Wat zijn de gevaren van zware metalen en hoe kunnen zware metalen worden geëlimineerd?

De symptomen en zelfs chronische ziekten die gepaard gaan met vergiftiging door zware metalen worden nu erkend als een probleem dat miljoenen mensen treft. Dit maakt het des te belangrijker om van tijd tot tijd een zware metalen detox in je routine op te nemen.

Er wordt gedacht dat blootstelling aan giftige zware metalen bijdraagt aan, zo niet de hoofdoorzaak is van, symptomen zoals gebrek aan energie, stemmingswisselingen en cognitieve veranderingen.

Zware metalen komen eerst in de bloedbaan terecht via visvoer, verontreinigd water, tandvullingen en huishoudelijke producten. Van daaruit reizen ze door het lichaam en dringen de cellen van de verschillende weefsels en organen binnen, waar ze jarenlang kunnen blijven!

Hoe bestrijd je vergiftiging door zware metalen? Het uitvoeren van een detox van zware metalen is een van de beste manieren om de symptomen om te keren.

Je moet je er echter wel van bewust zijn dat sommige symptomen kunnen verergeren en vervolgens verbeteren als je werkt aan het beheersen van de giftigheid van zware metalen. Mogelijke ontgiftingssymptomen van zware metalen zijn vermoeidheid, verlies van eetlust en spijsverteringsproblemen.

Wil je weten hoe je je lichaam kunt ontgiften van zware metalen en andere chemicaliën? Volg het onderstaande detoxdieet voor zware metalen om je lichaam te ontdoen van gifstoffen.

 

Inhalt

• De verborgen risico's van zware metalen en hoe je jezelf kunt beschermen
• Tekenen en symptomen van vergiftiging door zware metalen
• Hoe komen zware metalen in het lichaam?
• Wat een detox van zware metalen echt inhoudt en hoe het je gezondheid kan verbeteren
• De beste voedingstips om het ontgiften van zware metalen te ondersteunen
• De genezingscrisis de baas worden: symptomen van het ontgiften van zware metalen herkennen en behandelen
• Hoe lang duurt een detox van zware metalen?
• Voorzorgsmaatregelen en bijwerkingen

De verborgen risico's van zware metalen en hoe je jezelf kunt beschermen

Wat zijn zware metalen precies? Zware metalen zijn stoffen die giftig en zeer gevaarlijk kunnen zijn, zelfs in lage concentraties.

Zware metalen die kunnen leiden tot toxiciteit (of "vergiftiging") zijn onder andere:

• Kwik
• Lood
• Arsenicum
• Cadmium
• Aluminium
• Nikkel
• Uranium
• Thallium

Andere definities zijn mangaan, ijzer, lithium, zink en calcium. (Ja, onder bepaalde omstandigheden kunnen zelfs zeer hoge concentraties van essentiële mineralen gevaarlijk zijn).

De term zware metaaltoxiciteit beschrijft een reeks gezondheidsproblemen die worden veroorzaakt door blootstelling aan milieumetalen die zich ophopen in het lichaam. Volgens een rapport in het Scientific World Journal "zijn toxische metalen zoals arseen, cadmium, lood en kwik alomtegenwoordig, spelen ze geen positieve rol in de menselijke homeostase en dragen ze bij aan chronische niet-overdraagbare ziekten".

Onderzoekers hebben ontdekt dat een significante blootstelling aan ten minste 23 verschillende omgevingsmetalen (zware metalen genoemd) kan bijdragen aan acute of chronische toxiciteit. Deze metalen staan bekend als zware metalen omdat ze in het lichaam blijven en zich vooral afzetten in vetweefsel (vetcellen). Omdat ze moeilijk uit te scheiden zijn, zijn het in vet oplosbare gifstoffen.

Lichaamsvet probeert de organen te beschermen door bepaalde stoffen, waaronder sommige metalen, vast te houden en op hun plaats te houden. Om deze reden kan gewichtsverlies soms ook leiden tot het ontgiften van zware metalen, omdat de vetcellen krimpen en de gifstoffen afgeven.

