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Dans la société actuelle, la dépression, les troubles du sommeil et l'anxiété ne sont malheureusement plus rares. De plus en plus souvent, les gens en sont affectés et sont donc en partie fortement limités dans leur vie quotidienne. Mais avec le bon remède, on peut s'y opposer tout naturellement, comme avec le fameux millepertuis.
Le millepertuis (Hypericum perforatum) est une plante qui est utilisée comme remède depuis des centaines d'années. Il appartient à la famille du millepertuis et se trouve en Europe.
L'application la plus connue du millepertuis est probablement le soulagement de la dépression légère à modérée . Ici, la plante offre une très bonne alternative aux antidépresseurs sur ordonnance, car lorsque prend le supplément seul, il y a moins d'effets secondaires qu'avec les médicaments.
➤ Saviez-vous que les neurotransmetteurs sérotonine, dopamine et noradrénaline sont souvent produits à des doses insuffisantes dans les humeurs dépressives ?
Les scientifiques supposent que le mode d'action du millepertuis commence exactement ici et que les deux substances contenues hyperforin et hypericin sont responsables de l'effet psychotrope. La concentration de sérotonine, de dopamine et de noradrénaline dans la fente synaptique est augmentée et l'humeur est ainsi améliorée.
Mais attention, la prise de millepertuis pour une dépression sévère n'est pas recommandée. En outre, il peut y avoir des interactions avec d'autres préparations, c'est pourquoi vous devez toujours consulter votre médecin avant de prendre le médicament.
➤ Que dit la recherche à ce sujet ?
Dans une méta-analyse réalisée en 2015, les chercheurs ont conclu que le millepertuis fonctionnait aussi bien qu'un antidépresseur pharmaceutique standard. En outre, les effets secondaires étaient moins nombreux qu'avec la plupart des autres antidépresseurs. Le millepertuis convient au traitement de la dépression légère à modérée, en particulier chez les enfants et les adolescents.
Des études ont montré que les gouttes de millepertuis ne soulagent pas seulement la dépression. Ils sont également très efficaces pour soulager les symptômes qui sont Anxieties liés à
C'est pourquoi le millepertuis peut être consommé sous forme liquide, ainsi que sous forme de gélules, excellent pour les formes légères à modérées de troubles anxieux, de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), de troubles affectifs saisonniers (TAS) et de troubles de l'attention/hyperactivité (TDAH ).
Comme le millepertuis a une influence sur les neurotransmetteurs, notre qualité du sommeil peut également être améliorée . Les substances acide gamma-butyrique (GABA) et sérotonine sont cruciales pour notre sommeil. Comme nous l'avons déjà expliqué, la concentration de ces neurotransmetteurs peut être augmentée et donc aussi la qualité du sommeil.
➤ Saviez-vous que le moment où nous analysons les événements et les sentiments de la journée est traité dans la phase REM ? Par conséquent, cette phase de sommeil est également très importante pour notre santé mentale.
Un grand avantage par rapport aux antidépresseurs sur ordonnance est que le délai avant le début du sommeil paradoxal est raccourci. Le sommeil paradoxal est la période pendant laquelle nous sommes en sommeil de rêve. Si nous prenons des antidépresseurs, cela se produit généralement plus tard ou même s'arrête complètement. Le millepertuis, par contre, assure un long sommeil profond et une très courte période de temps pour entrer dans le sommeil paradoxal.
Dosage pour les troubles du sommeil :
Lors des études cliniques, des doses comprises entre 0,9 et 900 mg de millepertuis ont été utilisées.
Normalement, 60 à 300 mg d'extrait de millepertuis sont pris chaque jour. Cela correspond à 0,12 à 0,28% d'hypericine (acide gamma-butyrique (GABA)) et à 3 à 6% d'hyperforine.
La ménopause, en particulier, peut entraîner des sautes d'humeur gênantes et c'est justement là que le millepertuis promet une amélioration.
Une étude publiée dans Advance in Therapy a montré les effets de l'extrait de millepertuis chez 111 femmes ménopausées. Les sujets, âgés de 43 à 65 ans, prenaient des comprimés de 900 milligrammes trois fois par jour. Par la suite, il a été démontré que chez 76 % des femmes, les symptômes psychologiques et psychosomatiques provoqués par la ménopause s'étaient considérablement améliorés et, dans certains cas, avaient même complètement disparu.
En outre, le bien-être sexuel s'est amélioré après le traitement. Ces résultats indiquent clairement que le millepertuis peut soulager les symptômes de la ménopause..
➤ Pour quelles autres plaintes peut-on utiliser les gouttes de millepertuis ?
La plante elle-même est bien tolérée, mais elle peut provoquer divers effets secondaires tels que des malaises gastro-intestinaux, de la confusion, une sécheresse de la bouche, des vertiges, de l'agitation ou des maux de tête. Le millepertuis augmente également la photosensibilité et la sensibilité au soleil.
Attention. Même si le millepertuis en lui-même n'apporte pas beaucoup d' effets secondaires, des interactions très dangereuses peuvent se produire lorsque l'on prend des médicaments et la plante en même temps.
Si vous prenez l'un des médicaments suivants ou si vous souffrez de l'une des affections suivantes, vous devez d'abord consulter votre médecin :
Comme il s'agit d'un produit d'origine naturelle, il peut y avoir de légères variations de forme et de couleur. Toutefois, ces derniers n'ont aucune influence sur l'excellente qualité des ingrédients.
Consommation recommandée :
Ne pas dépasser l'apport quotidien recommandé.Les compléments alimentaires ne peuvent se substituer à une alimentation équilibrée et variée.A conserver dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière. Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Composition :
Distillat de millepertuis
Boisson alcoolisée avec distillat végétal spécialAlcool : 14 % vol
Indications de quantité par 50 ml : Distillat de millepertuis 50 ml
Sans gluten
Sans lactose
Sans gélatine
Vegan
En tant que plante médicinale, le millepertuis est utilisé dans différents domaines. Cependant, cette plante est le plus souvent utilisée contre la dépression, l'anxiété et l'insomnie. Il a un effet calmant et soulage ainsi les troubles nerveux et dépressifs.
Les gouttes de millepertuis sont un distillat du véritable millepertuis.
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