Gewone allergie: oorzaken, symptomen en behandeling

Geplaatst: Juli 24, 2024
Dr. med. Wolfgang Bachmann
Dr. med. Wolfgang Bachmann

Huisarts

Allergieën komen al duizenden jaren voor in de mensheid. Beschrijvingen van ziekten die we volgens de huidige kennis als allergieën zouden omschrijven, zijn overgeleverd uit het oude Egypte. Vandaag de dag komen allergieën wereldwijd steeds vaker voor, vooral in geïndustrialiseerde landen.

Volgens de laatste representatieve onderzoeken lijden ongeveer 25 miljoen mensen in Duitsland aan allergieën; dit komt overeen met bijna een derde van de totale bevolking. Allergieën worden daarom beschouwd als de meest voorkomende chronische ziekte in Duitsland en dragen terecht de titel van wijdverspreide ziekte. Maar wat is een allergie eigenlijk? Hoe worden allergieën veroorzaakt? En wat kunnen we eraan doen?

Inhoud

Wat is een allergie?

Allergieën zijn een overreactie van het menselijke immuunsysteem op bepaalde omgevingsstoffen die onder normale omstandigheden onschadelijk zijn - zogenaamde allergenen. Er is een groot aantal allergenen; mensen met een glutenallergie, mijtenallergie, huisstofallergie of de wijdverspreide hooikoorts bijvoorbeeld.  

Allergieën en het immuunsysteem zijn daarom nauw met elkaar verbonden. Normaal gesproken is het immuunsysteem van de mens verantwoordelijk voor het onderscheppen en onschadelijk maken van schadelijke ziektekiemen en bacteriën die het lichaam binnenkomen via de huid, darmen en slijmvliezen. Als het immuunsysteem echter overgevoelig of verzwakt is, reageert het op dezelfde manier op onschadelijke allergenen. Ze worden ten onrechte gezien als een gevaar en het lichaam begint antilichamen aan te maken. Deze speciale antilichamen, ook bekend als immunoglobuline E, worden dan afgezet op de lichaamseigen mestcellen en veroorzaken de afgifte van histamine en andere ontstekingsstoffen als verdediging tegen de allergenen.

 

Allergieën nemen al tientallen jaren dramatisch toe. In de VS zijn ze al de vijfde meest voorkomende chronische ziekte in alle leeftijdsgroepen en worden ze beschouwd als de derde meest voorkomende chronische ziekte bij kinderen en jongeren onder de 18 jaar.

 

Seizoensallergieën zijn de belangrijkste oorzaak van bezorgdheid. Wetenschappers zijn het momenteel niet eens over de oorzaak van de toename van seizoensgebonden allergiesymptomen in de afgelopen 30 jaar. Men is het er echter wel over eens dat pollen, huisstof en sommige voedselallergieën exponentieel vaker voorkomen. Volgens het Quest Diagnostics allergierapport is er een algemene toename van allergieën van zes procent in slechts vier jaar. In het geval van ragweedallergieën is de toename zelfs 15 procent.

Welke stoffen veroorzaken allergieën?

Allergieën kunnen worden uitgelokt door een grote verscheidenheid aan stoffen. De bekendste en meest prominente allergietriggers zijn onder andere

  • Pollen, dierenharen en huisstofallergenen
  • Inademing en voedselallergenen
  • Contactallergenen van dierlijke, plantaardige en chemische oorsprong

Bestel nu zwarte komijnolie

De meest voorkomende allergiesymptomen zijn

  • Jeuk op de huid en in de oren
  • jeukende, tranende neus en ogen
  • Vaak niezen
  • Moeite met ademhalen
  • verstopte neus
  • Sinubronchiaal syndroom
  • Verhoogde slijmproductie
  • kriebelende nek
  • Verminderd concentratie- en aandachtsvermogen
  • Verminderde bereidheid om beslissingen te nemen
  • Uitputting en slaapstoornissen
  • Stemmingswisselingen
  • Prikkelbaarheid
  • Lage bloeddruk
  • Astma
  • Netelroos
  • Eczeem en huiduitslag
  • Vermoeidheid

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kunnen allergieën over het algemeen niet worden voorkomen, maar allergische reacties wel. Het doel van de behandeling is om contact met allergenen zoveel mogelijk te vermijden. Bij seizoensgebonden allergieën is dit echter erg moeilijk tot bijna onmogelijk. Daarom kan de grote vraag "Hoe lang duurt het voordat een allergie verdwijnt?" niet algemeen worden beantwoord, omdat iemand met een glutenallergie het allergeen beter kan vermijden dan iemand met een hooikoortsallergie. 