Het is praktisch onmogelijk om blootstelling aan zware metalen volledig te vermijden, omdat zware metalen overal ter wereld van nature voorkomen in voedsel, water en grond. Omgevingsmetalen zijn problematisch omdat ze zich in de loop van de tijd kunnen ophopen in lichaamsweefsel, vaak zonder dat de persoon in kwestie zich dat realiseert. Vergiftiging met zware metalen kan leiden tot verminderde mentale en centrale zenuwfuncties en tot schade aan vitale organen zoals de lever, het hart, de endocriene klieren en de nieren.

Langdurige blootstelling aan zware metalen kan leiden tot fysieke, spier- en neurologische afbraakprocessen. In ernstige gevallen kunnen de symptomen van vergiftiging met zware metalen zelfs de symptomen van Alzheimer, Parkinson en multiple sclerose nabootsen.

Omdat de symptomen van vergiftiging met zware metalen lijken op die van veroudering (bijv. geheugenverlies en toenemende vermoeidheid), wijten veel mensen het begin van hun symptomen aan veroudering zonder zich te realiseren dat blootstelling aan zware metalen een belangrijke factor is.

Bovendien zijn zware metalen zoals arseen, lood en cadmium in voeding in verschillende onderzoeken in verband gebracht met verschillende soorten kanker, waaronder long-, nier-, blaas-, maag-, hersen-, huid-, lever-, prostaat-, borst-, alvleesklier- en baarmoederkanker.

Ze worden ook in verband gebracht met risicofactoren voor voortplantings-, neurologische, nier-, ademhalings-, hematopoëtische, huid-, cardiovasculaire, immunologische en ontwikkelingsproblemen.

Tekenen en symptomen van vergiftiging door zware metalen

Enkele van de meest voorkomende symptomen van vergiftiging door zware metalen zijn

• Chronische vermoeidheid
• Auto-immuunziekten, waaronder de ziekte van Lyme
• Moeilijk herstel na lichamelijke inspanning en gevoel van zwakte
• Huidirritatie
• Neurologische aandoeningen
• Hersenmist, concentratieproblemen, leerproblemen en afnemend geheugen
• Depressie, manische depressie en/of angst
• Dementie
• Slapeloosheid
• Spijsverteringsklachten, bijv. prikkelbare darm syndroom
• Chronische pijn, bijv. bij fibromyalgie
• Bevend
• Beperking van motorische vaardigheden, gehoor, spraak, gezichtsvermogen en lopen
• Bloedarmoede
• Verhoogd risico op een hartaanval

Hoe komen zware metalen in het lichaam?

Kwikvergiftiging is een van de meest voorkomende vormen van vergiftiging door zware metalen.

Bijna iedereen ter wereld heeft op zijn minst sporen van kwik in zijn lichaam. Hoe komt dat? Enkele factoren die kwikvergiftiging (en andere soorten vergiftiging door zware metalen) kunnen veroorzaken zijn:

• Contact met milieuverontreinigende stoffen zoals uitlaatgassen van het verkeer, luchtverontreiniging, voedselverontreinigende stoffen, sigarettenrook of straling
• Tandvullingen gemaakt van amalgaam (zilveren vullingen geven langzaam kwik af aan het lichaam)
• Het eten van voedsel van lage kwaliteit of bewerkt voedsel (bijv. vis uit kwekerijen met een hoog kwikgehalte)
• Drinkwater dat verontreinigd is met metaalresten (bijv. aluminium)
• Bij de geboorte (zware metalen kunnen in de baarmoeder van de moeder op het kind worden overgedragen)
• Blootstelling aan of gebruik van huishoudelijke producten die kwik bevatten, zoals lijmen, aircofilters, cosmetica of wasverzachters
• Tatoeages
• Contact met loodhoudende stoffen zoals chocolade, blikvoedsel, tandpasta, oude verf, insecticiden, keramiek en sommige potten en gesoldeerde pijpen
• Gebruik van of contact met andere huishoudelijke artikelen zoals antitranspiratiemiddelen, bakpoeder, bepaalde babyvoeding, plastic speelgoed, bepaalde geneesmiddelen om maagzuur te neutraliseren, aluminiumfolie, sommige soorten metalen potten en pannen, roestvrijstalen bestek, munten en sommige cosmetische producten.

