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Methylsulfonylmethan, oder auch MSM Pulver, wird immer häufiger als ein echter Alleskönner in Sachen Gesundheit gehandelt. Der effektive Wirkstoff kann nicht nur zur Linderung von Entzündungen verwendet werden, sondern trägt ebenfalls zur Linderung zahlreicher weiterer Beschwerden bei. Forschungen konnten überzeugend nachweisen, dass die einzigartige Wirkung von MSM bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen Abhilfe schafft.
➤ Schwefel ist das sechsthäufigste Makromineral, das in der Muttermilch vorkommt.
Der organische Schwefel ist mittlerweile ein bekanntes Nahrungsergänzungsmittel, das bei vielzähligen gesundheitlichen Problemen eingesetzt wird. Wie ist denn nun die Wirkung von MSM Pulver und welche Vorteile bringt Ihnen eine Einnahme?
MSM eignet sich hervorragend, um Toxine aus dem Körper auszuleiten. Die Schwefelverbindung ist an vielen bedeutenden Entgiftungsprozessen in unserem Körper beteiligt, was auch die Vielfalt ihrer Wirkungen auf unsere Gesundheit leicht nachvollziehbar macht. Kommt es zu einem Schwefelmangel, bleiben die Giftstoffe jedoch im Körper, der darauf mit Entzündungen reagieren kann. Und Entzündungen gehören leider zu einer der Hauptursachen vieler gesundheitlicher Beschwerden.
MSM trägt außerdem auch dazu bei, die Wirkung von Glutathion, ein starkes Antioxidans, zu unterstützen. Glutathion ist besonders wichtig für die Ausleitung von Giftstoffen aus dem Blut. Zudem wird mithilfe von MSM auch die Durchlässigkeit der Zellmembranen verbessert, sodass folglich Nährstoffe besser aufgenommen werden können.
MSM hat die wundervolle Fähigkeit, bei Gelenkschmerzen Linderung zu verschaffen. Denn es trägt zur Verringerung von Gelenkentzündungen bei und stellt die wichtige Kollagenproduktion wieder her. Methylsulfonylmethan kann außerdem auch dabei helfen, neues Bindegewebe zu bilden und Gelenke, Sehnen und Bänder wieder aufzubauen. Dazu trägt man es einfach als Gel auf die betroffenen Stellen auf. Allerdings ist bei Gelenkverschleiß auch eine zusätzliche orale Einnahme von MSM notwendig, da diese Ergänzung dem Körper dabei hilft, Gelenk- und Muskelgewebe zu bilden. Gleichzeitig verringert das Pulver erfreulicherweise auch die Entzündungsreaktionen, die zu Schwellungen und Steifheit beitragen.
In einer Studie konnte dazu nachgewiesen werden, dass die Einnahme von MSM bei älteren Menschen positive Auswirkungen auf die Gelenkfunktion und auf Schmerzen, Steifheit und Schwellungen in diesem Bereich hat. 100 Männer und Frauen über 50 Jahre wurden in zwei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe erhielt 12 Wochen lang zweimal täglich MSM und die andere Gruppe ein Placebo. Nach dem Testzeitraum konnte sich die MSM Gruppe über eine deutliche Verbesserung der Beschwerden freuen.
MSM kann tatsächlich auch dazu beitragen, die Darmschleimhaut aufzubauen und Entzündungen, die durch allergische Reaktionen entstanden sind, zu mildern. Der organische Schwefel ist mittlerweile auch bei der Behandlung des sogenannten Leaky-Gut-Syndroms nicht mehr wegzudenken, bei dem eine beschädigte und durchlässige Darmschleimhaut dafür verantwortlich ist, dass Toxine aus dem Darm in die umliegenden Organe gelangen.
➤ Sie können MSM sogar bei Verstopfung anwenden, denn es hat erfreulicherweise auch eine leicht abführende Wirkung.
Interessanterweise deuten Forschungsergebnisse darauf hin, dass MSM wie ein natürliches Schmerzmittel wirken kann. Denn der Wirkstoff unterstützt auch effektiv bei der Vorbeugung und Behandlung von Muskelschmerzen und Schwellungen der Muskulatur.
