen auftreten:
Personen mit Nierenfunktionsstörungen, stark eingeschränkter Herz- oder Nierenleistung oder bei Einnahme bestimmter Medikamente (Diuretika, Herzglykoside, Eisenpräparate) sollte die Einnahme vorab mit einem Arzt oder einer Ärztin abgesprochen werden.
Verzehrempfehlung Calcium + Magnesium Rezeptur:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung Calcium + Magnesium Rezeptur:
Grüne Mineralerde, Magnesiumcarbonat, Magnesiumoxid, Calciumcarbonat, Calciumascorbat, Calciumcitrat,Magnesiumcitrat, Hydroxypropylmethylcellulose (vegane Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel:
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Das Präparat eignet sich für alle Personen, die ihre Mineralstoffzufuhr unterstützend ergänzen möchten. Insbesondere für Menschen mit hoher körperlicher Aktivität, für ältere Erwachsene, für Personen mit einseitiger Ernährung, sowie für Menschen, die häufig unter Stress stehen. Auch in Phasen erhöhten Bedarfs, etwa bei intensiver sportlicher Belastung, kann die Kombination sinnvoll sein.
Die Einnahme wird idealerweise zu einer Mahlzeit empfohlen, da die Mineralstoffe dann besonders gut verträglich sind. Einige Menschen nehmen Magnesium bevorzugt abends, weil es entspannend auf Muskeln wirkt, das ist jedoch nicht zwingend erforderlich.
Vitamin C entfaltet zusammen mit Magnesium eine bessere Aktivität im Stoffwechsel und kann die antioxidative Kapazität erhöhen. Zudem fördert es die normale Funktion des Immunsystems. Durch die Kombination entsteht ein harmonischer Wirkverbund, der die Gesamtformel abrundet.
Heilerde kann im Verdauungstrakt überschüssige Säuren binden und für ein angenehmes Gefühl im Magen sorgen. Gleichzeitig dient sie als sanfter, natürlicher Trägerstoff, der die Verträglichkeit der Rezeptur verbessert.
Da Mineralstoffe täglich benötigt werden, kann die Einnahme langfristig erfolgen. Viele Anwender:innen berichten bereits nach wenigen Wochen von spürbar mehr Wohlbefinden. Eine dauerhafte Anwendung ist bei Bedarf möglich, bei bestehenden Erkrankungen empfehlen wir die Rücksprache mit einem Arzt/ einer Ärztin.
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