Que se cache-t-il derrière le nom d’acide hyaluronique ?

Publié le: Mars 06, 2025
Irina Fink
Irina Fink

Naturopathe

De nombreuses personnes passent des heures à appliquer des produits de beauté nocifs dans l'espoir de garder une peau jeune et éclatante. Pourtant, il existe une méthode bien meilleure :

L’acide hyaluronique

L’acide hyaluronique (AH) illumine votre peau tout en apportant des bienfaits à vos articulations – sans les effets secondaires nocifs des produits de soin toxiques.

Les dermatologues et autres professionnels de santé recommandent souvent l’acide hyaluronique. Cette molécule améliore la texture et l’apparence de la peau tout en soulageant les douleurs articulaires et d'autres symptômes liés au vieillissement. Bien que l’acide hyaluronique soit connu comme un ingrédient phare des coûteux produits anti-âge, on le retrouve également dans des préparations pour le maintien des articulations, le soulagement des symptômes du rhume, ainsi que dans les collyres et les baumes à lèvres.

Contenu

Qu'est-ce que l'acide hyaluronique et comment agit-il ?

L’acide hyaluronique est une substance claire et huileuse produite naturellement par le corps. On la trouve en plus grande concentration dans la peau, les articulations, les cavités oculaires et d'autres tissus. Elle contribue à la rétention du collagène, augmente l'hydratation de la peau et améliore son élasticité et sa flexibilité.

Aujourd'hui, l'acide hyaluronique est présent dans divers produits de beauté et de santé, tels que les lotions, crèmes, sérums et compléments alimentaires enrichis en acide hyaluronique.

L’acide hyaluronique est également naturellement présent dans le bouillon d’os. Ainsi, une consommation accrue de bouillon d’os ou de protéines en poudre à base de bouillon d’os peut augmenter sa concentration dans l’organisme.

Lorsqu’elle est appliquée localement, l’acide hyaluronique ne peut pas être absorbée directement par le corps. Le sel de l’acide hyaluronique, appelé hyaluronate de sodium, possède une taille moléculaire beaucoup plus petite et peut pénétrer la peau lorsqu'il est utilisé localement. C’est pourquoi on le retrouve souvent dans les crèmes et autres élixirs.

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6 bienfaits de l'acide hyaluronique

1. Hydrate la peau sèche et mature

Oui, l’acide hyaluronique est un puissant hydratant. De nombreuses personnes rapportent une sensation de fraîcheur après avoir appliqué un sérum contenant de l’acide hyaluronique. La zone sous les yeux paraît plus ferme et le grain de peau s’affine. L’acide hyaluronique améliore principalement l’apparence des peaux prématurément vieillies par l’exposition au soleil en compensant la perte en eau. C’est l’une des raisons pour lesquelles les traitements hormonaux substitutifs peuvent parfois donner une peau plus jeune. L’application d’acide hyaluronique augmente sa concentration dans la peau, ce qui atténue les dommages causés par le soleil.

Sécheresse, desquamation, paupières tombantes, lèvres déshydratées, ou encore une peau globalement relâchée : ce sont des phénomènes qui accompagnent le vieillissement. Les molécules présentes dans la peau perdent progressivement leur capacité à lier et à retenir l’eau. Cela provoque non seulement une sécheresse, mais également une diminution du volume de la peau. Le processus de vieillissement cutané résulte à la fois de facteurs intrinsèques et extrinsèques : l’exposition quotidienne aux polluants environnementaux, aux rayons UV, ainsi que le processus de vieillissement naturel. Des études montrent que plusieurs mécanismes cutanés contrôlent la synthèse, la déposition, l’association cellulaire et protéique, ainsi que la dégradation de l’acide hyaluronique.

Les chercheurs ont découvert que la sécheresse de la couche cornée, causée par une exposition prolongée au soleil, joue un rôle clé dans la formation des rides. Par ailleurs, il a été démontré que les rides et les lignes fines sont généralement plus visibles dans des environnements à faible humidité par rapport à ceux à forte humidité. Une faible humidité réduit davantage la capacité de la peau à retenir l’eau et diminue son élasticité. L’acide hyaluronique peut naturellement aider à réduire les signes visibles du vieillissement cutané en diminuant la « perte en eau de l’épiderme ». Cette perte est liée à l’exposition au soleil, à la sécheresse et à la desquamation de la peau.

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2. Atténue les ridules

Quelques semaines après l'application topique d'un produit contenant de l'acide hyaluronique, l'hydratation de la surface de la peau peut augmenter visiblement. Dans la plupart des études, la qualité de la peau s'améliorait après six semaines ou plus d'utilisation, bien que des résultats aient parfois été observés dès deux à quatre semaines. Des sérums anti-rides et des crèmes pour les yeux contenant de l'acide hyaluronique ont été testés. Pour des résultats anti-âge durables, les dermatologues utilisent des injections sur ordonnance ou des formulations délivrant de l'acide hyaluronique sur plusieurs mois pour raffermir les lèvres et les yeux tombants.