Dass dies tatsächlich funktioniert und MSM dazu beiträgt, Muskelschäden zu verringern, zeigt eine Studie, die 2012 über zehn Tage mit 18 sportlichen, jungen Männern durchgeführt wurde. Die eine Hälfte der Teilnehmer bekam während dieser 10 Tage MSM als Nahrungsergänzung und die andere Hälfte nahm ein Placebo ein. Nach der Einnahme liefen die Teilnehmer eine 14 Kilometer lange Strecke. Das Resultat zeigte, dass die Teilnehmer der MSM-Gruppe eindeutig weniger Muskelschäden aufwiesen, als die der Placebo-Gruppe.
Wie lässt sich dieser Effekt erklären?
Schwefel ist außerordentlich wichtig für die Muskeln und Gelenke, denn er wird im Körper größtenteils in diesen Geweben gespeichert. Bei körperlicher Anstrengung werden die starren, faserigen Gewebezellen in unseren Muskeln abgebaut, und Schwefel trägt dazu bei, diese zu reparieren, und zu verhindern, dass die Muskeln über längere Zeit anschwellen. Der organische Schwefel ist auch gut darin, die Flexibilität und Durchlässigkeit der Zellwände in den Muskeln wiederherzustellen, was bedeutet, dass die Nährstoffe leichter in das Gewebe eindringen können. Das erfreuliche Resultat ist, dass die Reparaturarbeiten rascher vonstattengehen und die Milchsäure, die den unangenehmen Muskelkater verursacht, schneller abgebaut wird. So kommt es dank MSM zu einer viel besseren und schnelleren Erholung und zu einer Verringerung von Muskelkater und Krämpfen.
Kollagen ist der wichtigste Stoff, der dazu beiträgt, dass unsere Haut nicht schlaff, faltig, rissig und trocken wird. Und was glauben Sie, ist für die Kollagenproduktion unbedingt erforderlich? Ja, es ist die organische Schwefelverbindung MSM! Daher hilft eine Supplementierung mit MSM Pulver auch dabei, die ausreichende Produktion von Kollagen und Keratin aufrechtzuerhalten. Somit ist MSM sogar indirekt in der Lage, ein jugendliches Aussehen zu fördern, denn die Nährstoffe Kollagen und Keratin sind wesentlich für schöne Haut und glänzendes Haar.
MSM kann zusätzlich auch dazu beitragen, dass Haarausfall wirksam gestoppt wird und neues Haar nachwächst. Durch die Erhöhung des Kollagen- und Keratin-Spiegels können Sie sich dann an gesundem und glänzendem Haar erfreuen.
➤ Haben Sie schon gewusst, dass Sie mithilfe von MSM tatsächlich auch Ihren Alterungsprozess verlangsamen können?
MSM ist an so vielen Prozessen im Körper beteiligt, dass es sich erfreulicherweise auch positiv auf die Psyche auswirken kann. Denn der organische Schwefel wirkt hier ähnlich wie ein Adaptogen und hat einen besonderen Einfluss darauf, wie unser Körper auf Stress reagiert. So kann er sowohl die Erholung nach sportlichen Aktivitäten, als auch die Heilung und Regeneration nach stressigen Ereignissen, Verletzungen oder Operationen fördern. Der Alleskönner MSM versorgt Sie also rundum und trägt auch dazu bei, dass der Körper sowohl auf körperlichen als auch auf psychischen Stress besser und gesünder reagieren kann.
Und MSM hat überraschenderweise und im Gegensatz zu bestimmten Medikamenten keine Nebenwirkung, die Sie schläfrig machen würde. Ganz im Gegenteil! Es kann Ihnen sogar zu mehr Energie und einer besseren Stimmung verhelfen.
MSM gehört zu den wenigen Antioxidantien, die die Blut-Hirn-Schranke überwinden können. Bei einem Mangel an organischem Schwefel ist die Zellmembran weniger durchlässig, sodass nicht mehr genügend Nährstoffe in die Zellen transportiert werden können. MSM verbessert die Durchlässigkeit und unterstützt so die Entgiftung von Abfallprodukten aus dem Körper. Das begrüßenswerte Resultat: Sie fühlen sich einfach wacher und deutlich weniger depressiv.
