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Jede Nacht das gleiche Szenario: Sie liegen wieder einmal hellwach im Bett, die Gedanken kreisen und Sie sehnen den Schlaf herbei? Herbano hat die Lösung für Ihr Problem: Hochdosierte Melatonin Kapseln wirken als natürliches Schlafmittel und helfen Ihnen dabei, Schlafstörungen langfristig loszuwerden – sanft aber effektiv.
Unsere Melatonin Kapseln mit 5 mg Melatonin überzeugen mit einem klaren Wirkungsspektrum, und tragen dazu bei:
Melatonin ist unser körpereigenes, natürliches Schlafhormon und beeinflusst den Tag-Nacht-Rhythmus, sodass wir uns entweder müde oder wach fühlen. Es bestimmt zudem auch über die Schlafqualität und die Einschlafdauer.
So ist tagsüber der Melatonin-Spiegel im Körper niedrig und wir fühlen uns fit und wach. Am Abend beginnt der Körper mit Einbruch der Dunkelheit damit, mehr Melatonin zu produzieren, sodass wir müde werden. Am frühen Morgen sinkt der Spiegel dann wieder ab und wir werden wach.
Es gibt jedoch verschiedenste Faktoren, die dazu führen können, dass der Melatonin-Spiegel unausgeglichen ist und somit der Tag-Nacht-Rhythmus gestört wird.Dazu gehören u. a.:
Und es gibt noch sehr viel mehr Faktoren, die alle eines gemeinsam haben: Sie stören die Produktion von Melatonin am Abend, was dazu führt, dass wir nicht einschlafen können. Als Resultat fehlt dem Körper dann am nächsten Tag die benötigte Erholung und Energie.
Eine zusätzliche Einnahme von Melatonin am Abend lässt den Melatoninspiegel des Körpers schneller ansteigen, gleichzeitig wird er danach erst langsam wieder abgebaut, was zu einer verkürzten Einschlafzeit führt und erholsames Durchschlafen ermöglicht.
➤ Tipp: Wenn Sie mit der Einnahme von Melatonin beginnen, empfiehlt es sich, zu Beginn mit einer niedrigen Dosis zu starten.
Durch ihre unterstützende Wirkung können unsere Melatonin 5 mg Kapseln einen guten Schlaf fördern. Doch es gibt noch weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit:
Ja, tatsächlich kann Melatonin mit seinen stark antioxidativen Eigenschaften die Immunfunktion stärken. Ein wissenschaftlicher Bericht aus dem Jahr 2013 bezeichnet Melatonin sogar als sogenannten „Immunpuffer“. Denn der Botenstoff agiert als Stimulans und kann somit auch das Immunsystem aktivieren, sodass vermehrt Antikörper zur Abwehr von Viren und Bakterien produziert werden.
Bis zu 80 % der weißen Blutkörperchen, die als Abwehrzellen fungieren, befinden sich im Darm. Melatonin stimuliert dort einen Großteil dieser Abwehrzellen, was ebenfalls dazu führt, dass diese mehr Antikörper produzieren und das Immunsystem dadurch kraftvoll gestärkt wird.
Melatonin agiert gleichzeitig auch als wichtiger Regulator im Darm, der sowohl Einfluss auf die Motilität, also die Beweglichkeit, als auch auf die Entwicklung von Entzündungen im Darm hat. Der Botenstoff wirkt hier als Entzündungshemmer und ist dank seiner wirkungsvollen antioxidativen Eigenschaften in der Lage, freie Radikale sowie entzündungsfördernde Moleküle zu neutralisieren.Schlafen wir jedoch schlecht, gerät der Melatoninspiegel aus dem Gleichgewicht und das Schlafhormon kann Immunsystem und Darm nicht mehr ausreichend unterstützen. Dies kann dann sowohl zu Störungen von Heilungsprozessen als auch zu Problemen mit der Verdauungsfunktion führen. Melatonin 5 mg Kapseln können hier effektiv dabei helfen, diese Probleme zu beheben.
Konzentrationsschwierigkeiten, Gedächtnislücken, verstärkte Angstzustände und Depressionen – diese und weitere ähnliche Beschwerden gehören zu den üblichen Symptomen in der Menopause. Durch einen Mangel an erholsamen Schlafphasen werden sie häufig verschlimmert. Bei Frauen scheint es zwei Lebensphasen zu geben, in denen der Melatoninspiegel besonders dramatisch zu sinken scheint:
Der Melatoninspiegel hängt also ganz offensichtlich auch mit dem Beginn der Menopause zusammen. Kommen Frauen in die Wechseljahre, entstehen Schwankungen im Hormonspiegel, was sich drastisch auf die Qualität des Schlafs auswirken kann.
Um mehr darüber zu erfahren, verabreichte man im Rahmen einer Studie Frauen zwischen 42 und 62 Jahren, die sich vor oder in den Wechseljahren befanden, , über sechs Monate lang Melatonin. Die meisten Frauen konnten danach erfreulicherweise von einer allgemeinen Verbesserung der Stimmung und einer signifikanten Abnahme Ihrer Depressionen berichten.
Offensichtlich kann Melatonin also gängige negative Begleiterscheinungen, die häufig direkt vor und während der Wechseljahre auftreten, wie zum Beispiel Schlafprobleme, ganz deutlich lindern.
Hätten Sie gedacht, dass sich auch in der Blase und der Prostata Melatoninrezeptoren befinden? Daher ist es möglich, in diesen Bereichen durch die Wirkung von Melatonin oxidativen Stress zu reduzieren und so effektiv altersbedingte Blasenfunktionsstörungen zu lindern. Zudem begrenzt der Botenstoff auch Kontraktionen der Blase und sorgt für wohltuende Entspannung. Beschwerden, wie beispielsweise eine überaktive Blase, können auf diese Weise zusätzlich gelindert werden.