In grote hoeveelheden is kwik een van de dodelijkste metalen. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat de myelineschede (de vettige substantie die het axon van sommige zenuwcellen omhult en elektrische signalen ondersteunt) ernstig beschadigd kan raken wanneer zenuwen worden blootgesteld aan kwik, waardoor de communicatie tussen zenuwen wordt verstoord.

Wat zijn de waarschuwingssignalen en bijwerkingen van kwikvergiftiging? Deze omvatten veranderingen in het centrale zenuwstelsel, prikkelbaarheid, vermoeidheid, gedragsveranderingen, beven, hoofdpijn, gehoorproblemen, huidbeschadiging en cognitieve stoornissen.

Kun je sterven aan vergiftiging door zware metalen? In sommige ernstige gevallen heeft metaalvergiftiging geleid tot hallucinaties en zelfs de dood.

Wat een detox van zware metalen echt inhoudt en hoe het je gezondheid kan verbeteren

Als je vermoedt dat je bent blootgesteld aan te grote hoeveelheden metaal, moet je je arts of natuurgeneeskundige laten testen op metaalvergiftiging. Testen op zware metalen in de vorm van haaranalyses of bloedmonsters zijn nu overal verkrijgbaar en nuttig om vermoedelijke vergiftiging te bevestigen.

Zelfs als je niet getest wilt worden op toxiciteit, zijn veel van de hieronder beschreven veranderingen in dieet en levensstijl goed voor de werking van het immuunsysteem, de darmgezondheid, de leverfunctie en nog veel meer.

Het belangrijkste doel van een zware metalen detox is om opgehoopte zware metalen uit de hersenen en het zenuwstelsel te verwijderen. De nieren, de lever, het hart, het lymfestelsel en het ademhalingssysteem hebben ook baat bij ontgifting, bijvoorbeeld een leverreiniging of een hersendetox.

Hoe worden gifstoffen uit het lichaam verwijderd? De meest gebruikelijke methode is chelatietherapie.

Chelatietherapie is een medische procedure (die ook thuis kan worden uitgevoerd) waarbij chelaatvormers worden toegediend die zware metalen uit het lichaam verwijderen door zich aan moleculen te binden, zodat ze kunnen worden opgelost en uitgescheiden in de urine.

Chelatie is cruciaal voor de natuurlijke ontgifting van zware metalen omdat het samenwerkt met glutathion en andere kleine moleculen om de eliminatie te bevorderen. Het wordt aanbevolen om deze behandeling door een arts te laten uitvoeren omdat ernstige bijwerkingen zoals het uittreden van essentiële mineralen en cognitieve stoornissen mogelijk zijn.

Andere manieren om het lichaam te ontgiften van zware metalen zijn het veranderen van je dieet en het nemen van kruiden en supplementen die de metalen helpen afbreken in kleinere moleculen zodat ze kunnen worden uitgescheiden via urine, ontlasting, zweet en zelfs de lucht die we inademen.

De voordelen van ontgiften van zware metalen zijn onder andere

• Vermindering van schade veroorzaakt door vrije radicalen en oxidatieve stress
• Het energieniveau verhogen
• Verbeterde immuunafweer en darmgezondheid
• Betere spijsvertering
• Verbeterde mentale prestaties (aandacht, geheugen, leren, enz.)
• Gezondere huid
• Grotere weerstand tegen cognitieve stoornissen en auto-immuunziekten

 

De beste voedingstips om het ontgiften van zware metalen te ondersteunen

Het veranderen van je voedingspatroon zou de eerste stap moeten zijn naar het verbeteren van je algehele gezondheid. Welke voedingsmiddelen kunnen helpen om zware metalen uit het lichaam te verwijderen?