De behandeling van seizoensgebonden allergiesymptomen vereist daarom een allesomvattende strategie die veranderingen in levensstijl en voeding omvat, evenals natuurlijke remedies.

Bestel nu probiotica!

Behandeling van allergieën: wat kan er gedaan worden?

Als zich een allergie of allergische reactie voordoet, willen de meeste patiënten onmiddellijk verlichting van hun symptomen en nemen ze hun toevlucht tot het brede scala aan neussprays en oogdruppels, tabletten, inhalatiesprays of injecties die door de conventionele geneeskunde worden aangeboden. Wat al deze producten gemeen hebben, is dat ze een snelle verlichting van de symptomen beloven en bieden. De belangrijkste reden hiervoor ligt in de overeenkomstige ingrediënten die deze medicijnen bevatten, meestal een mix van antihistaminica, adrenaline en immunosuppressiva.

Helaas hebben al deze medicijnen gemeen dat ze alleen de symptomen behandelen en de oorzaak van de allergische reactie volledig negeren. Ze kunnen ook een aantal bijwerkingen hebben zoals slaperigheid, buikpijn of hartkloppingen en ze zijn niet geschikt voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven of mensen die lijden aan hoge bloeddruk, hartaandoeningen, nier- of leveraandoeningen, glaucoom of schildklierproblemen.

Dieetaanpassingen en voedingssupplementen voor allergieën

Als je op de lange termijn allergievrij wilt leven, moet je overwegen om je voedingspatroon te veranderen. Dit is vooral nuttig als het uitlokkende allergeen in voedsel zit, als je een pollenallergie hebt, maar bijvoorbeeld ook als je allergisch bent voor dierenhaar. De reden hiervoor is het overgevoelige of disfunctionele immuunsysteem van alle allergiepatiënten zoals hierboven beschreven. Een verandering in dieet kan het immuunsysteem weer in balans brengen en versterken en zo de oorzaak van allergische reacties bestrijden, want zoals we in het begin al hoorden, zijn allergieën en het immuunsysteem nauw met elkaar verbonden. 

Een vezelrijke voeding en een hoge inname van hoogwaardige vitaminen en mineralen versterkt de darmflora en ondersteunt zo het immuunsysteem. Suppletie met calcium kan ook wonderen doen.

De 7 beste voedingssupplementen tegen allergieën

Voedingssupplementen kunnen ook helpen om je immuunsysteem te versterken en zo allergieën en hun symptomen onder controle te krijgen. Je kunt het beste één tot twee maanden voor het begin van de allergiesymptomen beginnen met het innemen van de supplementen. Alleen dan kan het volledige effect zich ontvouwen.

De volgende natuurlijke stoffen behoren tot de sterkste middelen tegen allergieën:

  • Krillolie 

Krillolie bevat veel waardevolle omega-3 vetzuren die de ontstekingssymptomen van allergieën zoals hooikoorts, bronchiale astma, eczeem, enz. kunnen verlichten. Ze verminderen ook het risico dat mensen in de loop van hun leven allergieën ontwikkelen. Ze verminderen ook het risico op het ontwikkelen van allergieën in de loop van het leven. Met andere woorden, omega-3 vetzuren helpen allergieën te voorkomen.

  • Zwarte komijnolie 

Zwarte komijnolie helpt je om allergieën te verminderen. De olie bevat waardevolle linolzuren, die ervoor zorgen dat de lichaamseigen allergiebereidheid wordt verminderd. Dit vermindert het optreden van astmatische aanvallen veroorzaakt door allergieën of hooikoorts. 