Wahrscheinlich fragen Sie sich nun, welche Vorteile es hat, MSM Pulver anstatt der MSM Kapseln einzunehmen. Natürlich müssen Sie letztlich selbst entscheiden, welche Einnahmeform von MSM für Sie persönlich am besten geeignet ist. MSM Kapseln haben den Vorteil, dass Sie sich keine Gedanken darüber machen müssen, ob Sie die richtige Menge MSM abgemessen haben. Und bei MSM in Pulverform können Sie wiederum ganz individuell auch größere oder kleinere Mengen einnehmen – ganz wie Sie es wünschen. Für MSM Pulver spricht auch, dass es in dieser Form am besten absorbierbar ist. Gleichzeitig eignet es sich besonders für Menschen, die Schwierigkeiten haben, Kapseln zu schlucken. Sie können das Pulver dann ganz einfach in Wasser oder Fruchtsaft einrühren und trinken.
Wie Sie sehen, ist MSM ein überaus vielfältiger Wirkstoff, der bei den verschiedensten Beschwerden eingenommen werden kann. Möchten Sie noch mehr darüber erfahren, welche wunderbaren weiteren Wirkungen MSM noch hat? Lesen Sie doch einfach weiter. In unserem Ratgeber: WAS IST MSM? UND IST ES WIRKLICH EIN WUNDERMITTEL? erfahren Sie mehr über viele weitere interessante und spannende Details über den Alleskönner und lernen sogar, wie Sie den organischen Schwefels noch einsetzen können, zum Beispiel:
Unser MSM Pulver hat einen besonders hohen Reinheitsgrad, schwere Nebenwirkungen sind damit sehr unwahrscheinlich. In den ersten Tagen nach der Einnahme kann es jedoch zu schwachen Begleiterscheinungen kommen. Dies liegt aber daran, dass MSM unseren Körper von schädlichen Stoffen befreit. So können anfänglich kurzfristig Entgiftungserscheinungen auftreten, wie z.B.:
Sollten Sie stärkere Nebenwirkungen verspüren, die darüber hinausgehen, ist es ratsam, die Dosis zu reduzieren. Verlangen Sie Ihrem Körper nicht zu viel ab. Es ist empfehlenswert, mit einer niedrigen Dosierung zu beginnen und diese dann mit der Zeit zu steigern.
Verzehrempfehlung MSM Pulver:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Zusammensetzung MSM Pulver:
100 % reines Methyl-Sulfonyl-Methan Pulver
Nettofüllmenge: 500 g
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
MSM ist eine organische Schwefelvebindung, die dem Körper dabei hilft, Giftstoffe aus dem Körper auszuleiten. So können Entzündungen vorgebeugt und behandelt werden. Zudem hilft MSM bei zahlreichen anderen gesundheitlichen Beschwerden. Unter anderem kann es gegen Gelenkschmerzen, Allergien, bei Verdauungsproblemen und Muskelschmerzen eingesetzt werden. MSM kann sich auch positiv auf die Stimmung auswirken.
MSM ist ein Nahrungsergänzungsmittel, bei dem die positive Wirkung nicht sofort eintritt. Sie können aber davon ausgehen, dass Sie schon innerhalb ein paar Tagen eine Verbesserung verspüren werden.
Ja, MSM hat eine positive Wirkung auf den Darm. Es kann bei einem Leaky-Gut Abhilfe verschaffen und zudem Toxine aus dem Körper schwemmen und somit den Körper entgiften. MSM kann bei manchen eine abführende Wirkung haben und Verstopfungen behandeln.
Zur Nahrungsergänzung empfiehlt sich die Dosierung von MSM-Pulver mit einem Teelöffel pro Tag, was ca. 1 g entspricht. Das Pulver sollte in ca. 250 ml Flüssigkeit (z.B. Wasser oder Saft) aufgelöst und idealerweise eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Alternativ können Sie sich auch an die Dosierungsempfehlungen Ihres Heilpraktikers halten. Tipp: Für eine schrittweise Gewöhnung beginnen Sie mit einer geringeren Menge und steigern Sie diese langsam bis zu einem Teelöffel.
MSM ist eine natürliche und optimal bioverfügbare Schwefel-Form.
Da in unserem MSM-Pulver keine synthetischen Stoffe beigemischt sind, die ein Klumpen verhindern, kann das Pulver verklumpen. Dies geschieht vor allem nach dem Öffnen, da dann Luftfeuchtigkeit eindringt. Die Klumpenbildung hat keinen Einfluss auf die Qualität und Wirkung des Produkts.
Quellen (in englischer Sprache):
Butawan, M., Benjamin, R. L., & Bloomer, R. J. (2017). Methylsulfonylmethane: Applications and Safety of a Novel Dietary Supplement. Nutrients, 9(3), 290. doi.: 10.3390/nu9030290
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