De volgende voedingsmiddelen moeten worden geconsumeerd tijdens een detox van zware metalen:

• Kruiden en specerijen - Ontstekingsremmende, antioxiderende kruiden en specerijen zoals basilicum, peterselie, oregano, rozemarijn, tijm, gember, kurkuma, kaneel en koriander kunnen helpen bij het verwijderen van zware metalen. Koriander is een van de beste ontgiftende kruiden en kan helpen de ophoping van zware metalen zoals kwik en lood in het lichaam te verminderen. Probeer kruiden zoals koriander en peterselie toe te voegen aan versgeperste groene sappen.
• Voedingsmiddelen met veel vitamine C kunnen de schade door zware metalen verminderen omdat ze werken als antioxidanten. Voedingsmiddelen met veel vitamine C zijn citrusvruchten zoals sinaasappels en grapefruits, bladgroenten zoals spinazie en boerenkool, alle soorten bessen, broccoli en kruisbloemige groenten, kiwi, papaja, guave en paprika.
• Knoflook en uien - Deze groenten bevatten zwavel, dat de lever helpt bij het ontgiften van zware metalen zoals lood en arsenicum.
• Water - Drink elke twee uur een halve liter water of groentesap om de vochtbalans op peil te houden en gifstoffen te helpen elimineren.
• Lijnzaad en chiazaad - Ze leveren omega-3 vetzuren en vezels, die kunnen helpen bij het ontgiften van de dikke darm en het verminderen van ontstekingen.
• Bottenbouillon - Bottenbouillon draagt bij aan hydratatie, levert belangrijke mineralen en ondersteunt de gezondheid van de lever door glutathion te leveren. Het levert ook aminozuren die de organen helpen versterken. Gebruik bottenbouillon door het zelf te maken en meerdere koppen per dag te drinken, of door eiwitpoeder te gebruiken dat gemaakt is van bottenbouillon.

Je moet de volgende voedingsmiddelen vermijden tijdens het ontgiften:

• Gekweekte vis - Vooral vis uit landen waar de kwaliteit niet wordt gecontroleerd kan zware metalen, dioxines en PCB's bevatten, die zeer giftig zijn. De ergste boosdoeners zijn elfkrullen, zwaardvis, haai, koningsmakreel en grootoogtonijn. Je kunt nog steeds meerdere keren per week vis eten - kies gewoon vis die minder kwik bevat en koop in het wild gevangen vis, bij voorkeur van een plaatselijke winkel die je vertrouwt.
• Voedselallergenen - Als je lichaam vecht tegen gewone allergenen en hoge ontstekingsniveaus heeft, zal het niet in staat zijn om zware metalen te ontgiften.
• Niet-biologische voedingsmiddelen - Deze voedingsmiddelen verhogen de blootstelling aan chemische stoffen die de symptomen verergeren. Enkele van de ergste overtreders zijn conventionele appelsap en bruine rijstproducten. Voor een lijst van andere voedingsmiddelen die je altijd biologisch moet proberen te kopen, bekijk je de Dirty Dozen lijst van de meest bestrijdingsmiddelen bevattende producten getest door de Environmental Working Group.
• Voedsel met additieven - Additieven kunnen de symptomen van intoxicatie versterken en het vermogen van het lichaam om te ontgiften aantasten.
• Alcohol - Te veel alcohol is giftig voor het lichaam en kan het voor de lever moeilijker maken om andere gifstoffen te verwerken.

De volgende voedingssupplementen zijn effectief bij de behandeling van vergiftiging door zware metalen:

• Chlorella (1-4 gram per dag of ongeveer 4-8 capsules per dag) - Chlorella is een groene algensoort die een natuurlijke chelaatvormer is die zware metalen, vooral lood en kwik, uit het lichaam verwijdert. Het is een uitstekende bron van chlorofyl en "hongerig" naar metalen.

➤ Ontdek chlorella!

• Vitamine C (3.000 mg per dag) - Werkt als antioxidant en helpt vrije radicalen te verminderen.

➤ Ontdek natuurlijke vitamine C!