  • Spirulina

Een theelepel per dag: Volgens het Medisch Centrum van de Universiteit van Maryland voorkomt spirulina het vrijkomen van histamines die allergiesymptomen veroorzaken. Symptomen zoals neusuitvloeiing, niezen, verstopte neus of jeuk kunnen aanzienlijk worden verlicht door spirulina te eten.

  • Probiotica

50 miljard IE (2 - 6 capsules) per dag: Probiotica veranderen de darmflora en versterken het immuunsysteem. Ze laten ook veelbelovende resultaten zien bij de behandeling en preventie van allergieën. 

  • MSM

Het ontstekingsremmende MSM heeft de eigenschap vreemde stoffen snel uit het lichaam te verwijderen, waardoor allergische reacties worden geremd. Hierdoor is organische zwavel een effectieve remedie tegen verschillende allergieën.

  • Zink

30 mg per dag: Stress kan de symptomen van allergieën verergeren. Zink helpt ons om beter met deze stress om te gaan en zo de allergiesymptomen te verlichten.

  • Calcium

Calcium zorgt ervoor dat ons lichaam minder histamine en andere ontstekingsstoffen vrijgeeft, waardoor allergiesymptomen kunnen verminderen of zelfs helemaal verdwijnen.

Allergieën en voedsel

Je moet sommige voedingsmiddelen vermijden tijdens het allergieseizoen. In principe zou je geen voedingsmiddelen meer moeten consumeren waarvoor je allergisch of gevoelig bent. Als je niet zeker bent over de omvang van je voedselallergieën, kun je een uitsluitingsdieet proberen. 

Mensen die niet lijden aan een voedselallergie kunnen echter ook baat hebben bij een verandering van dieet. 

Voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden tijdens het allergieseizoen:

  • Alcohol
  • Cafeïne
  • Verwerkte zuivelproducten
  • Chocolade
  • Pinda's
  • Suiker
  • kunstmatige zoetstoffen
  • Sterk bewerkte voedingsmiddelen
  • Meloenen, bananen
  • Zonnebloempitten
  • verpakt citroensap
  • Tarwe, soja

Andere voedingsmiddelen smaken niet alleen goed, maar versterken ook je immuunsysteem. 

Voedingsmiddelen die helpen om je allergiesymptomen te verlichten:

  • Rauwe honing uit de regio
  • pittig eten
  • Beenderbouillon
  • probiotische voedingsmiddelen
  • Ananas
  • Appelciderazijn
  • verse biologische groenten
  • Vlees van weidegang
  • Gevogelte met vrije uitloop
  • Vis uit wilde vangst

De keuze van voedingsmiddelen hangt af van het soort allergie waar je aan lijdt. Als je allergisch reageert op een voedingsmiddel, moet je het natuurlijk niet eten.

 

Bronnen (in het Engels):

Man, L. X. (2009, June). Complementary and alternative medicine for allergic rhinitis. Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery, 17(3):226-31, doi: 10.1097/MOO.0b013e3283295791

Cingi, C., Cnk-Dalay, M., Cakli, H. & Bal, C. (2008, October). The effects of spirulina on allergic rhinitis. European Archives of Oto-Rhino-Laryngology : Official Journal of the European Federation of Oto-Rhino-Laryngological Societies (EUFOS), 265(10):1219-23, doi: 10.1007/s00405-008-0642-8

Madonini, E. R. (2014, November). Probiotics and allergies: myth or reality?. European Annals of Allergy and Clinical Immunology, 46(6):196-200 

Sharon, N., Eshdat, Y., Silverblatt, F. J. & Ofek, I. (1981). Bacterial adherence to cell surface sugars. Ciba Foundation Symposium, 80:119-41 

Mansueto, P., Seidita, A., D'Alcamo, A. & Carroccio, A. (2014). Non-celiac gluten sensitivity: Literature Review. Journal of theAmerican College of Nutrition, 33(1):39-54, doi: 10.1080/07315724.2014.869996