Wat zijn wereldwijd de meest voorkomende doodsoorzaken? En hoe kun je ze voorkomen?

Geplaatst: Juli 24, 2024
Dr. med. Wolfgang Bachmann
Dr. med. Wolfgang Bachmann

Huisarts

Let op, spoiler: We zullen allemaal op een bepaald moment sterven. Het is interessant om te weten waaraan we volgens de statistieken zullen sterven.

Het"Institute for Health Metrics and Evaluation" publiceert regelmatig een rapport over de belangrijkste doodsoorzaken en gezondheidsrisico's in de wereld, de zogenaamde"Global Burden of Disease" (GBD). Dit geeft direct inzicht in de gezondheidstrends waar onze samenleving mee worstelt.

Het goede nieuws?

Veel landen slagen er beter dan ooit in om levens te redden. Dit geldt vooral voor kinderen jonger dan 5 jaar.

Het slechte nieuws? 

Aan obesitas gerelateerde ziekten behoren wereldwijd tot de meest voorkomende doodsoorzaken en de aantallen stijgen. Onderzoekers maken zich zorgen over de toekomst.

 

Voeding speelt een rol in bijna elke 5e sterfte!

Wat zijn de meest voorkomende doodsoorzaken ter wereld?

Afhankelijk van het continent zijn de sterftecijfers iets anders verdeeld. Hart- en vaatziekten, tumoren en infecties staan duidelijk op de eerste plaats. De statistieken zijn vergelijkbaar in West-Europa.

Het sterftecijfer is het hoogst in West-Europa:

  1. Hart- en vaatziekten
  2. Tumoren
  3. Neurologische aandoeningen
  4. Infecties van de luchtwegen
  5. Ziekten van het spijsverteringsstelsel
  6. Diabetes 

Sommige oorzaken en gevaren nemen wereldwijd af, zoals HIV/AIDS, malaria en vroeggeboorten. Andere oorzaken, zoals secundaire ziekten veroorzaakt door obesitas, nemen echter toe.

Obesitas en de gevolgen

Volgens onderzoekers verhindert vooral obesitas mensen steeds meer om een lang en gezond leven te leiden. Er zijn veel secundaire ziekten die worden veroorzaakt door obesitas, zoals hartproblemen of diabetes.

  • Obesitas leidt tot hartaandoeningen:

In 2016 waren secundaire ziekten zoals ischemische hartziekten wereldwijd de meest voorkomende doodsoorzaak, goed voor bijna 9,5 miljoen mensen. Ischaemische hartziekte staat ook bekend als coronaire hartziekte. Het is een aandoening die optreedt wanneer de slagaders beschadigd zijn en bloed, zuurstof en voedingsstoffen niet meer naar het hart kunnen worden getransporteerd. Afzettingen in de slagaders en ontstekingen zijn meestal verantwoordelijk voor de schade en kunnen leiden tot een hartaanval als de ongehinderde toegang tot het hart niet wordt hersteld.

 

Hartaandoeningen zijn wereldwijd al de meest voorkomende doodsoorzaak

  • Obesitas lijdt aan suikerziekte:

Diabetes was verantwoordelijk voor 1,4 miljoen sterfgevallen, een stijging van 31 procent ten opzichte van het voorgaande jaar. Dit maakt de stofwisselingsziekte de negende belangrijkste doodsoorzaak in de VS en eist meer levens dan AIDS en borstkanker samen.

 

In Duitsland en Zwitserland is diabetes de 5e doodsoorzaak, in Oostenrijk zelfs de 4e!

➤ Koop nu R-alfaliponzuur voor diabetes!

De auteurs van de GBD zijn echter bezorgd over de snelheid waarmee obesitas toeneemt en hoe de gevolgen van de ziekte zich verspreiden over alle socio-demografische niveaus - niemand is immuun.

Tot zover alles goed. Maar wat doen we nu met deze informatie?

Hoe je de meest voorkomende doodsoorzaken wereldwijd kunt voorkomen

Het verslag over de meest voorkomende doodsoorzaken gaat niet over pessimisme. Toch is obesitas een groot probleem, vooral wereldwijd, omdat het in verband wordt gebracht met veel secundaire ziekten. De meeste mensen kunnen het risico echter op natuurlijke wijze minimaliseren en ziekten behandelen.