• Koriander (bij voorkeur twee keer per dag als tinctuur)
• Shilajit (tussen 100 en 500 milligram per dag, meestal in poedervorm) - Shilajit is een adaptogeen kruid dat enkele overeenkomsten heeft met geactiveerde houtskool, voornamelijk het hoge koolstofgehalte. Het is een natuurlijk chelaatvormer omdat het fulvozuur en humuszuur bevat, die toxische moleculen binden.
• Mariadistel (150 mg 2 keer per dag of Mariadistelthee 1-3 keer per dag) - Een van de populairste kruiden om de lever te ontgiften. Silybine is het bestanddeel met de hoogste biologische activiteit en heeft sterke antioxiderende eigenschappen. Het kan werken als een toxineblokker door de binding van toxines aan celmembraanreceptoren te remmen. Het is aangetoond dat Silymarin leverschade vermindert en wordt gebruikt bij de behandeling van alcoholische leverziekte, acute en chronische virale hepatitis en door gifstoffen veroorzaakte leverziekte.

➤ Ontdek Mariadistel!

• Probiotica (20 miljard eenheden eenmaal daags) - kan de darmontgifting verbeteren en het immuunsysteem versterken.

➤ Ontdek probiotica!

Mogelijke behandelingsmethoden zijn

• Chelatietherapie - Van alle ontgiftingsmethoden voor zware metalen is chelatietherapie waarschijnlijk een van de meest effectieve methoden om hoge niveaus van zware metalen te verlagen, vooral metalen zoals lood, kwik, aluminium en arsenicum. Chelatietherapie bestaat uit het toedienen van een chemische oplossing genaamd ethyleendiaminetetraazijnzuur (EDTA) aan het lichaam - meestal via een injectie direct in de bloedbaan - zodat het zich bindt met overtollige mineralen. EDTA-chelatietherapie helpt metalen uit te scheiden door zouten aan moleculen te binden. Nadat EDTA de zware metalen bindt, reizen ze samen naar de nieren waar ze worden uitgescheiden in de urine. De meeste mensen hebben tussen de 5 en 30 chelatietherapiesessies nodig om de beste resultaten te behalen. Hoewel de behandeling over het algemeen als veilig wordt beschouwd, kunnen er bijwerkingen optreden.
  Welke bijwerkingen kan chelatietherapie hebben? Deze omvatten een branderig gevoel op de injectieplaats, braken, duizeligheid, koorts, hoofdpijn, misselijkheid, symptomen van hypoglykemie en veranderingen in de bloeddruk.
• Actieve kool - Actieve kool is een behandeling waarbij metalen en giftige stoffen worden verwijderd door adsorptie. Adsorptie is een chemische reactie waarbij elementen aan een oppervlak worden gebonden. Het poreuze oppervlak van actieve kool heeft een negatieve elektrische lading, waardoor positief geladen toxines en gassen zich eraan binden. De effectiviteit van actieve kool is zo hoog dat het zelfs wordt gebruikt als noodbehandeling om gifstoffen zeer snel uit het lichaam te verwijderen. Zorg ervoor dat de actieve kool gemaakt is van kokosnootschalen of bepaalde houtsoorten en zeer fijnkorrelig is. Als je actieve kool gebruikt, is het belangrijk dat je 12-16 glazen water per dag drinkt.
• Bentoniet klei - Klei wordt gebruikt om gifstoffen te absorberen omdat het werkt als een spons of magneet voor chemicaliën en metalen in het lichaam. Door zijn polykationische aard absorbeert bentonietklei negatief geladen gifstoffen. De meeste klei is alleen voor uitwendig gebruik. Sommige hoogwaardige organische klei kan echter ook inwendig worden gebruikt, hoewel voorzichtigheid is geboden. Neem contact op met de fabrikant om er zeker van te zijn dat de klei veilig is om te consumeren. Historisch gezien hebben veel culturen klei ingenomen om mineralen te absorberen en het lichaam te reinigen van parasieten en andere microben. Als je klei inwendig wilt gebruiken, meng dan een halve theelepel met water, schud het en neem het een keer per dag in.
• Triphala - Triphala is een traditioneel Ayurvedisch kruidenpreparaat gemaakt van het gedroogde poeder van drie verschillende vruchten die krachtige antioxidanten bevatten: Galliczuur, ellaginezuur en chebulinezuur. Triphala heeft antibacteriële, ontstekingsremmende en diarree bestrijdende eigenschappen. De consumptie van triphala kan helpen het spijsverteringskanaal te reinigen, constipatie te verlichten en een regelmatige stoelgang te bevorderen, wat belangrijk is voor het verwijderen van metalen, bacteriën en overtollige vetzuren uit het lichaam. Triphala kan worden genomen als thee, poeder, vloeibare tinctuur of capsules. Het moet op een lege maag worden ingenomen, bij voorkeur ongeveer twee uur voor het slapen gaan.
• Zelfgemaakte jeukcrème - Als je last hebt van huidirritatie of jeuk voor of tijdens het detoxen van zware metalen, kun je een jeukcrème aanbrengen om de ontsteking te verzachten. Zo'n crème bevat kokosolie en sheaboter om het vochtgehalte van de huid te verhogen, essentiële oliën om infecties te bestrijden en genezing te bevorderen, en ingrediënten zoals appelciderazijn en bentonietklei om de huid te reinigen en te ontgiften. Breng de crème 2-3 keer aan op jeukende huidzones. (Niet gebruiken als je allergisch bent voor één van de ingrediënten).

