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Immer mehr Menschen möchten ihren Omega-3-Bedarf pflanzlich und umweltschonend decken. Mikroalgen sind dafür ideal. Sie sind die ursprüngliche Quelle mariner Omega-3-Fettsäuren. Fische reichern EPA und DHA erst über Algen in der Nahrungskette an. Mit Algenöl erhält man EPA und DHA direkt und vermeidet zugleich Beifang, Überfischung und potenzielle Belastungen aus der Meeresumwelt.
Unsere Omega-3-Kapseln werden aus der Mikroalge Schizochytrium sp. gewonnen, kultiviert unter kontrollierten Bedingungen. So bleibt die Qualität konstant und das Öl ist frei von Schwermetallen oder Mikroplastik. Die Fettsäuren liegen in Triglycerid-Form vor, die der Körper besonders gut aufnehmen kann.
Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essenziellen Nährstoffen, der Körper kann sie also nicht selber bilden, sondern ist auf die Zufuhr von außen angewiesen. Sie sind Bausteine aller Zellmembranen und spielen eine entscheidende Rolle für Herz, Gehirn, Augen, Nerven und sogar für die Haut.
Die beiden Hauptwirkstoffe im Algenöl sind:
Beide Fettsäuren wirken zudem entzündungsregulierend, schützen die Zellen vor oxidativem Stress und tragen dazu bei, dass das Immunsystem im Gleichgewicht belibt.
EPA und DHA leisten einen wichtigen Beitrag zur normalen Herzfunktion. Sie helfen, den Blutfluss zu regulieren, den Blutdruck zu stabilisieren und tragen dazu bei, dass die Blutfettwerte im Gleichgewicht bleiben.
Im Körper wirken Omega-3-Fettsäuren als natürliche Gegenspieler zu Omega-6-Fettsäuren, die in vielen verarbeiteten Lebensmitteln vorkommen. Während Omega-6 tendenziell Entzündungen fördert, wirken Omega-3-Fettsäuren ausgleichend und entzündungshemmend. Dadurch kann das Herz-Kreislauf-System entlastet werden.
Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass Menschen mit einem guten Omega-3-Status seltener unter Herzrhythmusstörungen, erhöhtem Blutdruck oder Entzündungsprozessen in den Gefäßen leiden.
Die Fettsäuren unterstützen außerdem die Flexibilität der Gefäßwände und können dazu beitragen, dass sich Blutgerinnsel schwerer bilden. So wird die Durchblutung verbessert und die Sauerstoffversorgung aller Organe optimiert.
In der Schwangerschaft und Stillzeit ist der Bedarf an DHA besonders hoch, denn das Baby kann die Fettsäuren nicht selbst bilden. Es ist darauf angewiesen, dass die Mutter ausreichend DHA über die Nahrung oder Nahrungsergänzung aufnimmt.
DHA ist ein wesentlicher Baustein der Nervenzellen und Netzhaut. Während der zweiten Hälfte der Schwangerschaft wächst das Gehirn des Kindes besonders stark und genau in dieser Phase steigt der DHA-Bedarf erheblich.
Studien zeigen, dass Frauen, die regelmäßig Omega-2 einnehmen, zur normalen Entwicklung von Gehirn und Sehkraft ihres Babys beitragen. Kinder, deren Mütter gut mir DHA versorgt waren, zeigen häufig eine bessere Aufmerksamkeit, feinere motorische Fähigkeiten und ein ausgeprägtes visuelles Erinnerungsvermögen.
Auch für die Mutter selbst ist die Versorgung wichtig. Omega-3 kann helfen, Stimmungsschwankungen nach der Geburt vorzubeugen und die Erholung in der Stillzeit zu unterstützen, da es entzündungshemmend wirkt und den Zellstoffwechsel im Gehirn fördert.
Das menschliche Gehirn besteht zu fast 60 % aus Fett und davon macht DHA einen großen Anteil aus. Kein Wunder also, dass diese Fettsäure entscheidend für die geistige Leistungsfähigkeit ist. Sie trägt zur normalen Gehirnfunktion und Konzentration bei und unterstützt die Signalübertragung zwischen den Nervenzellen.