Eine Studie aus dem Jahre 2012 liefert zudem Hinweise darauf, dass die nächtliche Produktion von Melatonin:
Dies liegt daran, dass das Hormon auch das zentrale Nervensystem beeinflusst.
Neben einer hohen Dosierung von 5 mg Melatonin enthalten unsere Melatonin Kapseln zusätzlich auch noch zwei hochwertige Extrakte für eine optimale Wirkung:
Hopfen (Humulus lupulus) blickt auf eine lange Tradition als schlafförderndes Mittel zurück. Und auch wissenschaftliche Studien zeigen, dass Hopfen mit seinen natürlich beruhigenden Eigenschaften die Schlafdauer deutlich verbessern kann. Diese besänftigende Wirkung der Heilpflanze entsteht vor allem durch ihre Fähigkeit, die Körpertemperatur herabzusetzen. Denn tatsächlich führt eine niedrigere Körpertemperatur zu Schläfrigkeit und spielt daher eine wichtige Rolle für einen guten Schlaf.
Hopfen stärkt zudem den GABA-Spiegel im Gehirn. Der Botenstoff GABA ist eine für den normalen Schlaf wichtige neurochemische Substanz und sorgt nicht nur für Entspannung und Ruhe, sondern vermindert gleichzeitig auch Ängste. Ein ausgeglichener GABA-Spiegel fördert zudem die allgemeine Gesundheit und schafft beste Voraussetzungen für guten und erholsamen Schlaf.
Die Melisse (Melissa officinalis) gehört zur Familie der Minzen und gilt als Heilkraut mit beruhigenden Eigenschaften, das bereits im Mittelalter angewendet wurde. Sie kann u. a. dabei helfen:
Insbesondere Menschen, die von Stress geplagt sind, profitieren von der beruhigenden Wirkung der Pflanze. Die wissenschaftlichen Kriterien sind zwar nicht ganz eindeutig, trotzdem gilt Melisse ebenfalls als wirksames Mittel zur Verringerung von Angstzuständen.
Und als natürliches Schlafmittel scheint Melisse auch die Symptome bei Schlaflosigkeit und chronischen Schlafstörungen mildern zu können. Erfreulicherweise gilt dies ebenso für die Wechseljahre, in denen diese Symptome häufig auftreten. Die schlaffördernde Wirkung von Melisse entsteht durch den Inhaltsstoff Eugenol, der nicht nur über antibakterielle Eigenschaften verfügt, sondern auch eine natürlich beruhigende Wirkung besitzt.
Die Einnahme von Melatonin-Präparaten gilt für Erwachsene als sicher, solange sie nur kurzzeitig und entsprechend der Einnahmeempfehlungen angewendet werden. Als kurzzeitig gilt hier eine kontinuierliche Einnahme von unter sechs Monaten.
Gemäß Aussagen der Naturkunde-Datenbank ist oral eingenommenes Melatonin im Allgemeinen gut verträglich. Bei einigen Anwendern traten jedoch Nebenwirkungen auf, wie:
Nach der Einnahme von Melatonin 5 mg sollten Sie darauf achten, vier bis fünf Stunden lang keine schweren Maschinen zu bedienen oder Auto zu fahren. Starten Sie zu Beginn mit einer geringen Dosis – empfohlen werden 1,5 mg – und berücksichtigen Sie auch die folgenden Hinweise:
Auch bei Kindern können Melatonin Kapseln zur Behandlung bestimmter Schlafstörungen eingesetzt werden. Zusätzlich kann es als begleitendes Medikament zur Behandlung von ADHS, Stimmungsschwankungen oder ähnlichen Erkrankungen verschrieben werden. Die Einnahme von 5 mg Melatonin ist für Kinder jedoch nicht sicher. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der mit Ihnen die für Ihr Kind richtige Dosis ermitteln wird.
Verzehrempfehlung für Melatonin Kapseln 5 mg:
Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.Kühl, trocken und lichtgeschützt lagern. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Da es sich um ein Produkt natürlichen Ursprungs handelt, kann es zu leichten Abweichungen in Form und Farbe kommen. Diese haben jedoch keinen Einfluss auf die hervorragende Qualität der Inhaltsstoffe.
Zusammensetzung Melatonin Kapseln 5mg:
Melatonin-Pulver, Hopfen-Extrakt, Melissen-Extrakt, mikrokristalline Cellulose (Füllstoff), Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle)
Mengenangaben pro Kapsel:
glutenfrei
laktosefrei
ohnegelatin
vegan
Bei Jetlag-Empfinden und Schlafproblemen und zur Regulierung des Biorhythmus.
Wenn Sie Melatonin kaufen wollen, sollten Sie auf eine einwandfreie Qualität achten! Bei der Melatonin Dosierung sollten Sie sich mit Ihrem Arzt oder Heilpraktiker absprechen.
Am besten kurz bevor Sie schlafen gehen. Achten Sie darauf, dass Sie nach der Einnahme von Melatonin kein Auto fahren sollten.
Melatonin als natürliches Hormon, steuert im Körper den Tag-Nacht-Rhythmus.
Melatonin kann, wenn überdosiert oder empfindlich reagiert wird, auch Nebenwirkungen mit sich bringen. Zum Beispiel kann die Wirkung von Melatonin bei Überdosierung ins Gegenteilige wechseln und zu Schlafstörungen und lebhaften Träumen führen. Achten Sie deshalb immer auf die Empfehlung des Produktes oder Ihres Arztes oder Heilpraktikers.
Melatonin gibt es in den unterschiedlichsten Formen wie Melatonin Kapseln, Tabletten, Tropfen oder Spray.
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