Les résultats d'une étude clinique randomisée en double aveugle menée en 2014 ont été publiés dans le Journal of Cosmetic Dermatology. Les chercheurs ont constaté que les produits à base d'acide hyaluronique réduisaient efficacement l'apparence des rides et amélioraient la fermeté de la peau relâchée en seulement 30 jours d'application régulière. Certaines participantes ont également signalé, à la fin du mois de test, des lèvres plus pulpeuses et un volume accru des joues, des caractéristiques associées à une apparence plus jeune.

L'étude a été réalisée auprès de 40 femmes adultes présentant des signes cliniques légers à modérés de vieillissement cutané, notamment une diminution du volume cutané et des modifications de la texture de la peau. Les participantes ont utilisé soit un produit contenant six formes différentes d'acide hyaluronique, soit un placebo, et les résultats ont été mesurés après trois heures, ainsi qu’après sept, 14 et 30 jours.

Les chercheurs ont conclu qu'après 30 jours (et pour certaines après seulement 14 jours), les participantes ayant utilisé le produit actif montraient des « améliorations significatives des contours du visage et du volume facial » par rapport au groupe placebo et aux mesures initiales. Ces femmes ont également bénéficié d'une réduction de la peau relâchée autour du visage et des pommettes, d'un volume accru des lèvres et d'une diminution de la profondeur et du volume des rides. Aucun changement de ce type n’a été observé dans le groupe placebo.

Dans une autre étude publiée dans le Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, des chercheurs ont évalué un nouveau produit topique à base de nano-acide hyaluronique à faible poids moléculaire pour ses effets sur les rides, l'hydratation et l'élasticité de la peau. 33 femmes, âgées en moyenne de 45 ans, ont été suivies sur une période de huit semaines pour tester l'efficacité de ce produit.

Les résultats montrent un effet hydratant statistiquement significatif, une amélioration de la texture de la peau et une augmentation de son élasticité. En résumé, « le nouveau nano-acide hyaluronique a montré, après huit semaines, une réduction significative de la profondeur des rides (jusqu'à 40 %). L'hydratation de la peau a augmenté jusqu'à 96 %, et la fermeté ainsi que l'élasticité de la peau se sont améliorées jusqu'à 55 %.

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3. Apaise les irritations, les coups de soleil et favorise la cicatrisation

L’acide hyaluronique ne se contente pas d’atténuer les ridules et la sécheresse cutanée : elle est également bénéfique pour traiter les boutons de fièvre, les plaies dans la région buccale, les ulcères, les morsures et les brûlures. L’acide hyaluronique hydrate les tissus endommagés, ce qui aide à apaiser les coups de soleil. De nombreux gels utilisés pour traiter les plaies buccales et les éruptions de vésicules contiennent de l’acide hyaluronique. Ces produits favorisent le processus de cicatrisation et préviennent les fissures ou les saignements.

L’acide hyaluronique est l’une des nombreuses composantes structurelles de la bouche et des lèvres, constituées de tissu conjonctif. La formation de ce tissu nécessite du collagène et de l’eau. Le collagène et l’acide hyaluronique apportent structure et volume aux lèvres. En se liant à l’eau, l’acide hyaluronique hydrate la peau et les tissus dans la région buccale ou autour des lèvres, tout en renforçant leurs connexions. Elle aide à acheminer les nutriments vers les tissus endommagés, contrôle les inflammations et veille à l’élimination des déchets.

4. Lubrifie les articulations douloureuses

L’acide hyaluronique est présente dans tous les os, les tissus conjonctifs, les articulations, les tendons et les cartilages du corps, notamment sous une forme appelée cartilage hyalin, qui recouvre et protège les extrémités des os. Elle agit comme un amortisseur et joue un rôle essentiel dans la prévention de l’usure des articulations, tout en aidant à soulager les douleurs et les sensibilités articulaires liées aux maladies dégénératives des articulations.

On la trouve également dans une autre partie essentielle des articulations : la membrane synoviale. Cette membrane entoure les deux os d’une articulation et produit la synovie, un liquide visqueux qui permet aux articulations d’amortir les chocs, de conserver leur élasticité et de transporter des nutriments jusqu’au cartilage.

Aujourd’hui, l’acide hyaluronique est souvent ajoutée à des compléments alimentaires destinés à traiter les douleurs et les blessures liées à l’arthrose. Elle a été approuvée par la FDA pour le traitement de l’arthrose, y compris à des doses relativement élevées, administrées par injections sous supervision médicale. Certaines recherches suggèrent que même des doses plus faibles peuvent être efficaces pour réduire la raideur des articulations et les douleurs chroniques, bien que les résultats des études ne soient pas toujours cohérents. Les douleurs articulaires les plus fréquemment traitées avec l’acide hyaluronique concernent le coude et le genou.