Gerade in Phasen hoher Belastung, ob beruflich, in Lernzeiten oder bei älteren Menschen, kann eine gute Versorgung mit DHA helfen, die mentale Energie und Reaktionsfähigkeit zu erhalten.
Auch die Augen profitieren direkt. Die Netzhaut, auch Makula genannt, enthält besonders viel DHA, das für die Lichtverarbeitung unverzichtbar ist. Fehlt DHA über längere Zeit, können Sehkraft und Anpassungsfähigkeit des Auges leiden.
Eine regelmäßige Zufuhr kann daher helfen, die Augengesundheit bis ins hohe Alter zu unterstützen. Studien zeigen, dass DHA das Risiko altersbedingter Sehstörungen wie Makuladegeneration senken kann, da es die Zellen der Netzhaut vor oxidativem Stress schützt.
Zudem sorgt DHA für eine ausreichende Feuchtigkeitsversorgung der Augen, was gerade bei Menschen, die viel am Bildschirm arbeiten, spürbar wohltuend sein kann.
Die veganen Algenöl Kapseln sind sehr gut verträglich.
In seltenen Fällen können leichte Magen-Darm-Beschwerden wie Völlegefühl auftreten. Meist, wenn sie auf nüchternen Magen eingenommen werden.
Hinweise:
Verzehrempfehlung Algenöl Kapseln:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Da es sich um ein Produkt natürlichen Ursprungs handelt, kann es zu leichten Abweichungen in Form und Farbe kommen. Diese haben jedoch keinen Einfluss auf die hervorragende Qualität der Inhaltsstoffe.
Zusammensetzung Algenöl Kapseln:
Algenöl, Sonnenblumenlecithin flüssig, Rosmarin Antioxidans Extrakt, SUN E 900 Vitamin E flüssig, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel:
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Ja, sie enthalten dieselben Omega-3-Fettsäuren (EPA und DHA) in gleicher biologischer Form, nur pflanzlich und nachhaltiger.
Ja, die Kapseln sind für die tägliche Einnahme konzipiert und optimal verträglich.
Die Algenöl Kapseln haben einen etwas strengeren Algengeruch. Viele Anwender:innen gewöhnen sich aber schnell daran.
Für Veganer:innen, Vegetarier:innen, Schwangere, Stillende und alle, die wenig oder keinen Fisch essen.
Quellen (in englischer Sprache):
Arterburn, L. M., Oken, H. A., Bailey Hall, E., Hamersley, J., Kuratko, C. N. & Hoffman, J. P. (2008, July). Algal-oil capsules and cooked salmon: nutritionally equivalent sources of docosahexaenoic acid. Journal of the American Dietetic Association, 108(7):1204-9. doi: 10.1016/j.jada.2008.04.020
Lane, K., Derbyshire, E., Li, W. & Brennan, C. (2014). Bioavailability and potential uses of vegetarian sources of omega-3 fatty acids: a review of the literature. Critical Reviews in Food Science and Nutrition, 54(5):572-9, doi: 10.1080/10408398.2011.596292
Mozaffarian, D. & Wu, J. H. (2012, March). (n-3) fatty acids and cardiovascular health: are effects of EPA and DHA shared or complementary? The Journal of Nutrition, 142(3):614S-625S, doi: 10.3945/jn.111.149633
Bernstein, A. M., Ding, E. L., Willett, W. C. & Rimm, E. B. (2012, January). A meta-analysis shows that docosahexaenoic acid from algal oil reduces serum triglycerides and increases HDL-cholesterol and LDL-cholesterol in persons without coronary heart disease. The Journal of Nutrition, 142(1):99-104, doi: 10.3945/jn.111.148973
Horrocks, L. A. & Yeo, Y. K. (1999, September). Health benefits of docosahexaenoic acid (DHA). Pharmacological Research, 40(3):211-25, doi: 10.1006/phrs.1999.0495
Oken, E. & Bellinger, D. C. (2008, April). Fish consumption, methylmercury and child neurodevelopment. Current Opinion in Pediatrics, 20(2):178-83, doi: 10.1097/MOP.0b013e3282f5614c
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