De inspanning is de moeite waard!

Dus hoe kunnen we obesitas, een van de belangrijkste doodsoorzaken wereldwijd, behandelen?

Verander je eetpatroon - in 3 stappen

1. consumeer meer gezonde vetten! 

Mensen die willen afvallen vermijden vaak vetten - een ernstige vergissing! Een vetarm dieet gaat meestal gepaard met de consumptie van nog meer voedingsmiddelen die meer suiker of geraffineerde granen bevatten.

Gezonde vetten - vooral de essentiële omega-3 vetzuren EPA en DHA - dragen niet alleen bij aan een groter verzadigingsgevoel, maar zitten ook boordevol belangrijke voedingsstoffen. Gezonde vetten helpen het lichaam ook om vitamines beter op te nemen en hormonen in balans te houden. "Natuurlijk" is het sleutelwoord in deze context. Voedingsmiddelen zoals avocado's, boter van weidemelk, kokosolie, extra olijfolie van eerste persing en omega-3 vetzuren uit wilde zalm dragen bijvoorbeeld bij aan gewichtsverlies en helpen een hoog cholesterolgehalte te verlagen.

Gezonde vetten kunnen ontstekingen verminderen, wat extra negatieve gevolgen heeft. Ouderdomsziekten zoals artritis/artritis, Alzheimer of kanker worden namelijk gevoed door ontstekingen.

Tip: Probeer een dieet met weinig koolhydraten maar veel vet. Van een ketogeen dieet is aangetoond dat het meer bescherming biedt tegen hart- en vaatziekten.

Bestel Omega 3 nu!

2. Vermijd suiker en kant-en-klare producten! 

Zelfs als we onszelf herhalen: geraffineerde suiker in al zijn verschillende vormen en industrieel bewerkt voedsel zijn twee van de grootste vijanden van ons lichaam. Suiker vernietigt onze gezondheid omdat het leidt tot obesitas en ons risico op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, lekkende darmsyndroom, ontstekingen en bepaalde kankers verhoogt.

Helaas zit verborgen suiker in veel producten: mueslirepen, caloriearme dranken, fruityoghurt, specerijen en veel restaurantgerechten. Door bewerkte voedingsmiddelen te vermijden, elimineer je automatisch veel van deze onverwachte suikerbronnen uit je dieet. Dit zal je risico om slachtoffer te worden van een van de belangrijkste doodsoorzaken aanzienlijk verkleinen.

➤ Koop nu Chaga paddenstoelenextract tegen ontstekingen en om de bloedsuikerspiegel te reguleren!

3. Eet meer vezelrijk voedsel! 

Natuurlijk zijn er ook producten die verrijkt zijn met vezels, maar het is beter om ze uit natuurlijke bronnen te halen. Vezelrijke voeding draagt bij aan een gezonde spijsvertering, regelmatige stoelgang en controle van de bloedsuikerspiegel. Enkele van de beste vezelrijke voedingsmiddelen zijn avocado's, bessen, erwten, zwarte bonen en noten.

Tip: Neem probiotica om je spijsvertering nog meer te stimuleren. Dit versterkt ook je immuunsysteem.

Bestel nu probiotica!

 

Bijna 1/4 van de sterfgevallen in West-Europa is te wijten aan coronaire hartziekten of een hartaanval!

 

Obesitas is ongetwijfeld een van de meest zorgwekkende en meest voorkomende doodsoorzaken wereldwijd, en een waar we zelf iets aan kunnen doen. Let op je voeding - het zal de moeite waard zijn!

Slotopmerkingen 

  • Onderzoekers hebben obesitas aangewezen als een van de belangrijkste doodsoorzaken in de wereld. Ze maken zich vooral zorgen over hoe snel obesitas en de bijbehorende secundaire ziekten zich verspreiden onder alle bevolkingsgroepen.
  • Je doet je gezondheid een groot plezier als je je eigen risico op obesitas vermindert. Dit kun je bereiken door je eetpatroon aan te passen, meer te bewegen en preventieve onderzoeken te ondergaan om op hartaandoeningen te controleren.

 

Bronnen (in het Engels):

The Lancet – GBD Compare. Verfügbar unter: [https://www.thelancet.com/lancet/visualisations/gbd-compare]