5. Soulage les yeux secs et irrités

Le liquide contenu dans la cavité oculaire (humeur vitrée) est presque entièrement composé d’acide hyaluronique. Les collyres à base d’acide hyaluronique peuvent donc aider à soulager les yeux chroniquement secs. Ils hydratent la cavité oculaire, stimulent la production de larmes et contribuent à rétablir l’équilibre hydrique. Certaines études ont également montré que l’acide hyaluronique aide à réduire les dommages oxydatifs causés par les rayons UVB sur la cornée.

Les médecins utilisent fréquemment des produits lubrifiants à base d’acide hyaluronique pour traiter les blessures et troubles oculaires, notamment les cataractes. Cela est particulièrement pertinent avant ou après une opération, période où les yeux sont les plus sensibles et les plus secs. Les collyres contenant de l’acide hyaluronique peuvent être très utiles pendant une intervention chirurgicale ou durant la convalescence, notamment dans le cadre de traitements de la cataracte, des greffes de cornée ou de la réparation d’un décollement de rétine.

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6. Protège contre les maladies inflammatoires de l’intestin

L’acide hyaluronique naturelle, produite par le corps ou présente dans le collagène de poulet, se compose de grandes particules. Celles-ci agissent efficacement dans l’intestin et offrent une protection contre les maladies inflammatoires de l’intestin telles que la maladie de Crohn et la colite ulcéreuse, ou contribuent à leur soulagement.  

Cependant, une utilisation excessive d’acide hyaluronique isolée – dont les particules sont plus petites que celles de l’acide hyaluronique naturelle – peut parfois entraîner une augmentation des inflammations intestinales. En consommant des aliments riches en acide hyaluronique ou des compléments alimentaires, comme le bouillon d’os ou les protéines en poudre issues de bouillon d’os, vous pouvez soutenir vos processus naturels de guérison dans le système gastro-intestinal et vous protéger contre le syndrome de l’intestin perméable (leaky gut).

Acide hyaluronique comparé au glucosamine

  • Tout comme l'acide hyaluronique, la glucosamine améliore l'élasticité et la structure des articulations et des tissus, tout en aidant à soulager les douleurs.
  • La principale différence entre ces deux composés réside dans leurs fonctions : l'acide hyaluronique offre une meilleure lubrification grâce à sa capacité à retenir l'eau, tandis que la glucosamine apporte davantage de structure et de fermeté.
  • L'acide hyaluronique est un élément essentiel du liquide synovial et du cartilage articulaire. La glucosamine, en particulier lorsqu'elle est associée au sulfate de chondroïtine, favorise la régénération du cartilage. En général, l'acide hyaluronique est particulièrement utile pour maintenir un liquide articulaire sain et amortir les chocs, tandis que la glucosamine prévient la perte de cartilage et de collagène.
  • La plupart des gens obtiennent les meilleurs résultats en utilisant les deux substances ensemble. Des études ont même montré que la glucosamine stimule la production d'acide hyaluronique.
  • Certaines formules anti-âge combinent l'acide hyaluronique et la glucosamine avec d'autres substances protectrices pour les articulations, comme le sulfate de manganèse. Ensemble, ces composés peuvent efficacement soulager les douleurs liées à l'arthrose, améliorer les fonctions de la matrice cartilagineuse et reconstituer le liquide synovial.

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Effets secondaires de l'acide hyaluronique

Selon la FDA, l’acide hyaluronique est généralement considéré comme sûr lorsqu’il est utilisé par voie orale ou topique.

  • Femmes enceintes : Les femmes enceintes et allaitantes devraient éviter les compléments alimentaires et les injections contenant de l’acide hyaluronique.  
  • Utilisation des injections : Lors d’injections, il est essentiel de suivre rigoureusement les instructions du médecin pour éviter des altérations vasculaires ou des dommages aux yeux.  
  • Allergies : Les personnes allergiques aux œufs ou aux plumes ne devraient pas utiliser ces produits. En cas d’allergies existantes, il est important de toujours vérifier les ingrédients et de respecter les indications de dosage afin d’éviter tout risque potentiel.  
  • Médicaments : Les personnes prenant des médicaments qui influencent la coagulation sanguine devraient éviter les compléments contenant de l’acide hyaluronique, car cela pourrait augmenter le risque de saignement.  

Conclusions sur l'acide hyaluronique

  • L’acide hyaluronique est un liquide lubrifiant naturellement présent dans notre peau, nos yeux, nos articulations, nos fluides corporels et nos tissus conjonctifs.  
  • L’acide hyaluronique peut absorber une grande quantité d’eau. C’est pourquoi elle est souvent ajoutée à des lotions, des collyres ou des sérums pour apporter structure et hydratation aux tissus endommagés.  
  • Certaines formes d’acide hyaluronique possèdent également des propriétés anti-inflammatoires et peuvent inverser les dommages au collagène et au cartilage.  
  • L’acide hyaluronique peut raffermir la peau, soulager les douleurs articulaires et hydrater les plaies ainsi que les yeux secs.  

  L´acide hyaluronique

 

 

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