De genezingscrisis de baas worden: symptomen van het ontgiften van zware metalen herkennen en behandelen

Wanneer je begint met de detox, kun je wat symptomen ervaren omdat je lichaam moet acclimatiseren. Voordat je je beter voelt en een verbetering in je gezondheid opmerkt, kun je je tijdens een detox van zware metalen eerst een korte tijd slechter voelen. Dit is een teken dat je lichaam veranderingen ondergaat die je misschien niet prettig vindt, maar die je uiteindelijk gezonder zullen maken.

Je moet onthouden dat je lichaam zichzelf aan het genezen is en dat je door een overgangsfase moet gaan die ongemakkelijk kan aanvoelen.

Welke symptomen kan een ontgifting hebben?

Mogelijke ontgiftingsverschijnselen van zware metalen die tijdelijk kunnen optreden tijdens het ontgiften zijn

• Winderigheid en opgeblazen gevoel
• Misselijkheid of braken
• Diarree of constipatie
• Hoofdpijn
• Huiduitslag
• Veranderingen in eetlust
• Weinig energie
• Metaalachtige of zure smaak in de mond
• Sommige mensen merken dat ze kampen met aanzienlijke bijwerkingen/symptomen als ze het ontgiften te "agressief" en te snel aanpakken. Het is aan te raden om langzaam en geleidelijk te ontgiften. Begin met een verandering van dieet en voeg dan kruiden, supplementen en behandelingen toe over een periode van ten minste een paar weken of maanden.

Probeer je aan het hierboven beschreven detoxplan te houden en heb geduld - het zal de moeite waard zijn! Om de symptomen te verlichten, drink veel vocht, slaap voldoende, eet voedzaam, vermijd stress en beweeg matig tot je meer energie hebt.

 

Hoe lang duurt een detox van zware metalen?

Dit hangt af van hoe hoog je belasting met zware metalen is, waar het vandaan komt en hoe hard je probeert jezelf te ontdoen van deze metalen.

Onthoud dat blootstelling aan zware metalen zich langzaam opbouwt over vele jaren, dus het elimineren van metalen gebeurt niet van de ene op de andere dag. Het kan maanden of langer duren om het probleem onder controle te krijgen, maar het is belangrijk om op schema te blijven omdat toxiciteit levenslange negatieve effecten kan hebben op je gezondheid.

Voorzorgsmaatregelen en bijwerkingen

Omdat vergiftiging met zware metalen veel gezondheidsproblemen kan veroorzaken, is het vaak mogelijk dat de vergiftiging wordt verward met een andere onderliggende ziekte. Als je je zorgen maakt over je zware metaalniveaus, moet je een arts raadplegen die een diagnose kan stellen.

Het is vooral belangrijk voor vrouwen die in de nabije toekomst zwanger willen worden om hun blootstelling aan zware metalen te bepalen, omdat toxiciteit kan bijdragen aan ontwikkelingsproblemen bij pasgeborenen. Als een vrouw verhoogde niveaus van zware metalen, zoals kwik, blijkt te hebben, wordt aanbevolen om, indien mogelijk, de zwangerschap minstens een paar maanden uit te stellen om de niveaus van zware metalen weer op een normaal niveau te brengen.